28 DAAWOOYINKA GURYAHA EE CAJIIBKA AH & WAX KU OOLKA AH EE GOITRE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

3 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
4 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
6 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
9 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri

Caafimaadka googooyo

Cilladaha ayaa daaweeya Cilladaha daaweeya oi-Amritha K By Amritha K. Diisambar 6, 2018

Goitre waa balaadhin aan caadi ahayn oo ku dhaca qanjirka 'thyroid'. Waa mid ka mid ah cilladaha ugu caansan ee tayroodhka oo badanaa waxyeello ma leh. Waxaa sidoo kale loo yaqaan cillad yaraanta iodine maxaa yeelay la'aanta maadada iodine ee jirka ayaa ah tan ugu badan ^[1] sababta goitre. Qanjidhada tayroodhku way bararaan, taas oo u horseedi doonta bararka qoorta ama sanduuqa codka (larynx). Faafi goitre yar iyo gootre nodular waa labada nooc mana aha inay muujinayaan wax calaamado ah kiisaska oo dhan.

Calaamadaha ugu caansan ee goitre waa qufac, xabeeb, dhibaato liqidda iyo neefsashada, iyo barar muuqda ^[laba] salka qoortaada. Ballaarinta qanjidhada tayroodhka waxaa sababa yaraanta iodine, cudurka Grave, cudurka Hashimoto, goitre multinodular, kelidood qanjidhada qanjirrada, kansarka tayroodhka, iyo caabuq.

Goitre wuu horumari karaa inta uu jiro da 'kasta, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inuu jiro laga bilaabo waqtiga dhalashada. Hypothyroidism ama hyperthyroidism ^[3] sidoo kale waa wakiilo goitre, oo sababi kara miisaanka oo yaraada, miisaanka oo kordha, daal, xanaaq iyo hurdo la'aan. Xilligan, waxaa jira qiyaas ah 1.5 Billion oo qof ^[4] (gudaha Hindiya) oo laga helay goitre.

Guud ahaan, daryeel caafimaad waa jawaabta goitre. Si kastaba ha noqotee, ka waran haddii aan kuu sheegno inay jiraan labaatan iyo siddeed siyaabood oo kala duwan oo aad gacan uga geysan karto rogidda xaaladda? Kuwani waa sahlan yihiin, laakiin daaweynta guriga waxtar u leh si dabiici ah loogu daaweeyo goitre.

Fiiri!

1. Saliid Qumbaha Bikrad ah

Qadarka badan ee lauric acid ee saliidda qumbaha ^[5] ayaa faa'iido weyn u leh yareynta bararka. Markaad wax cunayso, lauric acid-ka waxaa loo beddelaa monolaurin. Monolaurin waxay leedahay astaamo antimicrobial waxayna hagaajinaysaa nuugista iodine ee cuntada. Saliidda qumbaha ee bikradda ah waxay leedahay anti-bararka ^[6] guryaha sidoo kale, taas oo ka caawisa yareynta bararka.

Waad ka faa'iideysan kartaa wanaagga saliidda qumbaha ee bikradda ah adigoo ku daraya cabitaanno, cabitaanno kulul sida shaah ama kafee, maraqyo una isticmaal sidoo kale karinta.

2. Saliida Kabka

Waxyaabaha ka hortagga bararka ee saliidda castor ^[7] waxay kaa caawineysaa yareynta bararka goitre. Waxaa la sheegay inay saameyn wax ku ool ah ku leedahay yareynta cabirka bararka.

Qaado dhawr dhibic oo saliid castor ah oo si tartiib ah u duug aagga qoorta oo bararsan si wareeg ah. Saliida uga tag habeenka, oo sii wad sidan tan habeen kasta ilaa bararku yaraado.

3. Caleenta Dandelion

Codsiga caleemaha si loo yareeyo goitre wuxuu ku badnaa daawada Ayurvedic sanado badan. Caleemaha waxaa loo arkaa inay yihiin kuwo waxtar badan leh ^[8] ee dawadii hore waxaana loogu yeeraa inay yihiin kuwa wax bogsiiya oo awood badan.

Qaado 2-3 caleemo dandelion ah oo ka samee koollo. Ku dar 1 qaado oo subag ah ama subag la cadeeyay oo kululey joonta. Ku dheji koollada goitre oo u oggolow inuu joogo 15 daqiiqo, oo biyo raaci. Ku celi hawsha laba jeer maalin kasta muddo laba toddobaad ah.

4. Khamriga Cider Apple

Dabeecadda jilicsan ee aashitada ah ee khalka ^[9] waxay faa'iido u leedahay dayactirka iyo isku dheelitirka heerka pH ee jirkaaga. Waxay ka caawineysaa hagaajinta nuugista iodine oo markaa yareyneysa astaamaha goitre. Dabeecadda kicinta ee khalka tufaaxa tufaaxa ayaa ah qodobka udub dhexaadka u ah ka caawinta yareynta calaamadaha goitre.

Qaado 1 qaado oo khal khal ah, & frac12 qaado oo malab ah kuna qas biyo. Xalka ku cab subax kasta calool madhan.

5. biyo-biyood

Iodine, fiitamiin iyo macdan muhiim ah ^[10] waxyaabaha ku jira biyo-biyo-xireyaasha ayaa ka caawinaya daaweynta bararka. Antioxidants-ka ku jira geedaha ayaa faa iido u leh yareynta cabirka goitre.

Hal dariiqo oo looga faa'iideysan karo biyo-biyoodku waa iyada oo lagu daro laba qaado oo qaado biyo-qallalan ah galaas biyo ah oo la cabbo.

Dariiqa kale waa adiga oo ka sameeya koollo biyo-biyood cusub adoo shiidaya geedaha oo biyo ku daraya. Mari dhejiska qoorta 2 ilaa 3 jeer usbuucii.

6. Bentonite Dhoobo

Nuugista sunta ^{kow iyo toban} dabeecadda dhoobada ayaa ka dhigaysa dawo wax ku ool ah oo ku saabsan goitre. Dhoobada loo yaqaan 'Bentonite dhoobo' waxay ka nuugtaa sunta goitre waxayna ka caawisaa yareynta bararka.

Ku dar biyo dhoobada bentonite oo samee jilicsan oo jilicsan. Ku dheji koollada si siman aagga bararsan una oggolow inuu qalalo. Si fiican biyo ugu mayr oo ku soo celi hawsha 2-3 maalmood ka dib.

7. Qalalan Kelp

Maadada iodine ee ku jirta cawska badda ayaa caawisa ^{kow iyo toban} si loo hagaajiyo shaqada qanjirka 'thyroid'. Kelp wuxuu caawiyaa ilaalinta dheelitirka heerarka tayroodhka sidoo kale.

Ka samee budo kelpda la qalajiyey, ama waxaad ka iibsan kartaa budada kelp ee qalalan dukaamada. Waad ku cuni kartaa adoo ku qasaya wax kasta oo jilicsan.

Digniin: Ka fogow cunistiisa muddo dheer maxaa yeelay waxay kordhin kartaa heerarka hoormoonkaaga tayroodh oo keeni kara hyperthyroidism.

8. Gotu Kola

Dawada kale ee dhirta wax ku oolka ah, gotu kola ^[12] ayaa loo isticmaalay daawo ahaan goitre. Waxaa lagugula talinayaa daawada Ayurvedic inay daawo fiican u tahay goitre.

Gotu kola waxaa loo cunay qaab kaabsal ah. Waa waxtar in la qaato laba kaabsal maalin kasta.

9. Kanchanar Bark

Dabeecadda sunta ee kanchanar ayaa ka dhigaysa mid faa'iido u leh daaweynta goitre. Waxay wasaqeysaa nidaamka lymfatikada waxayna caawisaa yareynta astaamaha ^[13] ee goitre. Waa daawo caan ah oo loo yaqaan 'ayurvedic cure' oo loo yaqaan 'goitre', maxaa yeelay waxay dheelitirtaa soo saarista hoormoonka tayroodhka waxayna yareysaa bararka.

Qaado 10 illaa 15 garaam oo ah budada jilif ee kanchanar galaas biyo ah (160ml). Karkari biyaha oo ka dhig 40 ml. Miiraa dareeraha oo cab kululaynta laba jeer maalin kasta, 30 daqiiqo ka hor cuntadaada. Waad sii wadi kartaa 2 ilaa 3 bilood.

10. Dhuxul

Awood awood leh oo faa'iidooyin kala duwan leh, cowsku wuxuu leeyahay anti-bararka iyo antioxidant ^[14] guryaha. Ku darista cirridka ee daaweynta goitre waxay kaa caawin doontaa yareynta caabuqa waxayna caawineysaa unugyada jirka haddii ay dhacdo isku dheelitir la'aan heerarka hormoonka tayroodh.

Kul kululeyd biyo ah kuna dar & frac12 koob oo budada cowska ah. U ogolow inuu noqdo koollo qaro weyn, ka dibna ku dar nus shaaha oo ah basbaaska madow iyo 70 ml oo saliid saytuun ah dusha. Ka qaad shooladda oo ku kaydi dhalada weel hawo leh. Qaado hal qaado oo koollada ah maalin kasta.

11. Seedaha Fiiq

Wakiil kale oo ka hortagga bararka, miraha ^{[shan iyo toban]} waxtar ayey u leeyihiin daaweynta goitre. Waxay kaa caawineysaa yareynta bararka, taas oo kaa yareynaysa astaamaha.

Qaado 2-3 qaado oo iniinyaha linenka ah kana shiido. Ku qas biyo oo samee koollo, oo mari mariinka qoortaada ah. Ha nasto 20 ilaa 25 daqiiqo oo biyo raaci.

12. Caleemaha Sorrel

Sidoo kale loo yaqaan sida isbinaajka xira, maaddada sare ee iodine-ka ee caleemaha ayaa ka dhigaysa mid waxtar u leh daaweynta goitre. Sidoo kale, hantida anti-bararka ^[16] caleemaha ayaa kaa caawinaya yareynta bararka waxayna u dhaqmaan sidii wakiilka qaboojinta.

Qaado sacab muggiis oo caleemo sorrel ah oo ka samee koollo adigoo ku daraya xoogaa biyo ah. Isku walaaq qoortaada una daa 25 ilaa 30 daqiiqo oo iska nadiifi. Waad ku celin kartaa hawsha maalin kasta.

13. Hooyo-Hooyo

Faa'iidada udub dhexaadka u ah geedaha waa waxa ku jira qani ^[17] flavonoid, tannins, iyo alkaloids. Waxay ka caawineysaa kor u qaadista heerarka jira ee xeryaha jirka ee kor ku xusan oo sidaas awgeed waxay yareyneysaa cabirka goitre.

Waxaad ku sameyn kartaa shaaha hooyada hooyada adigoo qaata 1 qaado oo geedo yaryar ah, kuna dar malab iyo koob biyo kulul. Cab laba jeer maalintii natiijooyin wax ku ool ah.

14. Bladderwrack Powder

Waxyaabaha hodanka ku ah iodine ^[18] geed-bulsheedkan ayaa faa'iido u leh daaweynta goitre. Isticmaalka kaadiheysta ayaa xallin kara maadada iodine-ka ee ku yar jirkaaga, sababta ugu weyn ee loo horumariyo goitre.

Ku dar budada kaadiheysta koob biyo kulul ah ka dibna mari 8 ilaa 10 daqiiqo. Kala shaandhee oo cab. Waad u cabi kartaa maalin kasta si aad u yareyso goitre.

15. Shaah Bugleweed

Marka loo isticmaalay daaweynta hyperthyroidism, xanuunka naaska, wadnaha oo daciif ah, iyo barar, bugleweed waxay leedahay maadooyin badan oo flavonoid ah, acids phenolic, iyo tannins. Bugleweed waxay horjoogsan kartaa hormoonnada kiciya tayroodhka (TSH) si ay uga caawiso yareynta ^[19] astaamaha goitre.

Waxaad ku sameyn kartaa shaaha adoo ku miiraya bacda shaaha bugleweed ee biyo kulul ilaa 7 daqiiqo. Ku dar malab shaaha oo cab saddex jeer maalintii natiijooyin wax ku ool ah.

16. Shaaha Balm Baas

Daraasado ayaa daaha ka rogay saameynta ay ku leedahay daaweynta goitre shaaha liinta. Waxay yareysaa heerarka hormoonnada kiciya tayroodhka oo hoos ayey u dhigtaa ^[labaatan] qanjirka 'pituitary gland' oo shaqeynaya, taasoo keentay daaweynta calaamadaha goitre.

Karkari hal galaas oo biyo ah kuna dar laba qaado oo geedo qalalan ah una daa in ay hooseeyaan. Dhowr daqiiqo ka dib, miiji oo ku dar nus shaaha malab ah. Waad cabi kartaa 2 ilaa 3 koob maalin kasta illaa inta astaamuhu gebi ahaanba ka baxayaan.

Digniin: Iska ilaali saliida liinta haddii aad la il daran tahay glaucoma.

17. Shaah Cagaaran

Si adag loogu buuxiyey antioxidants faa'iido leh ^{[kow iyo labaatan]} iyo foloraydhka dabiiciga ahi wuxuu ka dhigayaa cabitaanka mid ka mid ah daaweynta guriga waxtarka u leh goitre. Cabitaanka shaah cagaaran maalin kasta kaliya kuma caawiso daaweynta goitre laakiin sidoo kale gudaha ^[22] ka hortaga. Foloraydhka ku jira shaaha wuxuu ka caawiyaa shaqada saxda ah ee qanjirka 'thyroid'.

