7ka dawo ee guriga ugu fiican ee ibta cuncunka

Ha moogaan

Guri Uurka waalidnimada Uur Ku Waalidnimada oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat markay ahayd Maarso 19, 2020

Ibaha cuncunka ah waxaa sababi kara sababo kala duwan. In kasta oo uurku yahay mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ibta cuncunka, xaaladaha qaarkood oo dhif ah, cuncunka ibta ayaa sidoo kale calaamad u ah cudurka Paget ee naaska oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.



7ka dawo ee guriga ugu fiican ee ibta cuncunka

Sababaha kale ee markhaati loo yahay ee ibta cuncunka leh waa: falcelin xasaasiyadeed oo ku timaadda wax soo saarka maqaarka qaarkood ama fiber fiber ka samaysan dharka, ama cuncun ay keento cadarka ku jira saabuunta iyo budada talcum.



Halkan, waxaan ku arki doonaa Top 7 daaweynta guriga ee ibta cuncunka.

1. Subag



Qaabka ugu fudud ee loola macaamilo ibta cuncunka waa iyada oo si toos ah loo mariyo subagga ibta naasaha. Ka dib markaad subagdo, subagga maqaarka ugu duug adiga oo dhaqdhaqaaq wareegaya oo fudud oo farahaaga ah. Ku dhaq biyo qabow mar uun. Iyada oo ay kujirto qoyaan leh subagga, cuncunka ibta naasaha ayaa si weyn loo xakameyn doonaa.

2. Faytamiin C

Unugyada maqaarku waxay arkeen in lagu hagaajiyay qaadashada Vitamin C Haddii aad ka cabanayso ibta cuncunka, ka mid noqoshada cuntadaada miraha iyo khudradda hodanka ku ah Vitamin C ayaa kaa caawin kara xakameynta cuncunka ibta naasaha.



Khudaarta iyo miraha hodanka ku ah Vitamin C waxaa ka mid ah liinta, kiwiska, babayga, yaanyada iwm.

3. Malab

Waxaa loo arkaa inay tahay mid ka mid ah daaweynta guriga ugu fiican xanuunno badan. Waxa ugu fiican ee malabka ku saabsan ayaa ah in badanaa laga helo guryo badan. Codsiga malab ee ibta naaska ayaa ka dhigaysa mid jilicsan oo jilicsan isla markaana xakameeya cuncunkooda.

Malab mari labada naas ee cuncunka leh adoo tixgelinaya xooga cuncunka. Haddii ay cuncun badan yeeshaan, mari malab afar jeer maalintii.

4. Basil caleenta

Waxyaabo dhowr oo bogsiin ah oo caleemo basil ah ayaa lagu xusay Ayurveda. Caleemaha Basil waxay gacan ka geystaan ​​sidii loo daaweyn lahaa xanuunno badan oo maqaarka ah iyadoo la dedejinayo habka bogsashada. Sida ugu wanaagsan ee caleenta basil loogu isticmaalo ibta cuncunka waa iyada oo laga sameeyo xoq oo la mariyo meelaha cuncunka leh in muddo ahna laga tago. Ka dib iska maydh oo ku soo celi hawsha toddobaad.

5. Saliidda Qumbaha

In kasta oo duugista saliidu guud ahaan ay kaa caawin karto yareynta cuncunka ibta, natiijooyinka ugu fiican ayaa la arki karaa marka duugista lagu sameeyo saliidda qumbaha.

Saliida qumbaha waxay dejisaa cuncunka, iyadoo ay weheliso daweynta arinta ..

Marka laga reebo saliidaha kala duwan ee sida aaminka ah loogu adeegsan karo duugista ibta naasaha iyo naasaha, waa saliidda qumbaha oo si ballaaran loogu taliyay sababo la xiriira antimicrobial iyo qoyaanka jirka.

Saliida qumbaha waxay leedahay astaamo anti-bararka sidoo kale. Ahaanshaha nabdoon ee isticmaalka, saliidda qumbaha waa mid ka mid ah saliidaha ugu caansan ee lagula tacaalo raaxada naaska naasnuujinta.

6. Aloe Vera

U isticmaalida jiilaatada aloe vera ee ibta naaska sidoo kale waxay kaa caawin kartaa yareynta cuncun kasta. Si toos ah u dul mari ibta naaska oo daa 10 daqiiqo, si tartiib ah u salaax inta u dhexeysa. 10 daqiiqo ka dib, ka saar jelka aloe vera adoo kaashanaya marada dharka lagu dhaqo oo qoyan. Ku celi maalin kasta maalmaha qaarkood.

Natiijooyinka ugu wanaagsan, waxaad isticmaali kartaa aloe vera gel oo la qaboojiyey. In kasta oo aloe vera gel leeyahay sifooyin qaboojin oo u gaar ah, oo la dhigo qaboojiyaha illaa 30 daqiiqo ka hor intaan la codsan ayaa ka dhigi kara wax kasta oo ka sii jilicsan ibta naaska.

7. Baraf

Barafku waa habka ugu dhakhsaha badan ee loo xaliyo naasaha ibtooda Qaado baraf baraf ah kuna duub tuwaal khafiif ah. Ku mari barafka duuban ibta naaska. Bixinta saameyn kabuubis ah oo ku saabsan arjiga, barafka barafku wuxuu xakameyn karaa cuncunka ibta waqti yar. Haweenka uurka leh waxay codsan karaan baraf baraf inta u dhexeysa quudinta haddii ay cuncun ka dareemo ibta naaska.

Qaadashada taxaddarrada qaarkood waxay xaqiijin kartaa inaad ka ilaaliso cuncunka ibta naaska. Ilaalinta nadaafadda habboon waa muhiim. Ka fogow budada iyo saabuunada aadka u udugga badan. Ka dhig hal dhibic oo ah xirashada keesas si fiican u habboon.

In kasta oo dhacdooyinka cuncunka naasuhu ay ku badan yihiin dumarka da 'kasta ha ahaadeene adduunka, qaadashada taxaddarrada qaarkood waxay yareyn kartaa fursadaha ah inay ku soo baxaan ibta cuncunka. Haddii, inkasta oo aad qaadatid taxaddarrada oo dhan, cuncunka ibta weli uu soo maray, waxaa jira waxyaabo badan oo aad ku sameyn karto waxyaabaha fudud ee laga helo gurigaaga.