Waqti aad jidhkaaga uga dhigto mid caddaalad ah guriga, dabiici ahaan, iyadoo la kaashanayo daaweyntan fudud ee guriga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad marsato maaddooyinkan jidhkaaga dai
Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah maaddooyinka jikada si aad u hesho maqaarka wanaagsan xilliga jiilaalka. Fiiri.
Bushimaha Rosy, jilicsan iyo buuran waa la wada doonayaa. Laakiin waxaan badanaa la kulannaa arrinta bushimaha madow iyo qalalan. Si looga caawiyo la dagaalanka midaas, waxaan diyaarinay talooyin iyo daaweyn layaableh oo kaa caawin doonta inaad hesho bushimaha jilicsan oo qurxoon.
Maaddooyinka dabiiciga ah sida aloe vera, babayga, turmeric, malab, biyaha roobaadka, casiirka basasha, basil, caleemaha, saliida lama huraanka ah, saliida geedka shaaha, iyo kuwo kale ayaa ka caawiya ka takhalusida timaha wajiga marka si dabiici ah loo isticmaalo.
Haddii aad raadineysid daaweyn guriga ah si aad timahaaga uga dhigto mid jilicsan oo siman, waxay kaa reebaysaa liiska daaweynta guriga!
Isku dar aloe vera gel waxyaabaha ay ka mid yihiin malab, saliid saytuun ah, multani mitti, beedka, biyaha roobaadka, qajaar, boorash, budada sandalwood, glycerin si aad u sameysid xirmooyinka wejiga lagu sameeyo ee maqaarka dufanka leh.
Timaha koritaanka garka ayaa ah dhibaato wajiga ah oo dumarka la kulmaan. Si loo xakameeyo loona saaro timaha garka, halkan waxaa ku yaal tilmaamo la raacayo.
Fiiri daaweyntan guryaha ee cajiibka ah si aad uga takhalusto timaha aan loo baahnayn ee aaggaaga si joogto ah!
Ma waxaad raadineysaa hab aan xanuun lahayn oo looga saaro timaha bushimaha kore? Waa kuwan sideed ka mid ah! Hubi daawooyinka guriga si aad uga takhalusto timaha bushimaha kore si dabiici ah.
Haddii aad daalan tahay kana walwalsan tahay ciddiyo gaagaaban ama jajaban, iskuday inaad isticmaasho daawooyinka dabiiciga sida mooska, ukunta, saliidda kalluunka, avocados, kiwi, malab, caano, liinta, iyo liinta. Waxyaabahani waxay ilaalin doonaan cidiyahaaga caafimaad waxayna kor u qaadi doonaan koritaanka ciddiyaha si dhakhso ah.
Ma waxaad raadineysaa tilmaamo maqaarkaaga dhalaalaya habeenkii? Maqaalkani wuxuu eegaa xeelado gaar ah oo la isku dayay oo la tijaabiyey oo gacan ka geysan doona soo nooleynta maqaarkaaga jilicsan ee jilicsan isla markaana kor u qaadaya iftiinka iftiinka. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato.
Waxaa ku taxan maqaalkan waa timo jarista koonfurta Hindiya. Fiiri.
Daawooyinka guriga sida ukunta iyo maaskaro saliid saytuun ah, caano iyo maaskaro malab, muuska iyo maaskada babayga iwm, ayaa loo isticmaali karaa in lagu toosiyo timaha si dabiici ah.
Waxaa loo adeegsaday tan iyo waqtiyadii hore si loo iftiimiyo loona iftiimiyo maqaarka, isticmaalka jirka ee burka bariiska ayaa nafaqeyn kara maqaarkaaga. Halkan waxaa ah kow iyo toban qaab oo loo isticmaalo bur bur si loo helo maqaarka dhalaalaya.
Timaha kiimikada lagu daaweeyay waa daaweyn la fiiriyo. Laakiin waa daryeelka ka dambeeya ee muhiimka ah oo ku siin kara habeenno hurdo la'aan ah. Maqaalkan, waxaan uga hadlaynaa si faahfaahsan waxaanan kuu sheegi doonaa waxa dhabta ah ee sameeya iyo wixii aan ahayn ka dib timo toosinta.
Immisa idinka mid ah ayaa waqtigaaga ka qaata daryeelka gacmahaaga? Dhamaanteen waxaan ka walwalsanahay sida maqaarka wajigeenu u muuqdo laakiin waxaan dayacnaa maqaarka gacmaheena. Isku day daaweyntan-saarista tan-ka oo si joogto ah uga saari kara tan-kan.
Ukuntu waa wax maqaarkaaga iyo timahaagu jeclaan doonaan. Hubi faa iidooyinka quruxda badan ee ukunta iyo sida loo isticmaalo ukunta si loogu daaweeyo arrimaha maqaarka iyo timaha kala duwan.
Maqaarka madow ama giraanyada madow ee ku wareegsan afka waxaa lagu daaweyn karaa iyadoo la adeegsanayo waxyaabaha dabiiciga ah sida liinta, saliidda qumbaha, casiirka yaanyo, baradhada, saliidda saytuunka, iwm.
Waxaad ku sameyn kartaa xirmooyinka wejiga lagu sameeyo ee guriga lagu sameeyo adoo isticmaalaya biyaha rooga adigoo ku daraaya waxyaabo kala duwan sida aloe vera, malab, yoghurt, multani mitti, iyo kuwa kale.
Timaha ibta waa wax aan caadi ahayn laakiin ma ahan wax aan caadi ahayn. Hadana hadday ku dhibayaan, halkan waxaa ku yaal siyaabo dabiici ah, ammaan ah oo aan xanuun lahayn si looga saaro timaha ibta si joogto ah guriga.