Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma ku xanuunsataa xididdada xanuunka? Hadday haa tahay, waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u daweyso si aadan uga xanuunsan xanuun dheeraad ah iyo dhibaatooyin kale oo la xiriira xididdada xididdada. Sida ay dad badani qabaan, lugaha oo la isdhaafsado inta la fadhiyo ma keenayso xididdada xididdada dhiigga, laakiin haddii ay ku dhex ordaan qoyskaaga, way soo bixin kartaa. Maanta, Boldsky wuxuu kula wadaagaa daawooyinka guriga loogu talagalay xididdada xididdada.
Xididdada 'varicose' waa xididdada aan caadiga ahayn ee weynaaday kuwaas oo u muuqda kuwo u dhow dusha maqaarka. Dadka badankood, xididdadaas foosha xun waxay ka muuqdaan weylaha iyo bowdyaha. Xididdadaas foosha xun waa wax caadi ah waxayna saameeyaan ku dhowaad 10 boqolkiiba dadka Hindiya.
Waxaa laga helaa inta badan dumarka, waxaa jira daawooyin fudud oo guriga loogu talagalay xanuunka xididdada, oo kaa caawin kara in badan isla markaana ka fogaan kara nooc kasta oo dhibaatooyin kale ah oo la xiriira. Astaamaha xididdada xididdada dhiiggu waa barar, degganaansho la'aan, lugo xanuun, cuncun, cago xanuun, dareemidda culeys lugaha ah iyo daal.
Waa kuwan qaar ka mid ah daaweynta guriga ee xanuunka xididdada dhiigga, fiiri:
ISKU DAY ISKU DAWEYNTA CAAFIMAADKA GURIGA
Cuntada leh Kalluunka
Cuntadaadu waa inay kujirtaa kalluun badan waxayna ubaahantahay dufan yar iyo karbohaydraytyo kaa caawin doona la tacaalidda xanuunka xididka.
Cherry Cuntada
Cun inta ugu badan ee madow iyo cherry sidaad awoodid maalintii oo dhan. Cherries ayaa gacan ka geysan doonta yareynta xanuunka lugaha.
Waxyaabaha Muhiimka ah
Waxaa ugu fiican in cuntadaada lagu daro sinjibiil, basasha, toonta iyo cananaaska. Waxyaabahani waa daaweynta guriga ugu fiican ee xanuunka xididka.
Jimicsi
In kasta oo ay dhaawici karto, haddana waa muhiim inaad sameyso jimicsi maalinle ah. Socodka, dabaasha iyo baaskiil wadista waxay kobciyaan wareegga wanaagsan ee lugaha waxayna sidoo kale kaa caawineysaa in miisaanka lagu sii wado.
Dharka Haboon
Waxaa ugu wanaagsan inaadan xiran dhar adag maxaa yeelay waxay xaddidayaan socodka dhiigga. Waa mid ka mid ah sharciyada ugu muhiimsan ee la raaco haddii aad qabto lugaha xanuun aan la xakamayn karin.
Qaadista culus
Iska ilaali inaad wax culus qaaddo oo aad culeys aan loo baahnayn saarto lugahaaga. Haddii lugahaagu xanuunayaan, waxaad mari kartaa kareemo yar si aad u dajiso xididdada.
Miiska Shaqada Talo
Haddii aad shaqeyso waxay u baahan tahay inaad miiska fadhiisato maalinta oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad nasasho u dhexeyso. Waxaad ubaahantahay inaad kudhaqaaqdo oo aad muruqyadaada jilciso si aad uhesho socodka dhiiga.
Taagan Muddo Aad U Dheer
Haddii aad haysato shaqo 9-6 taagan, ka dhig inaad nasato lugahaaga inta lagu jiro maalinta. Daawooyinka guriga ugu fiican ee xanuunka xididdada xididdada dhiigga waa in culeyskaaga loo beddelo cagahaaga dhexdooda.
Lugooyo Lugaha
Daawooyinka guriga ugu fiican ee xanuunka loo yaqaan 'varicose vein pain' waa in la yareeyo xanuunka adiga oo qaybaha jirkaaga lagu rido tubbo biyo qabow leh. Tani waxay gacan ka geysaneysaa wareejinta socodka dhiigga.
Ka fogow Cuncunka
Waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso inaad xoqdo maqaarka cuncunka ee ka sarreeya xididdada xididdada. Caadadani waxay sababi doontaa nabar iyo dhiig bax waxayna sababi kartaa dhibaatooyin kale. Daawooyinka ugu fiican ee guriga loogu talagalay xididdada xididdada dhiigga waa in lagu xoqo caleemaha neem ee aagga cuncunka leh.
Saliida Kabka
Daawooyinka ugu fiican ee guriga loogu talagalay xididdada xididdada dhiigga waa saliidda loo yaqaan 'castor oil'. Qubayska kadib, mari saliid kiliin ah xididdada xididdada dhiigga oo saliid ku mari duuga lugaha iyo cagaha.
Cunnooyinka Fibreerka Sare
Sida ugu wanaagsan ee lagu daaweeyo xididdada xididdada dhiigga waa in la hubiyo in cuntadaadu hodan ku tahay fiber. Tani waxay yareyn doontaa xanuunka lugaha iyadoo jirkaaga laga helayo nafaqooyin badan si lugahaagu u noqdaan kuwo xoog badan.
