Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma dooneysaa inaad miisaankaaga dhinto? Ka dib isku day saladhidan khudradda fudud. Way fududahay in la diyaariyo oo aan waqti lumin.
Tobankan saladh ee ugu fiican ee kaa caawinaya inaad miisaankaaga hoos u dhigto waa in lagu raaxeystaa labis aan ku jirin majones, kareem iyo waxyaabo kale oo kalooriyeyaal badan leh. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah saladhyada khudradda ah waxaad u baahan kartaa inaad ku darto wax yar majones ama kareem si aad u xoojiso dhadhanka. Xaaladaha noocaas oo kale ah, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo labbiska kaloriinta oo hooseeya.
Saladyadan si ay u lumiyaan faa'iidada miisaanka oo yaraada. Way fiicantahay in lagu cuno saladhidan qadada ama cashada. Inta badan saladhadhkan liistada ku xusan waxaa ku jira khudaar ay hodan ku yihiin fiber, sodium, calcium iyo iron. Si aad uga dhigto saladhkaaga wax yar oo xiiso leh, ku dar qaybo la kariyey oo digaag ama turkey ah (haddii aad tahay qof aan khudradda cunin). Labadan hilib ee caatada ah ayaa faa'iido dheeraad ah u ah saladhyadaada miisaan lumis.
Bal u fiirso 10 kan saladh ee khudradda ugu fiican leh si aad miisaan u lumiso.
Dawan Basbaas Salad
Salad basbaas dawan qabow waxay noqon kartaa mid khudradeed ama mid aan khudradeed ku xirnayn doorbidyadaada. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee cuntada saladhka qabow ee aan ku siineyno waa kaabajka, basbaaska dawan iyo majones.
Chana Salad
Cuntadani saladh waxaa lagu diyaariyey iyadoo la isticmaalayo chana la kariyey oo lagu qasay basasha la jarjaray, yaanyo, chillies cagaaran iyo baradhada la kariyey. Saladku wuxuu dhadhamiyaa dhadhan macaan liin dhanaanta awgeed iyo xoogaa dhir udgoon oo dhab ah ayaa lagu daraa si saladku u noqdo daaweyn macaan. Fiiri habka loo karinayo.
Salad Qajaar
Salad qajaar waa saxan caafimaad leh oo buuxiya oo loo isticmaali karo saxan dhinaceed ama sida cuntada ugu weyn. Inta badan dadka cunnada cuna waxay doorbidaan saladhka maadaama ay caafimaad qabaan, nafaqo leh iyo tan ugu muhiimsan, dufanka ku yar. Maaddaama khudradda xagaaga ay suuqa ku jirto, waxaad isku dayi kartaa karintaan cufan iyo buuxinta.
Recipe Kale Salad
Salad Kale waa cunto karis caan ah oo ka dhexeysa dadka cuntada cuna iyo dadka raaca qorshe cunto caafimaad leh oo habboon. Saladadu waa buuxinayaan, nafaqo leh iyo tan ugu muhiimsan, waxay caawisaa miisaanka oo yaraada. Maxaad isku dayi weyday khudradda cagaaran ee xilliyeed, salad kale ee koorsada ugu muhiimsan? Fiiri habka loo karinayo.
Salaan cambe
Boqorka midhaha, Mango, ayaa laga jecel yahay qof kasta, yar iyo weyn. Salad cambe oo dhadhan fiican leh ayaa had iyo jeer kor u qaada dhadhankaaga. Isku day cuntadan.
Salad qudaar dufanku ku yar yahay
Waxaa lagu diyaariyey khaanad duban iyo khudrad, cuntadan saladhku waa mid buuxinaysa, nafaqo leh oo kalooriyadu ku yar tahay. Halkan waxaa ku yaal cuntada la kariyey.
Digir Salad Corn
Way fiicantahay in lagu tijaabiyo cuntooyinka saladhka leh waxyaabo kala duwan oo saxanka ka dhig mid macaan oo caafimaad leh. Waa tan digir iyo salad salad galley taas oo runtii fududahay in la sameeyo!
Cananaaska Qajaarka Salad -
Tani khudrad salad qajaar cananaaska waa daaweyn fudud oo firfircoon xagaaga. Cuntadan salad khudradeed sidoo kale waxaa ku jira khudaar yar iyo uunsi taas oo ah sababta ay ikhtiyaar u tahay in lagu diyaariyo waqti ka yar. Dhinaca kale, tani waa daaweyn caafimaad haddii aad ku jirto barnaamijka miisaanka oo yaraada. Cananaaska wuxuu caawiyaa gubida baruurta oo biyo badan awgood waxay kaacaawineysaa inaad calooshaada buuxdo.
Salad baradho leh majones
Kuwa weli ka shakisan baradhada, waa waqtigii loogu talagalay in lagu daro cuntadaada. Kaliya dhadhamin weyni laakiin waxay kaloo bixisaa nafaqooyin lagama maarmaan ah oo jirkeennu aad ugu baahan yahay. Bal u fiirso habka cuntada loo kariyo.
Salad la baxay -
Kani waa miisaanka kalooriga ee lumiya miisaanka oo hooseeya oo aad ku sameyn karto daqiiqado gudahood. Saladhyada ruugga ah sidoo kale waa fikrad aad ugu wanaagsan sanduuqa qadada ee carruurtaada. Waa tan qaabka loogu talagalay miisaanka oo yaraada.
