12-ka ugu Wanaagsan ee Duugista Dhabarka ah ee Dajin doona Murqaha Xanuunka oo ka Shaqeeya guntimaha

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Waa kuwan warar nasiib darro ah adiga: Taas waa lagu qiyaasaa 80 boqolkiiba Dadka Maraykanku waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka mar ka mid ah nolosheena. Iyo Cleveland Clinic ayaa sidaas sheegay boqolkiiba laba xoogga shaqada dhabar xanuun baa garab taagan maalin kasta . Ow. Tirooyinkan oo kale, la yaab maaha in xanuunka dhabarku yahay sababta labaad ee ugu badan dadku waxay booqdaan dhakhaatiirta qoyskooda. Nasiib wanaag waxaa jira duugista dhabarka si ay uga caawiyaan yaraynta xiisadda iyo nasinta nabarrada.

Maxaa Keena Xanuunka Dhabarka?

Hagaag, waxaa jira dhaawac ba'an - wax kasta oo ka yimaada dhicis ilaa shil baabuur - taas oo keeni karta in walxaha dhabarkaagu ay ka baxaan isku dhejinta, sababtoo ah lafaha jaban, seedaha jeexan ama murgacashada. Miisaanka xad dhaafka ah wuxuu noqon karaa arrin khatar ah, laakiin si fudud u istaagida ama fadhiga dheer waxay u horseedi kartaa dhabar xanuun. Waxaa laga yaabaa inaad yeelato qaab-dhismeed liita, taasoo keeni karta cadaadis. Ama murqaha dhabarkaaga ayaa laga yaabaa inay daciifaan jimicsi la'aan, ka dibna jeexjeexa xoogga dhaqdhaqaaqa jidhkaaga markaad isla markiiba dib ugu booddo orodka, baaskiil wadida ama qaadista miisaanka. Way kugu filan tahay inaad werwer ku dareento markaad ka fikirto wax kasta oo kuu horseedi kara xanuunkan iyo xanuunkan.

Waa maxay Noocyada Massagers-ka ee Jira?

Masageerayaasha dhabarka waxaa loo kala saari karaa laba qaybood oo waaweyn: Vibrational iyo shiatsu. Dr. Todd Peterson , Kulleej hore iyo ciyaaryahan kubbadda cagta ah iyo lafopractor fadhigiisuna yahay Chicago, ayaa sheegay in duugista dhabarka (aka gariir ku shaqeeya) ay faa'iido u leedahay xanuunka iridda. Sida Peterson uu sharaxay, neerfayaashu waxay soo diri karaan hal calaamad markiiba, signalka ugu dhaqsaha badana waxaa diiwaan gashan maskaxda marka hore. Maadaama gariirku si dhakhso ah ugu dhex maraan jidhka marka loo eego xanuunka caajiska ah, masaajiyaha gariiraya asal ahaan xanuunka wuu ka baxaa, oo ku adkeeyaa maskaxdaada inay diiwaan geliso dareenka kale ee aan raaxo lahayn. Shiatsu duugista, dhanka kale, waxay diiradda saartaa cajiinka qoto dheer, oo fiiro gaar ah u leh dhibcaha cadaadiska jirka. Shiatsu wuxuu ku fiican yahay dhibco gaar ah oo xanuunka ah, sida guntinka garbahaaga ama dhabarkaaga dhexe oo xanuunaya; Masaajiyeyaasha gariiraya waxay u fiican yihiin nasashada guud ee aagga kacsan ama daalka ah.

Sideed U Doorataa Massager Saxda ah ee Xanuunkaaga?

Maadaama ay jiraan noocyo badan oo kala duwan iyo sababaha xanuunka dhabarka, maahan wax la yaab leh in ay jiraan qaababka bajillion iyo qaababka qalabka duugista. Xulashada midda kugu habboon waxay dhammaan ku saabsan tahay inaad hesho midka ugu wanaagsan ee ciwaannada halka xanuunkaagu caadi ahaan yahay (garbaha ama dhabarka hoose?) Iyo meesha aad ka isticmaali doonto aaladda (socdaalka ama dabaqa qolkaaga jiifka?). Halkan, 12-ka ugu fiican ee duugista dhabarka in lacagtu ay iibsan karto.

