10 Sababood Oo Aad Kugu Cabeyso Shaaha Liinta

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Ciyaaraha Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Shaahu waa udgoon iyo cabitaan caadi ah oo guryaha laga isticmaalo. Dadka qaarkiis waxay doorbidaan madow (caano la'aan) qaarna waxay doorbidaan caano. Marka laga reebo shaaha madow, shaaha waxaa loo diyaarin karaa siyaabo kala duwan sida shaaha cagaaran, shaaha oolong, shaaha buluugga ah, shaaha liinta, shaaha pu-erh, iyo wixii la mid ah. Qormadan, waxaan ku qori doonnaa faa iidooyinka caafimaad ee ay leedahay shaaha liinta.

Waa maxay Shaaha Liinta?

Shaaha liinta waa nooc ka mid ah shaaha madow oo lagu daro liin dhanaanta iyo sonkorta ama jajabka. Ku darista liin dhanaanta shaaha ma aha oo kaliya in ay xoojiso dhadhanka laakiin sidoo kale waxay siinaysaa shaaha midab kale. Tani waxay ka dhigaysaa shaaha liinta cabitaan la yaab leh.

Shaaha liinta ayaa ah midka ugu fiican ee la cabo si loo bilaabo subaxa hore. Liin dhanaanta waxaa ku jira fitamiin C, antioxidant ka ilaaliya difaaca jirka, wuxuu ka hortagaa cudurka dabaysha, wuxuu yareeyaa dhiigkarka, wuxuu ka hortagaa qabowga caadiga ah ee kuwa kale oo badan.

Waa maxay Faa'iidooyinka Caafimaad ee Shaaha Liinta?

1. Waxay caawisaa dheefshiidka

Cabidda shaaha liinta waxa ugu horreeya subaxa hore waxay gacan ka geysan doontaa fududeynta dheef-shiidka iyadoo laga takhalusi doono sunta iyo walxaha ka soo baxa nidaamka. ^[1] . Faytamiin C ama ascorbic acid wuxuu caawiyaa yareynta astaamaha calool xanuun, calool xanuun iyo laab xanuun wuxuuna yareeyaa fursadaha caabuq ku dhaca mareenka caloosha iyo mindhicirka ^[laba] . Intaas waxaa sii dheer, shaaha liinta wuxuu kiciyaa wax soo saarka aashitada caloosha iyo dheecaanka dheecaanka dheecaanka kaas oo isna ka caawiya burburka maaddada cuntada iyo nuugista nafaqooyinka.

2. Waxay ka caawisaa dhimista miisaanka

Kabbaalista koob shaah liin ah ayaa lagu yaqaanaa inay soo dedejiso miisaanka oo yaraada. Miisaanka xad-dhaafka ah ee jirka wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin wadnaha la xiriira sida dhiig karka, atherosclerosis, iwm. Cabbista shaaha liinta ayaa kaa siin doonta gees dheeri ah inaad lumiso miisaankaaga xad-dhaafka ah si hufan maadaama fiitamiin C-ga uu ka caawinayo in la shiido dufanka si loo dhaliyo tamar ^[3] , ^[4] . Faytamiinkani wuxuu isku daraa carnitine kaas oo u qaada maaddooyinka dufanka leh ee qiijiinta dufanka wuxuuna siiyaa tamar ^[5] .

3. Waxay xakameysaa sonkorta dhiiga

Shaaha liinta wuxuu u noqon karaa cabitaan kufiican dadka sonkorowga qaba maadaama liinta ay kujirto xarun la yiraahdo hesperidin oo soo bandhigta dhowr ficil daawooyin sida antihyperlipidemic, iyo nashaadaadka cudurka sonkorowga ^[6] . Hesperidin wuxuu dhaqaajiyaa enzymes-ka jirka kujira kaasoo saameeya heerarka sonkorta dhiiga. Tani waxay ka dhigeysaa heerka insulin-ta mid deggan oo ka hortageysa cudurka macaanka.

4. Waxay ka hortagtaa kansarka

Shaaha liinta wuxuu leeyahay hanti lidka ku ah ka hortagga jirka taasoo loo tiiriyo fitamiin C, antioxidant ka hortaga dhaawaca unugyada caafimaadka qaba ee ay sababaan xagjirnimada bilaashka ah ee aan loo baahnayn. ^[7] . Waxay joojisaa koritaanka unugyada kansarka, taas oo yareynaysa fursadaha kansarka. Intaas waxaa sii dheer, liinta waxay ka kooban tahay xarun kale oo la yiraahdo limonoids oo ka caawisa la dagaalanka mindhicirka, naasaha, sanbabada iyo kansarka afka ^[8] .

