Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Cun mooska maalin kasta waa maxay sababta | Si niyaddu u fiicnaato, ka dib cun cun muuska maalin kasta. Boldsky 
Ma ogtahay in muusku runti ka mid yahay cuntooyinka waawayn ee cuntada ka caawiya miisaanka oo yaraada. Haa, waad aqrisay sax! Adiguna waad ka fogaanaysay midhahan miisaankaaga miisaankaaga oo yaraanaya, miyaanay ahayn?
Midhahan is-hoosaysiintu waxay leeyihiin nafaqooyin awood leh oo saamayn ku leh jidhkaaga. Muusku waa midhaha ugu soo jiidashada badan adduunka ee leh faa iidooyin kala duwan oo caafimaad. Waxay ku badan yihiin potassium, fiber, magnesium, vitamin B6 iyo vitamin C.
Midhaha ugu badan ee la jecelyahay waxaa lagu yaqaanaa inay yareeyaan bararka jirka, waxay caawiyaan miisaanka oo yaraada, waxay xoojiyaan nidaamka neerfaha waxayna ka caawiyaan soo saarida unugyada dhiiga cad sababta oo ah fitamiin B6-ka kujira. Muusku sidoo kale wuxuu hodan ku yahay antioxidants awood u leh inuu ka hortago waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah ee jirka.
Muusku waa cunno guud oo laga cunteeyo quraacda adduunka oo dhan. Waxay ku siinaysaa tamar deg deg ah oo aad ku bilaabi karto maalintaada. Daawooyin badan oo dabiici ah oo guryaha lagu daweeyo ayaa ku meeraysan mooska markii aad la xanuunsaneyso calool xanuun.
Mooska kaliya waxaa la sheegaa inuu kakooban yahay 90 kaloori, taas oo waliba ka dhigeysa cunno fudud weyn oo caafimaad leh in la cuno marka loo eego daaweynta qoto dheer ee la shiilay. Muusku waa midhaha ugu caansan uguna caansan ee lagu cuno suxuunta aan la tirin karin.
Waa kuwan qaar ka mid ah 12 xaqiiqooyinka caafimaadka mooska ah si aad u quudiso maskaxdaada una tijaabiso calooshaada. Fiiri.
1. Muusku Wuxuu Kordhin Karaa Waxqabadkaaga Ciyaaraha
Haddii aad firfircoon tahay oo aad shaqeynaysay, muusku waa ikhtiyaar weyn oo wax ku ool ah oo lagu kiciyo muruqyadaada isla markaana loo siiyo antioxidants iyo nafaqooyin ay isboortiga cabbaan.
2. Mooska wuxuu daaweeyaa Hangover
Miyaad ku jirtaa qaab hangool khamrigii xalay? Ha walwelin! Cun mooska kaa daaweyn doona hungurigaaga maadada ku jirta maadada potassium, macdano kaa luma marka aad khamri cabto, la'aantiisuna waxay ka qayb qaadataa fuuqbaxa sabatoo ah hunguri.
3. Muusku waa cunno-saaxiibtinimo
Muusku wuxuu ka kooban yahay istaarijiin adkaysi leh, oo ah nooc ka mid ah karbohaydraytka kaa sii buuxinaya muddo dheer. Muusku sidoo kale wuxuu sameeyaa cunto fudud galabtii.
4. Muusku Waa Mid Iswaafaqsan
Muusku waa miro isku mid ah oo layaableh oo la cuni karo marka la tago waxaana loo isticmaali karaa samaynta cuntada macmacaanka leh ee macaan. Macmacaanka caafimaadka leh, muusku waa ikhtiyaar lagu tago.
5. Muusku wuxuu keenaa Vitamin C
Muusku wuxuu ka koobanyahay fiitamiin C, antioxidant muhiim ah oo jirka ka ilaaliya xagjirnimada bilaashka ah waxayna ka caawisaa ilaalinta caabuqa jirka. Oo waxaad u maleyneysay in miraha liinta ay ku jiraan fitamiin C, maahan?
6. Muusku Waa Ku Wayn Yahay Murugada
Ma ogtahay in muusku yahay mid layaableh oo lagu daaweeyo diiqadda iyo diiqadda? Waxay kaa caawinayaan inay ka adkaadaan niyad-jabka heerarka sare ee tryptophan, oo loo beddelo serotonin oo ka caawiya hagaajinta niyaddaada.
7. Muus Culayska Miisaanka Kaalmada Muuska
Muusku wuxuu hodan ku yahay maadada pectin, taas oo ka caawisa sunta jirka in ay wasakhda ka saarto sunta jirka ka caawisa miisaanka si dhaqso ah.
8. Waxay wanaajisaa Aragga
Muusku wuxuu ka koobanyahay fiitamiinada C iyo A, oo dhalaala maqaarka. Waxa kale oo ku jira nafaqooyin muhiim ah sida fiitamiin E iyo lutein, oo labaduba caafimaad u leh isha.
9. Muuska Lagu Yareeyo Bararka caloosha
Caloosha caloosha waa ku caan dadka oo dhan. Moos haysto si aad ula dagaallanto gaaska iyo haynta biyaha calooshaada oo kaa caawin doonta yareynta dib-u-barashada.
10. Muusku wuxuu gacan ka geystaa dhismaha murqaha caatada ah
Muusku waa il wanaagsan oo laga helo maadada magnesium-ka taasi oo ka caawisa muruq jabka, nasashada iyo isku-darka borotiinka, taas oo iyana kordhisa muruqyada caatada ah ee jirka ku jira.
11. Mooska Dheefshiidka
Miyaad dareemeysaa xasillooni sababtoo ah gubasho ku timaad marinka dheef-shiidkaaga? Cun mooska maxaa yeelay way fududahay in la dheefshiido waxaana loo tixgeliyaa inay tahay wax aan calool xanuun lahayn.
12. Muusku wuxuu caawiyaa Dhiig karka
Muusku wuxuu ku badan yahay macdanta loo yaqaan 'potassium' iyo 'sodium' oo ku yar, taas oo la og yahay inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga isla markaana ka ilaaliso wadno qabadka iyo istaroogga
SIDOO KALE AKHRISO: 10 Faa’iidooyinka Caafimaad ee Saliida Dhirta Dufan
