Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Timaha qafiifka ah, dhaadheer iyo kuwa xiisaha leh waa muujinta caafimaadkaaga iyo quruxdaada guud. Waa la ogyahay in casiirku u fiican yahay caafimaadkaaga guud, tamar iyo jimicsi. Kuma kala duwanaanta kiiska koritaanka timahaaga. Habka loo isticmaalo casiirka timaha qaro weyn ayaa loo kala saari karaa laba. Mid waa iyada oo lagu dhiirrigeliyo koritaanka timaha qaadashada cabitaanka. Qaabka kale waa adeegsiga tooska ah ee casiirka iyo waxyaabaha laga soo saaro timahaaga. Guud ahaan, isku darka labadan ayaa loo isticmaalaa in lagu xoojiyo timaha ka soo baxa gudaha iyo in uu ka iftiimo banaanka.
Casiirka timaha qaro weyn ayaa siyaabo kala duwan ugu shaqeyn doona. Qaarkood waxay ka hortagi doonaan jajabka iyo qalajinta timaha, halka qaar kalena ay sare u qaadaan socodka dhiigga ee madaxa. Casiirka ayaa ka hortagi doona infekshannada madaxa. Marka la barbardhigayo qaadashada miraha iyo khudaarta tooska ah cabitaankeeda, heerka nuugista nafaqooyinka waa farqiga ugu weyn. Nafaqada ka timaada sharaabku waxay si dhakhso leh u nuugtaa jidhkeena natiijooyinkuna way dhakhso badnaan doonaan.
Hubso in cabitaannada laga dhigay kuwo cusub iyadoon lahayn wax ka-ilaaliyayaal dheeri ah ama kalooriyada lagu daray. Waa kuwan qaar ka mid ah casiirka wax ku oolka ah ee timaha qaro weyn kuwaas oo ku siin doona natiijooyin aad u fiican.
Karootada
Karootada waxaa ku raran fiitamiinno iyo macdano looga baahan yahay koritaanka timaha, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah dheecaannada ugu fiican ee timaha qaro weyn leh. Cabida hal koob oo casiir karooto ah maalintii ayaa siin doonta beta carotene muhiim ah kaas oo ka caawin doona madaxa inuu soo saaro sebum.
Casiirka basasha
Tani waa mid ka mid ah casiirka waxtarka leh ee timaha qaro weyn. Casiirka basashu wuxuu hodan ku yahay Sulfur waxayna kordhin doontaa wax soo saarka unugyada kolajka. Isu ururi casiirka basasha guduudan kuna mari madaxaaga.
Casiirka baradhada
Mari dheecaanka baradhada madaxa oo u oggolow inuu taagnaado labaatan daqiiqo. Ku maydh shaambo fudud. Tan waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid ka mid ah dheecaannada ugu waxtarka badan ee timaha qaro weyn sababtoo ah hantideeda si loogu daweeyo alopecia (khafiifinta timaha).
Miraha Hindiya
Awoodda sixirka ee miro-gooska si loo xoojiyo loona taageero timaha waa la yaqaan. Waxay hodan ku tahay antioxidants-ka iyo fiitamiin C. Gooseberry wuxuu kobciyaa oo wuxuu hagaajiyaa midabka timahaaga. Marka lagu daro casiirka miraha 'gooseberry' ee cuntadaada oo aad ku marinaysid madaxa madaxa waxay ka caawisaa koritaanka timaha.
Casiirka Hibiscus
Casiirka Hibiscus waxaa loogu talagalay codsi dibadeed si timahaaga looga dhigo mid nadiif ah oo caafimaad qaba. Isticmaalka cabitaanka hibiscus ee timaha qaro weyn waa mid ka mid ah hababka ugu da'da weyn uguna waxtar badan ee daryeelka timaha. Tuuji ubaxyada hibiscus iyo caleemaha si aad u qaadatid casiirkiisa una isticmaal kan daaweynta bololka iyo kobcinta timaha.
cabitaan liin
Faytamiinnada hodanka ah ee C waxay ka dhigayaan casiirka liinta liisaska ugu sarreeya ee casiirka timaha qaro weyn leh. Waxay ka caawisaa wax soo saarka kolajka. Hantida antioxidant ee liinta waxay wax ku ool u tahay la-dagaallanka xag-jirrada bilaashka ah ee laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan xididdada timaha.
Kiwi
Kiwi waa miraha liinta tanina waxay ka dhigeysaa mid hufan oo ku taageerta koritaanka timahaaga. Casiirka Kiwi sidoo kale waxaa caan ku ah maadada sare ee fitamiin C. Marka lagu daro cabitaanka kiwi ee cuntadaada waxay xoojineysaa awooda gudaha ee timahaaga.
Casiirka cambaha
Mango waa boqorka midhaha. Waxay hodan ku tahay fiitamiino iyo macdano badan oo lagama maarmaan ah. Faytamiin A badan ayaa ka dhigaya mid ka mid ah cabitaanka ugu fiican ee timaha qaro weyn leh. Ku dar cuntadaada casiirka cambe taasna waxay kaa caawin doontaa inaad timahaaga ka taageerto gudaha.
Casiirka canabka
Casiirka cinabka ayaa aad ugu hodan ku ah fitamiin B. Hantidan waxay gacan ka geysaneysaa soo saarista haemoglobin, oo ah hawo oksijiin laga helo dhiigga. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta socodka dhiigga iyo oksijiinta la siinayo madaxa.