5. Jirka ayaa sunta ka dhigta

Shaaha liinta ayaa ka caawiya sunta sunta oo macnaheedu yahay inay awood u leedahay inay ka saarto dhammaan sunta jirka ka jirta. Sunta waxaa lagu liqaa biyo, wasakhda iyo siyaabo kale oo kala duwan kuwaas oo si sahal ah u dhex gala maqaarka iyo marinka neef mareenka. Maaddaama sunooyinkan ay bilaabayaan inay ku ururaan jirka, waxay caqabad ku noqon doontaa shaqada caadiga ah ee jirka. Ascorbikada ku jirta liinta waxay u shaqeysaa sidii sunta sunta ee jirka nadiifisa kana hortagta cudurrada iyo infekshannada ^[9] .

6. Wuxuu daweeyaa hargabka iyo ifilada

Haddii aad u nugul tahay hargabka iyo ifilada, waxay ka dhigan tahay inaad leedahay difaac hooseeya waxaadna u baahan tahay inaad ku xoojiso adoo cabbaya shaaha liinta. Liinta, oo ah isha ugu wanaagsan ee fitamiin C, waxay kahortagi kartaa hargabka caadiga ah iyo ifilada sidoo kalena way daaweyn kartaa ^[10] . Haddii aad ka cabaneyso dhuun xanuun, cabitaanka shaah diirran oo diirran ayaa kaa caawin kara dejinta cunahaaga.

7. U fiican qalbiga

Ma ogtahay in cabitaanka shaaha liinta ay kor u qaadi karto caafimaadka wadnaha. Liin dhanaanta waxay ka kooban tahay flavonoids sida quercetin oo ay ku jiraan antihistamine iyo anti-bararka guryaha ^{kow iyo toban} , ^[12] . Sida laga soo xigtay Joornaalka Ururka Wadnaha Mareykanka, qalabka quercetin ee daaweynta iyo ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada. Waxay ka hortagtaa sameynta xinjirowga dhiigga ee xididdada dhiigga taasoo keenta wadne qabad.

8. Wuxuu kordhiyaa nuugista birta

Faytamiin C waxaa loo yaqaanaa inuu ka caawiyo soo nuugista birta birta aan dufan lahayn ^[13] . Jidhku wuxuu u baahan yahay bir si uu u sameeyo haemoglobin, oo ah borotiin laga helo unugyada dhiigga cas ee qaada oksijiinta qaybaha kala duwan ee xubnaha. Birta aan heme-ka lahayn ee laga helo dhirta si fudud jidhku uma nuugo. Marka, cunista shaaha liinta cuntada ka dib waxay xoojin doontaa nuugista birta.

9. Wuxuu daweeyaa dhibaatooyinka maqaarka

Haddii aad ka cabaneysid dhibaatooyinka maqaarka la xiriira sida finanka, finanka, dhibco madow, iwm, cab shaaha liinta. Sababtoo ah liinta waxay ka kooban tahay fiitamiin C-ga kaas oo ka caawiya ka takhalusidda dhibcaha iyo finanka madow oo iftiimiya oo iftiimiya midabka ^[14] , ^{[shan iyo toban]} . Cabitaanka shaaha liinta ayaa ka caawin doona wareegga dhiigga, nadiifinta iyo nadiifinta jirka. Waxay sidoo kale hoos u dhigi doontaa gabowga iyadoo ka hortageysa waxyeelo xagjirnimo oo bilaash ah.

10. Wuxuu daweeyaa bararka qalliinka

Qalliinka ka dib, waa wax caadi ah in la arko barar ama barar kaas oo lagu garto calool-xumo muuqata oo ka timaadda dheecaanka ku urura unugyada jirka. Tani waxay keentaa xanuun iyo raaxo la'aan, cabitaanka shaaha liinta waxay kicin kartaa nidaamka qanjirada si looga takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka ka baxa. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta bararka ama bararka.

Sida Loo Sameeyo Shaaha Liinta

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 koob oo biyo ah
• 1 boorso shaah oo madow ama 2 qaado oo shaah caleenta ah
• 1 liin dhanaan oo cusub
• Sonkor / jacjac / malab dhadhamin

Habka:

• Ku kari 1 koob oo biyo ah baaquli.
• Kudar caleemaha shaaha ama shandada shaaha oo daa ilaa 2 ilaa 3 daqiiqo.
• Ku miiji koob oo ku dar liinta.
• Ugu dambayn, ku dar macaan dhadhanka oo shaahaaga liinku waa diyaar.

Fiiro gaar ah: Ka fogow shaaha liinta inta aad uurka leedahay iyo naas nuujinta. Sidoo kale waa in aan la cunin marka aad ka cabaneysid shuban ama cillad calool xanuun leh.

1. [1]Breidenbach, A. W., & Ray, F. E. (1953). Daraasad ku saabsan saameynta L-Ascorbic Acid ee ku saabsan Dheefshiidka caloosha ee Vitro. Gastroenterology, 24 (1), 79-85.
2. [laba]Aditi, A., & Graham, D. Y. (2012). Fiitamiin C, Gaastiriko, iyo cudurka caloosha: dib u eegis taariikhi ah iyo cusbooneysiin. Cudurada dheef shiidka iyo cilmiga, 57 (10), 2504-2515.
3. [3]Johnston, C. S. (2005). Xeeladaha miisaanka caafimaadka oo yaraada: laga bilaabo fitamiin C ilaa jawaab celinta glycemic. Joornaalka Kuliyada Nafaqada ee Mareykanka, 24 (3), 158-165.
4. [4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Faytamiin C-da daaweynta iyo / ama kahortagga cayilka. Joornaalka sayniska nafaqada iyo vitaminology, 60 (6), 367-379.
5. [5]Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Gaadiidka Carnitine iyo qiiqa dufanka leh. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
6. [6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J., & Uehara, M. (2009). Diet hesperidin wuxuu sameeyaa hypoglycemic iyo saameynta hypolipidemic ee jiirka sonkorowga nooca yar ee loo yaqaan 'streptozotocin-induced'. Joornaalka biochemistry iyo nafaqada, 46 (1), 87-92.
7. [7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Faytamiin C sida antioxidant: qiimeynta doorkiisa kahortaga cudurka. Joornaalka kulleejada nafaqada ee Mareykanka, 22 (1), 18-35.
8. [8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids iyo anti-aromatase-ka anti-aromatase ee unugyada kansarka naasaha aadanaha. Cuntada & shaqada, 4 (2), 258-265.
9. [9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S., & Stevens, J. F. (2009). Ascorbic acid waxay dhiirrigelisaa sunta iyo baabi'inta 4-hydroxy-2 (E) - oo aan ku jirin unugyada 'monocytic THP-1 cells'. Cilmi-baarista kiimikada ee sunta sunta, 22 (5), 863-874.
10. [10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Faytamiin C si looga hortago loona daweeyo hargabka caadiga ah. Macluumaadka Cochrane ee dib u eegista nidaamka, (4).
11. kow iyo tobanZahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G., & Darvish, L. (2013). Quercetin miyuu hagaajiyaa arrimaha halista wadnaha iyo Biomarkers Inflammatory ee Haweenka qaba Nooca 2 Sonkorowga: Laba-indho-indho la 'aan kala sooc lahayn oo loo yaqaan' Clinical Controlled Clinical Trial '. Joornaalka caalamiga ah ee dawada kahortaga, 4 (7), 777-785.
12. [12]Moser, M. A., & Chun, O. K. (2016). Faytamiin C iyo Caafimaadka Wadnaha: Dib-u-eegis ku saleysan natiijooyinka laga helay Daraasadaha Cudurrada Cudurrada. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga cilmiga jirka, 17 (8), 1328.
13. [13]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Doorka fiitamiin C ee nuugista birta. Joornaalka caalamiga ah ee fiitamiinka iyo nafaqada. Kordhinta = Joornaalka Caalamiga ah ee Fiitamiin iyo Cilmi-baarista nafaqada. Kordhin, 30, 103-108.
14. [14]Jirka, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Doorka Fitamiin C ee Caafimaadka Maqaarka. Nafaqooyinka, 9 (8), 866.
15. [shan iyo toban]Telang P. S. (2013). Faytamiin C oo ku jira maqaarka. Joornaalka internetka ee maqaarka maqaarka ee Hindiya, 4 (2), 143-146.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta