Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma jiro qof kaamil ah dhammaanteenna waxaannu leenahay qaabab wanaagsan oo xun. Laakiin, markay tahay xulashada lamaanayaasheena guurka, waxaan raadineynaa dhammaan tayada ugu fiican.
Ka hadalka dumarka, guurku wuxuu aad uga badanyahay badbaadada bulshada iyaga darteed sidaa darteed, xulashada nimanku weligood ma noqon karaan wax lagu farxo. Ragga iyo dumarka labaduba waxay ku dhegan yihiin sawir muuqaal ah oo ku saabsan tayada kalabarkooda wanaagsan. Sida ragga oo kale, haweenku sidoo kale waxay raadiyaan astaamo qaarkood iyagoo dooranaya ninkooda mustaqbalka. Tani waxay ka caawineysaa inay fahmaan haddii ninka ay guursanayaan uu ku habboon yahay iyo in kale?
Maxay yihiin tayadaasi?
Sidoo kale Akhriso: 7 Waxyaabood Oo Haweenku Sameeyaan Oo Ragga Ay Ku Adag Tahay Inay Iska Caabiyaan
Haddaba marwooyin, soo qabso qalin iyo warqad oo hoos u fiirso qodobo muhiim ah ka hor intaadan dooran ninkaaga mustaqbalka.
1. Daacadnimo
Daacadnimadu waa aasaaska xiriir kasta sidaa darteed, inaad daacad u ahaato lamaanahaaga aad ayey muhiim u tahay. Inta ay dooranayso ninkeeda mustaqbalka, haweenku waxay raadiyaan lammaane furfuran oo daacad ah si ay ugu kalsoonaato uguna tiirsanaato isaga.
2. Ballanqaad
Dumarku ma jecla ragga u heellan-cuqdad, gaar ahaan haddii ay rajeynayaan inay guursadaan. Kaliya maahan dhanka xiriirka laakiin sidoo kale marka ay timaado go'aan qaadashada la xiriirta xirfada, iyo masuuliyadaha qoyska. Waxay sidoo kale eegaan haddii ninka ay noqon lahaayeen uu ilaaliyo waqtiga oo uu oofiyo balanqaadyadiisa.
Ragga ahaan, waa inaad u maleyneysaa in xaaskaaga ay nolosheeda oo dhan kula qaadaneyso adiga sidaa darteed, waa inaad leedahay dareen ballanqaad ah oo adiga kugu jira.
3. Jacaylka Iyo Daryeelka
Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu dareemo jacayl iyadoo aan loo eegin jinsigooda sidaa darteed, haweenka oo dhan waxay raadiyaan rag aqbali kara cilladahooda oo wali jecel oo jecel iyaga.
Laakiin jacaylku macnaheedu maahan inay haweenku u baahan yihiin jacayl jidheed iyo bogaadin maalin kasta.
Jacaylku waa marka ay rag u muujiyaan daryeel iyo xushmayn lamaanahooda. Tani waxay ka dhigeysaa haweenka inay ku faanaan doorashadooda.
4. Xasilooni dhaqaale
Ragga badankood waxay is weydiiyaan, 'maxay haweenku lacag u raadiyaan iyagoo guursanaya?' Jawaabta su’aashan ayaa ah, haweenku waxay raadiyaan rag fulin kara baahiyaha dhaqaale ee qoyska.
Haddii lammaanuhu ay marayaan dhibaato dhaqaale markasta oo aysan lahayn dakhli joogto ah, tani waxay hubaal ruxaysaa xididdada xiriirka muddada fog. Haweenku waxay doorbidaan inay ku sugnaadaan dhaqaale ahaan noloshooda guurka.
Sidoo kale Akhriso: Caqliga Dareenka Ragga Waa Sirta Xiriirka Waara
5. Hammi badan
Waxa jira dad gaar ah oo aan han lahayn oo mararka qaarkoodna aan hadaf lahayn. Dumarku waxay jecel yihiin lammaanahooda inay yeeshaan yool go'an oo aan u wareegin sidii qof aan ujeeddo lahayn.
Dumarku ma jecla ragga caajiska ah. Taa baddalkeeda, waxay jecel yihiin ragga iyagu is dhiirrigeliya ee hamigooda u haya. Xitaa haweenka guryaha dhisa, iyagana, waxay rabaan raggooda inay gaaraan himilooyinkooda shaqo.
6. Kalsooni
Haweenku waxay jecel yihiin ragga kalsoonida qaba, maxaa yeelay waxay siisaa farriin cad oo ah in lamaanaheeda uusan isku kalsoonayn naftiisa. Qofka had iyo goor la ildaran dhibaatada liidata wuxuu noqon karaa mid adag in la maareeyo muddada dheer. Sidoo kale, haweenku waxay rabaan raggooda inay siiyaan talo wanaagsan oo caqli badan waqtiyada qaarkood.
7. Iswaafajin
Maaddaama haweenku ka tagaan guriga waalidkood si ay ula joogaan ninkooda markay guursadaan ka dib, waxay rabaan raggooda mustaqbalka inay noqdaan kuwo is fahma oo naxariis leh, haddii aysan wax kale ahayn. Nin madax adag ayaa laga yaabaa inuu haweeneyda diro. Haweeney ayaa hubaal iska indho tiri doonta nin aan dooneynin inuu bedelo caadooyinkiisa xun ama uu doonayo inuu tanaasulo mararka qaarkood.
8. Dhiirigelin
Haweenku waxay jecel yihiin ragga ku dhiirrigeliya kuna taageera go'aannada muhiimka ah. Haweenku waxay doorbidaan ragga keena waxa ugu wanaagsan iyaga oo raba inay nimankooda baraan wax cusub markasta kana caawiyaan inay gaaraan himilooyinka shaqo.
9. Kaftan
Kaftan la'aan, noloshu waxay noqon kartaa caajis. Haweenka waxay jecel yihiin ragga ka qoslin kara iyaga oo kor u qoslaya. Laakiin taasi micnaheedu maahan in ragga ay u dhaqmaan sidii kaftan markasta. Daqiiqad yar oo ka mid ah kaftanka qosolka leh isla markaana ka dhigeysa iyaga oo dhoola cadeynaya xitaa xaalad murugo leh ayaa hubaal ku guuleysan doonta qalbiga haweenka.
10. U janjeedha Qoyska
Haweeneydu waxay marwalba jeclaan laheyd ninkeeda inuu daryeelo reerkeeda oo uu ula dhaqmo waalidkeed sidii midkiisa oo kale. Weligeed ma guursan doonto nin pr pr ixtiraami doona waalidkeed. Sidoo kale, haweeneydu waxay rabtaa ninkeeda inuu daryeelo reerkiisa sidoo kale. Waxay rabtaa ninkeeda inuu buuxiyo baahi kasta oo reerka ah isla markaana uu ilaaliyo iyaga waqtiyada adag sidoo kale.
11. Qanacsanaanta Galmada
Sida ragga oo kale, haweenku sidoo kale waxay jecel yihiin galmada wanaagsan sidaa darteedna ku qanacsanaanta jir ahaan sidoo kale waa muhiim, markay tahay guurka. Kaliya galmo ayaa dumarka ka eryi karta sidaa darteedna, raggu waa inay bartaan inay lammaanahooda ka dhigaan mid dareen ahaan raaxo leh sidoo kale.
Haddii nin uu raadinayo xiriir waqti dheer ah ama guur, markaa sifooyinkaasi waa waajib. Miyaynu ilaawin inaan liiska ku darno 'bogaadin macaan'? Hagaag, dumarku way jecelyihiin!
