Ma waxaad raadinaysaa qaacido fayoobi oo qurux badan oo dareemaya? Kaliya ha joojin oo urin ubaxyada - waad cuni kartaa sidoo kale!
Ma ku wareertay jaantus cunto dheeli tiran oo kaamil ah si aad u caafimaad qabtid? Ka raadi xalka halkan oo ku dar cuntooyinka shaxda cunnadaada dheellitiran si aad u caafimaad qabtid.
Caabuqyada fangasku aad bay u adag tahay in la daweeyo. Daawooyinkan gurigu waxay kaa nasiyaan caabuqyadan.
Waa kuwan warbixin faahfaahsan oo ku saabsan sababta aad ugu baahan tahay inaad ka faa'iidaysato almonds-ka la qooyay ee cuntadaada maalinlaha ah.
Qof kastaa wuu jecel yahay walnut wuuna ogaadaa inay faa'iidooyin caafimaad u leedahay. Laakiin ma taqaan wax walba oo ku saabsan walnuts?
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay faa'iidooyinka tufaaxa cas; si kastaba ha ahaatee, tufaaxa cagaaran wuxuu kaloo baakayaa feer aad u culus. Ogow sida ay caafimaadkaaga ugu fiican tahay.
Calooshaada si taxadar leh ugu daawee. Ka fogow cuntooyinkan calool madhan oo iska ilaali casiraad, dibiro iyo dheefshiid xumo.
Chow chow, oo sidoo kale loo yaqaan chocho ama squash chayote kaliya maahan wax macaan oo cunnada Hindiya ah. Waxa kale oo ay ku faantaa gamut faa'iidooyinka nafaqeynta.
Haa, waxaad u jeesan kartaa yoga si aad u yareyso baruurta caloosha! Akhri qoraalkan oo ogow asanasyada ugu fiican ee ku caawin kara.
Iyadoo xidhashada joogtada ah ee kastuumada cidhiidhiga ah ama dharka synthetic ay keeni karaan xanuunka iyo xanaaqa meelaha ku hareeraysan xubnaha taranka iyo bowdada gudaha, waxay sidoo kale u horseedi kartaa cuncun kaftan ah, nooc caabuq fangas ah. Daawooyinkan guriga ayaa kaa caawin doona inaad uga gudubto raaxada gurigaaga.
Calaamadaha gubashada iyo nabarrada waxay noqon karaan xasuus joogto ah shil ama xasaasiyad. Halkan waxaa ah habab dabiici ah oo kaa caawin kara inaad meesha ka saarto, oo kaa xoreeyaan xusuustaas xanuunka badan.
Dufanka bowdada ayaa hubaal ah inay welwel ku hayaan haweenka. Halkan waxaa ah tilmaan kooban oo ku saabsan sida loo yareeyo baruurta bowdada si waxtar leh.
Ma ku haysataa wakhti adag sidii calooshaada u noqon lahayd qaab aad jeceshahay? Waxaan ku tusinaa jimicsiyo fudud oo ka shaqeeya inay lumiso baruurta caloosha!
Alum ama fitkari, sida loogu yeero Ayurveda, waa daaweyn guri ujeedo badan leh oo leh faa'iidooyin caafimaad iyo qurux badan.
Nadiifinta Biyaha milixdu miyay caawiyaan dhimista miisaanka? Nadiifinta Biyaha milixdu waxay kaa caawinaysaa inaad lumiso 4.5 kg si degdeg ah oo dabiici ah
Waa kuwan siyaabo dabiici ah oo kaa caawin kara in aad calaamadaha ka khafiifiso
Gacmaha kor u taag haddii aad dareento daal, caajisnimo iyo caajisnimo mar kasta. Tababbaraha nafaqaynta iyo fayoqabka shahaadaysan ee Pooja Banga waxa uu taxayaa qaar ka mid ah sababaha suurtogalka ah
Muusku dhab ahaantii waa cuntooyin aad u sarreeya, oo leh ubaxiisa, jirkiisa, miraha iyo caleentiisa, ayaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan si loo helo fayoobi guud.
Cuntooyinka aan khudradda lahayn iyo kuwa khudradda leh ee leh borotiinka ugu sarreeya oo kaa caawinaya inaad jirtid.
Vajrasana waa qaab-dhismeed fudud oo ka caawin kara maaha oo kaliya dhimista miisaanka, laakiin sidoo kale gamut faa'iidooyinka kale ee fayoqabka gudaha.