8 DAAWOOYINKA GURYAHA EE UGUFIICAN TIMAHA JILICSAN IYO SILKY

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Qurux Daryeelka timaha Timaha Daryeelka lekhaka-Monika Khajuria By Monika khajuria | La cusbooneysiiyay: Khamiis, Ogosto 6, 2020, 13:50 [IST]

Timo jilicsan oo jilicsan ayaa la wada doonayaa. Si kastaba ha noqotee, arrimo badan sida wasakhaynta, qorraxda oo la soo gaadho, kiimikooyin lagu soo daro alaabta iyo daryeel la'aan timo habboon ayaa u horseedi karta timo caajis ah iyo dhaawac.

Haweenku waxay aad ugu dhaadhacaan sidii ay u heli lahaayeen timo jilicsan, siman oo caafimaad qaba. Waxaan isku dayeynaa tanno alaab ah anagoo rajeyneyna inaan helno timo jilicsan oo dhalaalaya laakiin natiijooyinka maahan kuwo qanciya had iyo jeer.

Ma ogtahay inaad heli karto timo jilicsan oo jilicsan adigoon isticmaalin waxyaabaha sida qaboojiyaha? Xaqiiqdii, isticmaalka xad dhaafka ah ee badeecadahan kaliya waxay waxyeeleysaa timahaaga muddada dheer. Waxaa jira dawooyin guriga lagu daaweeyo qaarkood oo quudin kara timahaaga oo ku siin kara qufullo siman oo caafimaad qaba.

Daawooyinka Guriga Loogu Tala Galay Timaha Jilicsan Iyo Silky

1. Ukun, malab & saliid saytuun ah

Ukuntu waxay ka kooban tahay borotiinno kala duwan, fiitamiinno iyo dufanno muhiim u ah timaha caafimaadka qaba. ^[1] Dayactirka ukunta iyo sidoo kale shuruudaha timahaaga si ay kuu siiyaan timo jilicsan oo jilicsan.

Malabku wuxuu saameyn ku yeelanayaa timahaaga. Ka sokow ka hortagga timahaaga waxyeellada, malabku wuxuu u shaqeeyaa sidii shaashad si loo xiro qoyaanka timahaaga oo ay jilicsan yihiin. ^[laba] Saliida saytuunka waxay nafaqaysaa duleelka timaha si timahaagu u jilciyaan waxayna kobciyaan koritaanka timaha. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 ukun
1 tbsp malab
1 tbsp saliid saytuun ah

Habka isticmaalka

Ukun ku dillaac baaquli.
Waxaad ku dartaa malab iyo saliid saytuun ah wax walbana si fiican u wada kari.
Ku darso isku dar ah madaxaaga iyo timahaaga.
Timahaaga ku dabool daboolka qubeyska.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Ku dhaq isaga adoo isticmaalaya shaambo khafiif ah, oo doorbidi kara sulphate-ka.

2. Duugis saliid qumbaha kulul

Duugista saliidda qumbaha waxaa laga yaabaa inaysan la yaab ku noqonin inbadan oo idinka mid ah. Saliida qumbaha waxay si qoto dheer u dhex galeysaa xididdada timaha si ay u nafaqeyso timaha ugana ilaaliso timaha waxyeelada. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Saliidda qumbaha (sida loo baahan yahay)

Habka isticmaalka

Saliida qumbaha ku qaado weel wax yar kuleyli. Hubso inaysan kululayn haddii kale waxay gubi doontaa madaxaaga.
Saliiddan diiran mari madaxaaga iyo timahaaga oo dhan oo si tartiib ah u duug timahaaga ilaa 15 daqiiqo.
Madaxaaga ku daboolo shukumaan kulul.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Ku dhaq isaga adoo isticmaalaya shaambo fudud.

3. Maaskarada timaha ee Amla, reetha & shikakai

Amla waxay u shaqeysaa sidii tonic oo kale timahaaga waxayna nafaqaysaa timahaaga si ay ugu ilaaliso timo qalalan oo dhalaalaya. ^[5] Qani ku ah antioxidants, shikakai wuxuu quudiyaa timahaaga timaha si ay timahaaga uga dhigaan kuwo jilicsan oo caafimaad qaba. Waxaa loo adeegsaday daryeelka timaha ilaa waqtiyadii hore, reetha waxay timahaaga ka dhigeysaa kuwo jilicsan oo dhalaalaya. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp budada amla
1 tsp budada reetha
1 tsp budada shikakai
1 ukun
& frac12 tsp malab

Habka isticmaalka

Baaquli ahaan, ku dar amla, reetha iyo shikakai budada oo sii walaaq.
Marka xiga, dillaac ukunta dhexdeeda.
Ku dar malabkii oo wax walboo dhan si fiican isugu qas si aad u sameyso cajiin.
Ku dheji koollada madaxaaga oo ku shaqee dhererka timahaaga.
Si tartiib ah u duug madaxaaga dhowr ilbiriqsi.
U daa ilaa 30-35 daqiiqo.
Ka raaci biyo qabow.

4. Muuska, saliida saytuunka iyo liinta maaskaro timaha maaskaro

Qani ku ah potassium, karbohaydraytyo iyo fiitamiino muhiim ah, muusku wuxuu hagaajiyaa dabacsanaanta timaha wuxuuna ka dhigayaa mid jilicsan, dhalaalaya oo la maamuli karo ^[7] Liin dhanaanta waxay ka kooban tahay fiitamiin C oo kobciya soosaarka kolajka si uu u nafaqeeyo madaxa isla markaana u kobciya koritaanka timaha caafimaadka leh

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 muus bislaaday
1 tbsp saliid saytuun ah
1 tsp liin dhanaan
1 tbsp malab

Habka isticmaalka

Mooska baaquli ku dhex qas.
Ku dar saliid saytuun ah iyo malab dhexdeeda kuna sii walaaq wanaagsan.
Ugu dambeyntiina, ku dar liin dhanaanta ku jirta wax walbana si fiican isugu qas.
Isku qas iskudarka timahaaga. Hubso inaad daboosho xididdada ilaa talooyinka.
Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Biyo raaci adiga oo isticmaalaya shaambo fudud iyo biyo qabow.
Timahaagu ha ahaadaan kuwo qalalan.