Massagers-ka Dhabarka ugu Fiican ee 2021 marka la eego

1. Barkin ugu Fiican: Zyllion Shiatsu Duugista Dhabarka iyo Qoorta - Barkinta Duugista oo Duugista ()
2. Naqshadaynta La Qaadan karo ee ugu Fiican: MyoStorm Kuleylka Gariir Duug Massage Ball Roller (9)
3. Massager Miisaaniyada ugu Fiican: Beurer Gacma-gacan Mini-jidhka Massager oo leh nalka LED ()
4. Waxa ugu Fiican Duugista Adag: Theragun Elite (9)
5. Barkin Qoorta ugu Fiican: HoMedics Shiatsu iyo Massager Jidhka gariirka ()
6. Roller-ka Xumbo-gariirta ugu Fiican: Hyperice Vyper 2.0 Rugaha Xumbo Jimicsiga Gariir (9)
7. Kursiga Kursiga ugu Fiican: Snailax Shiatsu Qoorta & Dhabarka Massager (0)
8. Barkin Baabuurka ugu Fiican: Barkin Massager Koronto oo Ohuhu ($ 30)
9. Heerkulka Labada Heer ee ugu Fiican: HoMedics Dual Temp Percussion Pro Handheld Massager (0)
10. Buugga ugu fiican: Jidhka dhabarka saaxiib ()
11. Labisan karo ee ugu Wanaagsan: HoMedics Cordless Cordless Qoorta Taabashada Dhabta ah & Massager Garabka leh Kulayl (4)
12. Massager Mini Percussive ugu Fiican: Theragun Mini (9)

1, Zyllion Shiatsu Duugista Dhabarka iyo Qoorta - Barkin Duugista

Iyada oo ku dhawaad ​​​​20,000 dib u eegis shan-xiddig ah ku yaal Amazon, isticmaalayaashu waxay jecel yihiin nashqadan isku dhafan ee isku dhafan. The barkin shiatsu-style Waxa kale oo uu leeyahay kulaylka iyo si toos ah The Bestshut-off ka dib 20 daqiiqo-taas oo aad u faa'iido leh marka aad ku seexato hurdo raaxo leh. Waxaan qabaa arthritis daran, bursitis, fasciitis plantar, garabka barafsan, xanuunka kalagoysyada, weylaha cidhiidhiga ah, sinta iyo garabka oo la bedelay, hal isticmaale ayaa sheegay. Qalabkan yar ee aadka u yar ayaa ah mid ifafaale u ah debcinta murqaha cidhiidhiga ah iyo yaraynta xanuunka. Barkimadu waa koronto, sidaa darteed waxay u baahan tahay in lagu xidho si ay u shaqeyso, laakiin awoodda kubbadaha wareega ee saddex-geesoodka ah, iyo awoodda ay u leeyihiin inay dabciyaan qoorta, garabka iyo meelaha dhabarka ee 13- by sagaal-inch, ayaa ka dhigaya mid qiimo leh. in lagu xidho xadhig. (Sidoo kale waxa jira adabtarada korantada ee baabuurka.)

ee Amazon

2. MyoStorm Kuleylka Gariir Duugista Kubadda Duugista

Tani Aalad la ansixiyay Haamaha Shark kuleyl ilaa 120 darajo 10 daqiiqo gudahood, waayo, duugis aad waxtar u leh. Dhexroorka afar-inch ah, waxaanu ku mahadinaynaa sida aad ugu dhejin karto muruqa kacsan oo aad u dejiso mid kasta oo ka mid ah afarta xoojinta aad u baahan tahay. Iyada oo la adeegsanayo damiyar fudud iyo ilaa 90 daqiiqo oo qalliin ah kharashkiiba, kubbaddani aad bay u fududahay in la isticmaalo. Sidoo kale, maadaama ay miisaankeedu yahay laba rodol oo keliya, way fududdahay in lagu hayo dhabarkaaga iyo derbiga dhexdooda, si aad gadaal ugu riixdo gariirka si ka tartiib ah intii aad kari lahayd haddii aad dul saarayso.

