24 Daawooyinka Dabiiciga ah ee looga takhaluso Cellulite

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 3 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 4 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 6 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 9 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Ciyaaraha Sehwag waxay la dhacsantahay dadaalka Sakariya, waxay tiri IPL waa run qiyaasta riyada Hindida
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Wararka Booliska Mumbai ayaa bilaabay howshii ay shaqada uga ceyriyeen Sachin Waze
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
• Teknolojiyada iQOO 7, iQOO 7 Legend India oo si lama filaan ah u daah-furay Waxyaabaha la filayo
• Maaliyadda Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Cellulite waa muuqaal duuduuban, barar ama buruq maqaarka ah sababo laxiriira dufanka iyo dareeraha oo kasoo baxa unugyada isku xira maqaarka hoostiisa. ^[1] Waxay ku badan tahay dumarka marka loo eego ragga, cellulite waxaa caadi ahaan lagu arkaa badhida iyo bowdyaha, laakiin waxay sidoo kale ku dhici kartaa meelaha kale ee jirka.

Ka takhalusidda cellulite waa hawl cabsi badan u leh dadka intiisa badan, laakiin maahan wax intaa ka badan. Waxaa jira kareemo badan oo miiska lagaa iibsado ah oo sheeganaya inay cellulite ka baabi'inayaan maqaarkaaga. Laakiin, haddii aad raadineyso hab nabdoon oo dabiici ah oo looga saaro cellulite, ka dib akhri.

Daawooyinka dabiiciga ah ee looga takhaluso Cellulite

1. Sanjabiil

Sanjabiisha waxaa ku raran antioxidants waxayna leedahay astaamo anti-bararka taas oo ka dhigaysa dawo wax ku ool ah oo looga takhaluso cellulite markii la isticmaalo ama loo isticmaalo qaab cabitaan ah. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp sinjibiil kaga daadi
• 2 qaado liin dhanaan ah

Sida loo sameeyo

• Isku dar sinjibiil cusub oo la shiiday iyo liin dhanaanta baaquli isku walaaq.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa 15 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

2. Basil barakaysan / Tulsi

Tulsi ama basil quduus ah wuxuu awood u leeyahay inuu xakameeyo xaddiga dufanka ee lagu ururiyo jirka qofka, sidaas darteedna loola dhaqmo cellulite si joogto ah isticmaalka. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Dhowr caleemo tulsi ah
• 1 koob oo biyo ah

Sida loo sameeyo

• Karkari tulsi koob biyo ah daqiiqado yar.
• Markay bilawdo inay iskulayliso, dabka dami oo u oggolow inuu qaboojiyo.
• Dheji suuf ah isku dar ah oo mari meesha ay dhibaatadu saameysey / la xushay oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq.
• Ku celi tan mar ama laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

3. Soosaarida Gotu kola

Boodhadhka maqaarka dabiiciga ah, gotu kola ama Centella asiatica waa mid ka mid ah daawooyinka ugu waxtarka badan ee dumarka isticmaala. Waxay dib u dhiseysaa kolajka maqaarkaaga waxayna nadiifisaa jirka, sidaas awgeed waxay yareysaa muuqaalka cellulite. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 gotu kola kaabsol
• 1 tbsp biyaha roobka

Sida loo sameeyo

• Fur dillaac kaabsalka gotu kola oo ku dar baaquli.
• Kudar xoogaa biyo-roore ah kuna dar walxaha labadaba sifiican.
• Dheji suuf ah isku dar ah oo mari meesha ay dhibaatadu saameysey.
• Ha u ekaato ilaa 15 daqiiqo ka dibna iska maydh.
• Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

4. Dandelion

Dandelion wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga ee jirkaaga wuxuuna kobciyaa qaabdhismeedka unugyada isku xira, wuxuu u oggolaadaa sameynta kolajiin cusub wuxuuna maqaarka ka dhigaa mid adag. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp shaah lelvetann

Sida loo sameeyo

• Ku dhex gal suufka shaaha qaar ka mid ah oo la mariyo aagga ay dhibaatadu gaadhay.
• U daa ilaa 30 daqiiqo ama ilaa ay ka wada qalajiso.
• Ku dhaq biyo qabow oo qalaji.
• Ku celi hal mar maalintii natiijooyinka aad rabto.

5. Fardaha xabadka

Feedhka farasku wuxuu ka kooban yahay maado loo yaqaan aescin oo ka caawisa yareynta daloolada maqaarkaaga sidoo kale hagaajiya socodka dhiigga taasoo ka dhigeysa mid ka mid ah daaweynta caanka ah ee xinjirowga. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp budada laga soosaaray xabadka faraska
• 1 tbsp biyo

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada maaddooyinka ee baaquli ku samee weel isku dhafan-dhumuc ah.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo daa illaa nus saac.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi hawshan mar ama laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

6. yamaaruggii caanaha

Dhir qadiim ah, yamaarug caano ah, ayaa loo isticmaalay sidii dawo guri loogu heli lahaa tiro ka mid ah cudurada maqaarka oo ay ku jiraan cellulite. Waxay leedahay antioxidants kaa caawiya inaad maqaarkaaga ka dhigto mid adag oo adag. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp budada yamaarugga ku jirta caano / 2 kaabsal caano yaman
• 1 tbsp biyo

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada maaddooyinka - budada yamaarugga ah / kaabsulka iyo biyaha baaquli isku walaaq illaa ay isku mid noqdaan.
• Isku qas iskudarka aagga ay dhibaatadu saameysey kuna daa ilaa 25 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

7. khalka tufaaxa

Waxaa ku raran antioxidants iyo macdano, tufaax khal cider ayaa wasakheysa jirkaaga waxayna yareysaa muuqaalka cellulite adoo yareynaya bararka. Waxaa lagu saleyn karaa mawduuc ahaan iyo sidoo kale la wada baabbi'in karaa. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp khal tufaax ah
• 4 tbsp biyo
• 1 tbsp malab

Sida loo sameeyo

• Isku dar dhammaan waxyaabaha ku jira baaquli oo isku walaaq.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa 30 daqiiqo ka dibna sii wad inaad ku maydho biyo diirran.
• Ku celi hawshan mar ama laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

8. Qubeyska liinta & badda

Waxay hodan ku tahay bioflavonoids iyo fitamiin C, liinku wuxuu u dhaqmaa sidii durayo dabiici ah oo ka caawiya jirkaaga inuu daadiyo biyo saa'id ah waana sunta sunta iyo xinjirowga dabiiciga ah. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado liin dhanaan ah
• 1 tbsp cusbada badda

Sida loo sameeyo

• Labada walxo ku qas baaquli.
• Isku qas isku darka aagga ay dhibaatadu saameysey oo sii daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

9. Saliid Juniper & saliid qumbaha

Iyada oo leh sifooyinka maqaarka maqaarka, saliida geedku waxay gacan ka geysaneysaa yareynta cellulite illaa xad aad u badan marka si dabiici ah loogu isticmaalo saliidda qumbaha. ^[10]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp saliid geed duug ah
• 2 tbsp saliid qumbaha

Sida loo sameeyo

• Labada saliidba ku dar baaquli oo si fiican u walaaq.
• Ku dar isku darka aagga ay dhibaatadu saameysey adoo isticmaalaya suuf.
• U daa inay sii jirto ugu yaraan 20 daqiiqo ka dibna iska maydh.
• Ku celi hawshan ugu yaraan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

10. Rosemary saliida & iniinta lagama maarmaanka ah

Rosemary saliida lagama maarmaanka ah waxay kicineysaa wareegga dhiigga ee nidaamka qanjirada, sidaas awgeedna waxay yareysaa muuqaalka cellulite. Intaas waxaa sii dheer, waxay sidoo kale maqaarkaaga ka dhigaysaa mid jilicsan oo adag. ^{kow iyo toban}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp saliid rosemary
• 4-5 iniin wanaagsan

Sida loo sameeyo

• Waxaad si fiican u shiiday iniinta si aad u sameyso budo kuna dar baaquli.
• Ku dar xoogaa saliid rosemary ah iskuna qas walxaha labadaba.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa nus saac ka dibna iska maydh.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

11. Kafee, shaah cagaaran, & sonkor bunni ah

Qaxwaha waxaa ku jira maadada loo yaqaan “caffeine” oo ah maado maqaarka jirka ka soo baxda, kicinaysa socodka dhiigga, waxayna adkeysaa maqaarkaaga, sidaas darteed waxay yareysaa muuqaalka cellulite. ^[12]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp budada qaxwada laga shiiday
• 1 tbsp shaah cagaaran
• 1 tbsp sonkorta bunni ah

Sida loo sameeyo

• Isku dar dhammaan waxyaabaha ku jira baaquli oo isku walaaq illaa ay isku mid noqdaan.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey si tartiib ah u xoq daqiiqado yar. U daa ilaa 30 daqiiqo ka dibna sii wad inaad ku maydho biyo diirran.
• Ku celi hawshan mar ama laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

12. Shaaha Aloe vera & chamomile

Aloesin, oo laga helo aloe vera gel, ayaa kaa caawinaysa inuu adkeeyo maqaarkaaga oo uu adkeeyo, sidaas awgeedna uu yareeyo cellulite. ^[13]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado aloe vera gel
• 2 qaado shaah chamomile

Sida loo sameeyo

• Isku qas qaar ka mid ah jiilaalka aloe vera ee cusub ee la soo saaray iyo shaaha chamomile ee baaquli ku jira.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo daa illaa nus saac.
• Ku dhaq biyo caadi ah oo qalaji.
• Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

13. Oatmeal & lavender saliid muhiim ah

Qani ku ah fiber-ka milma iyo kuwa aan milmi karin, boorashku waa mid ka mid ah daaweynta ugu wax ku oolka badan ee ka caawin kara ka hortagga cellulite inuu soo muuqdo. ^[14]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp boorashka
• 2 tbsp lavender saliid lagama maarmaan ah

Sida loo sameeyo

• Waxaad shiidi kartaa qaar ka mid ah boorashka biyo yar si aad u sameyso cajiin. Ku dar baaquli.
• Kudar xoogaa saliid lama huraan u ah iskuna qas walxaha labadaba.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa nus saac ka dibna iska maydh.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

14. Saliid saytuun ah

Saliida saytuunka waxay caawisaa yareynta dufanka jirka marka la isticmaalo inta lagu jiro duugista caadiga ah. Intaa waxaa sii dheer, waa qoyaan maqaarka dabiiciga ah. ^{[shan iyo toban]}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

• Qaado xaddi badan oo saliid saytuun ah kuna mari aagga la doortay si wareegsan.
• Duug cellulite-ka saliidda illaa 10-15 daqiiqo oo intaas ku dhaaf.
• Ku celi hawshan hal mar maalintii natiijooyinka aad rabto.

15. Saliida yicibta

Saliida yicibta, markii la mariyo maadada, waxay hagaajisaa wareegga dhiigga waxayna caawisaa yareynta muuqaalka cellulite markii si joogto ah loo isticmaalo. ^[16]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp saliid yicib ah

Sida loo sameeyo

• Qaado qaddar deeqsi ah oo saliid yicib ah kuna duug meesha ay dhibaatadu saameysey illaa 10 daqiiqo.
• Iska daa oo ha ka maydhin.
• Ku celi hawshan hal mar maalintii natiijooyinka aad rabto.

16. Dhuxul

Wakiilka si fiican loo yaqaan ee yareeya baruurta, diirintu waxay xoojisaa awooda jirku u leeyahay inuu ku dhex maro unugyada baruurta. Waxay sidoo kale yareysaa cellulite illaa xad weyn. ^[17]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tsp curmeric
• 1 tsp malab

Sida loo sameeyo

• Isku qas xoogaa digir iyo malab ah baaquli.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo daa illaa nus saac.
• Ku dhaq biyo caadi ah oo qalaji.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

17. Subagga Shea

Wakiil dabiici ah oo maqaarka nuugaya, subagga shea wuxuu kobciyaa wax soo saarka kolajka ee maqaarka gudihiisa sidoo kalena wuu jilciyaa. Waxay sidoo kale yareysaa muuqaalka cellulite. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ka caawineysaa in laga takhaluso maqaarka oranjiga ah ee ay sababto cellulite iyadoo la adeegsanayo joogto ah. ^[18]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp subagga shea

Sida loo sameeyo

• Qaado qadar farabadan oo ah subagga shea farahaaga oo ku duug meesha ay dhibaatadu saameysey ilaa 15 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo caadi ah.
• Ku celi hawshan hal mar maalintii natiijooyinka aad rabto.

18. Fenugreek

Waxay u shaqeysaa sidii shaashad oo kale waxayna adkeysaa oo maqaarkaaga si qoto dheer u nafaqeysaa marka si dabiici ah loo isticmaalo. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale cusbooneysiisaa oo qoysaa maqaarkaaga. ^[19]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp miraha fenugreek
• 1 tbsp saliid saytuun ah
• 2 koob oo biyo ah

Sida loo sameeyo

• Ku kari kariim miraha fenugreekiska baaquli illaa ay isku beddesho isku darnaan qaro weyn.
• U oggolow inay qaboojiso.
• Marka ay qaboojiso, ku dar saliid saytuun ah oo si fiican u walaaq.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey si tartiib ah u xoq daqiiqado yar. U daa ilaa hal saac ilaa laba ka dibna sii wad inaad ka maydho.
• Ku celi hawshan hal mar maalintii natiijooyinka aad rabto.

19. Soodhaha dubista

Waxay jirka ka soo bixisaa jirka waxayna ilaalisaa dheelitirka pH. Intaa waxaa dheer, waxay ka kooban tahay antioxidants oo nafaqeynaya maqaarkaaga, hagaajiya qaabkeeda, codkeeda, iyo sidoo kale sii wadida dabacsanaanta, taas oo yareyneysa cellulite si aad u weyn. ^[labaatan]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo soodhaha ah
• 2 tbsp malab

Sida loo sameeyo

• Isku qas soodhaha iyo malabka baaquli tiro isku mid ah.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa 4-5 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo caadi ah oo qalaji.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

20. Qorfe

Qorfe waxay kaa caawineysaa inaad nidaamiso dufanka jirkaaga oo aad u ilaaliso marka si dabiici ah loo isticmaalo ama loo isticmaalo si joogto ah, sidaasna loo xakameeyo cellulite. ^{[kow iyo labaatan]}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp budada qorfe
• 1 tbsp malab
• & frac12 koob biyo karkaraya

Sida loo sameeyo

• Isku qas qorfe iyo biyo karkaraya ilaa 30 daqiiqo.
• 30 daqiiqo kadib, ku dar xoogaa malab ah.
• Dheji suuf ah isku dar ah oo mari aagga ay dhibaatadu saameysey.,
• U daa ilaa 30 daqiiqo ka dibna iska maydh.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

21. Saaxirad saaxir

Witch hazel waa xoqid maqaarka adkaysa oo adkeynaysa. Waxay yareysaa muuqaalka cellulite sidoo kale waxay nadiifisaa maqaarkaaga. ^[22]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp xalka astaamaha sixirka

Sida loo sameeyo

• Dheji suuf ah xalka aaladda sixirka oo ku mari aagga ay dhibaatadu gaadhay.
• U daa maxaa yeelay looma baahna in la mayro.
• Ku celi hawshan mar ama laba jeer maalintii natiijooyinka aad rabto.

22. Basbaaska Cayenne

Basbaaska Cayenne wuxuu ka kooban yahay maadada loo yaqaan 'capsaicin' taasoo dhiirrigelisa geedi socodka gubashada dufanka, sidaas darteedna u yareyso cellulite illaa xad weyn marka si joogto ah loo isticmaalo. ^{[2. 3]}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tsp budada basbaaska cayenne
• 1 tsp sinjibiil kaga daadi
• 1 tsp liin dhanaan ah

Sida loo sameeyo

• Isku dar dhammaan waxyaabaha ku jira baaquli oo isku walaaq illaa ay isku mid noqdaan.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa 15 daqiiqo ka dibna sii wad inaad ka maydho.
• Ku celi hawshan usbuucii hal mar natiijooyinka aad rabto.

23. Cusbada qubeyska

Cusbada qubeyska waxay awood u leeyihiin inay sun ka soo saaraan jirkaaga isla markaana yareeyaan waxyaabaha dufanka badan ku jira markii si isdaba joog ah loo isticmaalo. Waxaad isku dayi kartaa inaad u isticmaasho cusbada Epsom tan. ^[24]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob cusbo qubeys ah
• & frac12 tubbada biyaha diirran

Sida loo sameeyo

• Ku dar xoogaa milix ah oo qubeys ah barkadda qubeyska oo ay ka buuxaan biyo diiran oo aad isku dhex gelisid. Haddii kale, waxaad soo qaadan kartaa baaldi biyo diirran ka buuxa oo ku dar milix cusbo ah. Si fiican isku walaaq oo u soco inaad ku qubeysato.
• Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

24. Saliida ilmaha & shaaha cagaaran

Saliida caruurtu waa wakiil maqaarka nafaqada u leh waxayna u shaqeysaa sida ugu fiican si looga saaro cellulite jirka qofka marka loo isticmaalo shaaha cagaaran. Shaaha cagaaran wuxuu kiciyaa sii deynta dufanka xad-dhaafka ah ee ku keydsan jirka qofka, sidaas awgeedna wuxuu yareeyaa cellulite.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp saliida ilmaha
• 1 tbsp shaah cagaaran

Sida loo sameeyo

• Labada walxo isku dar baaquli oo isku walaaq illaa ay isku mid noqdaan.
• Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa ilaa 15-20 daqiiqo ka dibna iska maydh.
• Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijooyinka aad rabto.

Tilmaamaha looga takhaluso Cellulite

• Cadayashada qallalan waa mid ka mid ah farsamooyinka sida caadiga ah loo isticmaalo si looga takhaluso cellulite.
• Jimicsiga maalin kasta waa daawo kale oo sahlan oo looga takhaluso baruurta xad-dhaafka ah, sidaas awgeedna loo yareeyo cellulite.
• Isticmaalidda rullaluistemadka derma waxay noqon kartaa ikhtiyaar kale.
• Cabitaanka biyo ku filan sidoo kale waxay sababi kartaa yareynta dufanka jirka ee xad-dhaafka ah, sidaas awgeedna waxay yareyneysaa cellulite.
• Ka fogaanshaha cuntada qashinka ah & cunista caafimaadka leh waa mid ka mid ah kuwa ugu fiican uguna wanaagsan ee lagu taliyo haddii aad rabto inaad ka takhalusto cellulite.
• Xitaa waad dooran kartaa qubaysyada detox adoo adeegsanaya cusbada qubeyska sida cusbada Epsom haddii aad rabto inaad guriga kaga takhalusto dufanka jirka ee aan loo baahnayn.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006) .Cellulite iyo daaweynteeda. Joornaalka Caalamiga ah ee Sayniska Qurxinta, 28 (3), 175-190.
2. [laba]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Dhibaatooyinka anti-oksidheer iyo anti-bararka ee sinjibiisha caafimaadka iyo dhaqdhaqaaqa jireed: dib u eegista caddaynta hadda. Joornaalka caalamiga ah ee daawada kahortagga, 4 (Qalabka 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum ቅድ: waa geedo sababa jira oo dhan. Joornaalka Ayurveda iyo dawada isku dhafan, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Qalabka qoyaanka iyo antiinflammatory ee qaababka qurxinta ee ka kooban Centella asiatica Extract. Joornaalka Hindiya ee sayniska sayniska, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015) .Dandelion Extracts waxay ka ilaalisaa maqaarka bini'aadamka Fibroblasts waxyeellada UVB iyo Dareenka Qalabka. Daawada Oxidative iyo Cimriga nolosha, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E., & Bilodeau, D. (2014). Jel maaddadeed oo muhiim u ah dhimista cellulite: natiijooyinka ka soo baxa qiimaynta laba-indhoolayaasha ah, ee la kala soocay, ee lagu xakameynayo placebo ee waxtarka leh. Cilmiga caafimaadka, qurxinta iyo baaritaanka maqaarka, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Awoodda daaweynta ee cusub ee yamaarugga caanaha (Silybum marianum). Isgaarsiinta Wax soo saarka Dabiiciga ah, Dec8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Waxqabadka antimicrobial ee khalka tufaaxa tufaaxa ee ka dhanka ah Escherichia coli, Staphylococcus aureus iyo Candida albicans hoos u dhigida cytokine iyo muujinta borotiinka microbial Warbixinno cilmiyaysan, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS,… Lee, O.- H. Waxqabadyada antioxidant iyo gabowga ee isku dhafka casiirka ku saleysan liinta. Kimistariga Cuntada, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D., st Krastanov, A. (2014) Qaabdhismeedka kiimikada iyo astaamaha antioxidant ee Juniper Berry L.) Saliid Muhiim ah. Waxqabadka Saliida Aasaasiga ah ee Kahortaga Antioxidant-ka ee Nidaamka Noolaha ee loo yaqaan 'Saccharomyces cerevisiae Model Organism'. Antioxidants, 3 (1), 81-98.
11. kow iyo tobanLin, T., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Saamaynta Dayactirka Ka-hortagga Caabuqa iyo Maqaarka Saamaynta Adeegsiga Mawduuca ee Saliidaha dhirta Qaar ka mid ah. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga maadada, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013) Farsamooyinka Kafeega ee Waxqabadka iyo Adeegsiga Qurxinta. Farmashiga maqaarka iyo jir dhiska, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: dib u eegis gaaban. Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z., Li, Y. (2016). Saameynta Gaaban iyo Muddada-Dheer ee Qaadashada Cunnada Guud ee Gantaalka ee Maareynta Miisaanka iyo Glucolipid Dheef-shiid kiimikaad culus-Nooca-2 Sonkorowga: Maxkamad Xakamayn Kala-bax ah. Nafaqo, 8 (9), 549.
15. [shan iyo toban]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). saliidda saytuunka waxay hagaajisaa isku-dhafka jirka iyo cadaadiska dhiigga dumarka leh dufanka jirka ee xad-dhaafka ah: tijaabin caafimaad oo la kala soocay, laba-indho la 'ah. Joornaalka Yurub ee Nafaqada.
16. [16]Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). Saameynta saliida yicibta ee qadhaadh iyo duugista gravidarum striae ee haweenka horudhaca ah. Joornaalka Kalkaalisada Caafimaadka, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: Dib-u-eegis ku saabsan 'Saamaynta ay ku leedahay Caafimaadka Aadanaha Cuntooyinka (Basel, Switzerland), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). Aqbalaada maqaarka ee sameynta qoyaanka la isku qurxiyo ee maadooyinka dumarka leh maqaarka xasaasiga ah. Caafimaadka maqaarka, qurxinta iyo baaritaanka maqaarka, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). Soosaarida abuurka Fenugreek waxay xakameysaa dufanka urursan waxayna hagaajisaa dyslipidemia ee jiirka buurnida leh ee dufanka badan. BioMed cilmi baaris caalami ah, 2014, 606021.
20. [labaatan]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Isticmaalka daawada iyo is qurxinta ee Malabka Bee - Dib u eegis Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [kow iyo labaatan]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2013). Astaamaha dawada ee qorfaha 'runta' (Cinnamomum zeylanicum): dib u eegis nidaamsan. BMC dhammaystirka iyo daawada kale, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Waxqabadka antioxidant iyo ka hortagga bararka ee soosaarka iyo qaabeynta shaaha cad, kor u kacay, iyo sixirka hazel ee unugyada aasaasiga ah ee maqaarka bini'aadamka maqaarka.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). Capsaicin waxaa laga yaabaa inay leedahay awood muhiim ah oo loogu talagalay dhiirrigelinta caafimaadka xididdada iyo dheef-shiid kiimikaadka Qalbi furan, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). Khuraafaad ama Xaqiiqda-Transdermal Magnesium? Nafaqooyinka, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Saamaynta waxtarka leh ee shaaha cagaaran: dib u eegista suugaanta Daawada Shiinaha, 5, 13.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta