Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud! -
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
- Cheti Chand Iyo Jhulelal Jayanti 2021: Taariikh, Tithi, Muhurat, Cibaado iyo Muhiimad
Ha moogaan
- DCGI waxay siineysaa madax adeegsiga xaddidan ee xaddidan ee tallaalka Ruushka ee COVID-19 ee Sputnik V gudaha Hindiya
- Suuqyadu si hoose ayay u sarreeyaan Ka dib Isniinta xasuuqii
- PBKS vs RR Falanqaynta Xogta: Sanju Samson wuxuu dhaliyey qarnigii koowaad ee IPL 2021
- Ugaadi Or Gudi Padwa WhatsApp Stickers: Sida loo Soo Degsado, Loola Wadaago Istiikarada Ugadi WhatsApp
- KELIYA! Atariishada Laxmii Amika Shail Ee Qorshaheeda Gudi Padwa: Waxaan Sameyn Doonaa Puran Poli Aniga Markii Ugu Horaysay
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- Next-Gen Skoda Octavia Tijaabinta Aan Laheynin Daboolida: Bilaabista Hindiya Dhawaan
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Caafimaadka Cilladaha ayaa daaweeya Cilladaha daaweeyo oi-Neha By Neha Febraayo 2, 2018 Sida looga takhaluso Lugta & Dhabarka Joogtada ah | Iska yaree xanuunka dhexda iyo lugaha. BoldskyMiyaad badanaa ka xanuuntaa lugta? Lug xanuunku waa dhibaato caadi ah oo ay la kulmaan dadka da ’kasta ha lahaadeene. Xanuunku wuxuu u dhexeyn karaa xanuun caajis ah ilaa dareenka mindi daran, oo ku dhici kara mid ama labada lugoodba.
Mararka qaarkood, xanuunka lugta ayaa noqon kara mid aan raaxo lahayn oo dhib leh, halka lugta oo daran ay saameyn ku yeelan karto dhaqdhaqaaqaaga ama ay adkeyneyso inaad culeys saarto lugtaada.
Sababaha kala duwan ee lugta xanuunka waxaa ka mid ah lugo xanuun, murqo xanuun, daal muruq, nafaqo daro, fuuqbax ama istaag waqti dheer. Mararka qaarkood, xanuunka lugta wuxuu noqon karaa calaamad muruq muruq, jabka culeyska fekerka iyo xaaladaha caafimaad ee kale qaarkood.
Calaamadaha xanuunka lugta waxaa ka mid ah daciifnimo, kabuubyo ama xanaaq lugaha ah. Si loo yareeyo xanuunka lugtaada, halkan waxaa ku yaal dhowr daaweyn oo fudud oo guriga loogu talagalay xanuunka lugta.
1. Cadaadis Qabow
Lugta xanuunku mararka qaarkood waxay dhacdaa kadib dhaqdhaqaaq jireed oo culus tanina waxay kabuubyo ku noqotaa lugaha. Codso cadaadi qabow si aad u xakameyso bararka iyo caabuqa.
- Ku duub xoogaa yar oo baraf ah tuwaal kuna mari meesha ay dhibaatadu saameysey 10 ilaa 15 daqiiqo.
- Ku celi tan dhowr jeer maalintii.
2. Duugista
Duugista lugaha waxay kor u qaadeysaa ka soo kabashada dhaawaca muruqyada ee sababa xanuunka lugta. Waxay kaloo hagaajisaa wareegga dhiigga ee lugaha.
- Ku xoq qumbaha diirran ama saliidda iniin khardal on meesha ay dhibaatadu gaadhay.
- Duug lugahaaga 10 daqiiqo oo tan samee 3 jeer maalintii.
3. Cirrida
Daawada kale ee guriga wax ku oolka u ah xanuunka lugta waa cows, oo leh antioxidants iyo sidoo kale astaamaha anti-bararka.
- Isku qas shaaha oo ah budada cowska leh saliidda sisinta diiran si aad u sameyso xabbad.
- Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo ku hay ilaa 30 daqiiqo.
- Ku celi tan laba jeer maalintii.
4. Khamriga Cider Apple
Khamriga tufaaxa ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka lugahaaga. Waxay leedahay saameyn alkalis ah oo ka caawisa kala dirista kareemada uric acid ee dhiigga ku jira.
- Kudar 2 koob oo khal khal ah oo tufaax ah qolka qubeyska ee biyaha lagu maydho. Qoyso lugta ay dhibaatadu gaadhay 30 daqiiqo.
5. Cusbada Epsom
Milixda Epsom waxay ka kooban tahay magnesium, elektrolyt muhiim ah oo ka caawisa nidaaminta calaamadaha neerfaha ee jirka. Waxay dabcisaa murqaha waxayna caawisaa yareynta xanuunka lugaha.
- Ku dar ½ koob oo ah cusbada Epsom qubayska kulul.
- Lugahaaga qoyso 15 daqiiqo oo ku celi seddex jeer usbuucii.
6. Casiirka Cherry
Casiirka Cherry wuxuu ka kooban yahay antioxidant iyo anti-bararka guryaha kaas oo ka caawiya ka hortagga iyo daaweynta dhaawaca unugyada jilicsan iyo xanuunka.
- Cab 1 koob oo casiir cherry ah maalin kasta ama cun faro muggeed oo jeeriga ah.
7. Sanjabiil
Sanjabiilku wuxuu ka kooban yahay waxyaabo anti-bararka ka hortaga ah oo ka caawiya yareynta xanuunka lugta iyo caabuqa isagoo hagaajinaya socodka dhiigga ee lugaha.
- Cab shaah sinjibiil saddex jeer maalin kasta.
8. Liin dhanaan
Lemon waa isha hodanka ku ah antioxidants ka caawin kara yareynta xanuunka lugta.
- Ku dar juuska 1 liin iyo in yar oo malab ceyriin ah koob biyo diiran ah.
- Cab cabitaankan laba jeer maalintii.
9. Fitamiin D.
Yaraanta fiitamiin D waxay sababi kartaa xanuunka lugta iyo bawdada. Sababtoo ah fiitamiinkani wuxuu caawiyaa nidaaminta laba macdan, kalsiyum iyo fosfooras, kuwaas oo muhiim u ah shaqada muruqyada.
- U muuji jirkaaga qorraxda-hore qorraxda 10 illaa 15 daqiiqo.
10. Botaasiyam
Yaraanta ku jirta potassium ayaa sidoo kale gacan ka geysan karta xanuunka lugta. Nafaqadan muhiimka ah waxaa looga baahan yahay muruqyada iyo neerfaha inay shaqeeyaan.
- Cun cuntooyinka ay ku badan yihiin macdanta potassium sida mooska, plomme, sabiib, casiirka yaanyo iyo baradhada la dubay.
11. Xirmooyinka kuleylka
Ku dalbo xirmo kuleyl ah aagga ay dhibaatadu saameysey ee lugaha waxay ka caawineysaa inay dabciso muruqyada adag oo ay xanuunka ka yareyso.
- Dhig suuf kululaynta aagga xanuunka leh ee lugaha.
- Si siman u codso 15 illaa 20 daqiiqo.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
10 Faa’iidooyin Caafimaad Oo Ay Leedahay Canababka Madoobaa