9 ee Amazon

3. Beurer Handheld Mini Body Massager oo leh Iftiin LED ah

Isticmaalayaasha aan rabin inay xoogga duufaantu ku garaacdo dhabarkooda xasaasiga ah, Masageerhan yar kaas oo ku habboon gacantaada oo isticmaalaya saddex baytari AAA ah ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican. Mid ka mid ah dib u eegis ayaa xaqiijinaysa in qalabku uu ku filan yahay inuu yareeyo qandhada iyo murqaha xanuunka laakiin ma aha mid adag in uu ku garaaco. Dhexroorka afar inji, tani sidoo kale waa la qaadi karaa oo miisaankeedu yar yahay, markaa waxa lagu dhejin karaa shandadaada ama gaadhigaaga si aad u bogsato degdeg ah mar kasta oo aad u baahato.

ee Amazon

4. Theragun Elite

Waxaan si qurux badan uga shakinay heerka sare ee qiimaha iyo cibaadada-sida u heellanaanta Qoryaha duugista ee Theragun . Laakiin markaa waxaanu isku daynay lambarkan yar, kaas oo ahaa mid aad u xoogan welina aamusan, waxaana ku suurtagashay in aanu si ka dhaqso badan oo adag u shaqeyno marka loo eego kuwa kale ee duugista ah ee aan isku daynay. Theragun wuxuu leeyahay tani waa sababta oo ah qorigu wuxuu gaarsiin karaa ilaa 40 rodol oo xoog ah isagoo ka aamusan buraashka korantada - oo 60 boqolkiiba ka qoto dheer muruqa marka loo eego kuwa kale. Habka gacan-ku-qabsiga ahi waxa uu qaataa hab-dhaqan si uu u garto, laakiin ka dib markii aan daawado dhawr cashar oo online ah, waxa aanu runtii geli karnaa meelaha dhibka ka jiro ee qoorta, garabka iyo dhabarka. Oo ku qayli lifaaqa suulka, mid ka mid ah shanta madax duugista ee qaabaysan ayaa lagu daray, sababtoo ah waa hab sax ah oo lagu beegsado dhibcaha kiciya ee dhabarkaaga hoose. Waxa kale oo jira app Therabody oo aad la jaan qaadi karto duugistaada, si aad u hesho talooyin iyo farsamooyin ku salaysan jimicsiyadaadii dhawaa.

Iibso (9)

5. HoMedics Shiatsu iyo Massager Jidhka Gariir

Iyada oo leh shiatsu kicinta dhibicda wax-ka-beddelka, gariir guud iyo ikhtiyaarrada kulaylka, tan yar ee barkinta qoorta isku dhafka ah / duugista jirka HoMedics ayaa leh dhammaan. Meesha qoortaada hoosteeda, shaqada shiatsu, waxay kaa caawin doontaa in la furo kinks halkaas dhigay taraafikada ama ku foorarsiga miiska dushiisa. Hoos u soo dege dhabarkaaga dhexe ama hoose, gariirka guud wuxuu debcinayaa kooxaha murqaha ee waaweyn. Kulaylkuna waa waxa ugu fiican ee ku xiga miiska duugista diiran ee isbsp. Dhererka 24 inji iyo ballaciisu yahay 19 inch, aad bay u wayn tahay in dhabarkaaga intiisa badan lagu daawayn karo hal mar, iyo mar haddii si toos ah loo xidhay 15 daqiiqo ka dib, waxaad xor u tahay inaad ku seexato badhtanka duugista, adigoo kalsooni leh. si fiican uma toosi doontid.

