XIRMOOYINKA DAQIIQDA BARIISKA AH EE LOOGU TALAGALAY MAQAARKA DHALAALAYA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria Abriil 1, 2020

Si aad u hesho caafimaad, maqaarka dhalaalaya waa rabitaanka dad badan. Waxaa laga yaabaa inaad isku dayday daaweyn salon badan oo qaali ah si aad taas u gaarto sidoo kale. Nasiib darrose, uma shaqeeyaan sidii aad u maleyn lahayd. Hadday sidaas sameeyaanna, dhalaalka ma sii raago.

Laakiin, ka waran haddii aan kuu sheegno in sirta maqaarka si dabiici ah u dhalaalaya ay ku jirto jikadaada? Waxaan ka hadlaynaa burka bariiska. Bariisku waa qayb ka mid ah cuntadeena maalinlaha ah waana jecel nahay bariiska. Hagaag, oo ay kujirto bariiska nidaamka daryeelka maqaarkaaga waxay ku dari kartaa dhalaal dabiici ah wajigaaga.

Bur bariiska wuxuu leeyahay astaamo antioxidant ah oo dib u buuxiya maqaarka si uu kuu siiyo maqaarka nafaqada leh. Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa hagaajinta qoyaanka maqaarka oo markaa maqaarkaaga ka dhigaysa mid jilicsan oo jilicsan. [1] Intaa waxaa dheer, waxay ka kooban tahay ferulic acid oo ka ilaaliya maqaarka falaaraha qorraxda ee waxyeelada leh iyo gabowga maqaarka ee ka dhasha soo-gaadhis saa'id ah. [laba] Muhiimad ahaan, bariiska waxaa loo isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore si loo iftiimiyo loona iftiimiyo maqaarka sidaas darteedna waxay ka caawisaa sidii loo gaari lahaa maqaarka dhalaalaya ee aan dhamaanteen jecel nahay.

Iyadoo maskaxda lagu hayo, halkan waxaa ah kow iyo toban siyaabood oo la yaab leh oo daqiiqda bariisku kaa caawin karto inaad hesho maqaarka dhalaalaya. Fiiri!

1. Bur Bariis, Saxar Yaanyo iyo Aloe Vera

Iyada oo ay weheliso astaamaha qoyaanka, aloe vera gel waa il hodan ku ah fiitamiin A, C iyo E iyo macdano muhiim ah oo ku siinaya maqaar nadiif ah oo dhalaalaya. [3] Yaanyada waxay u shaqeysaa sidii wakiil maqaar dabiici ah oo maqaarka waxayna markaa ku darsataa dhalaal dabiici ah wajigaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac12 tsp bur bariis
1 qaado aloe vera gel
1 tsp yaanyo saxarka ah

Habka isticmaalka

Budada bariiska ku qaado baaquli.
Ku dar khalka aloe vera iyo saxarka yaanyada oo si fiican isku walaaq.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa nus saac.
Si fiican u mayr mar dambe.

2. Bur Bariis, Boorish iyo Malab Isku Qasan

Oats waxay maqaarka ka soo daayaan si ay uga takhalusaan unugyada maqaarka ee dhintay, wasakhda iyo wasakhda halka malabku qoyo oo nadiifiyo maqaarka si uu kuu siiyo maqaarka dhalaalaya. [4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado bur bariis ah
1 tsp malab
1 tsp miro
1 tsp caano

Habka isticmaalka

Ku qaado bur bariis baaquli.
Ku dar boorash tan oo sii isku-darka wanaagsan.
Hada ku dar malab iyo caano tan wax walbana si fiican isugu qas.
Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu duug wejigaaga dhowr daqiiqo.
U daa 15 daqiiqo oo kale.
Ka maydh mar dambe.

3. Bur Bariis, Apple iyo Liin dhanaan ah

Aashitada lactic acid ee ku jirta curd-ka jirka ayaa maqaarka qoya kana qoya. [5] Tufaaxa iyo liinta labaduba waxay ka kooban yihiin fiitamiin C oo kiciya soosaarka kolajka ee maqaarka isla markaana hagaajiya muuqaalka maqaarka. [6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 qaado bur bariis ah
2 qaado curd ah
3-4 xabo oo oranji ah
2-3 xabbo oo tufaax ah

Habka isticmaalka

Isku dar liinta liinta iyo tufaaxa si aad u hesho casiirkooda.
Budada bariiska ku qaado baaquli.
Ku dar 3 koob oo casiirka kor ku xusan ah tan oo si fiican u walaaq.
Hada ku dar curd tan wax walbana si fiican isugu qas si aad uhesho caano.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Biyo raaci biyo dambe oo qandac ah.

4. Bur Bariis, Daqiiqda Gram Iyo Malab

Daqiiqda Gram waxay u shaqeysaa sidii wakiilka nadiifinta ee maqaarka waxayna ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa maqaarka caafimaad qaba oo dhalaalaya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 qaado bur bariis ah
2 tbsp bur garaam
3 tbsp malab

Habka isticmaalka

Ku qaado bur bariis baaquli.
Ku dar bur gram tan oo si fiican walaaq.
Hadda ku dar malab tan oo si fiican u walaaq si aad u hesho koollo.
Dhaq wajigaaga oo qalaji.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Biyo raaci biyo dambe oo qandac ah.

