Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Inaad jeclaato qof maahan wax lagu jecleysto sidoo kale qofkaas kuma jabna. Markaad qof si dhab ah u jeceshahay, waxaad waqtigaaga iyo shucuurtaada gelisaa qofkaas. Waxaa laga yaabaa inaadan waligaa ku fikirin inaad kala tagi doontid qof aad jeceshahay si qaali ah. Udeynta qof dartiis shilal kasta oo naxdin leh, jirro, furiin ama kala tag ayaa runtii ah murugo. Macno malahan sababta ka dambeysa kala tagga, xanuunka waa mid aad u daran oo dadku badanaa u maleeyaan inay u baahan karaan nolol inta ay ka guuleystaan. Si kastaba ha noqotee, halkan waxaa ku yaal tilmaamayaal kaa caawin doona inaad si fudud uga gudubto xanuunkaan oo aad iska dhaafto kii aad aadka u jeclayd.
Hoos kadhagayso maqaalka si aad waxbadan uga akhrisato:
1. Aqoonso Sababta Xiriirkaaga U Dhamaaday
Marka hore, waxaad ubaahantahay inaad fahanto waxa qaldamay iyo sababta xiriirkiinu udhamaaday. Ma wuxuu ahaa dagaal joogto ah iyo is fahan la’aan mise waxay ahayd dhacdo naxdin leh? Sabab kasta ha noqotee sababta ka dambeysa kala-jabkaaga, waxaad u baahan tahay inaad aqbasho. Ilaa aad ka garaabi weydo sababta ka dambeysa kala-taggaaga, ma awoodi doontid inaad iska fasaxdid lamaanahaaga.
2. Ilmadaadu Ha Sii Siibato
Waxaan fahansanahay inaad aad uxanuun badantahay oo aad niyadjabsantahay kadib markuu xiriirkiinu dhamaaday. Waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato shucuurta ku saabsan daqiiqadaha wanaagsan iyo kuwa xun. Xaaladda noocaas ah, oohintaada iyo qadhaadhkaaga oo ceshataa waxbay adkeyn kartaa. Haddii aad dareento inaad ooyneyso markaa fadlan samee isla sidaas oo naftaada ka xoree xanuunka. Ku haynta xusuusta qadhaadh iyo naxdinta leh waligood kaa caawin mayso inaad hore u sii socoto noloshaada.
3. Iska yaree Dhamaan Xiriirada
Aragti la'aan, maskax la'aan - tani runti way shaqeyn doontaa haddii aad xiriirka ujarto lammaanahaaga. Tani waa mid ka mid ah talaabooyinka muhiimka u ah siideynta qofka aad jeceshahay. Waxaad u baahan tahay inaad tirtirto lambarkiisa / keeda, isaga / iyada ka saar akoonkaaga warbaahinta bulshada kana ilaali inaad la xiriirto isaga / iyada. Haddii taa la waayo, waxaa laga yaabaa inaanay kaa caawinayn inaad qofkaas iska daysid oo aad bogsatid qalbigaaga burburay. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodi karin inaad hore uga sii socoto maadaama aad had iyo jeer isku aragtid inaad dib ugu noqoto qofkaas.
4. Aqbal inaadan ka wada ahayn
Xitaa haddii labadiinuba uu lahaa xiriir farxad iyo caafimaad leh oo aad ku bixiseen wixii ugu fiicnaa si xiriirku u sii jiro weligiis, waa inaad aqbashaa inaadan mar dambe wada joogin. Waxaa jira lamaanayaal naftooda u huray gabi ahaanba xiriirka laakiin aan awoodin inay weligood wada noolaadaan. Kaliya aqbal tan ka dibna waxaad dareemi doontaa fududaan inaad horay ugu sii socoto.
