Sonkorta caafimaad ma u leedahay haweenka uurka leh mise waxay u fiican tahay uurka? Sida fikradaha khabiirku qabaan, gebi ahaanba waa amaan in la isticmaalo casiirka sonkorta leh ee haweenka uurka leh sida lo
Timo lumintu waa dhibaato guud oo ay la kulmaan haweenka uurka kadib. Uurka kadib, hormoonnada sida estrogen, oxytocin iyo progesterone ayaa hoos udhaca, taas oo keenta timo aan caadi aheyn.
Kuwani waa laylisyada ugu fiican ee gaarsiinta noraml. Waxaa jira qaabab yoga ah oo loogu talagalay bixinta noraml. Tijaabi jimicsiyadaan hadaad rabto inaad umuliso caadi ah.
Isticmaalka cunno isku dheelitiran oo ay ku jiraan caano, ukumo, khudradda caleenta, boorashka, iwm., Waxay ka caawisaa ilmaha inuu koro. Ku celcelinta jimicsiga, fidinta, boodida, orodka fudud, orodka ayaa sidoo kale kaa caawin kara kordhinta dhererka ilmaha.
Haweeney kastaa waxay jeclaan lahayd inay dhasho ilmo caafimaad qaba oo caafimaad qaba badanaa waxay la mid tahay noqoshada weyn. Marka, miisaanka ilmaha waa walaac. Miisaanka ilmaha ayaa la go'aamiyaa inta lagu jiro ultrasound. Cunnooyinku waxay kordhin karaan miisaanka ilmaha caloosha ku jira. Cunnooyinka sida ukunta, miraha qalalan, iwm, ayaa gacan ka geysan kara kordhinta culeyska
Laab jeex inta lagu guda jiro uurka waxay sababi kartaa dareen gubasho ama xannuun laabta ah. Daawooyinka guriga loogu talagalay laabjeexa inta lagu guda jiro uurka waa liin dhanaan, sanjabiil, xanjo, babay, yicib, socod 10-daqiiqo ah, nasasho, iyo in laga fogaado cunnooyinka basbaaska leh iyo kuwa la warshadeeyay, kafee, basbaaska iwm.
Cudurka cunugga buluuga ah, oo sidoo kale loo yaqaan methemoglobinemia-da dhallaanka, waa xaalad meesha maqaarka ilmaha yar uu isku beddelo buluug. Tani waxay ku dhacdaa xaddiga haemoglobin ee dhiigga oo yaraaday.
Qani ku ah antioxidants, birta iyo fiitamiin C, Amla waa cunto weyn oo la cuno inta lagu jiro uurka. Waxay yareysaa calool istaagga, waxay sunta ka dhigtaa oo dib u soo nooleysaa jirka, waxay kobcisaa difaaca iwm.
Waa kuwan cuntooyin kaa caawin kara inaad uurka si dabiici ah u joojiso. Haddii aadan rabin uur, markaa iska soo tuur si dabiici ah.
Kuwani waa sababo yar oo lagu ogaanayo sababta khadadka daciifka ahi ugu soo muuqanayo aaladda baaritaanka uurka iyo waxa ay dhab ahaan ka dhigan tahay.
Faa'iidooyinka caafimaad ee curd / caano fadhi xilliga uurka waa badan yihiin. Su'aalaha guud ee la isweydiiyo ayaa ah, sida curdigu u caawiyo xilliga uurka & cunista caano fadhi ah oo badbaado leh pregna
Kuwani waa qaar ka mid ah Cunnooyinka Hindida ah ee Laga Fogaado Inta Uurka Lehi. Haddii aad cuntid cuntooyinkan waxaad la kulmi doontaa dhibaatooyin badan oo xagga uurka ah, ee ka fogow.
Daawooyinka guriga ee lagu daaweeyo qanjirka 'thyroid' inta lagu guda jiro uurka si wax ku ool ah ayey u shaqeeyaan. Waxaad u baahan tahay inaad fahamto saameynta tayroodhka markaad uurka leedahay. Aan eegno sida loo sameeyo
Umusha ka dib ilmaha, hooyadu waxay u baahan tahay inay taxaddar badan muujiso. Maadaama hooyadu naaska siiso ilmaheeda, waa inay iska ilaalisaa cunnooyinka basbaaska leh ka dib c sekkeeda
Cunista canab xilliga uurka dadka qaar uma arkaan ammaan. Canabku waxay ka mid yihiin cunnooyinka uurka si looga fogaado. Cunista canab xilliga uurka runtii
Waxaa jira shaki hadii aad yeelan karto rummaanka inta aad uurka leedahay. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato.
Cunto sax ah iyo cunno kadib dhalmada kadib waa muhiim si loo ilaaliyo caafimaadka. Cunnadaada ka dib dhalmada qeybta-c) waxay kaa caawin doontaa soo kabashadaada. Soo ogow
Ma uur qaadi kartaa haddii shahwaddu taabato xubinta taranka haweenka? Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa siyaabaha shahwada u bacrimin karto ukunta iyada oo aan la gelin iyo qaababka aad uguur qaadi karto adigoon gelin. Fiiri.
Madaxa dhallaankaagu miyaa dhidid badan? Badanaa, ilmaha madaxa wuu kulul yahay markaad taabato. Waa kuwan sababaha ilmahaaga madaxa u dhididaa
Si loo saadaaliyo jinsiga ilmaha, waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan. Dhaqdhaqaaqa ilmaha ee ilmo galeenka ayaa sidoo kale noqon kara hab lagu saadaaliyo jinsi ahaan. Si aad u ogaato sida ..