Iskuday daawooyinkan cajiibka ah ee Hindida ee guryaha ka caawinaya yareynta dufanka naaska si dabiici ah.
Daawooyinka guriga loogu talagalay xanuunka laabta ee gaaska awgood waa habab dabiici ah oo looga gudbo gaaska & daaweynta xanuunka laabta. Siyaabo dabiici ah oo lagu daaweeyo xanuunka laabta gaas awgood ayaa halkan yaala.
Inkasta oo siigaysiga kiiska ragga uu calaamadeyn karo dhowr faa iidooyin, haddana wuxuu kaloo la yimaadaa waxyeellooyin badan sida tamar la'aan, biyo bax dhicis ah, madax xanuun iyo wareer, hurdo la'aan iwm Akhriso halkan si aad inbadan u ogaato.
Ma ogtahay in shaaha qorfe ka caawin doono miisaanka oo yaraada. Akhriso maqaalkan si aad u ogaato sida loo sameeyo shaaha qorfe.
Abuurka Fenugreek waxaa loogu calaamadeeyay astaamaha daawadiisa. Waxay kaa caawin karaan xakamaynta rabitaanka cuntada, hagaajinta dheefshiidka iyo caawinta miisaanka oo yaraada. Haweenka uurka leh waa inay iska ilaaliyaan abuurka maxaa yeelay waxay sababi karaan dhicis iyadoo saameyn ku yeelanaysa nidaamka taranka dumarka.
Noocyada kala duwan ee dals waxay ku dhex jiraan waxyaabo nafaqo oo kala duwan. Faa'iidooyinka caafimaad ee dals waa badan yihiin. Si loo ogaado faa'iidooyinka caafimaad ee noocyada dals
Daawooyinka guriga sida malabka, shaaha chamomile, aloe vera, budada alumka, barafka, toonta iyo fiitamiin B12 ayaa kaa caawin kara daaweynta dhakhsaha badan ee boogaha afka.
Ku raran nafaqooyin iyo hodan ku ah fiyuusta cuntada iyo xeryahooda kale ee kala duwan, flaxseeds ayaa faa'iido u leh jirkaaga siyaabo badan. Aan fiirino sida ay uga caawin karto miisaanka oo yaraada.
Yoga yareynta dufanka ayaa kaa caawin doonta inaad qaab yeelato. Qaar ka mid ah jimicsiyada gaarka ah ee yoga ayaa yareyn kara dufanka xabadka si dhakhso leh. Isku day yoga dufanka xabadka adoo sameeya kuwan
Marabtaa inaad furato kiiladaas dheeriga ah? Kadib isku day mirahaan miisaan lumis
Cumin iyo sinjibiil cabitaanku wuxuu ka caawiyaa qofka inuu miisaanka si dhakhso leh u dhimo. Ogow habka loo diyaariyo cabitaankan, halkan Boldsky.
Ma waxaad la il daran tahay qandho fayras? Cunnooyinka sida maraq digaag, biyo qumbaha, toon, sinjibiil, muus, berry iwm, ayaa qoyn doona jirkaaga waxayna kaa caawin doonaan inaad si dhakhso leh u bogsato.
Galmadu waa mid ka mid ah howlaha ugu raaxada badan ee leh faa iidooyin caafimaad oo fara badan. Laakiin, ma ogtahay in galmadu leedahay waxyeellooyin iyo dhibaatooyin waxyeelo leh oo aadan ka warqabin. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato.
Bal u fiirso daawooyinka ugu fiican ee guriga looga isticmaalo dhaqdhaqaaqa dabacsan ama shuban. Kuwani waa cuntooyinka caawiya daaweynta shubanka ugu horreeya.
Labada gisi iyo caanaha lo'da labaduba waxay leeyihiin hanti loo oggol yahay waxtarrada caafimaad. In kasta oo caanaha lo'du ka fudud yihiin dheefshiidkoodana, caanaha lo'da ayaa loo arkaa inay culus yihiin.
Daawooyinka guriga lagu yareeyo unugyada malaxda ku jira ee kaadida waa daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay unugyada malaxyada ku jira kaadi. Cunto & antibiyootiko unugyada malawadka ku jira ee kaadida ayaa halkan ku yaal.
Barootiintu waa mid ka mid ah nafaqooyinka ugu muhiimsan ee looga baahan yahay bini-aadamka inay ilaaliyaan heerarka caafimaad ee ugu wanaagsan. Maqaalka hadda, waxaan ku eegi doonnaa qaar ka mid ah ilaha khudradda ee ugufiican borotiinka.
Hal galaas oo casiir sonkor ah ma aha oo kaliya in aan harraadkeena harino laakiin sidoo kale waxa ay nooleysaa jirka. Waxaan halkaan idinku soo gudbineynaa liistada 10ka faa iidood ee cajiibka ah ee cabitaanka sonkorta ee aad sh
Ma ogtahay in biyaha lagu cabbo calool madhan ay leeyihiin faa iidooyin caafimaad oo badan. Kuwaas waxaa ka mid ah xoojinta difaaca jirka, ka caawinta miisaanka oo yaraada, sunta oo la daadiyo, ka caawinta dheefshiidka, iwm.
Ma isweydiineysaa goorma ayaa ku habboon in la sameeyo Surya Namskar. Akhriso si aad u ogaato waxa ay yihiin tillaabooyinka lagu sameeyo surya namskar iyo waqtiga ugu fiican ee lagu fulinayo namaskar.