Kaliya In
- Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Adduunweynaha, Maalinta Nadaafadda Caadada Adduunka waxaa laga xusaa 28-ka Maajo. Maalintani waxay ujeedkeedu yahay in la kordhiyo ka warqabka muhiimada ay gabdhaha iyo haweenku u leeyihiin in ay ilaashadaan nadaafadda saxda ah xilliga caadada. Waxay sidoo kale ku talo jirtaa inay kor u qaaddo wacyiga ku saabsan dhibaatooyinka haweenka iyo gabdhaha ay la kulmaan caadada awgeed ayna muujiyaan xalalka wax ka qaban doona caqabadahaas. Qormadan, waxaan uga hadli doonnaa talooyinka nadaafadda caadada ee ay tahay in la raaco xilliga caadada.
Dulucda Maalinta Nadaafadda Adduunka ee Caadada Adduunka 2020 waa #PeriodsInPandemics. Ereyga caadada ayaa weli ah wax laga mamnuuco Hindiya taas oo si la yaab leh oo muuqata loogu muujiyay filimka 'Padman'.
In kasta oo dadaallo badan la sameeyay, haddana ceebeynta ku xiran caadada weli wey jirtaa.
Wareegga caadada haweeneydu waa geedi socod caafimaad oo caafimaad, laakiin dhaqamo badan oo Hindiya ka jira, weli waxaa loo arkaa inay yihiin wasakh iyo nijaas. Dumarka badankood nadaafad daro ayeey kujiraan xiliyada ay kujiraan caadooyinkooda sida in ay xirtaan isla maro isku mid ah maalintii oo dhan ama aysan nadiifin xubinta taranka.
Halkan ka akhriso si aad u ogaatid talooyinka aasaasiga ah ee nadaafadda caadada
1. Beddel suufka badiyaa
Dhiiga caadada ayaa suufkaaga ka dhigi kara mid qoyan oo qoyan. Aagga diirran ee qoyan waxay u noqon kartaa goob ay ka soo baxaan noolaha waxayna u muuqdaan inay tarmayaan waxayna u horseedi karaan dhibaatooyin caafimaad sida caabuqyada xubinta taranka haweenka, caabuqyada kaadi mareenka, iyo finanka maqaarka.
2. Siilkaaga Si Joogto Ah U Dhaq
Inta lagu jiro muddooyinkaaga sidoo kale waa lagama maarmaan inaad nadiifiso xubinta tarankaaga maxaa yeelay markaad caadada qabato, dhiiggu wuxuu u eg yahay inuu ku dhego maqaarka hareeraha daloolka xubinta taranka dhiigana waa in la dhaqaa si loo ilaaliyo nadaafadda xubinta tarankaaga. Intaas waxaa sii dheer, dhaqiddu waxay ka saari doontaa urta xun ee xubinta taranka haweenka.
3. Ka fogow isticmaalka saabuunta
Siilka kaligiis is nadiifin karo oo sifiican uga shaqeeya isku dheelitirka bakteeriyada wanaagsan iyo tan xun. Ku maydhista xubinta taranka saabuun waxay dili kartaa bakteeriyada wanaagsan, taas oo wadada u xaareysa infekshannada. Taabadalkeed, ku maydh aagga biyo diiran oo waxaad ku isticmaali kartaa saabuun fudud qaybaha dusha laakiin ha ku isticmaalin siilkaaga gudihiisa.
4. Xulo Habkaaga Nadaafadda
Haddii aad doorbideysid isticmaalka tampon, hubi inaad dooratid midka leh heerka ugu hooseeya ee nuugista muddada socodkaaga. Waxaa lagugula talinayaa inaad ku ekaato hal nooc iyo astaanta gogosha nadaafadda maaddaama baddelidda noocyadu ay ka dhigi karaan xubinta tarankaaga raaxo-darro.
5. Adeegso Farsamada Dhaqida Midig
Had iyo jeer ku dhaq aagga dhaqdhaqaaq ka socda siilka ilaa dabada ha u dhaqin dhinaca ka soo horjeedka. Haddii aad u dhaqdo dhinaca ka soo horjeedka bakteeriyada ka soo baxda futada waxay la xiriiri kartaa xubinta taranka haweenka iyo furitaanka kaadi mareenka, taasoo sababi karta infekshin.
6. Si qumman u tuur suufka suufka
Iska tuur furkaaga iyo tuman-yada aad isticmaashay si sax ah maxaa yeelay waxay awoodaan inay faafiyaan cudurada. Waxaa lagugula talinayaa inaadan ku xaaqin suufka ama suufka musqusha, taa bedelkeeda si fiican u duub ka hor intaadan tuurin.
7. Maalin Walba Qubeys
Dhaqamada qaar, gabdho ama dumar badan looma oggola inay qubeystaan xilliyada ay ku jiraan xilliyada. Laakiin, inaad qubeysato inta lagu jiro caadadaadu waa muhiim maadaama aysan kaliya nadiifinayn jirkaaga laakiin sidoo kale waxay ku siinaysaa fursad aad ku nadiifiso xubinta tarankaaga sidoo kale. Intaas waxaa sii dheer, inaad ku qubeysato biyo diirran ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusto xanuunka caadada.
8. Ka Fogoow Fashka suufka
Dumarka badankood waxay la kulmi doonaan finanka suufka inta lagu jiro qulqulka culus waxayna badanaa dhacdaa markii suufku qoynaayo waqti aad u dheer oo uu ku xoqmo bowdooyinka, taasoo keenta xoqitaanka maqaarka. Si tan looga hortago, beddel suufkaaga si joogto ah maalintii oo dhan.
9. Xidho Dhar Raaxo Leh
Xidho dhar raaxo leh oo furfuran inta lagu jiro caadadaada maxaa yeelay waxay kaa dhigeysaa mid raaxo leh. Tani waxay hubin doontaa socodka hawada ee saxda ah iyo sidoo kale ka hortagga dhididka agagaarka aagga xasaasiga ah.
Maalintaan Nadaafadda Caadada Adduunka ee 2020, raac talooyinka kor ku xusan ee nadaafadda caadada oo baro inaad is daryeesho xilliga caadada.
La wadaag qodobkan si aad u abuurto wacyigelin!
9 Dariiqo oo looga Hortago Dhibaatooyinka Qaaxada ee Haweenka