12 SIYAABOOD OO WAXTAR LEH OO TULSI LOOGU ADEEGSADO MAQAARKA IYO TIMAHA

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka lekhaka-Monika Khajuria By Monika khajuria | La cusbooneysiiyay: Jimco, Maarso 15, 2019, 16:21 [IST]

Iyada oo tan oo alaab ah oo suuqa ku jira ay ku jiraan kiimikooyin waxyeello u geysta wax ka wanaagsan, haweenku hadda waxay raadinayaan daaweyn dabiici ah oo nafaqeyn kara maqaarkooda iyo timahooda. Tulsi, oo sidoo kale loo yaqaan Holy Basil, waa mid ka mid ah daaweynta guriga oo si wax ku ool ah ula tacaali kara arrimaha maqaarkaaga iyo timahaaga.

Tulsi oo caan ku ah astaamaha daawada, tulsi waxay leedahay faa iidooyin kala duwan oo ay ku bixiso maqaarkaaga iyo timahaaga. Tulsi wuxuu leeyahay astaamo antioxidant ah oo la dagaallama waxyeelada xag-jirnimada xorta ah. ^[1] Waxay leedahay waxyaabo bakteeriyada ka hortaga oo bakteeriyada waxyeellada leh ka celisa. ^[laba] Tulsi waxa ku jira fiitamiinada A, C, K iyo E oo nafaqeeya timaha iyo maqaarka. Waxa kale oo ku jira macdano ay ka mid yihiin birta, kaalshiyamka iyo magnesiumka kuwaas oo caawiya maqaarkaaga iyo timahaaga.

Faa'iidooyinka Tulsi ee maqaarka iyo timaha

Waxay daweysaa finanka. ^[3]
Waxay ka hortagtaa gabowga dhaqsaha ah ee timaha.
Waxay kaa caawineysaa infekshannada maqaarka ku dhaca.
Waxay kaa caawin kartaa daaweynta cambaarta. ^[4]
Waxay adkaynaysaa dalooladaaga.
Waxay midab u yeelaysaa maqaarka.
Waxay daweysaa qolofta.
Waxay ka hortagtaa timo dhaca.

Sida Loogu Isticmaalo Tulsi Maqaarka

1. Uumiga biyaha Tulsi

Waxyaabaha bakteeriyada looga hortago ee tulsi ayaa maqaarka ka ilaaliya bakteeriyada waxyeellada leh. Uumiga biyaha tulsi wuxuu nadiifiyaa maqaarka wuxuuna daaweeyaa finanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Cunno yar oo caleenta tulsi ah
Biyaha kulul (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Ku burburi xoogaa caleemo tulsi ah.
Ku dar kuwan biyaha uumigaaga.
Wejigaaga ku uumi sidan.
Ha ku qoyso daqiiqado yar.

2. Tulsi waxay ka tagtaa xirmada wejiga

Sababtoo ah astaamaha antioxidant, tulsi wuxuu ka ilaaliyaa maqaarka waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah wuxuuna hagaajiyaa muuqaalka guud ee maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Cunno yar oo caleenta tulsi ah

Habka isticmaalka

Shiid caleemaha tulsi si aad u hesho koollo.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
Biyo raaci biyo.

3. Tulsi iyo gram burka wejiga baako

Gram burka wuxuu nuugaa saliida xad dhaafka ah ee maqaarkaaga. Isku dar bur gram leh tulsi si aad uhesho maqaar caafimaad qaba kana hortag arrimaha maqaarka sida finanka iyo finanka. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Cunno yar oo caleenta tulsi ah
1 tbsp bur bur ah
Biyaha (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Caleemo tulsi kula shiid burka gram.
Ku dar biyo kugu filan si aad uga dhigto cajiin qaro weyn.
Ku dhaji koolladaan si siman wajigaaga.
U daa ilaa ay ka qallajiso.
Biyo raaci biyo.