5. Bur Bariis, Biyaha Rose Iyo Saliida Geedka Shaaha

Waxyaalaha laxiriira ee biyaha ubax waxay ku siinayaan maqaar adag oo dhalinyaro ah. Saliida geedka shaaha waxay leedahay antioxidant, antibacterial iyo anti-bararka guryaha oo kaa caawiya dejinta iyo nadiifinta maqaarkaaga. [7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado bur bariis ah
1 tsp biyo kacay
10 dhibcood oo saliidda geedka shaaha ah

Habka isticmaalka

Budada bariiska ku qaado baaquli.
Ku dar saliid geedka shaaha iyo biyaha ubax sidan oo waxaad siisaa isku dar wanaagsan.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Ka raaci biyo diiran.

Sources: [13] [14] [shan iyo toban] [16]

6. Bur Bariis, Saliid Qumbaha iyo Liin dhanaan isku qas

Saliida qumbaha waxay si aad ah ugu qoysaa maqaarka waxayna ka caawisaa hagaajinta muuqaalka maqaarka halka dabeecadda aashitiga ah ee liinta dheecaanka ay ka caawinayso in maqaarku nadiif ahaado oo caafimaad qabo. [8] Saliida basbaaska waxay xakameysaa wax soo saarka sebumka ee maqaarka waxayna ka caawisaa inay xirxiraan daloolada maqaarka si ay u cusbooneysiiyaan maqaarkaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado bur bariis ah
1 tbsp casiir lime ah
10 dhibcood oo saliid qumbaha ah
10 dhibcood oo saliid basbaas ah

Habka isticmaalka

Budada bariiska ku qaado baaquli.
Ku dar casiir liin ah tan si fiicanna walaaq.
Hadda ku dar saliidda qumbaha iyo saliida basbaaska tan isla markaana si fiican isugu qas dhammaan waxyaabaha ku jira.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa aad ka dareento in maqaarkaaga fidsan yahay.
Ka fiiq maaskaro oo si fiican u mayr wejigaaga.

7. Bur Bariis, Kareemka Caanaha Iyo Glycerin

Kareemka caanuhu maqaarka ayuu u daayaa si uu u noqdo mid jilicsan oo jilicsan. Glycerin waxay u shaqeysaa sida dabiiciga dabiiciga ah ee maqaarka waxayna maqaarkaaga ka dhigtaa mid jilicsan, jilicsan oo iftiimaya. [9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp bur bariis
1 tsp kareem caano ah
1 tsp glycerin

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar bur bariiska.
Tan, ku dar kareemka caanaha iyo glycerin. Si fiican u qas.
Isku walaaq wajigaaga iyo qoortaada.
U daa ilaa ay ka qallajiso.
Si fiican u mayr mar dambe.

8. Bur Bariis, Budada Kokolaha iyo Caanaha

Caanuhu waxay si tartiib ah u faafiyaan maqaarka si ay uga saaraan unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda waxayna markaa ku siinayaan maqaar caafimaad qaba oo nafaqo leh. Budada Cocoa waxay leedahay astaamo antioxidant xoog leh oo la dagaallama waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah si loo wanaajiyo caafimaadka maqaarka waxayna ku siinayaan maqaarka nafaqada leh. [10]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 qaado bur bariis ah
2 tbsp budada kookaha
1 tbsp caano

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar bur bariiska.
Ku dar budada kookaha tan oo sii walaaq wanaagsan.
Hadda ku dar caano tan oo si fiican isugu qas dhammaan maaddooyinka.
Mari mariinkaas wejigaaga.
U daa ilaa 25-30 daqiiqo.
Si fiican u mayr mar dambe.

9. Bur Bariis Iyo Qajaar

Wakiilka dejiya maqaarka, qajaarka ayaa ka caawiya nadiifinta iyo nafaqeynta maqaarka si uu kaaga tago maqaarka dhalaalaya. kow iyo toban

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado bur bariis ah
1 tsp casiir qajaar ah

Habka isticmaalka

Ku qaado bur bariis baaquli.
Ku dar casiir qajaar tan oo si fiican u walaaq si aad u sameysid xabbad.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ka maydh mar dambe.

10. Bur Bariis, Caano iyo Liin dhanaan

Waxaa loo isticmaali jiray daryeelka maqaarka ilaa waqtiyadii hore, cowsku wuxuu nadiifiyaa maqaarka wuxuuna ku siyaadiyaa dhalaal maqaarka. [12] Liinta, oo ah mid ka mid ah wakiilada ugu fiican ee maqaarka iftiimiya, waxay kaa caawineysaa inaad si dabiici ah u hesho maqaar nadiif ah oo dhalaalaya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3 qaado bur bariis ah
1 tsp liin dhanaan
Qanjaruuro cows ah

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar bur bariiska.
Ku dar liin dhanaan iyo duruus tan wax walbana si fiican isugu qas.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ka maydh mar dambe.
Ku dhammee xoogaa qoyaan-qoyaan ah.

11. Bur Bariis Iyo Yoogurt

Yoogurtu waxay ka kooban tahay aashitada loo yaqaan 'lactic acid' taas oo hagaajinaysa fuuq-baxa maqaarka waxayna maqaarka u soocaysaa si ay kuu siiso maqaar nafaqo leh oo dhalaalaya. [5]