5. Duugista duugga ah

Saliidu waxay hagaajisaa timahaaga oo dawee timaha caajis iyo qalalan si ay uga dhigto mid jilicsan, siman oo dhalaalaya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Ghee (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Ku dar ku dar xabbo baaquli ah.
Dheecaankan mari madaxaaga kuna shaqee dhererka timahaaga.
Ka daa saacad.
Shaamoo timahaaga sidaad caadada u ahaan jirtay.

6. Majones

Mayonnaise waxay nafaqaysaa timaha, waxayna dejisaa oo ay shuruudo galisaa timaha xiirta si ay u noqdaan kuwo jilicsan oo jilicsan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Majones (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Timahaaga raaci oo biyo saa'id ah ka daadi.
Qaado majones, taas oo kuxiran dhererka timahaaga oo mari dhammaan timahaaga qoyan.
Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Ka maydh isaga oo isticmaalaya shaambo fudud.

7. khalka tufaaxa

Tufaaxa tufaaxa tufaaxa tufaaxu wuxuu u shaqeeyaa sidii qaboojiye timahaaga, isaga oo uga dhigaya mid jilicsan oo jilicsan. Ka sokow, waxay ka saartaa kiimikada ku-soo-saarka timaha waxayna dib u cusbooneysiisaa timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp khal tufaax ah
1 koob oo biyo ah

Habka isticmaalka

Isku qas khalka tufaaxa koob biyo ah.
Shaamoo timahaaga sidaad caadada u ahaan jirtay.
Timahaaga ku raaci tufaaxa tufaaxa xalka.
Ha fadhiisato ilbiriqsiyo yar.
Ka raaci biyo adoo isticmaalaya.

8. Biyo raaci

Beerku wuxuu nafaqeeyaa timo jilicsan oo dhalaalaya si uu u noqdo mid jilicsan oo dhalaalaya. ^[8] Ka sokow, waxay kobcinaysaa koritaanka timaha waxayna ku dareysaa mugga timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Beer (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Shaamoo timahaaga sidaad caadada u ahaan jirtay.
Si fiican u biyo raaci timahaaga adoo isticmaalaya biirka oo si tartiib ah u duug madaxaaga dhowr ilbiriqsi.
U daa ilaa 5-10 daqiiqo.
Ka maydh mar dambe.

Tilmaamaha Xusuusnow

Helitaanka timo jilicsan oo jilicsan maaha kaliya isticmaalka alaabada ama daaweynta guriga. Waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u daryeesho timahaaga, haddii aad rabto dabiici ahaan timo jilicsan oo caafimaad qaba. Waa kuwan qodobbo aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso.

Ha u shaambayn timahaaga si joogto ah. Kaliya ma tihid timahaaga saliidaha dabiiciga ah, laakiin sidoo kale waxaad si aan micno lahayn ugu isticmaashaa kiimikada timahaaga.
Hayso ugu yaraan isticmaalka alaabooyinka qaabeynta kuleylka.
Xullo alaabada iyadoo loo eegayo nooca timahaaga. Ha u isticmaalin badeecadaha si indho la’aan ah.
Timahaaga ha ahaadaan kuwo hawo-qalalan.
Mar kasta oo aad qorraxda ka soo baxdo, timahaaga ku daboolo shaar ama koofiyad.
Timahaaga si adag ha u xerin.
Ha seexan inta timahaagu qoyan yihiin.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nafaqada haweenka qaba dhibaatada timo luminta inta lagu jiro mudada menopause.Przeglad menopauzalny = Dib u eegista Menopause, 15 (1), 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
[laba]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honey ee maqaarka iyo daryeelka maqaarka: dib u eegis. Joornaalka Cilmiga Qurxinta Cilmiga jirka, 12 (4), 306-313.
[3]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Arjiga Mawduuca ee 'Oleuropein Induces Anagen Timaha Kobaca ee Telogen Mouse Maqaarka. Qorshaha kowaad, 10 (6), e0129578. doi: 10.1371 / journal.pone.0129578
[4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Saamaynta saliidda macdanta, saliidda gabbaldayaha, iyo saliidda qumbaha ee kahortagga dhaawaca timaha.Wargeyska sayniska qurxinta, 54 (2), 175-192.
[5]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., Kim, J. O. (2017). Daraasadaha kahortaga iyo caafimaadka waxay muujinayaan in soosaarida dhirta ee lahaanshaha DA-5512 ay si wax ku ool ah u kicineyso koritaanka timaha waxayna kobcineysaa caafimaadka timaha.
[6]D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Shaambo iyo Qaboojiyeyaasha: Maxay Tahay inuu Yaqaano Dhakhtarka Cilmiga Maqaarku? Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 60 (3), 248-254. doi: 10.4103 / 0019-5154.156355
[7]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Isticmaalka dhaqanka iyo daawada ee muuska Joornaalka Farmacognosy iyo Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[8]Gary, H. H., Bess, W., & Hubner, F. (1976) .U.S. Patent nambarka 3,998,761. Washington, DC: Xafiiska Patentka iyo Astaanta Ganacsiga ee Mareykanka.