Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haddii aad tahay taageere khamri cad, waxaan hubnaa inaad jeceshahay aqrinta maqaalkan. Maqaarrada canabku waxay ka kooban yihiin heerar sare oo antioxidants iyo xeryahooda oo bixiya saameyn caafimaad oo faa'iido leh.
Maqaarrada cinabka ayaa la saaraa marka la warshadeeyo khamriga cad, taas oo hoos u dhigta waxtarkeeda daawo. Si kastaba ha noqotee, waxay ka kooban tahay nafaqooyin iyo antioxidants sidoo kale, kuwaas oo caafimaad u leh jirka.
Baarayaasha waxay ogaadeen in soosaarida maqaarka canabka ay kujirto anthocyanins, oo ah qeyb kamid ah antioxidant-ka loo yaqaan polyphenols.
Khamriga cad wuxuu caan ku yahay dalal badan khamriga noocan ahna kama duwana khamriga cas. In kasta oo khamriga cas loo tixgeliyo inuu aad uga caafimaad badan yahay, haddana khamriga cad lagama tago sidoo kale.
Aynu eegno faa'iidooyinka caafimaad ee khamriga cad.
1. Macdanta
Hal qaadasho, khamriga cad wuxuu ka kooban yahay 3 boqolkiiba magnesium. Magnesium wuxuu lagama maarmaan u yahay jirka inuu qabto howlo soo saarida enzymes-ka jirka. Waxaa jira xaddi yar oo macdan ah oo ku jira khamriga cad sida kaalshiyamka, zinc, potassium, fosfooraska iyo birta.
2. Carbohydrates Iyo Fiitamiino
Khamriga cad wuxuu ka kooban yahay 2.6 garaam oo karbohidraat ah iyo 0.1 garaam oo borotiin ah. Waxa kale oo ku jira boqolkiiba 3 riboflavin iyo niacin oo ah ilaha ugu fiican ee soo saara tamarta jirka. Khamriga cad wuxuu ka kooban yahay saddex fiitamiin B sidoo kale.
3. Miisaan dhaca
Khamriga cad wuxuu ku yar yahay kalooriyada marka loo eego khamriga cas. Ku cabitaanka khamri cad cad qaddar dhexdhexaad ah waxay kaa caawin doontaa miisaanka oo yaraada, natiijadaasna, waxaad awoodi doontaa inaad gaarto yoolka miisaankaaga oo yaraada. Marka, haddii aad ku jirto cunnada miisaankaaga, waxaad cabbi kartaa khamri cad.
4. U Fiican Qalbiga
Khamriga cas iyo khamriga cad labaduba waxay u roon yihiin wadnaha. Khamriga cad wuxuu kahortagi karaa cuduro badan oo wadnaha ah sida khalkhalka laxanka, wadno qabad, istaroog iwm. Waxay ka kooban yihiin xaddi badan oo antioxidants ah oo kufiican hagaajinta soo kabashada wadnaha.
5. Waxay ka hortagtaa Kansarka
Khamriga cad waxaa ku jira flavonoids kuwaasoo awood u leh inay dilaan unugyada kansarka. Maaddooyinka waa tyrosol iyo hydroxytyrosol oo kujira khamri cad oo joojiya koritaanka unugyada kansarka. Marka, waad cabbi kartaa hal galaas oo khamri cad ah adigoon ka waaban.
6. Huruminta hurdada
Khamriga cad waxaa ku jira maaddooyin nasasho leh oo caawiya dejinta neerfaha. Haddii aadan awoodin inaad seexato habeenkii, waxaad cabi kartaa hal galaas oo khamri cad ah si aad u dhiirrigeliso hurdo wanaagsan. Khamriga cad sidoo kale wuu dejiyaa oo maskaxda dejiyaa markaad seexanayso habeenkii.
7. Ku Fiican Sambabka
Ma ogeyd in khamri cad uu faa iido u leeyahay sanbabadaada Khamriga cad waxaa ku jira antioxidants ka caawiya sidii loo ilaalin lahaa shaqada sanbabada. Tani waxay horumarin doontaa caafimaadka sanbabada waxayna ka hortageysaa nooc kasta oo cudurrada sanbabada ah. Laakiin cab khamri cad oo dhexdhexaad ah.
8. Waxay ka hortagtaa Sonkorowga
Khamriga cad wuxuu kaa caawin karaa kahortaga cudurka macaanka, gaar ahaan nooca sonkorowga 2. Cabidda hal koob oo khamri cad ah ayaa yareyn doona halista cudurka macaanka boqolkiiba 30. Marka, bilow inaad cabto khamri cad.
9. Waxay hagaajisaa xoogga lafaha
Tani waxay kugu noqon kartaa run naxdin leh adiga. Cabitaanka khamriga cad wuxuu faa'iido u leeyahay caafimaadka lafaha, maadaama ay ku jiraan dhammaan macdanaha xoojiya lafaha. Waxay kaloo kobcisaa cufnaanta lafaha iyo xoogga lafaha waxayna yareyn doontaa halista lafa-beelka.
10. Wuxuu yareeyaa Cadaadiska
Khamriga cad wuxuu awood u leeyahay yareynta buuqa waana sababta ay dad badani u cabaan. Khamriga cad wuxuu gooyaa walwalka, dareenka xun, daalka iyo daalka. Marka, dadku waxay jecel yihiin inay cabaan khamri cad marar badan, maadaama ay yareynayso buuqa.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, ha ilaawin inaad la wadaagto.
10 Cunnooyinka Hindida ah oo hodan ku ah Omega-3 Aids
