Cunto karinta habeenka usbuuca waa halqabsi, xitaa marka lagu jiro duruufaha ugu wanaagsan (ku dar hal kulan oo soo daahay iyo waa badarka qabow oo dhan). Hubkeena sirta ah? Digaag jeexan. Kaliya dubi shimbir Axadda (ama soo qaado mid hore loo dubay dukaanka, wax xukun ah ma jiro) oo hilibka u isticmaal 15-kan cunto ee nafo-badbaadinta toddobaadka oo dhan.
LA XIRIIRA: 30 Cunto Fudud Oo Aad Ku Samayn Karto Naasaha Digaagga La Qaboojiyay
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellEasy Rotisserie Chicken Ramen
Ramen-dhaqameedku waxay qaadan karaan dhammaadka usbuuca si ay u sameeyaan. Cuntadani garaadka waxay qaadataa 20 daqiiqo waxayna dhadhamaysaa qiyaastii hal milyan jeer ka wanaagsan alaabtii aad ku cuntay kulliyadda.
Hel cuntada
Laba Digir iyo Boodhkooda Chicken Parmesan Baasto la dubay
Cunto raaxaysi oo aan buuq lahayn. (Ma heli karnaa ilbiriqsiyo?)
Cunto Burburinta Baasto lawska leh digaag
Cunto karintan uu sameeyay xubin ka tirsan Coterie Heidi Larsen waxay ku saabsan tahay suugo kareem leh.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellDigaag-kariye qunyar u kaxeeya
Hel xamaasadda barbecue xagaaga adiga oo aan dhib u gelin dabka dabka.
Hel cuntada
Ku dar foornada 20-daqiiqo Chipotle Chicken Chicken
Ku darso qolof, labeen dhanaan iyo farmaajo cheddar la shiiday oo badan.
Hooyada 100 Spinach, Mushroom iyo Quesadillas Chicken
Dareen xor u ah inaad hoos u dhigto khudradda aad jeceshahay (laakiin OG. way adag tahay in la garaaco).
Goynta badh la dubay Rolls Spring oo leh Digaag Fiyatnaamiis ah iyo Avocados
Fargeeto lama ogola
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellMaraq digaag Gnocchi
Gnocchi oo bakhaar lagu iibiyo + digaag la shiiday = yoolalka casho habeenka toddobaadka.
Hel cuntada
In yar oo jabay Digaag, Mushroom iyo Spinach Lasagna
Ka raadi cuntada raaxada qaamuuska oo waxaad ka heli doontaa farshaxan-yaqaankan.
Carlsbad rabitaan Maraq Digaag Lasagna Cad
Isticmaalka ugu fiican ee abid loo isticmaalo baasto lasagna ee jaban.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15-daqiiqo Hilibka Digaagga Buffalo
Sida ugu fiican app xaflada daqiiqadda u danbeysa (qofna waligiis ma qiyaasi doono inay qaataan 15 daqiiqo oo kaliya) maadaama ay u yihiin casho degdeg ah shaqada kadib.
Hel cuntada
Lamaanaha Cunista Nadiif ah Chicken Spaghetti Squash Dubi
Saxankan degdega ah ee uu leeyahay xubinta Coterie Liz Falcigno waa bilaa caano, aan lahayn gluten-la'aan iyo gabi ahaanba-30-saaxiibtinimo.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAvocado salad digaag
Qaadashadan fudud ee salad digaaga ee caadiga ah waxay beddeshaa inta badan mayo ee avokado. Haddaba garaadka.
Hel cuntada
qanjaruufo Yum Salad Xagaaga ee Zippy Orzo
Iyada oo tan oo dhir ah iyo dhaymo liin dhalaalaysa.
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellQunyar-kariye Digaag labeen ah iyo maraq bariiska duurjoogta ah
Waa casho buuxinaysa keligeed...laakin dhawr xabbadood oo rooti qolof leh weligood cidna waxba kuma yeelin.
Hel cuntada
LA XIRIIRA: 15 Cunto Quinoa Hal Dheri ah oo Ku Diyaarsan 30 Daqiiqo Gudahood
