Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma waxaad dareemaysaa laad iyo feedho feedhaha ah oo aad dareemaysaa in ilmahaagu markasta isweydaarsanayo? Hadday haa tahay, markaa waa waqtigii ilmahaagu dhowaan iman lahaa. Bisha sideedaad ee uurka waa waqti aad u muhiim ah. Waxaad bilaabi laheyd inaad si joogto ah u dareento foosha, malab ka soo baxayo naasahaaga iyo mararka qaarkood kaadiheysta dareereysa markaad hindhisto, qosleyso ama qufacayso.
Waqtigaani waa waqtiga uu ilmahaagu qaadanayo qaabkii ugu dambeeyay oo aad la kulantid cadaadis aad u weyn oo ku wareegsan dhabarkaaga hoose. Haweenka badankood waxay la kulmaan astaamo jireed sida calool istaag, dibbiro, saxar xanuun, madax xanuun, wareer, cago xanuun, sanka oo ciriiriya, shidmo kulul iwm. Heerarkaaga estrogenka ayaa kordha miskahaaguna wuu balaaraa si uu meel ugu helo ilmaha koraya.
Sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad taxaddar dheeraad ah yeelato muddadan oo aad si joogto ah ula tashato dhakhtarkaaga. Halkan waxaa ah liistada taxaddarrada uurka ee 8 bilood ah oo aad u baahan tahay inaad raacdo si aad u hesho badbaado iyo dhib la'aan foosha:
Ha Istaagin Muddo Dheer
Tani waa taxaddarka ugu muhiimsan ee 8 bilood ee uurka in la raaco. Markuu ilmuhu ku dhex korayo gudahaaga cadaadiska miskaha ayaa sii kordhaya. Cadaadiskan dhabarkaaga hoose dartiis, waxaad la kulmi kartaa xanuun badan. Marka, iska ilaali inaad taagnaato muddo aad u dheer. Haddii ay suurtagal tahay nasasho sariir inta lagu jiro waqtigan.
Firfircoonow
Kaa codsan mayno inaad garaacdo qolka jimicsiga si aad taam u ahaato Ku soo biir jimicsiga jimicsiga dhalmada ka hor ama yoga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka nasato xanuunka iyo xanuunka aad la kulmi karto inta badan xilligan.
La soco Cuntadaada
Cun cuntooyinka hodanka ku ah faybarka sida rootiga miraha oo dhan, kiwi, lowska, cagaarka caleenta, ukunta buniga ah, kalluunka iyo tofu. Aad ayey muhiim u tahay taxaddarka uurka 8 bilood in la raaco.
Dhageyso Jirkaaga
U fiirso calaamadaha jirkaagu ku siinayo inta lagu jiro waqtigan. Haddii aad dareentid daal, naso. Haddii aad dareento gaajo, cun cunno fudud oo caafimaad leh. Laakiin ha iska indha tirin calaamadaha jirkaagu ku siiyo.
Hurdo
Aad ayey muhiim u tahay inaad hesho hurdo hagaagsan inta lagu jiro bisha 8aad ee uurkaaga. Waxaad u baahan tahay inaad seexato ugu yaraan 8 saacadood habeenkii iyo 45 daqiiqo galabtii.
Booqo Dhakhtarka
Kormeer joogto ah gabi ahaanba waa qasab. Taas ka sokow haddii aad aragto wax la yaab leh oo ku dhacaya jirkaaga, ha iska indha tirin. Nambarka dhakhtarkaaga gacanta ku hay oo wac isaga / iyada kor.
