Galmada Bishii Hal Mar Ma Caadibaa?

. Haddaba maxaan samaynaynaa maalmahan intii aan galmo samayn lahayn? Fudud! Waxaan ku wareejineynaa taleefannadayada ama waxaan ku hagaajineynaa (oo aan kala sooceynaa) HBO, Netflix, Hulu iyo Prime.

Waxaan sidoo kale guursanaynaa nolosha dambe, iyo sida celceliska da'da guurka koowaad gurguurta, celceliska qofka ayaa u yimaada guur leh sanado badan oo dhaqdhaqaaq galmo ah oo aan is waafaqsanayn. Marka la soo koobo: Waxaan la qabsanay waxyaabo kale oo aan galmo samayn.



Sida laga soo xigtay Sahanka Guud ee Bulshada, Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in celceliska qofka guursaday uu galmo sameeyo qiyaastii hal mar toddobaadkii. Laakiin waxaa jirta sabab lagu aamino xogtan la sheegay sax maaha . Gaar ahaan, sababta oo ah dadku waxay ku baraarugsan yihiin noloshooda jinsiga, waxay inta badan ka fogaadaan runta. Tusaale ahaan, xadiga iibka cinjirka ha u dhigmin Xaddiga falalka galmoodka ee ay dadku ku wargeliyaan isticmaalka cinjirka. Wax badan oo dhan.



Runtu waa tan: Runtii waa wax caadi ah in laga walwalo inaad galmo kugu filan samaynayso iyo in kale, gaar ahaan dhaqanka aad uga walaacsan. Laakiin waxaan rabaa inaan xooga saaro mid ka mid ah caqiidooyinkayga asaasiga ah: Qadar kasta oo galmo ah oo aad samaynayso waa caadi, ilaa inta adiga iyo xaaskaaga/saygaaga aad ku fiican tihiin inta jeer.

Haddii aad ku sugan tahay guur aad u faraxsan, oo aad labadiinuba ku qanacsan tihiin inaad galmo samaysaan bishiiba hal mar oo aad siyaabo kale ku xidhaan, waxaad tahay mid caadi ah. Waxaa jira dad badan oo kale oo la mid ah! Laakin waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso su'aashan:



Runtii ma waxaan rabaa in aan galmo badan sameeyo, mise waxaan ka walaacsanahay in xiriirkaygu uusan ahayn galmo ku filan inkastoo aan ku faraxsanahay?

Haddii qoto dheer aad rabto inaad galmo badan yeelato, oo aad dareento inaadan ku qanacsanayn galmo, markaa waxaad u baahan tahay inaad la soo qaadato ninkaaga meel ka baxsan qolka jiifka. Waxaad dhahdaa, Haye, waxaan la yaabanahay haddii aan tijaabin karno booskan cusub ee aan akhriyay? Ama, waxaan jeclaan lahaa inaan kor u qaado inta jeer eeyada galmada; waa in aan bilowno gelinaya galmada on jadwalka? Dabadeed, sidaas samee. Geli galmo jadwalka. Waxaa la yaab leh sida ugu fudud ee aad kor ugu qaadi karto soo noqnoqoshada galmada adiga oo isku diyaarinaya maskax ahaan iyo jir ahaanba, horraanta maalinta.

Haddii aad jinsi ahaan ku qanacsan tahay, laakiin aad ka welwelsan tahay in ninkaagu aanu ahayn, si toos ah u waydii su'aashaas. Babe, miyaad ku qanacsan tahay nooca galmo ee aan sameyneyno iyo inta jeer ee aan sameyneyno? Dhibaato kuma qabo, laakiin waxaan rabaa oo kaliya inaan hubiyo inaad ku faraxsan tahay nolosheenna jinsiga. Waxaa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo uu jeclaan lahaa inuu beddelo. Waxaa laga yaabaa inuu jeclaan lahaa inaad wax badan bilowdo ama aad noqoto mid awood badan. Waxaa laga yaabaa inuu jeclaan lahaa inuu isku dayo ficillo ama jagooyin cusub. Waxaa laga yaabaa in tan soo qaadata ay albaabka u furto wada hadal weyn oo furan. Waxay u egtahay inaad leedahay nin cajiib ah, kaas oo u furnaan lahaa inuu tan si wadajir ah u ogaado.

Laakin malaha isaga waa ku qanac, werwerkaagana waa isla ta ay malaayiin qof wadaagaan- qof kasta oo kale waxay u badan tahay inuu leeyahay nolol galmo-duur-joog ah, annaguna ma nihin . Xaaladdan oo kale, waxaan rabaa inaad neefsato oo aad xasuusato inay jirto nooc guud oo caadi ah oo galmo ah. Waxa aad ii sheegayso waxay u egyihiin koorsada.



Taasi waxay tidhi, haddii aad tahay marna xiiso galmo haba yaraatee oo aad rabto inaad noqoto, waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga. Mararka qaarkood, xaaladaha caafimaadka qaarkood iyo daawooyinka ayaa xannibi kara libido kaaga. Iyo war wanaagsan: Waxaa jira hagaajin tan!

Guntii iyo Gebagebadii: Nolosheenna galmoodka maahan la socoshada Joneses-ka. La xidhiidh lamaanahaaga. Haddii uu faraxsan yahay oo aad faraxsan tahay, waan faraxsanahay. Dhamaadka sheekada.

Jenna Birch waa qoraaga Farqiga Jacaylka: Qorshe xagjir ah oo lagu guuleysto nolosha iyo jacaylka , hagaha haasaawaha iyo dhisidda xiriirka haweenka casriga ah. Si aad u waydiiso su'aal, oo ay kaga jawaabi karto tiirka soo socda eePampereDpeopleny, iimaylka jen.birch@sbcglobal.net .

LA XIRIIRA: Laakin dhab ahaan, immisa jeer ayay lammaanuhu isu galmoodaan?