5. Ka tag gadaal wixii tagay
Ka tagida qof aad jeceshahay micnaheedu maahan inaad ubaahantahay inaad joojiso la xiriirida asaga / ayada oo aad usocoto noloshaada. Xaqiiqdii, sidoo kale waxay ku saabsan tahay in laga tago wixii la soo dhaafay. Waxaad u baahan tahay inaad iska dhaafto xusuustooda sidoo kale. Haddii booqashada meelahaas labadiinnu badiyaa waqti wada qaadan jirteen, ay idinka buuxiso murugo iyo xanuun, markaa, waxaa fiican inaad ka tagtaan wixii tagay. Waxaan fahamsanahay inaadan iloobi karin waqtigii aad wada qaadan jirteen laakiin markaa wax micno ah malahan inaad dib ugu laabato tagtadii iyo marar hore.
6. Si qumman u fikir
Sababtoo ah xiriirkaaga weligiis ma waarin, macnaheedu maahan inaad khalad ku jirto. In badan oo aad ka fikirto wixii dhacay iyo haddii aad wax ka qaban lahayd si aad u badbaadiso xiriirka, ma awoodi doontid inaad ka guurto mugdiga. Waxaad u baahan tahay inaad noloshaada ku sii noolaato, haddii kale waxyaabo ma sahlanaan doonaan.
7. U wac asxaabtaada iyo kuwa kale ee aad jeceshahay
Asxaabtaada iyo kuwa aad jeceshahay ayaa runtii kaa caawin kara siideynta qof aad jeceshahay. Waxaa la sheegay in dadka aad jeceshahay ay wax fududeyn karaan xitaa inta lagu jiro waqtiyada adag. Sidaa darteed haddii aadan awoodin inaad ka guurto wadnahaaga qalbiga ka dib waxaad wici kartaa kuwa aad jeceshahay. Joogitaankoodu wuxuu kaa dhigi doonaa inaad dareentid fiicnaan iyo farxad.
8. Wakhtigaaga geli oo ku dadaal shaqo macno leh
Waxaa fiican inaad adigu isku mashquuliso sameynta wax soo saar leh oo macno leh. Micno malahan in laga ooyo wixii qaldamay maadaama aadan hadda waxba qaban karin si aad wax u hagaajiso. Laakiin hubaal waad noloshaada ku wanaajin kartaa adiga oo ka shaqeeya himilooyinkaaga iyo mustaqbalkaaga oo dhalaala. Tani kaliya kaa caawin mayso inaad guuleysato laakiin waxay sidoo kale kaa dhigeysaa inaad katagto qadhaadhka iyo ciilka.
9. Raadi Farxad Gudaha Ah
Waxaad dareemi kartaa murugo iyo niyad jab inaad iska fasaxdo lammaanahaaga ka dib markaad xiriirkiina dhammeysataan. Tani maahan sababta oo ah xiriirkaaga ma uusan shaqeyn laakiin waxaa laga yaabaa inaadan sidan ka fileynin noloshaada. Waxaad rabtay inaad la noolaato lammaanahaaga sidaas darteed, waxaad ku riyootay isla mustaqbalkaaga. Laakiin tan iyo markii noloshu qaadatay weji kale oo lama filaan ah, waxaad dareemi kartaa murugo xad dhaaf ah. Si kastaba ha noqotee, tani macnaheedu maaha inaadan faraxsanayn. Raadi farxaddaada, samee waxyaabo ka dhigaya inaad dareento farxad oo aad illowdo xanuunkaaga. Noloshu way fududaanaysaa markaad ka tagto xanuunka, xanaaqa iyo ciilka.
10. Ka Qaata Cunno
Ka dib markaad si guul leh u fasaxdo lammaanahaagii hore, waxaad u baahan tahay inaad wax ka ogaato xiriirkiina fashilmay. Haddii sababta ka dambeysa joojinta xiriirkiinu ay ahayd dhaqanka sunta ah ee lammaanahaaga, markaa waxaa fiican inaadan dib ugu laaban isla xiriirkiina. Taabadalkeed, waxaad baran kartaa casharo qaali ah waxaadna ka badbaadin kartaa xiriir kasta oo sun ah mustaqbalka.
