5 faa'iido oo jirida muuska

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

jiridda muuska



Qayb kasta oo muuska ka mid ah waxa ka buuxa nafaqo iyo faa’iidooyin caafimaad. Cunista caleenta muuska waxay leedahay dheefshiidka dheefshiidka oo aad u wanaagsan (haba yaraatee, waxay u fiican tahay deegaanka!), midhaha waa isha potassium iyo fiitamiinnada, ubaxuna wuxuu u fiican yahay cudurka macaanka iyo gabowga. Haddaba miyay la yaabban tahay in jiridda mooska ay sidoo kale ka buuxdo faa'iidooyin yaab leh? Waa kuwan qaar ka mid ah.



Sun-saar iyo dheefshiidka

Casiirka jirida mooska waxa uu caawiyaa in uu ka soo saaro sunta jidhka. Waa durayo, iyo mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee looga nadiifiyo nidaamkaaga cudurrada. Casiirka stem muusku sidoo kale waa dheefshiid aad u fiican, kaas oo caawiya dhaqdhaqaaqa mindhicirka wuxuuna ka kooban yahay fiber wanaagsan mindhicirkaaga.

Daawaynta dhagxaanta kelyaha iyo UTI



Ku qasida kareemka iyo casiirka stem muuska waxay dejisaa kaadiheysta waxayna ka hortagtaa dhagxaan kelyaha oo xanuun badan. Cabitaanka galaas casiir muus ah oo lagu daray dhawr dhibcood oo casiir liin ah maalin kasta waxay ka hortagtaa samaynta dhagxaan kelyaha. Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka iyo raaxo darada ay keento Caabuqa kaadi mareenka (UTI) si wax ku ool ah.

Miisaanka oo yaraada

Isticmaalka fiber-ka, jirida muusku waxay hoos u dhigtaa soo daynta sonkorta iyo dufanka ku kaydsan unugyada jidhka. Waxa kale oo ay wanaajisaa dheef-shiid kiimikaad, waxayna ka kooban tahay kalooriyooyin aad u yar - taasoo la macno ah in la cuni karo iyada oo aan xanuun lahayn!



Maareynta kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga

Qani ku ah Vitamin B6, waxa uu leeyahay bir badan waxana uu kordhiyaa tirada haemoglobin. Waxaa lagu hodmay potassium sidoo kale, waxayna wax ku ool u tahay daaweynta kolestaroolka iyo dhiig karka.

Bogsiinta aysiidhka iyo dhibaatooyinka caloosha

Haddii aad dhibaatooyin badan kala kulanto ashitada, casiirka stem muusku wuxuu kaa caawinayaa nidaaminta heerarka aysidhka ee jidhkaaga, iyo soo celinta dheelitirka. Waxay ka caawisaa laabjeexa iyo raaxo la'aanta iyo gubashada caloosha.

Horoscope-Kaaga Berrito