Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ayaa loo asteeyey Maajo, in lagu qabto albaabada u xiran
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Toosinta timaha joogtada ah waa waallida timaha cusub. Laga soo bilaabo jilicsanaanta illaa dib-u-cusboonaysiinta, waxaa jira noocyo kala duwan oo toosinta timaha joogtada ah oo laga kala xusho. Timaha turubka toosan waxay umuuqdaan kuwo muuqaal leh, oo kacsi leh, oo xasaasi ah waxayna naga dhigayaan inaan nahay qof caan ah. Xaqiiqdii waxay bixisaa gargaar weyn oo ka yimaada kuleylka timaha marwalba (taas oo ka dhigaysa habka toosinta timaha mid qiimo leh). Laakiin, sida waxyaalaha wanaagsan oo dhan, waxaa jira qabasho. Timaha kiimikada lagu daaweeyaa waxay dalbanayaan daryeel dagaal kadib.
Inaad timahaaga u toosiso si joogto ah waa ballanqaad ay tahay inaad aragto dhammaadka. Haddii aad dib u dhacdo daryeelka ka dib, saameynta timaha joogtada ah ee toosinta ayaa iska tagta habka ugu xun ee suurtogalka ah. In la ogaado habka saxda ah ee loo daryeelayo timahaaga toosan ee toosan waa muhiim. Waxaan hoos ku taxnay dhammaan timaha toosinta tooska ah ee toosinta sameeya iyo wixii aadan u baahnayn inaad u baahan tahay inaad ogaato ASAP.
Samee Ka Dib Toosinta Timaha
Daaweynta Qoyaanka
Ma ogtahay in toosinta timaha joogtada ahi timahaaga ka dhigayso mid aad u qallalan? Hagaag, waa iska wada mahadsantahay kiimikooyinka lagu shubay timahaaga inta hawshu socoto. Timaha qallalan waa cunto karinta dhammaan musiibooyinka timaha. Sii timahaaga daaweyn qoyan markasta.
Waad heli kartaa kuwa maaskaro timo biyo siiya laakiin waxaan kuu soo jeedineynaa inaad u tagto wax dabiici ah oo nafaqo leh - duugista saliida. Duugista saliidda toddobaadkii hal mar ayaa kaa caawin doonta inaad wax ka qabato qallaylka ay keeneen kiimikooyinka. Waxaad dooran kartaa saliid kasta oo timo ah oo aad rabto- saliidda qumbaha, saliidda yicibta ama saliidda saytuunka.
Beddel Shaamboogaaga
Ha ku khaldamin inaad shaamboogaaga caadiga ah u isticmaasho timahaaga kiimikada lagu daaweeyay. Dhammaanteen waxan sameynaa - madax-nuglaanta markii uu nashqadeeyeheena noo sheegayo inaan soo qaadanno shaambo loogu talagalay timaha la daweeyey oo aan ka qoomameyno inaanan dhegeysan ka dib markii aan dhaawacnay timaheena.
Shaamboogaaga caadiga ah waxaa ka buuxa kiimikooyin gaar ahaan kuwa loo yaqaan 'sulpaths' kuwaas oo aan kaliya dhaawaceynin maqaarka timahaaga laakiin sidoo kale kordhinaya kiimikada ku soo baxda madaxa. Wareeggaaga xiga ee supermarket-ka, ku kaydso shaamboo timaha lagu daweeyo kiimikada si aan lagugu daalin inaad isticmaasho midkaaga caadiga ah.
Daboolka Timahaaga
Si taxaddar la'aan ah uga bixidda iyo muujinta timahaaga waa caado aad u baahan tahay inaad beddesho. Fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda, wasakhda iyo wasakhdu dhammaantood waxay timahaaga u nugleeyaan waxyeello. Si aad timahaaga uga ilaaliso dhaawaca, timahaaga dabool ka hor intaadan bixin. Timahaaga dabool adigoo isticmaalaya koofiyad ama masar. Hadana haddii aad xoogaa fikir ah geliso, waxaad ka dhigi kartaa qayb ka mid ah dharkaaga.
Timo timo
Xilliga timaha waa habka soo nooleynta timahaaga. Ha ku khaldamin inaad ka fikirto in timahaagu aysan u baahnayn nafaqo dibadeed. Waa inaad joogto uga noqotaa ballamaha timahaaga lagu ballamay. Marka, bil ama hal ama laba jeer bil kasta hel timo timo oo timahaaga ku hay caafimaad wanaagsan.
Timahaaga si joogto ah u jar
Waxba kama xumaan karaan sida loo kala qeybsamo dhammaadka timahaaga quruxda badan ee toosan. Laakiin, timahaaga kiimikada lagu daaweeyay ayaa u nugul kala qaybsanaanta iyada oo ay ugu wacan tahay dhammaan kiimikooyinka la isticmaalay. Kiimikooyinka la isticmaalay waxay ka dhigayaan timahaaga kuwo aad u qalalan maxayna tahay taasi hadaanay ahayn casuumaad loogu talagalay dhinacyada kala qaybsan.
Si taxaddar leh u kala saar Timahaaga
Waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso waa inaad ku adkaato timahaaga. Taasina waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad si dhab ah uga taxaddarto habka timahaaga maalin kasta sidoo kale. Khaladaadka ugu fudud wuxuu yeelan karaa cawaaqib xumo. Marka, markaad timahaaga qarinayso, noqo mid jilicsan. Aad ha ugu riixin timahaaga una isticmaal shanlo ilko ballaadhan si aad timahaaga uga fujiso.
Ku seexo taxaddar
Mid ka mid ah waxyaabaha aan u baahan nahay inaan ka taxaddarno ka dib markaan helno timo joogto ah waa inaan ka fogaano wax kasta oo ku yaal timaha. Kuwani way garaaci karaan ujeedada daaweynta oo dhan. Fursadaha ugu sarreeya ee aad ku heli karto dusha timahaaga waa markaad seexanayso. Si taas looga hortago, timahaaga oo dhan dib ugu dhig barkintaada barkintaada intaad seexanaysid si aadan ugu burburin miisaan.
Cun Cunto nafaqo leh
Cunnadaadu waxay saameyn weyn ku leedahay muuqaalka iyo caafimaadka timahaaga. Nafaqada nafaqada leh ayaa ah, caafimaadkaaga timahaaga. Tani waxay noqoneysaa xitaa tan muhiimka ah ee timaha joogtada ah toosinta maadaama timahaaga ay soo mareen wax badan, cunno caafimaad leh ayaa siin doonta nafaqada aadka loogu baahan yahay. Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C, antioxidants iyo borotiinnada ku jira cuntadaada kana fogow dhammaan cuntooyinka qashinka ah.
Ha iloobin Timaha ka dib Toosinta
Timahaaga dhaq 3da maalmood ee soo socota
Haa, waad aqrisay midigtaas. Hagaag, khabiirka sameeyey timahaagu waa inuu tan horeyba kuugu sheegay laakiin waxaan dooneynaa inaan ku adkeysano qodobkaan halkan. Kiimikooyinka loo isticmaalo timahaaga si ay si joogto ah u toosiyaan iyaga ayaan si fudud u qaadan doonin u soo gaadhista biyaha. Marka, iska ilaali inaad maydho timahaaga 3da maalmood ee soo socda ka dib markaad timahaaga toosiso.
Timahaaga u xiro maalmaha yar ee soo socda
Illaa aad rabto inaad ku aragto cows ku yaal timahaaga toosan ee toosan, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad ka fogaato xirmooyinka timahaas. Maalmaha soo socda (uguyaraan seddex) ku dhaji daaweynta toosinta toosinta timahaaga, waa inaad timaha ka tagtaa iyagoo furan. Markasta. Sugitaanka timaha adoo adeegsanaya xarig timo ayaa dusha ka saari kara timahaaga si joogto ah u joogi doona. Xaqiiqdii, waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso inaad isticmaasho wax kasta iyo dhammaan qalabka timaha.
Adeegso Waxyaabaha Timaha Loo Isticmaalayo
Waxaa jira kaliya wax badan oo timahaagu qaadan karaan. Ka dib markaad timahaaga dhex mariso dhammaan kiimikooyinkaas iyo toosiyaha, waxaad u baahan tahay inaad ka ilaaliso dhammaan waxyaabaha soo-saarka kuleylka ka baxsan timahaaga, ugu yaraan waqtiga la joogo. Kuleylka alaabooyinka ayaa dhaawici kara maqaarka timahaaga taasoo ka dhigeysa xitaa mid qalalan. Haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho qallajiye qalalan, isticmaal goobta qabow ee qalajiyahaaga. Timahaaga ayaa kaaga mahad celin doona gargaarka ay dareemayaan.
Hel Daaweyn Kale oo Kiimiko ah
Haddii ka dib markaad midabaynta timahaaga, aad ka fikirayso inaad u qaadatid heer sare adigoo midabaynta timahaaga, waxaan halkan u joognaa inaan kuu sheegno taasi waa fikradda ugu xun ee timahaaga. Daaweyn kasta oo timo ka dib waxaad u baahan tahay inaad waqti siiso timahaaga si aad u soo kabato una soo kabato. Lixda bilood ee soo socota, ha ka fikirin wax daaweyn timo kale ah (gaar ahaan daaweynta kiimikada). Waxaan ku siinayaa timo mar kasta oo ay u baahan tahay inay dib u cusbooneysiiso.
Dhaq Timaha Si Joogto ah
Markasta oo aad dhaqdo timahaaga, wax badan ayaad u bandhigaysaa kiimikada. Kadib howsha daalka badan ee toosinta timaha, timahaaga waxay ka faa'iideysan karaan dhamaan kiimikada jabisa ee ay awoodaan. Ku dheji nidaamkaaga dhaqida timaha ee caadiga ah. Ku maydh timahaaga farqiga u dhexeeya 2-3 maalmood dhexdoodana qaado taxaddarrada aad sameyn karto oo dhan si aad uga ilaaliso in timahaagu u noqdaan kuwo dufan leh.
Isticmaal Biyaha Kulul
Waxaan horeyba u ognahay in timaheena ay noqdaan kuwo qallalan kadib toosinta joogtada ah. Waxaanan u baahanahay inaan iska ilaalino waxqabad kasta oo sii qallajin doona. Isticmaalka biyo kulul si aad timahaaga u dhaqdo ayaa ah waxqabadkaas. Biyaha kulul madaxaaga ayay qoyaanka qoyaankiisa ka dhigayaan mid qalalan oo waxyeelo leh. Adeegso biyo qabow ama diirran halkii aad timahaaga uga dhigi lahayd mid faraxsan oo caafimaad qaba.
Dabaasha Tag
Barkadda dabaasha waxaa ku jira koloriin taas oo macnaheedu yahay soo-gaadhista kiimikooyinka. Sidii aan kor uga soo hadalnay, fikrad weyn maahan inaad timahaaga u soo bandhigtid kiimiko isla markaaba ka dib markaad sameysid timo joogto ah oo toos ah. Marka, dheh maya dabaasha bilaha buulkeedii.
