Dhammaan waxa aad rabto in aad ka ogaato Juice-sonkoreedka

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Hindiya waa wax soo saarka labaad ee ugu weyn sonkorta adduunka ka dib Brazil. Inta badan sokorta laga beero Hindiya waxa loo isticmaalaa in lagu sameeyo gur (jaggery) oo ay ku xigto khandsari (sonkor aan la sifayn ama bunni ah), iyo ugu dambeyntii, sonkorta warshadaysan iyadoo la isticmaalayo kiimikooyin iyo baaruud. Inta soo hartay cufka fibroeska ah waxaa loo isticmaali karaa shidaal ahaan, ama in la sameeyo warqado iyo looxyo sanqadha daboola. Dhab ahaantii, dalal dhowr ah ayaa sidoo kale u isticmaala inay ka sameeyaan khamriga. Koob ka mid ah cabitaanka sonkorta waxaa ku raran faa'iidooyin. Bal aan eegno iyaga.

Casiirka Sonkorowga: Waxaa ka buuxa Nafaqeeyayaal

The casiirka sonkorta , marka la soo saaro, waxay ka kooban tahay kaliya shan iyo toban boqolkiiba sonkorta cayriin - wax ka yar qaar ka mid ah kuwa caadiga ah casiirka miraha ama smoothies. Sida la sheegay, waxay leedahay tusaha glycemic hooseeya (GI), sidaas darteed, aad ayaa loogu talinayaa dadka qaba sonkorowga. Casiirka ayaa sidoo kale ka kooban macdan muhiim ah sida calcium, copper, magnesium, manganese, zinc, iron iyo potassium. Waa il qani ah oo fiitamiin A, B1, B2, B3 iyo C.

Talo: Daraasad ayaa muujisay in cabitaanka casiirka sokorta uusan bedelin Heerarka gulukooska dhiigga ee dadka macaanka qaba si weyn, laakiin waa in qofku ka hubsadaa dhakhtarka ka hor intaadan hore u socon.

Casiirka Sonkorta: Dawaynta Cagaarshowga

Mabaadi'da Ayurvedic waxay soo jeedinayaan in Casiirka sonkorta sonkorta waa detox beerka ah oo aad u fiican , dheelli tirka heerarka xameetida waxaana inta badan loo soo jeediyaa daawo cagaarshow. Waxa ay qabato ayaa ah in ay jidhkaaga ku buuxiso borotiinno lumay iyo nafaqooyin uu u baahan yahay si uu dhaqso ugu soo kabsado. Ka sokow, waxay sidoo kale u roon tahay kelyaha waxaana loo isticmaalaa gudaha daaweynta dhagxaan kelyaha iyo dhibaatooyinka kale ee kelyaha, iyo sidoo kale UTIs ( Caabuqa kaadi mareenka ). Aad bay u fiican tahay in la helo dhaqdhaqaaqa mindhicirka, waana alkaliin aad u sarreeya, taasoo ilaalinaysa aashitada.

Talo: Qaado koob casiir ah maalin kasta oo leh daashka liin.

Casiirka Sonkorowga: Waxa uu ilaaliyaa Qof Indho-indhayn ah

Joogitaanka antioxidants, flavonoids, iyo xeryahooda phenolic ayaa ka dhigaya ikhtiyaar wanaagsan si loo gaaro maqaarka dhalaalaya, jilicsan, iyo qoyaanka. Haddi uu qofku xanuunsado dhibaato finan , casiirka ayaa kaa caawin kara daawaynta taas. Isku day maaskarada DIY:

1. Ku dar juuska sonkorta qaar multani mitti si loo sameeyo dareere dhexdhexaad ah.
2. Marso tan wajigaaga iyo qoortaada diin ahaan.
3. Iska daa ilaa qallayl.
4. Ku tirtir maro diirran.

Talo: Codso maaskarada ugu yaraan hal mar todobaadkii si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

Casiirka Sonkorta: La dagaallama Kansarka, Neefta Xun

Flavonoids-ka ku jira casiirka ayaa caawiya la dagaalanka kansarka gaar ahaan qanjirka 'prostate' iyo kansarka naasaha iyadoo dib loo soo celinayo qaab dhismeedka unugyada. Badanaa kalsiyumka iyo fosfooraska waxay gacan ka geystaan ​​dhisidda dhaldhalaalka ilkaha, sidaas darteed waxay ilkahaaga ka dhigayaan kuwo xoog badan. Waxay kaloo yaraynaysaa neef xun , taas oo calaamad u ah yaraanta nafaqeynta. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa dhisidda heerarka balaasmaha jidhka waxayna ka hortagtaa fuuq-baxa iyo daalka.

Talo: Haddii aad leedahay ur xun, isbeddel ku samee cuntadaada oo cab ugu yaraan laba koobabka casiirka sonkorta maalin.

Casiirka Sonkorta: Waxa uu ka hortagaa dhaawaca DNA, waxa uu xoojiyaa xubnaha jidhka

Antioxidants-ka ku jira casiirka ayaa ka hortagaya hoos u dhaca oksijiinta ee dufanka gacanta iyo dufanka gacanta iyo xakamaynta dhaawaca DNA-ga . Sidoo kale, waxay ka caawisaa inay xubnaha ka dhigaan kuwo xoog badan oo awood u siinaya inay si isku mid ah u wada shaqeeyaan. Sonkorta lagama maarmaanka ah waxay caawisaa xubnaha dareenka, xubnaha taranka, iyo maskaxda.

Talo: Hubi in casiirka uu ka yimid meel nadaafadeed. Way fiicantahay in guriga lagu tuujiyo.

Casiirka Sonkorta: Wuxuu daaweeyaa nabarrada, wuxuu daaweeyaa cunaha

Badanaa fiitamiin C ee ku jira casiirka ayaa ah sababta ugu weyn ee ka dhigaysa a daawo fiican u ah cunaha xanuunka . Intaa waxaa dheer, waa waxay ka caawisaa kor u qaadida difaaca , waxay ka caawisaa bogsashada nabarrada si dhakhso ah. Casiirka waxa ku jira sukrose awood u leh in uu bogsiiyo nabar kasta muddo yar gudaheed.

Talo: Ku dul mari casiir yar nabarka si ay natiijo wanaagsan u hesho.

Casiirka Sonkorowga: Caawinta Uurka Badbaadada ah

Waxaa lagula talinayaa haweenka uurka leh isticmaal cabitaanka sonkorta si joogto ah. Ma fududa oo kaliya fikrado degdeg ah laakiin sidoo kale waxay hubisaa uur badbaado leh. Qadarka raadraaca ee folic acid ama fitamiin B9 ee laga helo casiirka ayaa loo yaqaanaa inay ka difaacaan cilladaha dhalashada neerfaha sida Spina bifida. Waxa kale oo la sheegay (natiijooyinka cilmi-baadhis ku salaysan) in casiirka macaanku uu yareeyo dhibaatooyinka ugxansidaha haweenka, taas oo kordhinaysa fursadaha rimidda.

Talo: Hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga haweenka markaad go'aansato inaad ku darto cabitaanka sonkorta ee cuntadaada .

Saamaynnada Casiirka Sonkorta

Iyadoo casiirku ay ka buuxaan nafaqooyin, waxaa jira waxyeelooyin gaar ah. Policosanol ayaa jooga Sonkortu waxay sababi kartaa hurdo la'aan , calool xanuun , dawakhaad, madax-xanuun iyo miisaan lumis (haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo). Waxa kale oo ay keeni kartaa khafiifinta dhiigga waxayna saamayn kartaa heerarka kolestaroolka ee dhiigga.

Casiirka Sonkorowga: Cuntooyinka la isku dayo Guriga

Qasabka iyo sinjibiilka

Waxyaabaha ay ka kooban: Hal tbsp casiirka sinjibiil , shan koob oo casiir sonkor ah, koob badhkii sokor budo ah, nus qaado liin, badh qaado milix ah.

Habka:

• Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli oo si fiican isku walaaq.
• Isku darka ku shub weel aluminium ah oo qabooji ilaa shan saacadood.
• Isku qas qaswadayaasha ilaa aad ka gaadhayso joogteynta jilicsan oo isla markiiba u adeeg.

caano-shubasho oo sonkor ah

Waxyaabaha ay ka kooban: Koob casiir sonkor ah oo cusub, nus koob caano uumi baxay (ma-ma-macaan macmal ah), nus koob caano baruur buuxa ah, xabbado barafka ah.

Habka:

• Isku qas casiirka iyo caanaha la uumi baxay.
• Ku dar caano dufan buuxa, oo mar kale isku qas.
• Ku darso xabadaha barafka.
• Sonkorta iyo ginger granita

Waxyaabaha ay ka kooban: Saddex koob oo casiir sonkor ah, nus qaado casiir sinjibiil ah, afar qaado oo sonkor budada ah, hal iyo badh qaado liin.

Habka:

• Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira baaquli, oo si fiican isku walaaq ilaa inta ay sonkorta dhalaalayso.
• Ku shub isku dar ah weel aluminium ah, oo ku dabool bireed.
• Ku qabooji shan ilaa lix saacadood. Xalku waa inuu noqdaa mid adag.
• Ka saar qaboojiyaha oo meel dhig ilaa afar ilaa shan daqiiqo.
• Ku xoq fargeeto, oo isla markiiba u adeeg muraayadaha.
• Sonkor ki heeer.

Waxyaabaha ay ka kooban: Laba koob oo casiir sonkor ah, hal koob oo bariis ah oo dheer oo bariis ah oo la qooyay nus saac, koob badhkii roodhida, laba koob oo caano ah, saddex tbsp. lawska cashew oo la jarjaray, saddex tbsp oo qumbaha qallalan laga daadi.

Habka:

• Caano ku kari digsi qoto dheer.
• Ku dar bariis oo ku kari dab aayar ah ilaa bariiska la kariyo. Ku walaaq inta u dhaxaysa.
• Ku dar casiirka sonkorta oo sii wad inaad walaaqdo shan-toddobo daqiiqo oo kale.
• Demi dabka, ku dar jagarka, qumbaha iyo lawska cashew. Si fiican isku qas.
• Ku darso kulayl ama qabow leh puri.

Su'aalaha la isweydiiyo ee ku saabsan Casiirka Sonkorowga

S. Waa maxay shuruudaha tayada ugu wanaagsan ee cabitaanka sonkorta?

KU. Waxaa jira dhinacyo kala duwan oo ay tahay in qofku iska hubiyo. Si aad u bilawdo, casiirka waa inuu lahaadaakuheerka hooseeya ee kuwa aan sonkorta lahayn, maadada fiber ugu fiican iyo nadiif sare. Sidoo kale waa inay lahaataa xaddi aan la rabin oo ah alaabta aan loo baahnayn (qashinka, alaabta lagu xiro, bakoorada dhintay iyo kuwa engegan, walxaha dhoobada ah, biyaha iyo caleemaha).

S. Sidee bay nooca ciidda iyo tayada biyaha waraabku u saameeyaan tayada sonkorta?

KU. Tayada casiirka waxaa saameeya tirada iyo tayada biyaha waraabka ilaa xad weyn. Tusaale ahaan, bakooradda waxaa lagu beeraa cusbada hoosteeda iyo xaaladaha alkalineku waxay u muuqdaan inay ururiyaan qayb weyn oo ah chlorides iyo sodium marka lagu daro macdanta korodhay. Dhanka kale, sokorta lagu beero waraabka biyaha webiga ayaa soo saara casiir tayo wanaagsan leh marka loo eego kan lagu beero biyaha ceelasha hoostooda. Sida la sheegay, hoos u dhigista qoyaanka gadhka iyadoo ay sii kordhayso muddada waraabka ee marxaladda qaan-gaadhka waxay u fiican tahay korodhka maadada sukrose ee ku jirta casiir.

S. Intee in le'eg ayaa la kaydin karaa casiirka sonkorta?

KU. Waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo casiirka cusub ee la sameeyey nus saac gudahood sababtoo ah si dhakhso ah ayey u xumaataa. Waxa kale oo aad ku kaydin kartaa qaboojiyaha dhawr saacadood; si kastaba ha ahaatee, iska hubi inaadan cunin casiir aan qaboojiye lahayn.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta