7 Daawooyinka Guryaha Loogu Tala Galay Naasaha Sagaley

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

  • 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay CiidankanChaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
  • adg_65_100x83
  • 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud! Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
  • 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
  • 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021 Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Caafimaadka Fayoqabka Fayo-qabka oi-Amritha K By Amritha K. markay tahay Janaayo 24, 2020

Qaabka iyo cabirka naasaha dumarku way kala duwan yihiin. Da 'ahaanna, laabtaadu sidoo kale way isbedeshaa oo way horumartaa. Waa wax dabiici ah oo caadi ah naasahaaga inay lumiyaan qaabkiisii ​​iyo dabacsanaantiisii ​​hore. Naasaha nuugaya ma ahan wax laga walwalo - laakiin waa kuwa sababa walwalka dumar badan.





dabool

Caadi ahaan, dhicitaanka naasku wuxuu bilaabmaa da'da 40. Laakiin sidoo kale waxay dhici kartaa waqti hore sababtoo ah naas nuujinta, uurka, miisaanka oo si lama filaan ah u dhaca, xirashada rajabeetooyin aan fiicnayn, nafaqo darro iwm

Caafimaad ahaan, naasaha nuugaya waxaa loo yaqaan 'ptosis' waana mid ka mid ah kiisaska ugu badan ee ay daweeyaan dhakhaatiirta qalliinka caagga ah [1] . Si kastaba ha noqotee, inaad ku dhacdo mindida ma ahan wax fudud ama ikhtiyaar aasaasi ah oo badan. Waxaan ula jeedaa, qalliinnada is qurxinta ah waxay kugu kiciyeen lacag aad u badan.

Si kastaba ha noqotee, qalliinnada balaastigga ah ayaan ahayn ikhtiyaarka keliya ee looga hortagi karo ama loo yareyn karo saameynta foorarsiga. Waa kuwan qaar ka mid ah daawooyinka guriga la isku dayey ee la tijaabiyey ee kaa caawin kara inaad dumarkaaga ku adkaysato oo aad meel dhigato.



Diyaarin

1. Fenugreek (methi)

Daawada ayurvedic ee caadiga ah, isticmaalka fenugreek waxay kaa caawin kartaa ka hortagga naasaha inay dhacaan. Antioxidants-ka ku jira fenugreek ayaa kaa caawin kara kahortaga astaamaha gabowga dhicis ah, taas oo maqaarkaaga u yeeleysa hagaajinta adkeysiga [laba] .

Habka 1

  • Qaado 3-4 qaado oo budada methi ah iyo ½ koob biyo ah.
  • Ka samee koollo oo ku duug naasahaaga muddo 5 daqiiqo ah.
  • Halkaas ku dhaaf 10 daqiiqo oo kale.
  • Biyo raaci oo sii wad inaad sameyso usbuucii laba jeer.

Habka 2



  • Waxaad ubaahantahay inaad haysato saliida methi, hal ukun cadaan ah, 10 dhibcood oo fitamiin E saliid ah iyo ½ koob yogurt.
  • Si fiican u walaaq oo si tartiib ah mari dhejiska naasahaaga.
  • Ha fadhiisato 30 daqiiqo.
  • Ku biyo raaci biyo qabow.
  • Samee tan usbuucii hal mar.
Diyaarin

2. Ukunta ukunta iyo aloe vera

Daawadan dabiiciga ah ee lagu adkeeyo naasaha xasaasiga ah ayaa la xaqiijiyay inay bixiso natiijooyin aad u fiican markii si joogto ah loo raaco. Aloe vera wuxuu hodan ku yahay antioxidants iyo fitamiin E, oo dib u cusbooneysiin kara unugyada naaska, sidaas awgeed naasahaaga ayaa ka dhigaya kuwo aad u adag oo buuxa. Waxay kaloo leedahay waxyaabo dabiici ah oo maqaarka adkeeya [3] . Ukunta ukunta waxay hodan ku tahay borotiin iyo omega-3 asiidh dufan leh oo aad muhiim ugu ah in la sameeyo muruqyada caloosha iyo unugyada naaska hoostooda ku jira oo adkeeya [4] .

Habka 1

  • Waxaad u baahan tahay inaad haysato 2 qaado oo ah aloe vera gel iyo 1 qaado oo beedka beedka.
  • Ku dar qaddarka la soo jeediyey ee ah maaddooyinka ku jira koob oo si fiican u walaaq si aad u sameyso xabbad.
  • Duug naasahaaga dhaqaaq wareeg ah.
  • Sidaas uga tag 10 daqiiqo.
  • Naasahaaga ku raaci biyo diiran.

Habka 2

  • Samee isku dar ah 1 qaado oo majones ah iyo malab iyo 1 qaado oo ah khudradda aloe
  • dadka.
  • Si tartiib ah ugu mari naasahaaga una daa inuu fadhiisto 15 daqiiqo.
  • Ugu horreyn naasahaaga ku dhaq biyo diirran ka dibna biyo qabow.
  • Samee laba jeer usbuucii.

Fiiro gaar ah : Qaadashada daawadan, qofku waa inuu sidoo kale cunaa cunnooyinka hodanka ku ah borotiinka iyo ku celcelinta laylisyo xoojin kara naasaha.

Diyaarin

3. Qajaar iyo ukunta ukunta

Sidaan soo sheegnay, ukunta ukunta waxay hodan ku tahay fiitamiino iyo borotiinno kaa caawin doona daaweynta naasaha oo nuugma, halka qajaarka uu leeyahay waxyaabo ufiican maqaarka maqaarka dabiiciga ah. [5] .

Habka 1

  • Isku qas 1 qajaar yar.
  • Isku qas 1 qaado oo sabdo ah iyo 1 jaallo ah si aad u hesho koollo.
  • Isku walaaq si tartiib ah naasahaaga una daa sidan 30 daqiiqo.
  • Naasahaaga si fiican ugu dhaq biyo qabow.
  • Waxaad sameyn kartaa usbuucii laba jeer.
Diyaarin

4. Ukun cad

Duugista naasahaaga ukunta cad waxay u fiican tahay maqaarka naasahaaga ku wareegsan maxaa yeelay ukunta cad waxay leedahay maadada loo yaqaan 'hydro lipids' (emulsion of fat and water that can take to skin skin) [6] .

Habka 1

  • Waxaad u baahan tahay inaad haysato 1 ukun iyo 1 qajaar - oo laga sameeyey casiir.
  • Marka hore, ku garaac 1 ukun cadaan ah illaa ay yeelato cufnaan xumbo.
  • Isku walaaq naasahaaga oo daa 30 daqiiqo.
  • U adeegso casiirka qajaarka si aad u dhaqdo naaskaaga ka dib markaa iyaga mar kale ugu maydh biyo qabow.
  • Waad sameyn kartaa usbuucii hal mar.

Habka 2

  • Waxaad u baahan tahay inaad haysato 1 qaado oo caano fadhi ah iyo malab.
  • Isku qas 1 ukun caano fadhi iyo malab.
  • Isku walaaq naasahaaga oo daa 20 daqiiqo.
  • Naasahaaga ku dhaq biyo qabow.
  • Waxaad sameyn kartaa usbuucii laba jeer.
Diyaarin

5. Rumaanka

Maadada gabowga wax ku oolka ah, rummaanka waxay yareyn kartaa dhicitaanka naasahaaga. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliida abuurka rummaanka kaas oo ay ka buuxaan waxyaabo nafaqo leh oo ka caawin kara adkeynta naasaha [7] .

Habka 1

  • Waxaad u baahan tahay inaad haysato 1 qaado oo saliid khardal ah iyo diirka rummaanka.
  • Qaado xoogaa saliid iniin khardal leh iyo diirka rummaanka oo diyaari koollo.
  • Duug naasahaaga adiga oo ku jira wareeg wareeg ah illaa 10 daqiiqo fiid kasta.
  • Ku celi tan 2-3 jeer usbuucii.

Habka 2

  • Qaado 4 qaado oo saliid neem ah kuna qas 1 qaado oo ah rummaanka la qalajiyey iyo budada ah.
  • Kuleyli isku dar ah daqiiqado yar.
  • U daa in ay qaboojiso in muddo ah kuna duug mashiin wareegsan.
  • Waxaad sameyn kartaa laba jeer maalintii.
Diyaarin

6. Saliid saytuun ah

Saliida saytuunka waxay ka kooban tahay asiidh dufan ah iyo antioxidants ka rogi kara waxyeelada ay geysato xag-jiriyeyaasha bilaashka ah, taas oo ka hortageysa dhicitaanka naasaha. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa saliidaha kale sida jojoba, avokado, yicib ama argon duugista naasaha [8] [9] .

Habka 1

  • Marka hore saliida saytuunka ah calaacashaada mari oo xoq.
  • Baabacadaada ku salaax naasahaaga dhaqaaq sare.
  • Duug ilaa 15 daqiiqo waxayna kordhin doontaa socodka dhiigga waxayna kicineysaa hagaajinta unugyada.
  • Samee tan 4 ama 5 jeer usbuucii.
Diyaarin

7. Duugista barafka

Duugista barafku waxay u fiican tahay adkeynta naasaha xasaasiga ah maxaa yeelay heerkulka qabow wuxuu sababi doonaa in nudaha naasaha ku jira ay isku soo ururaan, taasoo keenta in naasahaagu noqdaan kuwo adag Marka la barbardhigo hababka kale, duugista barafka waxay leedahay saameyn muuqata oo hooseysa [10] .

Habka 1

  • Qaado laba xabbo oo baraf ah oo labada naas isku mar isku duug dhaqdhaqaaq wareegsan muddada hal daqiiqo ah.
  • Ku tirtir naasaha tuwaal oo si dhakhso leh u dhig braiga.
  • Joog meel fadhiga ah 30 daqiiqo oo duug mar kasta oo aad awoodid.

Fiiro gaar ah : Hubso inaadan sameynin wax ka badan hal daqiiqo ama labo maxaa yeelay waxay ku keeni kartaa kabuubyo.

Qaar ka mid ah cabbirada kale ee lagu xoojinayo naasaha nugul ayaa ah duugis duug ah iyo dhoobada Rhassoul.

Diyaarin

Xusuus-qor kama dambeys ah…

Inta badan, adiga ayaa gacanta ku haya jirkaaga. Waad ka hortagi kartaa naasaha nuujinta adoo xiraya nooca rajabeeto ee saxda ah, naftaada u qoyaan, ilaalinta joogteynta wanaagsan markaad fadhido iyo socodka (hoos u dhicin, haweeneyda) iyo sidoo kale adigoo raacaya cunto caafimaad leh oo ka kooban fiitamiino, macdanno, karbohaydraytyo, borotiinno, kaalshiyam iyo muhiim dufanka kow iyo toban [12] .

Haddii aad caado u leedahay sigaar cabista - ha u maleynin laba jeer - iska jooji.

Daawooyinka guryaha ee kor lagu soo sheegay waxay faa'iido u leeyihiin naasaha nuujinta oo ay sababeen gabow, muuqaal xumo iyo wixii la mid ah. Naasaha jilicsan ee ay sababaan xaalado caafimaad oo kasta, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga.

Horoscope-Kaaga Berrito