Kaliya In
- Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ayaa loo asteeyey bisha May, in lagu qabto albaabada u xiran
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Cumin, oo sidoo kale loo yaqaan jeera, waa uunsi dhuleed, nafaqo xoogaa udgoon qadhaadh leh oo laga heli karo Hindiya iyo dalal kale. Ma ogtahay in udgoonkani ay leeyihiin awood miisaan lumis ah oo u gaar ah iyana?
Waxaad ku waayi kartaa baruurta calooshaada 20 maalmood gudahood adoo cunaya kuumanka si joogto ah. Sidoo kale, miisaankaaga guud ee jirka waa la dhimi karaa ka dib cunista qaamuunta maalin kasta.
Cilmi baaris lagu sameeyay kuuminta awoodeeda miisaanka luminta 88 haween cayilan ayaa muujisay in kuuminku waxtar badan u leeyahay miisaanka oo yaraada.
Waxay kaa caawineysaa inaad si dhakhso leh u gubto kalooriyeyaasha adoo kordhinaya heerka dheef-shiid kiimikaadka iyo dheef-shiidka. Marka laga reebo culeyska miisaanka luminta, cumin wuxuu helay faa iidooyin kale oo badan oo caafimaad oo la xiriira.
Waxay yareysaa kolestaroolka xun, waxay ka hortagtaa wadno-qabadka, waxay kordhisaa xusuusta, waxay kordhisaa difaaca, waxay daweysaa dhiig-yaraan, waxay kordhisaa dheef-shiidka, waxay ka hortagtaa gaasaska iyo dibbiro iwm.
Maqaalkan, waxaan ku soo sheegnay siyaabo kala duwan oo loogu isticmaalo kimikada miisaanka oo yaraada. Cumin (jeera) sidoo kale wuxuu waxtar badan u leeyahay yareynta dufanka caloosha muddo 15 maalmood gudahood ah.
Cab ama cun budada kuufka maalin kasta si aad ula kulanto natiijo sixir ah. Akhriso maqaalka si aad u ogaato sida loogu isticmaalo cumin miisaanka oo yaraada.
Cabitaanka Miisaanka Kuminta
Ku qoy 2 qaado oo miraha Kuminta ah biyo habeenki oo dhan kari subaxda subaxdii. Sifee si aad uga saarto abuurka oo ku tuuji liin kala bar ah tan. Ka cab calool madhan subax kasta illaa 2 toddobaad miisaan lumis degdeg ah.
Budada Kuminta leh Yoghurt Culeyska Miisaanka
Kumin waxaa lagu cabi karaa qaabab badan miisaanka oo yaraada. Isku qas hal qaado oo ah budada kaumuun leh 5 garaam oo caano fadhi ah oo maalin walba hayso.
Siyaabo Kale Oo Loogu Adeegsado Kuminiinka Miisaanka Oo Luma
Siyaabaha kale ee loo cuno Kuminta ayaa ah in 3 garaam oo budada Kumin ah lagu qaso biyo biyo yar oo malab ah kadibna la cabbo. Samee maraq khudradeed ah kuna dar hal qaado yar oo ah karmin ku jira. Ku dar bariis cad oo bunni ah oo aan kaliya kor u qaadeynin dhadhankiisa laakiin sidoo kale kordhiya astaamaha miisaanka luminta.
Miisaanka Oo Lumaya Liinta, Sanjabiisha Iyo Kumin
Tani waa mid ka mid ah miisaanka culus ee miisaanka luminta miisaanka. Sinjibiil iyo liin labaduba waxay kordhiyaan awoodda miisaanka luminta miraha cumin. Si aad u sameyso saxankan miisaanka luminaya, sinjibiil ku kari kariyootada iyo khudaarta kaleba biyo. Ku saydh qaar ka mid ah budada kaumuun, liin dhanaan, sanjabiil la daadiyey khudaarta oo ku cashee.
Kumin Calool Xaydh
Kumin wuxuu ka caawiyaa inuu gubo kalooriyada dheeraadka ah sidoo kale wuxuu dhalaaliyaa dufanka caloosha sidoo kale. Nafaqooyinka iyo antioxidants-ka ku jira abuurka Kuminta ayaa kordhin kara dheef-shiid kiimikaadka, sidaas darteedna waxay ka caawinayaan jirkeenna inuu gubo kalooriyada isla markaana uu si dhakhso leh u dhalaaliyo dufanka caloosha.
Kuminku wuxuu kordhiyaa dheefshiidka oo wuxuu ka hortagaa gaaska
Kumin wuxuu kaloo ka caawiyaa dheefshiidka saxda ah ee cuntooyinka, sidaas awgeedna wuxuu ka hortagaa gaasaska. Bararka iyo gariirku waa arrimo caan ah oo ay sababaan calool-xumo ku timaadda cuntada. Kumin wuxuu ka hortagaa in gaasku ku uruursado caloosha iyo xiidmaha isagoo gacan ka geysanaya dhammaystirka dheef-shiidka cuntada.
Waxay Ka Hortagtaa Wadno Xanuunka Sidoo kale
Kumin wuxuu kaloo joojiyaa nuugista dufanka xun iyo kolestaroolka jirka ee cuntada. Sidaa darteed, kaamuunku wuxuu caawiyaa miisaanka oo yaraada sidoo kale wuxuu yareeyaa halista wadno qabad iyo istaroog.