Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ragga uma eka kuwo dareen badan oo muujiya sida dumarka. Hadal badan ma hayaan mana muujiyaan dareenkooda. Xitaa xiriirka lammaanaha way adagtahay in la fahmo waxa raggu rabaan in gabadhoodu u qabato.
MA TAHAY DUMARKA KALE EE NOLOSHIISA?
Qodobkaan waxaan ku arki doonaa 12 arimood oo ninku ka doonayo xiriirkiisa. Kuwani waa waxyaabaha aasaasiga ah ee nin waliba doonayo in gabadhiisu u qabato.
1. Jacayl - Aniga waan jeclahay in lay jeclaado xitaa hadii ay u muuqdaan kuwo adag oo dibada ah, way jilicsan yihiin. Jacaylku waa hal shay oo ay raggu rabaan xiriir. Qeexitaanka ragga fir fircoon ayaa si fudud loo daryeelayaa. Waxay ka rajeynayaan gabadhooda inay muujiso astaamo jacayl oo ay qadarinayso.
2. Degganaansho - Ragga waxay u baahan yihiin inay helaan dareen xasilloonida xiriirka. Waa inay ogaadaan in maalmo kadib shaqadii markay guryahoodii aadaan ay leeyihiin lammaane sugaya inuu la hadlo oo fahmo. Abuuritaanka jawi deggan waa hal shay oo ragga ay ka doonayaan inay iyagu u qabtaan. Tani waa baahi xiriir.
3. Fahamka - Fahamka ragga ayaa ah waxa ay ka rajeynayaan gabadhooda inay sameyso. Waxay rabaan in gabadhoodu ogaato baahidooda iyo waxay rabaan. Ragga waxay rabaan hal shay xiriirkooda kaasoo ah gabadhooda inay fahanto.
4. Boos Ragga had iyo jeer maahan kuwa wax khiyaameeya, waxay u baahan yihiin boos xiriir. Kiraynta iyo ku-dul-shubashada ayaa damin u ah rag badan waxaana laga yaabaa inay sabab u noqoto kala-tagga cilaaqaadyo badan. Sidaa darteed, ragga waxay u baahan yihiin gabdhahooda inay ku kalsoonaadaan oo ay siiyaan meel.
5. Wax xanaaq la'aan ah - Dumarku waxay u muuqdaan inay tuuraan xanaaq aan loo baahnayn marwalba iyo mar. Mararka qaar raggu waxay xiiseeyaan oo ay isku dayaan inay gabadhiisa wanaag ka dareemaan iyagoo nabadeeya, laakiin tani ma sii dheereyn doonto Ninku wuxuu u baahan yahay xiriirkiisa inuu ahaado mid jilicsan oo kaliya kuuskuusyo lagama maarmaan u ah raacitaanka.
6. Galmada - Isku soo dhawaanshaha jirka iyo galmada waa hal shay oo ragga ay ka doonayaan xiriirka. Tanina gebi ahaanba waa dabiici. Ma jiro nin cabsi leh ama quusanaya haddii uu galmo weydiisto gabadhiisa. Ragga waxay jacaylkooda ku muujiyaan isku dhawaanshaha jirka. Tani waa sida ay ugu muujiyaan jacaylkooda tilmaamo sida hab-qabsi, iyagoo gacmaha ku haysta garabka gabadhooda oo dhunkanaya.
7. Daacadnimo - Tani waa hal shay oo dhammaantood looga baahan yahay xiriirka, gabadha ama nin. Ragga ayaa ka maseyrsan markay ragga kale ku dhuftaan gabdhahooda oo ay si fudud ku helaan amni darro. Sidaa darteed xiriirka xiriirka, ragga waxay rabaan gabdhahoodu inay daacad ahaadaan oo aysan ku lug yeelan ragga kale.
8. Runta - Daacadnimada iyo runta ayaa ah waxyaabaha qaar ragga ay ka doonayaan xiriirka. Waxay rabaan inay dumarkoodu si toos ah ugala hadlaan waxa ay u baahan yihiin iyo waxa ay filayaan. Ragga ma fahmaan luqadda wareegaya iyo tan wareegsan.
9. Dheelitirka shucuurta - Ninku wuxuu doonayaa inuu awood u yeesho inuu la hadlo gabadhiisa oo uu ka sugo isku dheelitirnaan shucuureed iyada.
10. Baashaal - Baashaalku wuxuu sii noolaan karaa xiriir kasta oo nool ragguna waxay u baahan yihiin inay dareemaan inay nool yihiin.
11. Waa kuwee - Hal shay oo ay ragga ka rabaan xiriir waa dareenka ah in la daryeelo.
12. Ballanqaad - Ragga waxay rabaan ballanqaad xiriir laakiin marxaladani waxay imaanaysaa waqti dheer kadib. Dad badani uma baahna tan