Iibso ()

6. Hyperice Vyper 2.0 Rugaha Xumbo Jimicsiga Gariir

Ciyaartoyda iyo qoob-ka-cayaartu waxay muddo dheer ogaadeen in muruqooda la soo rogo ka dib-iyo ka hor - jimicsi adag ayaa fure u ah dhaqdhaqaaqa aan xanuunka lahayn. Hadda, dagaalyahannada dhammaadka wiigga ah ayaa helaya farriinta, sidoo kale, maaddaama rollers-xumada ay hadda yihiin meel caadi ah. Waxa aan caadi ahayn waa gariiraya rollers, kaas oo ku dara curiye xoog badan rogid. Tani rullaluistemadka Hyperice wuxuu leeyahay matoor 40 Hz ah oo leh saddex goobood (45Hz, 68 Hz iyo 92 Hz) taas oo tarjumaad ahaan, ku dhawaad ​​laba jeer awoodda isku-dhafka Vitamix ee xirfadleyda ah, aka daran. Bateriga dib loo dallaci karo wuxuu leeyahay nolol laba saacadood ah, kaas oo ku siinaya fadhiyada qiimaha toddobaadka ah, sababtoo ah dhowr rodol oo gadaal iyo gadaal ah oo leh tan hoosteeda ee dabaqa ayaa runtii hoos u dhigaya xanuunka murqaha iyo hagaajinta wareegga. Godadka xumbodu waa qoto dheer oo sax ah si loogu dhiirigeliyo sii-deynta myofascial iyada oo aan xanuun keenin. Hal dhinac oo hoose oo ka mid ah gariirkan oo dhan, sida uu qabo hal dib u eegis? Gariirku waa qaylo yar laakiin way u qalantaa natiijada.

Iibso (9)

7. Snailax Shiatsu Qoorta & Dhabarka Massager

Iyada oo leh 905 qiimaynta shan-xiddigle ah, suufkan gel-ku-galka ah waxaa leh Snailax ku habboon kursi ama sariir wuxuuna keenaa kulayl, khalkhalgelinta rullaluistuyada iyo calaacalaha istaroogga shiatsu. Masageeraha qoortu waa YAAB ku leh qoortooda yaryar ee caatada ah iyo luqunta muruqyada qaro weyn, ayuu sheegay mid isticmaale. suufka kor ama hoos ayaa loo dhaqaajin karaa si loo garaaco aagagga saxda ah, inkasta oo qaar ka mid ah faallooyinka ay lahaayeen arrin yar oo ku saabsan cunsur duugista qoorta, iyagoo leh waxay u baahan yihiin in horay loo sii wado iyada oo barkin la geliyo suufka hoostiisa. Ugu dambeyntii, waxaa jira walxo dheeraad ah oo lagu daray suufkan taas oo u fiican dadka doorbidaya taabasho jilicsan - dhabarka dhexe wuxuu leeyahay daboolka xakamaynta xoojinta xoogga leh.

8. Barkin Massager Koronto Ohuhu

Safarada dheer iyo saxmada taraafikku waxay dhabarkaaga kaga tagi karaan qallafsanaan iyo qallafsanaan, laakiin maaha mid yar-laakin awooda leh. Ohuhu barkin diyaarsan (kaas oo la socda adabtarada baabuurta). Mid ka mid ah isticmaalayaasha ayaa ka warramaya: xoojinta ayaa aad ugu eg duugista tooska ah, aad ayayna iigu raaxaysataa. Cutubyada duugista waxay u dhaqaaqaan laba jiho oo si toos ah u rogaya hal mar daqiiqadii, si ay u baabi'iyaan qallafsanaanta. Waxaa jira suunka ku dhejisan si aad ugu duubto nasashada madaxa gaarigaaga, cabashooyinka qoorta ee gaarka ah, laakiin waa gobolka lumbar ninkan yar ayaa loo isticmaali doonaa inta badan (maadaama taasi ay tahay waxa dhabta ah ee ka soo horjeeda safar dheer oo baabuur ah).

ka Amazon

9. HoMedics Dual Temple Percussion Pro Gacmeedka Massager

Waxaa la yaab leh in duugisyo badan aysan haysan ikhtiyaar qaboojin, maadaama qabowgu uu yarayn karo bararka iyo dareenka, laba sababood oo suurtagal ah oo raaxo-darro ah. Laba nooc ayaa lagu hagaajin karaa ilaa shan xawli ah ( khafiif ah si aad u daran, dhammaan waa halkan), iyo ku dhawaad ​​​​15 inji oo dheer, tani Qalabka gacanta lagu qaato ee HoMedics gacanta dheer waxay awood kuu siinaysaa inaad gaarto qaybaha dhexe ee dhabarkaaga oo aadan kuwa kale la socon karin.

Iibso (0)

10. Jidhka dhabarka saaxiib

The Jidhka dhabarka saaxiib Ma isku-darka duugista dhabarka / birta taayirka ayaa markii ugu horreysay la suuq geeyey 1995-kii welina way socotaa. Laakin si dhab ah: BBB-ga, asal ahaan gabal s-curved oo ah balaastiig aad u xoog badan, ayaa leh nambaro kiciya-dhibcaha iyo buro ka soo baxaysa dhibco maamula dhibcaha cadaadiska-sii daynta. Mid ka mid ah isticmaalayaasha ayaa sheegay inay u egtahay hubka Klingon laakiin waa inaan dhahaa aad ayaan ula dhacay maadaama ay qaadan karto cadaadis badan oo runtii gasha guntimaha, waxaana muddo sanado ah ku xirnaa guntiga garabkayga, wiilkuna wuxuu sameeyay diidmadan ka takhalus. ka mid ah. Markaad ogaato xaglahaaga, waxaad u baxaysaa adduun kale. Buug-gacmeed ka kooban 12 bog ayaa la socda qalabkan oo muujinaya sida ugu wanaagsan ee loo xoqo, booska iyo is-masaaridka xanuunkaaga.

ka Amazon

11. HoMedics Cordless Qoor taabasho Run ah & Massager Garabka kulaylka leh

'Waxa kaliya ee ka fiicnaan kara waa duugista gacmaha dhabta ah ee bini'aadamka, mid ka mid ah isticmaalayaasha ayaa ka warbixiyay HoMedics Cordless Qoorta Taabashada Dhabta ah & Garabka Massager oo leh Kulayl . Sida aad u rabto duugista, way sii adkaanaysaa xajintaadu waa inay ahaato mid cudud ah. kayga waan jeclahay! Maseerkani waxa uu ku dahaadhay qoortaada oo ka duwan qalab duugis oo badan oo la xidhi karo, waxa uu leeyahay lifaaqyo suulka oo kale ah kuwaas oo ku wareegaya labada dhinac ee qoortaada (ama laf dhabartaada, haddii aad ku duubto dhabarkaaga dhexe ama hoose) si aad ugu ekaato faraha xoogga badan ee masseur ah. Ku dar taas oo leh shaqada kuleylka iyo shaqeynta saddexda-xawaaraha ah, waxaadna haysataa fadhi nasasho oo dammaanad ah kaas oo soconaya ilaa 15 daqiiqo ka hor inta aanad si toos ah u xirmin.

Iibso (4)

12. Theragun Mini

Ka yar oo ka kharash yar kan weyn Theragun moodooyinka, mini-gan waa wax ku dhuftey dadka xanuunka dhabarka qaba ee raadinaya qaadashada qaraabo iyo awood la'aan iyada oo aan waxyeello loo geysan awoodda. Ninkeygu waxa uu qabay xanuun dhabarka ah oo adag...wax badan ayuu ka cabanayay,waxana uu jecel yahay firfircoonida,sida darteed xanuunkani waxa uu ahaa arin weyn. Waxaan u soo iibiyay mini Theragun. Qalabku wuxuu keenay nasasho degdeg ah oo hadda dhabarkiisu aad ayuu u roon yahay. Wuxuu sheegay in daawaynta garaacista ay ka saartay guntinnada dhabarka. Saddex xawli iyo nolosha batteriga 150-daqiiqo ah waxay la macno tahay inay fududahay in la isticmaalo, naqshadeynta shasigu waa ay fududahay in la qabsado marka aad ku cadaadineyso garbahaaga iyo bartamaha dhabarkaaga. Dabcan, sidoo kale waa fikradda loo isticmaalo jirka oo dhan, nasashada iyo xanuun joojinta, sidoo kale.

Iibso (9)

LA XIRIIRA: Qalabka Orodka Jiilaalka ee ugu Fiican, Marka loo eego Kuwa sida Joogtada ah ugu Geeriyooday Heerkulka Qabowga

Ma rabtaa heshiisyada ugu fiican iyo xatooyada in si sax ah loogu soo diro sanduuqaaga? Guji halkan .

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta