20 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee La Yaqaano ee Caleenta Basil, Nafaqada & Cunnooyinka

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 7 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 8 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 10 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 13 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Ciyaaraha Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
• Tiknoolajiyadda Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
• Wararka Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
• Filimaan Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Waxaa sidoo kale loo yaqaanaa joornaalka 'Saint Joseph's wort', basil waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay kan adduunka ugu xurmada badan, ugu caafimaadka iyo waxtarka badan daawada Ayurvedic. Boqoradda dhirtu waxay ka buuxsantay qiimo daaweyn iyo nafaqooyin. Waxaa jira ku dhowaad 35 nooc oo kala duwan oo ah noocyada basil iyo tan ugu caansan ee ay tahay geedaha quduuska ah ee loo isticmaali karo in lagu daaweeyo ^[1] in ka badan 300 oo cudur oo kala duwan. Si fudud ugu kori kara beertaada, cajaa'ibka dhirta waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa karinta sidoo kale. Cusboonaysiinta caleemaha basil waxay ka dhigeysaa qayb udub dhexaad u ah cuntooyinka vegan.

Maadada guud ee noocyada kala duwan ee suxuunta, geedaha ma kobcin karo oo kaliya dhadhanka saxankaaga laakiin sidoo kale waxay kobcin kartaa difaacaaga. Basil macaan ama Genovese basil waa nooca inta badan loo isticmaalo ujeedo karinta iyo basil barakaysan ayaa caan ku ah tayada bogsiinta. Daawooyinka dadweynaha, gaar ahaan Hindiya iyo Koonfur-bari Aasiya basil waxaa loo tixgeliyaa sida geedo muqaddas ah.

Mid ka mid ah geedaha ugu caansan ^[laba] qaaradaha Hindiya, basil waxaa loo isticmaali karaa finanka, feejignaanta maskaxda, hargabka madaxa, gaaska mindhicirka, calool xanuun iwm. Dhirta udgoon ee ka timaada qoyska reexaanta waxay kugula yaabi kartaa faa iidooyinka badan iyo wanaaga uu jirkaaga ku sameyn karo.

Qiimaha nafaqada ee Caleenta Basil

Tamarta 100 garaam ee caleenta basil waxay u dhigantaa 22 kalori. Nafaqooyinka kale waa 0.64 garaam baruur, 0.034 milligram Thiamine, 0.076 milligram riboflavin, 0.902 milligram niacin, 0.209 milligramms pantothenic acid (B5), 0.155 milligram fiitamiin B6, 0.80 milligram fiitamiin E, 0.385 milligrams copper, iyo 0.81 milligram z.

100 garaam oo caleemo basil ah ayaa ka kooban qiyaastii

• 2,65 garaam oo karbohaydrayt ah
• 1.6 garaam oo fiber ah
• 3.15 garaam oo borotiin ah
• 68 mikrogram folate (b9)
• 11.4 milligram choline
• 18.0 milligram fiitamiin C ^[3]
• 414.8 microgram fitamiin K
• 177 miligram oo kaalshiyam ah
• 3.17 milligram bir ah
• 64 milligram magnesium
• 1.148 milligram manganese
• 56 miligram fosfooraska
• 295 miligram oo kaalshiyam ah
• 4 miligram oo sodium ah
• 92,06 garaam oo biyo ah

Faa'iidooyinka Caleenta Basil

Laga soo bilaabo taageerida shaqadaada garashada ilaa maaraynta xanuunka, boqoradda dhirtu waxay leedahay faa iidooyin badan oo jirkaaga iyo maskaxdaada ah.

1. Wuxuu la dagaallamaa kansarka

Fytochemicals-ka ku jira caleemaha basil waa la caddeeyay ^[4] si looga caawiyo ka hortagga kansarka. Basil wuxuu kordhiyaa waxqabadka antioxidant ee jirkaaga wuxuuna beddeli karaa muujinta hidda-wadaha. Waxay kaloo awood u leedahay inay iska tuurto ama disho unugyada kansarka ee ku jira jirka kana joojiso burodu inay fido. Daraasaduhu waxay muujiyeen in maadooyinka kiimikada loo yaqaan 'phytochemicals' ay ka ilaalinayaan unugyada waxyeelada ay keento kiimoteraabiga ama shucaaca. Fytochemicals-ka sida eugenol, rosmarinic acid, apigenin, myrtenal, luteolin, β-sitosterol, iyo carnosic acid ayaa kaa caawin kara kahortaga bilawga beerka, afka, maqaarka, iyo kansarka sanbabada. Mid ka mid ah daraasadaha ayaa shaaca ka qaaday inay xakameyn karto horumarka kansarka naasaha ^[5] .

2. Waxay ka hortagtaa koritaanka bakteeriyada

Basil wuxuu kaa caawin karaa kahortaga jirkaaga inuu ^[6] koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh. Saliidaha kacsan sida estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene, iyo limonene ayaa la sheegay inay xakameeyeen koritaanka bakteeriyada. Daraasaduhu waxay muujinayaan in saliidahan ay ka waxtar badan yihiin daaweynta antibiyootikada.

3. Qani ku ah antioxidants

Basil leaves wuxuu jidhkaaga ka caawiyaa la dagaalanka unugyada xagjirka ah ee bilaashka ah ee dhaawici kara dhismahaaga DNA iyo unugyada. Dabeecadda antioxidant-ka ee geedaha, taas oo ah, biyo-milmaan flavonoid antioxidants viceninare iyo orientin ayaa ilaalin doona ^[7] unugyada dhiiga cad wixii waxyeelo ah. Antioxidants waxay xakameysaa isbeddelada aan loo baahnayn ee koromosoomyada taas oo horseedi karta koritaanka unugyada kansarka iyo isbeddelada unugyada.

4. Waxay yareysaa bararka iyo xanuunka

Caleemaha geedaha barakaysan waxay gacan ka geysan karaan la dagaallanka nooc kasta oo infakshanno ah. Eucalyptol ee ku jira caleemaha basil ayaa yareynaya ^[8] barar iyo xanuun. Waxay sare u qaadeysaa wareegga dhiigga ee agagaarka aagga nabarka, iyadoo markaa yareysa bararka. Saliidaha ka hortaga enzyme-ka ayaa hoos u dhiga caabuqa, kuwaas oo ah sababaha asalka u ah cudurro dhowr ah sida barar ^[9] xaaladaha caloosha, cudurada wadnaha iwm.

5. Wuxuu u shaqeeyaa adaptogen

Dhir ama geedo taageera nidaamkaaga adrenal oo kaa caawiya yareynta heerarka walaacaaga waxaa loo yaqaan adaptogen. Caleemaha Basil waa kuwo aad waxtar u leh ^[10] adaptogens, oo kaa caawin kara isu dheellitirka hoormoonkaaga iyo maaraynta heerarka walaaca maalin kasta. Isticmaalka caleemaha basil waxay kaa ilaalin doontaa walwal la'aan maxaa yeelay waxay yareyn kartaa heerarka sonkorta dhiiggaaga waxayna kordhin kartaa kanaga ^{kow iyo toban} waxqabadka antioxidant. Geedaha loo yaqaan 'adaptogenic' ayaa la dagaallamaya heerarka walaacaaga, oo waxtar u yeelan kara nolol maalmeedkaaga xiisaha iyo xiisaha leh.

6. Waxay hagaajisaa shaqada garashada

Maadada manganiska ah ee ku jirta caleemaha basil ayaa la sheegay inay saameyn togan ku leedahay wanaajinta shaqada maskaxdaada iyo ilaalinta a ^[12] maskax caafimaad qabta. Manganese waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta howlaha gudbinta elektiroonigga ah ee maskaxda, taasoo keenta fal-celin maskaxeed oo wanaagsan. Sidoo kale, maadada naxaasta ahi waxay kaloo ka caawisaa kicinta maskaxda iyo hagaajinta kanaga ^[13] shaqada garashada.

7. Wuxuu yareeyaa arthritis-ka

Waxyaabaha ka hortagga bararka ee caleemaha basilku waa caddeyn ku filan oo lagu tilmaamayo saameynta wanaagsan ee geedo yaryar ay ku leeyihiin ka caawinta kiisaska ^[14] arthritis. Beta-caryophyllene ee basil waxay leedahay hanti antiarthritic waxayna ka caawineysaa yareynta bararka iyo caabuqa xaaladaha rheumatoid arthritis.

8. Wuxuu ka hortagaa cudurka macaanka

Waxyaabaha anti-bararka ee caleemaha basil waa mid ka mid ah astaamaha ka dhigaya geedaha inay jawaab u noqdaan xanuunno iyo cudurro badan. Xaalada cudurka sonkorowga, basil wuxuu ka tagayaa gargaarka isagoo yareeya heerarka gulukoosta ee dhiigaaga. Saliidaha muhiimka ah ee ku jira caleemaha basil ayaa kaa caawin kara ^{[shan iyo toban]} hoos u dhigista heerarka triglyceride iyo kolestaroolka, taas oo khatar ku ah bukaannada sonkorowga qaba. Daraasado ayaa daaha ka rogay in kaabashka kaabashku ay waxtar u leedahay ilaalinta sokorowga iyo dhibaatooyinka la xiriira cudurka.

9. Waxay xoojisaa difaac

Saameynta tallaalka ee caleemaha basil ayaa la muujiyey inay saameyn ku leedahay hagaajinta nidaamka difaaca jirka. Saliida muhiimka ah, waxay ku jirtaa basil marka la isticmaalo, waxay u dhaqantaa a ^[16] lakabka difaaca, ka caawinta jirkaaga bakteeriyada iyo wax kasta oo cudur keena. Adoo alkalisaaya jirkaaga, basil wuxuu ka tagayaa caawinta koritaanka bakteeriyada caafimaadka qabta iyadoo hoos loo dhigayo koritaanka kuwa halista ah.

10. Wuxuu caawiyaa shaqada beerka

Ahaanshaha dabiiciga ah, caleemaha basil ayaa faa'iido badan u leh jirkaaga. Adoo soo saaraya enzymes detox, caleemaha basil waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta shaqada beerkaaga. Waxay abuuri doontaa difaac wanaagsan antioxidant-ka waxayna yareyn doontaa heerka dufanka ^[17] beerka ku samaysma. Kuwani, basil caleenta kaliya ma hagaajinayso shaqada kelyahaaga laakiin sidoo kale waxay nadiifisaa jirkaaga oo dhan.

11. Wuxuu la dagaallamaa gabowga xilligiisa

Antioxidants-ka ku jira caleemaha basil sida biyo-milmaan flavonoid antioxidants viceninare iyo orientin ayaa kaa caawin kara hoos u dhigista saameynta hore ee ^[18] gabow. Waxay wax ku ool u tahay burburinta maaddooyinka waxyeellada leh iyo xagjirnimada bilaashka ah, ee dhaawaca maqaarkaaga. Dhirta ayaa ka caawisa maqaarkaaga cadaadiska oksida, la dagaallanka saameynta gabowga degdega ah.

12. Waxay xoojisaa xoogga lafaha

Ahaanshaha il aad ufiican fitamiin K, caleemaha basil waxay hagaajin karaan cufnaanta lafahaaga. Tani waxay xaddidi kartaa horumarka lafaha jilicsan iyo dhaawacyada la xiriira lafaha ^[19] , qaasatan dumarka. Haweenka waxay u badan tahay inay ku dhacaan cudurka lafo-beelka, kiis lafaha daciif ah, oo lagu daaweyn karo caleemaha basil maadaama ay hagaajin doonto habka nuugista kalsiyum.

13. Waxay ka hortagtaa ciladaha indhaha

Basil wuxuu faa'iido badan u leeyahay daaweynta fangaska, infekshinka fayraska ama bakteeriyada ee indhaha. Waxyaabaha ka hortagga bararka iyo xasilloonida ee basil waxay ka ilaalinayaan indhahaaga waxyeelada ay keeneen wasakhda deegaanka ee xagjirnimada xorta ah. Waxay kaloo ka caawisaa isha culus ^[labaatan] xanuunada sida glaucoma iyo xumaanshaha maqaarka sidoo kale. Waxaa la xaqiijinayaa in geedo yaryar ay door wax ku ool ah ku leeyihiin daaweynta indhaha iyo arrimaha kale ee la xiriira aragtida.

14. Waxay caawisaa inta lagu gudajiro cilladda caadada kadib (PMS)

Waxyaabaha manganiska ah ee ku jira caleemaha basil ayaa si aad ah waxtar ugu leh isku dheelitirka hormoonnadaada. Maroojisyada, daalka iyo isbedelka niyadda ee sababay intii lagu jiray ^{[kow iyo labaatan]} PMS waxay si aan caadi ahayn u noqon kartaa mid dhib badan. Manganese-ka ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka, walbahaarka iyo daalka.

