Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Uur yeelashadu xitaa way ka sii xiiso badnaan kartaa haddii aad hal-abuur yeelato oo aad hiwaayado xiiso leh qaadato muddadan. Waxaad ubaahantahay inaad dhameyso shaqooyin badan kahor intaan kan yari imaanin. Maalintii oo dhan, waxaad baari doontaa oo aad isku deyi doontaa inaad ogaato waxa ay tahay inaad sameyso si aad ugu fududeyso waxyaabaha ilmaha.
Muddada uurka waxay ku siinaysaa waqti kugu filan tan. Tani waxay sidoo kale mashquulineysaa maskaxdaada. Uurka laftiisa ayaa noqon kara mid aad u walaac badan, maadaama xitaa uurka caadiga ah ay ku jiri doonaan jirro subax, daal, iyo jahwareer ku saabsan waxa la sameeyo iyo waxa aan la sameyn. Sidaa darteed, hiwaayad inta lagu jiro uurka waxay ka caawin doontaa dhammaan dhibaatooyinkaas.
8 WAA INUU YAHAY CAGAARO WAQTIGA UURKA
Fikradaha hiwaayadda ee haweenka uurka leh ma aha wax aad u adag in la helo. Waxaa jira shuruudo yar oo u baahan in la buuxiyo. Tusaale ahaan, waa inaysan ku adkaan jidhka iyo maskaxda. Waxay ubaahantahay inay ahaato mid dareen ahaan kicisa si ay farxad kuugu jirto. Marka, asal ahaan hiwaayadda inta lagu jiro uurka waa inay ahaataa waqti farxad leh adiga iyo cunuguba.
Kuwa soo socda ayaa ah fikradaha hiwaayadda ah ee haweenka uurka leh. Tani waxay sidoo kale kuu horseedi kartaa inaad maskaxdaada ka ilaaliso dhammaan walbahaarka shaqada ama uurka murugsan.
Dukaameysiga
Waad aadi kartaa xaraashka dukaamaysiga umana baahna kaliya dharka hooyada. Waxa kale oo aad ka soo qaadan kartaa wax boostada laguugu soo diro. Waxaad wax uga soo qaadan kartaa ilmaha. Fikradaha hiwaayadda ah ee haweenka uurka leh waxay noqon karaan kuwo aad loogu raaxeysto. Waxa kale oo aad ku dari kartaa asxaabtaada ama qaraabadaada dukaamaysiga.
Xusuus sawir
Duubista tillaabo kasta inta aad uurka leedahay tani waxay noqon kartaa hiwaayad cusub inta aad uurka leedahay. Waxaad sawiro kaqaadi kartaa seddexdii biloodba mar, waad duubi kartaa dhammaan martida, hadiyadaha aad heshay, cinwaanada iyo wararka, sidoo kale waxaad calaamadeyn kartaa culeyskaaga. Waad isticmaali kartaa dhammaan macluumaadkaan waxaadna sameyn kartaa buug yar. Waxaad hubsan kartaa inuu ilmahaagu maalin uun ka heli doono akhriskiisa.
Qolka Ilmaha
Tani waxay u baahan doontaa waqti badan iyo meel bannaan, laakiin tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah fikradaha hiwaayadda leh ee loogu talagalay haweenka uurka leh. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad maskaxdaada ka ilaaliso uurka iyo ilmaha. Waxaad kubilaabi kartaa qorshe horey usocodka nidaamka midabka iyo qalabka. Ku baar khadka tooska ah kuna hel dhammaan macluumaadka aad u baahan tahay. Waxa kale oo aad la hadli kartaa hooyooyinka kale oo aad arki kartaa waxa adiga iyo ilmahaagaba sida ugu fiican ugu shaqeyn doona.
Akhrinta
Tani waxay u baahan tahay inay noqoto hiwaayad joogto ah inta lagu jiro uurka. Tani waxtar ayey kuu leedahay adiga iyo ilmahaaga. Isku day inaad kor ugu aqriso ilmaha caloosha ku jira. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha loogu xirmo ilmaha. Buugaagta waa in si taxaddar leh loo doortaa si loogu akhriyo ilmaha. Buugaagta ruuxiga ah ama aad dareento buugaag wanaagsan waxay u baahan yihiin in loo akhriyo ilmaha. Tani waxay sidoo kale ka caawin doontaa koritaanka ilmaha.
Dhageysiga muusikada
Maqalka muusikada jilicsan waa mid ka mid ah fikradaha hiwaayadda wanaagsan ee haweenka uurka leh. Muusikada ayaa caawin doonta dejinta hooyada iyo ilmaha. Waxaad isku kalsoonaan doontaa markaad dhegeysato muusikada wanaagsan. Tani waa wax muhiim ah in la sameeyo halkii aad ka heli lahayd hiwaayad ahaan. Deegaanka shucuurta leh ee ilmuhu ku soo baxo waa mid aad muhiim u ah tanina waxay u baahan tahay inay noqoto mid aad u raaxo badan.
