Cornflakes waxay hodan ku tahay maadada 'thiamine', oo ah nafaqeeye muhiim ah oo ku lug leh dheef-shiid kiimikaad ee gulukooska iyo ilaalinta howlaha unugyada iyo xubnaha sida xammeetida, oo ku lug leh sameynta insulin.
Ka fogow cuntooyinka sii xumeyn kara shubanka sida cuntada dufanka leh, aalkolada, caanaha iyo subagga. Bedelkeed cun cuntooyinka sida maraq, baradhada, tufaaxa, bariiska cad, mooska, rooti iwm, si loo wanaajiyo shubanka.
Qorrax Madoobaadka 2018: Raac tilmaamaha soo jireenka ah ee Ayurveda ku talisay waxa la cuno lagana fogaado inta lagu jiro qorrax madoobaadka.
Faa’iidooyinka sinjibiisha, toonta iyo malabka biyo diirran ayaa daaweynaya hargabka caadiga ah iyo ifilada, kor u qaadista habka difaaca jirka, daaweynta cudurrada, ka caawinta dhimista miisaanka, iwm.
Sabiibku wuxuu hodan ku yahay birta, potassium, kaalshiyamka, magnesium iyo fiber. Habka ugu wanaagsan ee loo cuno sabiibta si looga gurto waxtarkeeda ugu badan ee caafimaadka ayaa ah in la qoyo. Sabiib qoyan ayaa kaa caawin kara miisaanka oo yaraada, dheefshiidka, difaaca jirka iyo waxyaabo kale oo badan.
Iskuday inaad ka goyso kuwaa kale ee dheeraadka ah laakiin waad awoodi kari weyday sidoo kale? Hagaag, waxaan haynaa qayb aan kula wadaagno, taas oo laga yaabo inay waxtar u leedahay jarista rodolladaas iyo ka caawinta miisaanka oo yaraada. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato & siyaabaha loogu daro cuntadaada.
Ku dhigida saliida qumbaha badhanka caloosha habeen kasta waxay ku siin kartaa faa iidooyinkan caafimaad ee cajiibka ah. Akhriso si aad u ogaato!
Cunista toonta ceyriin ee caloosha madhan waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah waxaanna kaga wada hadli doonnaa qodobkan.
Kudaadi budada borotiinka qaaliga ah kuna tijaabiso wax cusub. Ruxitaanka borotiinka guriga lagu sameeyo waa ikhtiyaarka ugu fiican ee miisaanka lagu dhimi karo, maaddaama maaddooyinka ay cusub yihiin ayna ku siin doonaan dhammaan nafaqooyinka. Bal u fiirso borotiinnada guryaha lagu sameeyo ee Hindida ah ee miisaankaaga u dhimaya.
Ma ogeyd cuntada biyaha ee 10 maalmood inay kaa caawin karto miisaanka oo yaraada. Faa'iidooyinkaan cuntada ah ee biyaha ayaa lagama maarmaan u ah kuwa doonaya in ay lumiyaan kiilo. Fiiri.
Isku darka caanaha iyo digaaga ayaa saameyn ku yeelan kara habka dheef-shiidkaaga. Ogow waxa dhacaya markaan caano cabno kadib cunida digaaga.
Maaha kaftan ama khiyaano. Cunnadan aadka u adag waxay kaa caawin kartaa inaad miisaanka iska dhinto 7 maalmood gudahood guriga.
In kasta oo adduunka intiisa badani ay gadaal ka socdaan cunnooyinka iyo laylisyada ka caawiya kor u qaadista miisaanka, haddana waxaa jira qaar raadinaya cunto ka caawinaysa inay miisaan koraan. Sii akhri si aad u ogaato sida loo kordhiyo miisaanka hab caafimaad leh.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) waa dhibaatada ugu badan ee hormoonnada ee ku dhacda haweenka da'da taranka. Wuxuu ku dhacaa ku dhowaad 8-10% haweenka. Marka la eego arrintan, waxaan u oggolaaneynaa inaan eegno qorshaha cuntada ee haweenka qaba PCOS.
Faa'iidooyinkaan caafimaad ee curry waxay u daayaan shaaha miisaankaaga oo yaraada ayaa maskaxdaada qarxin doona. Dheeraad ah, baro sida loo sameeyo curry caleenta shaaha habka ugu fudud.
Triphala waa qaab dhaqameed ayurvedic oo ka kooban seddex miro - Amalaki, Bibhitaki, iyo Haritaki. Akhriso si aad u ogaato sida ay u caawiso miisaanka oo yaraada.
Labada malab iyo liinkuba waxay leeyihiin waxyaabo daaweyn xoog leh leh. Laga soo bilaabo kor u qaadista miisaanka oo hoos u dhigaya difaaca jirka, malabka iyo biyaha liinta waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan oo la bixiyo. Akhriso.
Halkan waxaa ku qoran intee in le'eg ayay qaadanaysaa in lagu beddelo xaaladda darajada dufanka leh ee dufanka 1. Tilmaamahan ku saabsan beddelaadda cuntada iyo qaab nololeedka ayaa kaa caawin kara inaad si fiican uga beddesho heerka 1 ee cudurka.
Dhererka ayaa walaac weyn ku haya dadka qaar. Isticmaal cuntooyinkan sida caanaha, ukunta, digaagga, hilibka lo'da, lowska iyo iniinyaha si aad kor ugu qaadatid dhererkaaga.
Cunnooyinka kordhiya istaandarka marwalba ma aha kuwa khudradda cuna. Cunnooyinka khudradda ayaa waliba ku siin kara awood. Kuwani waa qaar ka mid ah cuntooyinka veg-ga ee kordhiya istaandarka