15. Wuxuu ilaaliyaa xididdada dhiigga

Waxyaabaha anti-bararka iyo antioxidant ee caleemaha basil waxay hagaajin karaan shaqada muruqyada, gaar ahaan kuwa xukuma shaqada ^[22] Xididada dhiiga. Caleemaha Basil waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta foosha iyo nasashada maraakiibta waxayna ka saari karaan astaamaha waxyeelada keenaya.

16. Waxay horumarisaa caafimaadka afka

Caleemaha Basil waxay wax ku ool u yihiin xakamaynta huurada afka. Qalabka bakteeriyada iyo jeermiska jeermiska ee geedaha ayaa la ogaaday inay leeyihiin ^{[2 3]} saameyn togan ku leh shakhsiyaadka la ildaran cudurada xilliyada caadiga ah. Caleemaha Basil waxay hagaajinayaan caafimaadkaaga afka iyada oo aan wax dhibaato ah keenin.

17. Waxay kor u qaadaa caafimaadka caloosha

Ahaanshaha dabiici ahaaneed ee gastroprotective iyo anti-bararka, caleemaha basil waxay wax ku ool u yihiin daaweynta xanuunka caloosha, gaaska, aashitada, iyo ^[24] calool istaag Waxaa sidoo kale la xaqiijiyay inay waxtar u leedahay daaweynta boogaha caloosha.

18. Waxay hagaajisaa tayada maqaarka

Basil waxaa si weyn loogu yaqaanaa sifooyinka sifaynta. Cudurrada bakteeriyada iyo antifungal ee caleemaha ayaa kaa caawin kara helitaanka ^[25] ka takhalus finka, madaxa madoobaadka, calaamadaha, iyo finanka. Astaamaha antibiyootiggu waxay door weyn ka ciyaaraan xaddidaadda koritaanka bakteeriyada B. anthracis iyo E. coli ee sababa infekshinka maqaarka. Sidoo kale, isticmaalka joogtada ah ee caleemaha basil waxay hagaajin karaan astaamaha vitiligo iyo daaweynta ^[26] cambaar.

19. Waxay hagaajisaa tayada timaha

Basil wuxuu gacan ka geysan karaa hagaajinta koritaanka timaha iyadoo ^[27] xoojinta duubabka timahaaga. Dhirta waxay ka shaqeysaa xididka timahaaga, waxay cusbooneysiisaa timaha timaha waxayna kobciyaan wareegga dhiigga ee madaxaaga. Waxay ku daaweysaa qolofta iyadoo xakameysa koritaanka qolofta ^[28] sababa fangas. Caleemaha Basil ayaa sidoo kale la sheegay inay ka hortagaan cirro dhicis ah oo timaha.

20. Waxay kobcisaa Tamarta

Waxyaalaha naxaasta ah ee ku jira caleemaha basil waxay abuuraan qayb loo yaqaan 'adenosine triphosphate', taas oo ka caawisa baabi'inta daalka iyo daalka. Ku darista basil ee cabitaanka ama casiirka ayaa lagu yaqaan inay hagaajiso heerarka tamarta.

Basil Healthy Caleemo Cunto

1. salad isbinaajka lagu rakibo oo leh avokado & basil

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 koob quinoa qalalan, si fiican loo maydhay ^[32]
• 1 koob oo biyo ah
• 1 koob oo digaag ah, la miiray lana mayray
• 1 qaado oo avokado ama saliid saytuun ah
• 1/2 qaado yar oo cusbo ah
• 5 wiqiyadood caleemaha isbinaajka ilmaha
• 5-7 caleemo basil
• 1 yaanyo waaweyn, futada, la beeray, oo googooyo
• 1 avokado
• 1 xabo oo toon yar, la shiiday
• 2 qaado oo liin dhanaan ah
• qanjaruufo ama laba milix ah
• 1 koob oo biyo ah.

Tilmaamaha

• Ku rid quinoa iyo biyo digsi.
• Kari ilaa ay biyuhu nuugaan.
• Kuleyli saliida kuleylka dhexdhexaadka ah.
• Ku dar digaagga iyo cusbada oo kari ilaa iyo digirta ay ka noqdaan bunni iyo jajab.
• Ku rid caleemaha basil, toonta, liin dhanaanta, avokado, iyo milix isku dar ah.
• Isku qas oo ku dar 1/4 koob oo biyo ah oo ka dhig koollo.
• Ku dar isbinaajka ilmaha baaquli weyn, oo ugu sareysa quinoa, chickpeas, iyo jajab yaanyo ah.
• Ku dar koollada avocado-basil baaquli oo si fiican u walaaq.
• Ku raaxayso!

2. Maraq basil basbaas ah

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo saliid saytuun ah
• 1 basal macaan dhexdhexaad ah, la jarjarey
• 4 yaanyo diiray
• 5 koob oo khudradda ama digaagga ah
• Cusbo
• Basbaaska madow ee immika dhulka lagu daray
• 1/2 koob basil cusub, si khafiif ah loo jarjaray.

Tilmaamaha

• Ku diiri saliida saytuunka dheriga kuleylka dhexdhexaadka ah.
• Ku dar basasha oo walaaq badanaa.
• Ku dar yaanyada iyo kaydka.
• Keen waxyaabaha ku jira si aad u karisid oo isku kariisid.
• Karsado ilaa maraqku waxyar isku dhuminayo.
• Xilli milix iyo basbaas.
• Ku walaaq basil oo ku raaxee!

Adeegsiga Kale ee Caleenta Basil

• Waxaa loo isticmaali karaa in lagu dejiyo caloosha, lagana caawiyo dejinta dheef-shiidka iyo in la nadiifiyo dareenka dareemidda dhererka.
• Waa la calalin karaa si loo daaweeyo qufaca iyo hargabka, shaah basil sidoo kale waa mid wax ku ool ah kiiskan.
• Uumiga wejiga basil waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo madax xanuun.
• Waxaa loo adeegsaday qaniinyada cayayaanka iyo qaniinyada.
• Saliida basil waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo infekshanka dhegaha.
• Caleen basil ah oo lagu daray shaaha ayaa si aad ah loo raadiyaa iyada faa'iidooyinka caafimaadka .
• Waa shey si ballaaran loo isticmaalo samaynta marinade, khal, saliidaha, subagga dhirta, pesto, labiska, rooti, ​​baasto, macmacaan iyo wixii la mid ah.

Digniinta

• Waxay yareyn kartaa xinjirowga dhiigga, taas oo kordhinaysa ^[29] dhiig haddii ay dhacdo dhaawacyo ama dhaawacyo. Haddii laguu sameeyo wax qalliin ah, jooji isticmaalka caleemaha basil laba toddobaad ka hor.
• Waxay sababi kartaa dhibaatooyin inta lagu jiro waqtiga ^[30] uurka iyo naas nuujinta. Dhibaatooyinka dhalmo-dhalidda ee geedaha uma wanaagsana haweenka uurka leh.
• Heerarka sare ee potassium ee caleemaha waxay yareyn kartaa cadaadiska dhiiggaaga. Dadka qaba arrimaha dhiig karka waa inay isku dayaan inay ka fogaadaan ^[31] isticmaalka joogtada ah.

1. [1]Lee, J., & Scagel, C. F. (2009). Chicoric acid oo laga helo basil (Ocimum basilicum L.) caleemo. Kimistariga Cuntada, 115 (2), 650-656.
2. [laba]Wongsheree, T., Ketsa, S., & van Doorn, W. G. (2009). Xiriirka ka dhexeeya dhaawaca dhaxanta iyo dhaawaca xuubka ee liinta basil (Ocimum × citriodourum) caleemo. Bayoolajiyada iyo Teknolojiyada Postharvest, 51 (1), 91-96.
3. [3]Simon, J. E., Quinn, J., & Murray, R. G. (1990). Basil: waa isha laga helo saliidaha lagama maarmaanka ah. Horumarinta dalagyada cusub, 484-489.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil ama Tulsi) iyo phytochemicals ee ka hortagga iyo daaweynta kansarka. Nafaqada iyo kansarka, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Shimizu, T., Torres, M. P., Chakraborty, S., Souchek, J. J., Rachagani, S., Kaur, S., ... & Batra, S. K. (2013). Soosaarida caleen Holy Basil waxay yareyneysaa tumorigenicity iyo metastasis ee unugyada kansarka ganaca bini'aadamka ee ku jira fitamiinada iyo vivo: doorka suurtagalka ah ee daaweynta. Waraaqaha kansarka, 336 (2), 270-280.
6. [6]Sienkiewicz, M., Łysakowska, M., Pastuszka, M., Bienias, W., & Kowalczyk, E. (2013). Awoodda isticmaalka basil iyo rosemary saliidaha lagama maarmaanka u ah wakiilada bakteeriyada wax ku oolka ah. Molecules, 18 (8), 9334-9351.
7. [7]Lee, S. J., Umano, K., Shibamoto, T., & Lee, K. G. (2005). Aqoonsiga qaybaha kacsan ee basil (Ocimum basilicum L.) iyo caleemaha miraha (Thymus vulgaris L.) iyo astaamaha antioxidant-ka. Kimistariga Cuntada, 91 (1), 131-137.
8. [8]Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M., & Baraniak, B. (2015). Waxqabadka anti-bararka iyo antioxidative ee anthocyanins laga bilaabo caleemaha basil ee buluugga ah oo ay keeneen xulashooyin abiotic ah. Kiimikada cuntada, 172, 71-77.
9. [9]Loughrin, J. H., & Kasperbauer, M. J. (2001). Iftiinka ka soo baxa mulchilada midabada leh wuxuu saameeyaa carafta iyo maadada phenol ee basil macaan (Ocimum basilicum L.) caleemo. Joornaalka kiimikada beeraha iyo cuntada, 49 (3), 1331-1335.
10. [10]Vats, V., Yadav, S. P., & Grover, J. K. (2004). Soosaarida Ethanolic ee Ocimum sanctum waxay qayb ahaan hoos u dhigtaa isbeddelada ku dhaca streptozotocin ee ku jira maadada glycogen iyo dheef-shiid kiimikaadka ah ee jiirka. Joornaalka 'ethnopharmacology', 90 (1), 155-160.
11. kow iyo tobanMohan, L., Amberkar, M. V., & Kumari, M. (2011). Ocimum sanctum Linn (Tulsi) - aragti guud. Int J Pharm Sci Rev Qaraarka, 7 (1), 51-53.
12. [12]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum quduus Linn. Soosaarida caleenta waxay joojisaa acetylcholinesterase waxayna hagaajisaa garashada jiirka oo leh waallida tijaabada ah. Joornaalka cuntada dawada, 14 (9), 912-919.
13. [13]S Panickar, K., & Jang, S. (2013). Polyphenols-ka cuntada iyo dhirta ayaa sameeya saameynta neerfaha iyo hagaajinta shaqada garashada maskaxda ee ischemia. Shatiyadi udambeeyay ee cuntada, nafaqada & beeraha, 5 (2), 128-143.
14. [14]implice, F. H., Arm, A. B., Roger, P., Emmanuel, A. A., Pierre, K., & Veronica, N. (2011). Saamaynta Hibiscus asper waxay ka soo baxdaa dheecaanka bararka carrageenan oo dhammaystiray Freunds xayeysiis ku-dheelitiran oo ku dhaca jiirka. Joornaalka unugyada iyo bayoolajiga xoolaha, 5 (5), 66-68.
15. [shan iyo toban]Agrawal, P., Rai, V., & Singh, R. B. (1996). Xakamaynta xakamaynta xakamaynta, hal tijaabin indho la'aan ah ee caleemaha basil ee bukaanka qaba sonkorowga ku-tiirsan ee sonkorowga mellitus. Joornaalka caalamiga ah ee daaweynta daawada iyo daaweynta, 34 (9), 406-409.
16. [16]Mondal, S., Mirdha, B. R., & Mahapatra, S. C. (2009). Sayniska ka dambeeya muqadasnimada Tulsi (Ocimum sanctum Linn.). Hindida J Physiol Pharmacol, 53 (4), 291-306.
17. [17]Manikandan, P., Murugan, R. S., Abbas, H., Abraham, S. K., & Nagini, S. (2007). Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil) Soosaarida caleenta ethanolic waxay kahortagtaa 7, 12-Dimethylbenz [a] Anthracene-keena genotoxicity, cadaadiska oksidheerka, iyo isu dheelitir la'aanta enzymes-ka xenobiotic-metabolized. Joornaalka cuntada dawada, 10 (3), 495-502.
18. [18]Rasul, A., & Akhtar, N. (2011). Sameynta iyo qiimeynta vivo ee saameynta kahortagga gabowga ee emulsion ay kujirto soosaarida basil iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka cimilada ee jirka. DARU: Joornaalka Kulliyadda Farmashiyaha, Jaamacadda Tehran ee Sayniska Caafimaadka, 19 (5), 344.
19. [19]Kusamran, W. R., Ratanavila, A., & Tepsuwan, A. (1998). Saamaynta ubaxyada neem, Thai iyo Shiinaha miraha qadhaadh ee macaan iyo basil macaan caleemaha monooxygenases cagaarshowga iyo hawlaha glutathione S-transferase, iyo firfircoonida dheef-shiid kiimikaad ee kansarka kansarka ee jiirka. Cuntada iyo Kiimikada Kiimikada, 36 (6), 475-484.
20. [labaatan]Kumar, V., Andola, H. C., Lohani, H., & Chauhan, N. (2011). Dib-u-eegista farmasiga ee Ocimum sanctum Linnaeus: boqoradda geedaha. J ee Pharm Res, 4, 366-368.
21. [kow iyo labaatan]Siew, Y. Y., Zareisedehizadeh, S., Seetoh, W. G., Neo, S. Y., Tan, C. H., & Koh, H. L. (2014). Sahaminta qowmiyadeed ee isticmaalka dhirta daawooyinka cusub ee Singapore. Joornaalka 'ethnopharmacology', 155 (3), 1450-1466.
22. [22]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Dhaqdhaqaaqa 'Hypolipidaemic' ee laga soosaaray basalicum ocimum aicous ee kudhaca hyperlipidaemia daran oo ay sababtay triton WR ‐ 1339 ee jiirka iyo hantidiisa antioxidant.
23. [2 3]Eswar, P., Devaraj, C. G., & Agarwal, P. (2016). Waxqabadka Anti-microbial ee Tulsi {Ocimum Sanctum (Linn.)} Ku soo saar Buug-Cudurka 'Periodontal Pathogen' ee Difaaca Ilkaha Aadanaha: Daraasad Invitro ah. Joornaalka cilmi-baarista daaweynta iyo baarista cudurka: JCDR, 10 (3), ZC53.
24. [24]Pattanayak, P., Behera, P., Das, D., & Panda, S. K. (2010). Ocimum quduus Linn. Warshad kayd ah oo loogu talagalay codsiyada daweynta: Dulmar guud. Faallooyinka Pharmacognosy, 4 (7), 95.
25. [25]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Qiimeynta waxqabadka antimicrobial ee fitiro-ku-jirta ee saliidaha basil Thai iyo qaababka yar-yar ee emulsion ee ka dhanka ah acnes Propionibacterium. Joornaalka caalamiga ah ee sayniska qurxinta, 28 (2), 125-133.
26. [26]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P., & Patil, P. Joornaalka Cilmi-baarista Caalamiga ah ee Daaweynta Isku-dhafan & Qalliinka.
27. [27]Jadhav, V. M., Thorat, R. M., Kadam, V. J., & Gholve, S. B. (2009). Kesharaja: timaha daaqa dhirta. Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Farmashiyaha, 1 (3), 454-467.
28. [28]Punyoyai, C., Sirilun, S., Chantawannakul, P., & Chaiyana, W. (2018). Horumarinta Shaambada Antidandruff oo ka socota Waxsoosaarka Fermented of Ocimum sanctum Linn. Qurxinta, 5 (3), 43.
29. [29]Singh, S., Rehan, H. M. S., & Majumdar, D. K. (2001). Saamaynta Ocimum tsarkka saliidda go'an ee cadaadiska dhiigga, waqtiga xinjirowga dhiigga iyo waqtiga hurdada ee ay keento pentobarbitone. Joornaalka 'ethnopharmacology', 78 (2-3), 139-143.
30. [30]Narayana, D. B. A. (2011). Saamaynta Tulsi (Ocimum kronkronum Linn) ee tirinta manida iyo hoormoonka taranka ee bakaylaha labka ah. Joornaalka caalamiga ah ee cilmi baarista Ayurveda, 2 (1), 64.
31. [31]Gowrishankar, R., Kumar, M., Menon, V., Divi, S. M., Saravanan, M., Magudapathy, P., ... & Venkataramaniah, K. (2010). Raadinta cunsurrada 'Tinospora cordifolia' (Menispermaceae), Ocimum sanctum (Lamiaceae), Moringa oleifera (Moringaceae), iyo Phyllanthus niruri (Euphorbiaceae) iyadoo la adeegsanayo PIXE. Cilmi-baarista unugyada bayoolojiga, 133 (3), 357-363.
32. [32]Salad isbinaajka ku raran yahay avokado iyo basil. Laga soo bilaabo, https://happyhealthymama.com/recipes-with-basil.html

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta