Goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee aad bacda jimicsiga dhex dhigto? Haddii aad nala mid tahay, waxay u badan tahay inaysan u dhicin marar badan sidii ay ahayd. Halkan waxaa ah dhowr farsamooyin si aad boorsadaada jimicsiga uga dhigto mid cusub.
1. Bacaha Shaaha Dila urta adiga oo ku ridaya dhawr kiish oo shaaha ah oo aan la isticmaalin bacda jimicsiga -- iyo kabaha kabaha -- oo u ogolow inay fadhiistaan habeenkii. Ka dibna ka saar subaxdii.
2. Xaashiyaha qalajiyaha Ku rid boorsadaada xaashi qalajiyaha oo ku dhaaf halkaas si ay kaaga caawiso nuugista ur kasta. Ku beddel mar alla markii udgoonkiisa cusub uu yaraado.
3. Khamriga cad Saabuunta mararka qaarkood waxay ka tagtaa boorsadaada jimicsiga iyo sidoo kale dharka wax yar oo madadaalo leh. Ku dar nus koob oo khal cad ah wareegga biyo raaci si aad u nadiifiso. (Shaqo aad u adag, isku day saabuunta si gaar ah loogu talagalay in lagu baabi'iyo urta bakteeriyada ee dharka jimicsiga.)
4. tirtirayaasha jeermiska dila Inta u dhaxaysa dhaqidda, sii boorsadaada jimicsiga --gudaha iyo dibaddaba -----ku-dari-jeermiska jeermiska-jeermiska ah hoos u mar si aad u disho bakteeriyada ama jeermiska, taasoo keenta ur xun.
5. Saliida Muhiimka ah Sidoo kale inta u dhaxaysa dhaqidda, isku day inaad ku buuxisid dhalada buufinta biyaha iyo dhowr dhibcood oo saliid ah, sida geed shaaha ama lavender. Ceeryaan bacda, ka dibna ha engegin.
6. Hawo nadiif ah Duh , waxaad leedahay. Laakin si dhab ah, marwooyin, hawo wiilkaas xun mar mar. Dharka ha neefsado. Oo ha ku dhaafin dharka dhididka ah iyo kabaha halkaas ka dib jimicsiga.
