Broccoli waxay ku faantaa dhammaan noocyada faa'iidooyinka caafimaadka, haddana ma helin dariiqeeda miisaskayada sida ugu badan ee ay u badan tahay inay tahay. Taasi waxay ku saabsan tahay in lagu beddelo cuntooyinkan dhinaca macaan. Laga soo bilaabo saladhyada iyo qasacadaha caadiga ah ilaa macmacaanka brokoli-ku-shubsan yahay, halkan waxaa ah 15 saxan oo brokoli ah oo aadan waligaa isku dayin… weli.
LA XIRIIRA: 30 Brussels sprouts saxannada dhinaca ee aanad weligaa isku dayin
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBrokoli iyo Cauliflower Gratin
Habka ugu macaan ee lagu cuni karo cagaar badan? Ku kari jiiska Gruyère iyo kareem culus.
Hel cuntada
Hooyada 100 Broccoli duban ee Parmesan ugu fiican
Brokoligan fudud iyo saxanka dhinaca Parmesan ee ay leedahay xubinta Coterie Katie Workman waxay ku dhowdahay inay noqoto mid ka mid ah kuwa aad ugu cadcad. (Natiijooyinka ugu fiican, ha ku ururin digsiga xaashida.)
Habboon Casriga ah Salad brokoli ah
Waxaad dareemi kartaa boqol jeer si ka wanaagsan inaad caawimo weyn u qabato tan barbecue-gaaga xiga halkii aad ka heli lahayd baradho karbohayil ah ama salad macaroni ah.
Jidka Nicmada Jaallaha ah Broccoli Slaw oo leh tufaax iyo cherry la qalajiyey
Deriskaagii ayaa kuu yeedhay. Waxay tidhi tabarucaada potluck waxay u baahan tahay xoogaa shaqo ah. Barkoli-macaan-iyo-jilicsan oo leh tufaax iyo jeeriga la qalajiyey waa inay sameeyaan khiyaamada.
Caawinta Buuxa Astaamaha Broccoli ee Fudud iyo Walaaq-shiil Bariiska Brown
Sug! Ha tuurin cawska broccoli-kaas. Gena Hamshaw wuxuu ina tusayaa sida loogu beddelo dhinac dhadhan fiican leh, iyadoo la kaashanayo tamari, khal bariiska, saliidda sisinta, toonta iyo basbaaska cas ee la shiiday.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBroccoli duban iyo salad baastada hilib doofaar
Combo guulaysata oo la hubo inay ku dhufatay barbecue-gaaga xiga. (Marka aad shaki gasho, ku dar hilib doofaar oo dheeraad ah.)
Hel cuntada
Nacalad macaan Dheriga degdega ah ee Broccoli Mac iyo Jiis
Ku dar xoogaa cagaar ah macaroni iyo farmaajo. Noocan dheriga degdega ah kaliya maaha mid fudud laakiin sidoo kale ka baxsan adduunkan farmaajo.
Ah Carlene Broccoli la dubay oo leh Tapenade Saytuun
Marka lagugu xidho waqti, cuntooyin fudud oo sarreeya ayaa ah magaca ciyaarta. Carlene Thomas waxay nagu jeceshahay cunnadan quruxda badan, kaas oo ku diyaarsan wax ka yar 30 daqiiqo.
Si Wanaagsan Ugu Ciyaara Subagga Bacon Beer Cheese Broccoli Cheddar Maraq
Sida maraq looga soo qaado caajis iyo dhalaal: Isticmaal farmaajo biirka si aad u cusboonaysiiso combo-ga caadiga ah ee brokoli iyo cheddar.
Linda Pugliese/ Hadda uun guursadayBrokoli la jarjaray oo leh Sriracha Almond Sauce
Ma tahay qofkaas ku dara Sriracha, si fiican, wax walba? Hadday sidaas tahay, kani waa saxanka dhinaca broccoli-kaaga cusub, oo ku dhammaystiran maraqa basbaaska subagga leh.
Hel cuntada
Ku dar foornada Salad Broccoli Asian leh maraqa lawska
Markaad la kulanto nacaybka brokoli, tani waa saxanka iyaga u rogi doona. Ballanqaad.
Waa maxay Karinta Gaby Brokoli dubay oo leh liin iyo toon
Marka ay timaado khudaarta cusub, diyaarinta fudud ayaa inta badan dhadhan fiican leh. Arrin ku saabsan? Cuntadan fudud ee fudud ee lix ka kooban waxaa leh Gaby Dalkin.
Maxaa Karinaya Muuqaal Wacan Broccoli Stem Fries iyo Chimichurri Tahini
Halkan waxaa ah maroojin cusub oo ku saabsan shiilan Faransiiska oo ka yimid Jodi Moreno : Ku daadi brokoli afkoda oo dhir udgoon ah, dubi oo u adeegso dip tahini ah.
Jeanine Donofrio/Jacaylka iyo Liin dhanaanta Maalin kastaBroccoli Rabe iyo Burrata oo leh liin
Burrata iyo pistachios ayaa runtii kor u qaadaya dhinacan broccoli rabe ee fudud ee fudud. Samee dufcad labanlaab ah - qof kastaa wuxuu doonayaa ilbiriqsiyo.
Hel cuntada
Goynta badh la dubay Maraq yar yar oo Broccoli Cheddar Flaky ah
Wax kasta oo aad jeceshahay oo ku saabsan maraq cheddar broccoli oo ah qaabka keega. Ku adeega kuwan wax walba .
