Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Xilliga monsoon waa xilliga ugu wanaagsan ee dib loo fadhiisto oo wax cuno wax kulul iyo cufan leh. Tani waa xilli aad dareemi doonto caajis. Diyaarsanaanta dambiisha miraha ayaa kaa caawin doonta inaad isdejiso.
Inta lagu jiro xilligan, jirkeennu wuxuu si joogto ah u saameeyaa xasaasiyad, infekshanno iyo dhibaatooyinka dheef-shiidka. Sidaa awgeed, waxaan u baahannahay inaan jidhkeenna ka ilaalino cudurradaas. Sidoo kale, huurka ku jira jawiga ayaa ka dhigi doona nidaamka dheef-shiidka inuu hoos u dhaco.
11 HABAB OO LOOGU KORDHIN KARO Tamartaada
Sababahan oo dhan awgood, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad cunayso nooca saxda ah ee cuntada. Waxyaabaha muhiimka ah ee muhiimka ah ee aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso ayaa ah inaad iska ilaaliso cuntada saliida leh, cuntada dariiqyada ama cunno kasta oo aad u diyaarsato badan maadaama tani ay fursad u yeelan karto inay caloosha kaa xanaajiso.
Miraha monsoon waxay kaa caawin doonaan kahortaga cudur kasta oo weyn oo adiga kudhaca. Kuwa soo socda ayaa ah miro yar oo la cuno monsoon.
Jamun
Tani waa mid kamid ah miraha monsoon-ka ee la cabi karo xilliyada roobka. Midhahaani waxay ku hooseeyaan kaloori waxaana ka buuxa nafaqooyin sida birta, folate, potassium iyo fitamiino, taas oo wanaagsan in la cuno xilliga monsoon.
Litchi
Tani waa mid ka mid ah miraha la cuno xilliga monsoon. Maaddaama ay hodan ku yihiin fiitamiin C, waxay gacan ka geystaan sidii loo dhisi lahaa iska caabbinta jirka iyo sidoo kale xoojinta nidaamka difaaca jirka. Litchis sidoo kale waxay gacan ka geysan doontaa bixinta anti-oxidants, taas oo ka caawin doonta miisaanka oo yaraada.
Qumanka
Tani waxay gacan ka geysan doontaa hagaajinta nidaamka difaaca jirka, waxayna jirka ka ilaalineysaa infekshannada sida hargabka iyo qabowga, oo aad ugu badan xilliga monsoon.
Jeeriga
Cherry waa miro kale oo monsoon ah oo laga helo badan inta lagu jiro xilliga monsoon. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa la dagaallanka infekshinka. Tani waxay ka kooban tahay antioxidants-ka oo maskaxda siiya natiijo dejinaysa maskaxda.
Bishi
Tani waa mid ka mid ah miraha la cuno xilliga monsoon. Midhahaani waxay ku yar yihiin kaloriinka waxayna ku badan yihiin maadada fiberka, taasoo ka caawin doonta miisaanka oo yaraada. Sidoo kale, waxay hodan ku tahay Vitamin C oo ka caawin doona difaac.
Rummaanka
Rummaanka waxaa lagu shubey nafaqooyin. Tani waxay kaa caawin doontaa hagaajinta difaaca jirka inta lagu jiro xilliga monsoon. Abuurka, guud ahaan, waxaa ka buuxa nafaqooyin maaddaama dhirta oo dhan ay u baahan tahay inay tan ku korto.
Tufaaxa
Tufaax maalintii dhakhtarku wuu fogeeyaa. Tani waxay si fiican ula shaqeysaa xilliga monsoon sidoo kale. Inaad dhawr xabbo oo tufaax ah maalintii heysato ayaa kaa fogeyneysa inta badan jirrada laga yaabo inaad ku dhacdo xilliga monsoon-ka.
Mooska
Muusku wuxuu hodan ku yahay fiitamiino iyo macdan. Kani waa miro kale oo aad heli karto inta lagu jiro xilliga monsoon. Tani waxay sidoo kale ka caawin doontaa calooshaada inay fududeeyso habka dheefshiidka. Waa in taxaddar la muujiyaa maadaama cunista mooska tiro badan ay u horseedi karto qabow.
Farshaxan
Inta lagu jiro xilliga monsoon, tiro badan oo fiitamiino ah ayaa looga baahan yahay inay ka caawiyaan la dagaallanka infekshannada. Waxaa jira heer sare oo qoyaan ah jawiga inta lagu jiro xilligan oo fursadaha jirada ayaa badan. Sidaa awgeed, baaraha waa mid ka mid ah miraha loo baahan yahay in lagu cuno monsoon.
Babaygu
Papayagu wuxuu hodan ku yahay Vitamin C, kaas oo ka caawin doona hagaajinta habka difaaca jirka iyadoo lala dagaallamayo cudurrada. Tani waxay sidoo kale ku jirtaa maadada fiber-ka badan, taas oo ka caawin doonta dheef-shiidka.
