Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maraqda lafuhu waa cunno dhaqameed. Waa soo saar dareere urursan oo ay heleen lafaha karkaraya (oo ay weheliyaan dhuuxa lafta) xoolaha sida idaha, lo'da, ariga iwm iyo xitaa lafaha digaaga. Faa’iidooyin faro badan oo caafimaad ayaa u leh maraq lafaha oo aan maanta idinla wadaagi doono.
Lafaha, cagaha, maqaarka, seedaha iyo seedaha aan toos loo cuni karin waa la kariyaa ka dibna la shitaa (olol hoose). Jidhku wuxuu ka caawiyaa in laga sii daayo walxaha bogsiinaya sida collagen, glycine, proline iyo glutamine lafaha.
9 Tabaha Ugu Wanaagsan ee Saxida Hormoonadaada
Maaddooyinkan laga helay lafaha waxay leeyihiin faa'iidooyin badan oo bogsiin ah. Waxaa jira nafaqooyin badan oo ku jira maraq lafaha. Waxay ka caawiyaan inay kor u qaadaan nidaamka difaaca jirka, yareeyaan xasaasiyadda cuntada, waxay xoojinayaan kala-goysyada iyo xitaa inay yareeyaan cellulite.
Maxay maraq lafta kuugu fiican tahay? Maanta Boldsky wuxuu idinla wadaagi doonaa qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee maraqyada lafaha. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka maraqa lafta.
Bogso oo Xidho Xiidmahaaga
Maraqyada lafuhu waxay caawiyaan daweynta shubanka, calool istaagga waxayna ka caawisaa inay xirmaan godadka xiidmaha (daloollada). Haysashada koob maraq lafaha ah wuxuu u shaqeeyaa sida cajaa'ibka cudurka 'leaky gut syndrome'. Waxay sidoo kale bixisaa difaac xiidmaha aan daadin.
Ka ilaali laabatooyinkaaga
Maraqda lafta waxaa kujira glucosamine, chondroitin sulfate iyo walxaha kale ee bogsashada ah ee kalagoysyada ah. Waxay kala-goysyada ka dhigaan kuwo caafimaad qaba oo xanuunka yareeya. Maraq lafaha ayaa sidoo kale ka hortaga lafo-beelka (cufnaanta hoose ee lafta). Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ugu fiican ee maraq lafaha.
Eeg Dhallinyar
Maraqda lafuhu waxay hodan ku tahay collagen. Waxay kaa caawinaysaa in ciddiyaha maqaarka iyo timuhuba caafimaad qabaan. Waa borotiin laga helo maqaarka, timaha iyo cidiyaha. Cabitaanka maraq lafuhu waxay siisaa kolajiin waxayna ku dartaa caafimaadka maqaarka, cidiyaha iyo timaha. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka maqaarka maraq lafaha ugu fiican.
Hurdo Wanaagsan Iyo Dareemo Wanaagsan
Maxay maraq lafta kuugu fiican tahay? Maraq lafaha waxaa ku jira amino acid loo yaqaan glycine. Daraasaduhu waxay muujiyeen inay ka caawiso hurdada si fiican inay fiicnaato ayna xoojiso feejignaanta iyo xusuusta
Taageerada Immune
Maraqyada lafuhu waxay hodan ku yihiin macdanta, fiitamiinada iyo walxaha kale ee bogsashada leh ee xoojiya nidaamka difaaca jirka iyo xitaa caawinta dadka qaba xanuunnada is-difaaca jirka.
Lafaha Ka Adag
Maraqyada lafuhu waxay hodan ku yihiin kalsiyum, fosfooraska iyo magnesium-ka oo lafaha caafimaad ka dhiga. Waxay ka dhigtaa lafaha kuwo caafimaad qaba waxayna ka hortagtaa luminta kaalshiyamka. Koob maraq laf ah ayaa ka wanaagsan wixii dheeri ah ama daawo ah.
Tamar badan
Ka dib markaad cabto maraq lafaha ah, waxaad dareemeysaa firfircooni badan jir ahaan iyo maskax ahaanba. Waxaa la siiyaa dadka jiran si ay dhakhso ugu soo kabtaan.
Waxay kordhisaa Bakteeriyada Wanaagsan
Gelatin-ka ku jira maraq lafaha ayaa ka caawiya sidii loo kordhin lahaa tirada probiotics-ka (bakteeriyada wanaagsan) ee ku jirta xiidmaha. Bakteeriyadan wanaagsan waxay gacan ka geysaneysaa la-dagaallanka infekshinka keena bakteeriyada waxayna sidoo kale ka caawisaa dhuuqista fiitamiinnada iyo macdanta.
Waxyaabaha lagu bogsado
Maraqyada lafaha waxaa ku jira amino acids sida glycine, arginine, glutamine iyo proline. Waxay leeyihiin waxyaabo bogsiinaya. A amino acids-ka lama soo saaro inta lagu jiro jirro iyo walaac. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee gelatin ku jira maraq lafaha.
Ku Fiican Beerka
Arginine oo ku jira maraq lafaha ayaa ka caawiya dib-u-soo-nooleynta unugyada beerka ee dhaawacmay iyo kordhinta tirada shahwada. Waxay kaloo ka caawisaa bogsashada dhaawaca iyo sii deynta hormoonka koritaanka.
Sunta ka saara
Glycine oo ku jira maraq lafaha ayaa ka caawiya ka saarida sunta iyo kiimikooyinka jirka waxayna ka hortagtaa burburka borotiinada murqaha. Waxay kaloo ka caawisaa soo saarista cusbada bile.
Xasaasiyadda Cuntada
Kolajka laga helay lafaha ayaa loo jajabiyay gelatin. Waxay nadiifisaa oo ilaalisaa dahaadhka gudaha ee mindhicirka sidaas awgeedna waxay siinaysaa gargaar xasaasiyadda cuntada.
Waxay bogsataa boogaha, reflux acid iyo sidoo kale IBS (cillad maskaxeed xanaaq badan). Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee gelatin ku jira maraq lafaha.
