Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ayaa loo asteeyey bisha May, in lagu qabto albaabada u xiran
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaad qorsheyneysaa inaad aadi doontid xeebta xeebta adiga iyo asxaabtaada dhowr bilood gudahood, marka waxaad u baxeysaa inaad wax ka iibsatid labo gaagaaban oo casri ah oo casri ah.
Markaad dhab ahaantii isku daydo labada gaagaaban, waxaad dareemi doontaa in dufanka badan ee bowdyahaaga ku ururay ay kaa dhigayso inaad u muuqato mid aan qurux badnayn!
Miyay dhacdadan kor ku xusan u muuqataa mid la yaqaan? Hagaag, inbadan oo naga mid ah waxay soo mareen xaalado sidan oo kale ah, maadaama dufanka ku ururaya bowdyaha ay caadi iska yihiin.
Sidoo kale waxay la socotaa dufanka gacanta ee ku uruursan dufanka badan ee gacmaha wuxuu ka dhigi karaa sawirkaaga mid aan sinnayn isla markaana sidoo kale gacmahaaga ka dhiga inay u muuqdaan kuwo jilicsan.
Hadda, xaaladaha badankood, oo ay dadku ku ogaadaan in baruur xad dhaaf ah bowdyadooda iyo gacmahoodu ay urursanayaan, sidoo kale waxay noqon doonaan kuwo aad u cayilan ama cayilan, maadaama dufanka ku urursan meelaha qaarkood oo keliya ay tahay wax aan caadi ahayn.
Marka, waxaa muhiim u ah dadka la kulmaya dhibaatadan inay ujeedadoodu tahay inay lumiyaan miisaankooda guud ahaan guud ahaan. Dhanka kale, sidoo kale halkan ka hubi habka luminta culeyska aan caafimaadka lahayn ee aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso.
Sidaan ognahay, kororka miisaanka waxaa sababi kara dhowr sababood sida caadooyinka cunida aan caafimaadka qabin, jimicsi la’aan, dhaxalka, isu dheelitir la’aanta hormoonka, iwm.
Marka, haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka, waa inaad wax ka beddesho qaab nololeed caafimaad qaba.
Sida ay jiraan dawooyin dabiici ah oo kala duwan iyo jimicsiyo kaa caawinaya luminta miisaanka guud ee jirka, waxaa jira daawo guriga kaa caawin karta inaad lumiso bowdada iyo dufanka gacanta, si gaar ah.
U fiirso sida cuntadan loo sameeyay, halkan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Dubitaanka Soodhaha - 1 iyo badh shaah
- Casiirka Liinta - 1 qaado oo qaaddo ah
- Biyo - & frac12 galaas
Daawadan dabiiciga ah ee ka caawineysa yareynta bowdada iyo dufanka gacanta ayaa lagu yaqaan inay si wax ku ool ah u shaqeeyaan, markii si joogto ah loo isticmaalo.
Intaa waxaa dheer, daawadani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad lumiso guud ahaan boqolkiiba dufanka jirka, markaad isku darsatid 45 daqiiqo oo jimicsi ah maalin kasta, oo ay ku jiraan orodka, orodka iyo jimicsiga gacmaha.
Qaadashada daawadan, waa inaad sidoo kale cuntaa cunto kaloori-hooseeya.
Soodhaha dubista ayaa ku jira enzymes iyo antioxidants gaar ah oo ku jira kaas oo kala diri kara unugyada dufanka ku ururay jirka, gaar ahaan bowdyaha iyo gacmaha.
Liin dhanaanta waxay qani ku tahay fitamiin C ka kooban, kaas oo sare u qaadi kara dheef-shiid kiimikaadkaaga isla markaana kaa caawin kara yareynta miisaanka guud ee jirka, oo ay weheliso gubista dufanka ku xeeran bowdyahaaga iyo gacmahaaga.
Habka Diyaarinta:
- Ku dar qaddarka la soo jeediyey ee ah soodhaha iyo casiirka liinta ilaa nus koob oo biyo ah.
- Si fiican u walaaq si aad u sameysato isku dar ah.
- Daawadaadu hadda waxay diyaar u tahay isticmaal.
- Isticmaal dawadan, subax kasta, quraac fudud ka dib.
- Isticmaal dawadan ugu yaraan 2 bilood si aad u aragto natiijooyinka.