4. Tulsi iyo curd

Aashitada lactic acid ee ku jirta codadka curdku waxay kobcisaa maqaarka waxayna siisaa dhalaal dhalinyaro ah. Waxyaalaha ka hortagga bararka ee curdku waxay dajiyaan maqaarka. Curdku wuxuu hagaajiyaa caafimaadka maqaarka. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp tulsi wuxuu ka baxayaa budada
& frac12 tbsp curd

Habka isticmaalka

Ku qalaji qaar ka mid ah caleemaha tulsi ee hooska 3-4 maalmood.
Waxaad ku shiideysaa caleemahaan la qalajiyey budo fiican.
Qaado budada ah ku qaado baaquli.
Ku dar curd ku jira iskuna walaaq si aad u sameysid cajiin.
Ku dheji koolladaan maqaarkaaga.
Iska daa ilaa ay ka qallaleyso.
Ku biyo raaci biyo qabow.
Wejigaaga qallaji.

5. Caleemaha Tulsi iyo neem

Caleemaha Neem waxay maqaarka ka dhigaan maqaar waxayna ka saaraan wasakhda iyo wasakhda maqaarka. Waxay leeyihiin astaamo antioxidant iyo bakteeriyada ka faa’iideysata maqaarka. ^[7] Neem iyo tulsi, marka la wada isticmaalo, waxay maqaarka ka dhigaan mid caafimaad qaba waxayna ka hortagaan finanka, dhibcaha iyo cilladaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

15-20 caleemo tulsi
15-20 qaado caleemaha
2 xabo
Biyaha (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Si fiican u biyo raaci neem iyo tulsi.
Isku shiid caleemaha biyo ku filan si aad u sameyso cajiin.
Samee koollo ah toon ah.
Ku dar jajabkan caleemaha caleemaha oo si fiican u walaaq.
Mari mariinkaas wejigaaga iyo luquntaada.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Ku biyo raaci biyo qabow.

6. Tulsi iyo caano

Caanuhu waxay ka kooban yihiin fiitamiino iyo macdano kala duwan oo nafaqeeya maqaarka. ^[8] Aashitada lactic acid ee ku jirta caanaha ayaa si tartiib ah maqaarka uga soo saarta una nadiifisa. Caano iyo tulsi wejigooda xirmo midabkoodu wuxuu iftiimiyaa maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

10 caleemo tulsi
& frac12 tsp caano

Habka isticmaalka

Shiidi caleemaha tulsi.
Ku dar caano dhexdeeda si aad u sameysid xabbad.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa 20 daqiiqo.
Ku dhaq biyo.

7. Tulsi iyo liin dhanaan

Faytamiin C-ga ku jira dheecaanka lime wuxuu hagaajiyaa dabacsanaanta maqaarka iyada oo kor u qaadeysa soo saarista kolajka. ^[9] Tulsi iyo neem ayaa si wada jir ah maqaarkaaga uga saaraya wasakhda iyada oo loo siinayo muuqaal dhalinyaro ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

10-12 caleemo tulsi
Dhowr dhibcood oo casiir lime ah

Habka isticmaalka

Burburi caleemaha tulsi.
Ku dar dhawr dhibic oo liin dhanaan ah dhexdeeda.
Si fiican u walaaq si aad u sameyso koollo.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
Ku dhaq biyo qabow.

8. Tulsi iyo yaanyo

Yaanyada waxay iftiimisaa maqaarka. Waxay adkeysaa daloolada maqaarka waxayna ka caawisaa ka ilaalinta maqaarka waxyeelada qorraxda. ^[10] Maaskarada wejiga ayaa waxtar u leh ka-qaadista nabarrada iyo dhibcaha wajiga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Guntin yaanyo
10-12 caleemo tulsi

Habka isticmaalka

Shiidi caleemaha tulsi.
Ku dar saxarka yaanyada dhexdeeda si aad u sameysid xabbad.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Biyo raaci biyo.

9. Tulsi iyo sandalwood

Sandalwood wuxuu leeyahay astaamo lidka bakteeriyada oo ka fogeeya bakteeriyada waxyeellada leh. Waxay jirka ka soo bixisaa maqaarka waxayna ka hortagtaa gabowga maqaarka oo deg deg ah. Intaa waxaa sii dheer, saliida saytuunka waxay leedahay astaamo antioxidant ah si looga ilaaliyo maqaarka waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah. ^{kow iyo toban} Biyaha Rose waxay maqaarka u rogaan oo ay ilaaliyaan dheelitirka pH ee maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

15-20 caleemo tulsi
1 tsp budada sandalwood
3-5 dhibcood oo saliid saytuun ah
Dhowr dhibcood oo biyo Rose ah

Habka isticmaalka

Shiidi caleemaha tulsi.
Ku dar budada sandalwood, saliid saytuun ah iyo biyo kor u kacay oo si fiican u walaaq.
Dheecaankan ku mari wajigaaga.
U daa ilaa 25-30 daqiiqo.
Ku dhaq biyo qabow.

10. Tulsi iyo boorash

Oatmeal-ka ayaa jidhka ka soo saara, sidaas awgeedna waxa ka soo baxa wasakhda maqaarka. Oatmeal iyo wejiga tulsi ayaa wajiga cusbooneysiiya kana ilaaliya waxyeellada. ^[12]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

10-12 caleemo tulsi
1 tsp budada oatmeal
1 tsp budada caanaha
Dhowr dhibcood oo biyo ah

Habka isticmaalka

Caleemo tulsi ku shiidi budada oatmeal iyo budada caanaha.
Ku dar biyo ku filan si aad u sameysid xabbad.
Dhaq wajigaaga oo qalaji.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku raaci biyo qabow baraf.

Fiiro gaar ah: Isla markiiba ha u bixin qorraxda ka dib markaad isticmaasho xirmadan.

Sida Tulsi loogu Timo

1. Maaskaro timaha budada Tulsi iyo amla

Amla waxay hodan ku tahay fiitamiin C-ga oo la dagaallama waxyeelada xagjirnimada ee bilaashka ah si madaxu u caafimaad yeesho sidaas awgeedna kor loogu qaado timaha caafimaadka iyo xoogga leh. ^[13] Saliida Rosemary waxay kicisaa koritaanka timaha. Waxay leedahay astaamaha antioxidant-ka iyo bakteeriyada ee madaxa ka dhigaysa mid caafimaad qaba. ^[14] Faytamiin E iyo omega-3 asiidh dufan leh oo ku jira saliida yicibta ayaa timaha ka dhiga mid xoogan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp budada tulsi
1 tbsp budada amla
& frac12 koob biyo ah
1 tsp saliid saytuun ah
5 dhibcood oo saliid rosemary ah
5 dhibcood oo saliid yicib ah

Habka isticmaalka

Biyo raaci muggeed oo caleemo tulsi ah. U oggolow inay ku qallalaan iftiinka qoraxda. Caleenta qalalan ku shiidi budo.
Qaado 1 tsp oo ah budada caleenta tulsi.
Ku dar budada amla iyo biyo dhexdeeda oo si fiican u walaaq.
Habeen ha nastee.
Karbaashka isku dar adigoo isticmaalaya fargeeto subaxa hore.
Ku dar saliid saytuun ah, saliida rosemary iyo saliidda yicibta ku jirta oo si fiican u walaaq.
Ku shanlo timahaaga adoo isticmaalaya shanlo ilko ballaadhan.
Si tartiib ah u yaree timahaaga.
Si tartiib ah u salaax maaskaro madaxaaga ah daqiiqado yar oo ka shaqee dhererka timahaaga.
Timahaaga xiro.
Timahaaga ku dabool daboolka qubeyska.
U daa ilaa 1 saac.
Ka maydh adiga oo isticmaalaya shaambo fudud.
La soco qaboojiyaha.
U isticmaal tan bishiiba laba jeer natiijada aad rabto.

2. Saliida Tulsi iyo saliida qumbaha

Saliida qumbaha waxay si qoto dheer u nafaqaysaa timaha. Waxay si qoto dheer ugu daadataa godadka timaha waxayna ka hortagtaa dhaawaca timaha. {desc_17} Aad ayey faa'iido u leedahay in wax laga qabto arrimaha timaha sida qolofta, timo dhaca iyo kala-goysyada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp saliid tulsi
1 tbsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

Saliidaha isku qas.
Si tartiib ah ugu duug madaxaaga iskudhafkan dhaqdhaqaaq wareegsan.
U daa ilaa 1 saac.
Ka maydh adiga oo isticmaalaya shaambo fudud.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Waxqabadka Hypolipidaemic ee laga soosaaray ausic ocimum basilicum ee hyperlipidaemia ba'an ee ay keento triton WR ‐ 1339 ee jiirka iyo hantidiisa antioxidant. Cilmi-baarista phytotherapy: joornaal caalami ah oo loogu talagalay qiimeynta dawooyinka iyo sunta sunta ee Wax soo saarka Dabiiciga ah, 20 (12), 1040-1045.
[laba]Cohen, M. M. (2014). Tulsi-Ocimum በቅድ: waa geedo sababa jira oo dhan. Joornaalka Ayurveda iyo dawada isku dhafan, 5 (4), 251.
[3]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Qiimeynta waxqabadka antimicrobial ee fitamiinada ee saliidaha basil Thai iyo qaababka 'micro-emulsion formula' ee ka dhanka ah acnes Propionibacterium.
[4]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P., & Patil, P. Joornaalka Cilmi-baarista Caalamiga ah ee Daaweynta Isku-dhafan & Qalliinka.
[5]Aslam, S. N., Stevenson, P. C., Kokubun, T., & Hall, D. R. (2009). Waxqabadka bakteeriyada iyo antifungal ee cicerfuran iyo 2-arylbenzofurans iyo stilbenes laxiriira. Cilmi-baarista Microbiology, 164 (2), 191-195.
[6]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Saamaynta waxyaabaha caanaha laga sameeyay ee khamiir ku ah maqaarka: dib u eegis nidaamsan. Joornaalka Daawooyinka Kala Duwan iyo Isku Darka, 21 (7), 380-385.
[7]Alzohairy, M. A. (2016). Doorka daaweynta ee Azadirachta indica (Neem) iyo xubnahooda firfircoon ee kahortagga iyo daaweynta cudurada. Daawooyinka Dheeraadka ah iyo Daaweynta Kale ee Cadeysan, 2016.
[8]Gaucheron, F. (2011). Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo: isku-darka nafaqeeyayaalka yar-yar ee gaarka ah Joornaalka Kulliyadda Nafaqada ee Mareykanka, 30 (sup5), 400S-409S.
[9]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Waxyaabaha ay ka kooban yihiin iskudhafyada dabiiciga ah iyo fiitamiin C iyo waxqabadka antioxidant ee qaybo ka mid ah miraha liinta Suudaan. Sayniska iyo nafaqada, 6 (5), 1214-1219.
[10]Cooperstone, J. L., Tober, K. L., Riedl, K. M., Teegarden, M. D., Cichon, M. J., Francis, D. M., & & Oberyszyn, T. M. (2017). Tamaandhada waxay ka ilaalisaa horumarka cudurka kansarka keratinocyte carcinoma ee loo yaqaan 'UV-induced carcinoma' iyadoo loo marayo isbeddelada metabolomic. Warbixinnada cilmiga leh, 7 (1), 5106.
kow iyo tobanVissers, M. N., Zock, P. L., & Katan, M. B. (2004). Bioavailability iyo saameynta antioxidant ee phenols saliida sayniska ee bini-aadamka: dib u eegis. Joornaalka Yurub ee nafaqada bukaan socodka, 58 (6), 955.
[12]Emmons, C. L., Peterson, D. M., & Paul, G. L. (1999). Awoodda Antioxidant ee oat (Avena sativa L.) soosaarayaasha. 2. In vitro antioxidant dhaqdhaqaaqa iyo waxyaabaha ku jira maadada 'phenolic and tocol antioxidants' .Jarmalka Cilmiga Kimistariga Beeraha iyo Cuntada, 47 (12), 4894-4898.
[13]Sharma P. Faytamiin C miraha hodanka ah waxay kahortagi karaan cudurada wadnaha. Indian J Clin Biochem. 201328 (3): 213-4.
[14]Nieto, G., Ros, G., & Castillo, J. (2018). Waxyaabaha Antioxidant iyo Antimicrobial ee Rosemary (Rosmarinus officinalis, L.): Dib u eegis. Daawooyinka, 5 (3), 98.
[shan iyo toban]Hindiya, M. (2003). Saamaynta saliidda macdanta, saliidda gabbaldayaha, iyo saliidda qumbaha ee kahortagga dhaawaca timaha.j, Cosmet. Sci, 54, 175-192.