Waad garanaysaa hadalkaas. Waa safarka arrinta, ee maaha meesha loo socdo ? Sida cad, qofkii la yimaada midkaas, waligiis ma fadhiisan baabuur ay laba caruur ahi isku haystaan. Safarrada waddooyinka qoyska waxaa inta badan loo xayeysiiyaa sidii waayo-aragnimo isku xidhan, oo ay ku dhammaystiran yihiin hees-a-dheer iyo sheeko-xariif ah. Laakin sida waalid kasta oo run ahaantii sameeyay mid uu ogyahay, ku fadhiista gaariga in ka badan 15 daqiiqo adiga iyo ilmadaada waa nooc jirdil ah. Dhab ahaantii, waxa kaliya ee ka xun in lagu garaaco wadada dadka yar yar waa la tacaalida daahitaanka duulimaadka, shandad lumay iyo cuntada diyaarada. Markaa xagaagan, waxaad garaacaysaa wadada. Ha murugoon - waxaan haynaa 15 fikradood oo ku saabsan sida loo sameeyo wakhtiga. Halkan waxaa ah waxyaalaha ugu fiican ee lagu sameeyo marka baabuurka dheer ee lala socdo carruurta. (Psst: Waxay sidoo kale si fiican u shaqeyn doonaan safarka degdega ah ee dukaanka raashinka.)
LA XIRIIRA: 21 Ciyaaraha Safarka ee Carruurtu si ay Fayoobida Qoyska oo dhan u Ilaaliyaan
Sawirrada Kinzie Riehm/Getty1. Dhegayso podcast
Haa, isla shay kugu maaweelinaya safarkaaga subaxda ayaa ka shaqayn doona in aad mashquuliso qoyska oo dhan marka aad baabuurka raacdo si aad u soo booqato ayeeyada. Laga soo bilaabo kan qosolka leh ilaa kuwa fikirka kicinaya, halkan waxaa ah sagaal podcasts cajiib ah oo loogu talagalay carruurta. Iyo carruurta wax yar ka weyn, isku day mid ka mid ah podcasts-kan dhalinyarada ah. Ma doonaysaa wax yar oo la taaban karo dhegaha yaryar (maxaa yeelay waa xagaaga, macnaheedu maaha in waxbarashadu dhammaatay)? Isku day mid ka mid ah kuwan podcasts waxbarasho ee carruurta .2. Ama isku day buug maqal ah
Aad baad ugu faraxsanayd inaad akhriday dhammaan Harry Potter taxane mar kale, laakiin markan la wadaaga dunida ee Hogwarts ilmahaaga. Dhibaatada kaliya? Kutubtaasi waa dheer. Oo marka aad habeenkii u koolkoolinayso mini-gaaga si aad u akhrido sheeko sariirta, wuxuu maamuli karaa oo keliya dhowr bog ka hor inta uusan dhaafin. Hagaag, raacitaanka baabuur dheer ayaa ah fursadda ugu habboon ee dib loogu soo noolayn karo sixirka. Soo deji taxanaha saaxiriinta iyo wax badan oo ka badan annaga oo dooranayna tobanka buug ee maqal ee ugu wanaagsan qoyska oo dhan.
3. Ciyaar ciyaarta taargada gobolka
Waxaa laga yaabaa inaad xasuusato hawshan laga soo bilaabo markaad caruur ahayd taasna waa sababta oo ah qadiimiga waligiis kama baxo qaabka. Si aad u ciyaarto, samee liis dhan 50 gobol ka hor ama inta aad gaadhiga ku jirto (caqabad dheeri ah, eeg haddii caqli-yaqaannadaada yaryari ay magacaabi karaan dhammaan gobollada adiga oo aan kor u qaadin). Kadib marka ilmo kastaa ka helo saxan gobol cusub, waxay helayaan inay ka gudbaan liiskooda. Midka ugu horreeya ee dhammaystira dhammaan 50-ka gobol (ama hel tirada ugu badan ee gobollada laga gudbay) waa guuleystaha. Gunno dheeri ah? Ilmahaagu waxa uu ku tababari doonaa juquraafi ahaan iyo xirfadihiisa xifdinta.
4. Nasasho qaado
Haddii safarkaaga jidku runtii aad u dheer yahay oo aad haysato caruur yar yar markaa nafisyadu waa qasab. Laakiin maxaad samaynaysaa haddii ilmahaagu iska caabiyo? Ka dhig kursiga dambe mid raaxo leh intii suurtogal ah si aad u kordhiso fursadaha hindhiso. Ka fakar: khafiifinta nalalka (laga yaabee xitaa inaad maalgashato mid ka mid ah kuwan hooska daaqada ), ku ciyaarista qaar ka mid ah laxannada soo dejinaya, taageeridda madaxooda iyo soo qaadashada ay jecel yihiin inay la socdaan.
Soo saarista MoMo/Sawirada Getty5. Ciyaar Mad Lib
Mid kale oo aad jeceshahay oo aad u xiiso badan in la ciyaaro hadda sidii ay ahayd markii aad caruur ahayd. Kahor intaadan garaacin wadada, kaydso dhowr ka mid ah xirmooyinka Mad Libs ka bacdina ku celceliya buuxinta meelaha banaan waxa la hubo in ay ka dhalan doonto qosol badan oo hareeraha ka socda. (Psst: Nooca Junior wuxuu u fiican yahay kuwa ka hooseeya 8.)6. Daawo filim
Dembi kasta oo aad ka leedahay wakhtiga shaashadda, guriga kaga tag. Bandhiga ama filimaanta si wanaagsan loo doortay ayaa badbaadin kara safar waddo oo xun wuxuuna ka dhigi karaa wax dhab ahaantii lagu raaxaysto (qof kasta oo ku lug leh). Laga soo bilaabo kartoonnada gaagaaban ilaa majaajilada qosolka-sare ah, waa kuwan annaga filimada qoyska jecel in aad kiraysan karto ama soo dejisan karto ka hor safarkaaga. Hey, waxaa laga yaabaa inaad xitaa heshid qoyskaas oo aad ku riyooneysay inay kugu heesaan (si Ha Tagto , cad).
7. Cunto fudud qaado
Ilmaha gaajeysan waa argagax meel kasta oo aad joogto - kursiga dambe ee baabuurka ayaa lagu daray. U hubso inaad soo diyaariso cunto fudud oo caafimaad leh oo safarkaaga ah oo bixi markaad dareento in ubadkaagu liito. Waxaan jecelnahay inaan kor u qaadno qayb ka mid ah baararka cherry-almond granola ama qaniinyada mac-iyo-jiiska ka hor intaadan safrin, laakiin waxa kale oo aad soo iibsan kartaa dhawr kiish ama farmaajo xadhig leh si aad u qaadato. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad hubiso inaadan ku waalanin goobta shidaalka oo aad ku shubto jajabyada iyo nacnaca (maxaa yeelay cunug ku soo booday sonkorta waligiis fikrad wanaagsan maaha).
8. Isku xidhka midba midka kale
Hubaal, inaad is aragtaan maalin kasta, laakiin intee jeer ayaad runtii fadhiisataa oo aad isu furto midba midka kale? U isticmaal raacitaanka baabuurka fursad aad dib isugu xidhato midba midka kale. Sidee? Adiga oo waydiinaya su'aalo soo jiidasho leh oo aan lagaga jawaabi karin haa ama maya fudud. Waa kuwan fikrado: Waa maxay waxa ugu wanaagsan ee kugu dhacay? Waa maxay waxa ugu xun ee kugu dhacay? Haddii aad samayn lahayd hal xeer oo ay tahay in qof kasta oo adduunka ku nool uu raaco, maxay noqon lahayd?
Sawirada Westend61/Getty9. Baro luqad
OK, qofna ma rumaysna inaad ku bari doonto carruurtaada Mandarin baabuur saddex saacadood ah kor. Laakiin haddii ilmahaagu bilaabay inuu luqad ku barto dugsiga, markaa maxaad u qaadan weyday fursadan si aad dib ugu eegto waxay barteen oo laga yaabo inay xitaa baro (iyo naftaada) dhowr eray oo dheeraad ah iyo xeerarka naxwe ahaaneed. Soo deji app (waan jecelnahay Sheekooyinka By Gus on Go Isbaanish ama Duolingo in ka badan 30 luqadood oo kale) oo isla maraan. Vamanos.10. Ciyaar ciyaarta safarka
Marka wiilkaagu uu helo dhammaan 50-ka gobol, waxaad u baahan tahay ciyaar kale si aad qof walba u mashquuliso. Laga soo bilaabo shaxanka safarka oo ku xidh 4 markaad tageyso masraxa maskaxda iyo xujooyinka xusuusta, kuwan 21 ciyaaraha safarka ee carruurta xaqiiqdii ma caawin doontaa in aan weli halkaas joogno? su'aalaha ugu yaraan.
11. Carruurtu ha qurxiyeen daaqadahooda
Halkan waxaa ah fikrad ay carruurtaadu jeclaan doonaan: Sii daaqadaha ku dheggan iyo calaamado la dhaqi karo oo ha ku daateen daaqada baabuurkooda (iyagoo si badbaado leh ugu xidhan kuraastooda, dabcan). Waxay yeelan doonaan madadaalo aad u badan oo abuuraya farshaxanadooda iyo haddii aad ku xirto maro suuf ah kursiga dambe, waxay awoodi doonaan inay tirtiraan abuurkooda oo ay bilaabaan mar kale.
kate_sept2004/Sawirada Getty12. Samee ugaadhsiga qashin-qubka
Midkani wuxuu u baahan yahay qorshe yar oo dhinacaaga ah laakiin lacag-bixintu waa mid weyn (ie, ilmo aan ka cabaneynin inuu ku caajisay kursiga dambe). Samee liis alaabta aad raadinayso ka hor inta aanad gaadhiga gelin si ilmahaagu u calaamadiyo marka aad sii socoto. Waa kuwan fikrado aad ku bilaabi karto: lo'da, kaniisadaha, gaadhi dab-demis ah, baabuur huruud ah, calaamad joogsi, eey… si fiican, fikradda waad heshay.13. U fiirso
Ma fikradda ah in cunuggaaga tamarta sareeyo uu neefsado oo kaliya naso waxaad mooddaa mid fog? Marka aan ka hadalno carruurta iyo miyir-qabka, hadafku waa inuusan noqon in la gaaro nooca qaangaarka ee nasashada ama fekerka guud, ayuu yiri Regine Galanti, Ph.D., qoraaga Nasinta Walaaca ee Dhallinta: Xirfadaha Muhiimka ah ee CBT iyo Dhaqamada Maskaxda si looga gudbo Walaaca iyo Cadaadiska . Waxa aan jeclahay in aan ka fekero carruurta yaryar waxay siinayaan wax kale oo ay ku sameeyaan jidhkooda taas oo dib u eegaysa iyaga, ayay tidhi. Khasab maaha in si buuxda loo dejiyo. Halkan, todoba hawlood oo maskaxeed oo loogu talagalay carruurta, dhammaantoodna loogu talagalay inay ka caawiyaan inay dejiyaan.
14. Ciyaar 20 su'aalood
Waa kan sida: Ka fikir qof, meel, ama shay. Markaa waa waqtigii qof kastaa u wareegi lahaa si uu ku weydiiyo su'aal haa ama maya ilaa ay ka gaarayaan waxa aad ku fekereyso. Waa madadaalo, fudud oo door weyn u ah da 'kasta.
15. hees-la qaado
Kaalay, waad ogtahay inaad rabto.
LA XIRIIRA: 20 AIRBNBS OO SAAXIIB AH SI AAD U KIRAYSID FASAXA QOYSKAAGA SOO SOCOTA