Karkari koob biyo ah oo ku rid bacda shaaha cagaaran daqiiqado kooban. Ka saar bacda shaaha, waxaad sidoo kale ku dari kartaa malab - dhadhan ahaan. Hayso 2 ilaa 3 koob maalin kasta.

18. Caleemaha Moringa

Sidoo kale loo yaqaan malunggay, geedaha ayaa joojiya caabuqa jirkaaga waxayna ka caawisaa bogsashada. Waxay yareysaa bararka ^{[2. 3]} ee qanjirka 'thyroid'.

Qaado shaaha oo ah caleemo moringa la qalajiyey kuna dar koob biyo karkaraya ah. Caleemaha caleemahaaga daadi daqiiqado kadibna xalka xalka. Waxaad cabi kartaa isku-buuraha hal mar maalintii.

19. Biyaha Shaciir

Hodan ku ah maadooyinka jirka iyo antioxidants ^[24] kuwaas oo muhiim u ah jirkaaga, shaciirku wuxuu ka caawiyaa yareynta goitre. Antioxidants-ku waxay dhisaan heerka difaaca jirkaaga, taas oo ka caawinaysa la dagaalanka xaaladaha sida goitre.

Dhaq & frac12 koob oo shaciir ah, ku qoyso biyo kuna kari ilaa daqiiqado. Waxaad kudartaa jiiska liinta ku daadi, 1 koob oo liin dhanaan ah iyo 1 koob oo sonkor ah biyaha si wanaagsan isku walaaq. Shaandheeya shaciirka oo ku kaydi qaboojiyaha weel hawadu ku jirto. Cab biyaha la qaboojiyey maalin kasta.

20. Toonta

Waxyaabaha dawooyinka ee toontu waa kuwo aan xad lahayn. Waxaa loo isticmaalaa daaweynta xaalado caafimaad oo kala duwan. Marka laga hadlayo goitre, toonta waxay ka caawisaa kicinta wax soo saarka glutathione. Waa selenium ^[25] Waxyaabaha ku jira toonta oo ka caawiya wax soo saarka, taas oo muhiim u ah caafimaadka iyo shaqada saxda ah ee qanjirka 'thyroid'.

Waxaad ku dari kartaa toonta cuntadaada adoo si toos ah u cunaya. Si looga fogaado urta iyo dhadhanka daran ee daran, waxaad ku dari kartaa shaaha malab ah. Sidan samee subax kasta.

Waxaad sidoo kale ku qasan kartaa liin dhanaanta.

21. Dhirta

Maadooyinka betalain ee laga helo xididdo ayaa la xaqiijiyay inay leeyihiin antioxidant ^[26] iyo guryaha anti-bararka, taasoo ka dhigaysa mid waxtar u leh daaweynta goitre. Cunista xididdo ayaa gacan ka geysan kara yareynta caabuqa.

Waxaad ku cuni kartaa beero adoo karkaraya, uuminaya ama dubaya. Waxaa sidoo kale laga samayn karaa casiir ama smoothies.

22. Caleenta Coleus

Waxyaabaha dawada leh ^[27] lagu qurxiyay geedkan qurxinta ayaa ka dhigaya mid waxtar u leh daaweynta goitre. Cunitaanka caleenta coleus waxay kaa caawin doontaa yareynta cabirka goitre sidoo kale waxay kaa caawineysaa yareynta astaamaha kale ee la xiriira.

Caleemaha Coleus waxaa lagu dari karaa saladhka.

23. Kaabash qoyan

Laga soo qaaday kaabashka ^[28] geedka timirta, waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay wadnaha geedka. Caleemaha kaabashka qoyan waxay waxtar u leeyihiin daaweynta goitre. Cunitaanka caleemaha waxay gacan ka geysan kartaa horumarinta hormoonnada tayroodhka, iyo xakameynta bilawga goitre.

Qaado caleemaha kaabashka qoyan oo ka samee dheecaan. Ku isticmaal shaaha oo casiir ah khal yicib hal ama laba jeer, maalin kasta.

24. Qalalan Oak Bark

Hantida anti-bararka ee jilifku waxay ka caawisaa yaraanshaha cabirka goitre. Jaxa geedku wuxuu yareeyaa astaamaha kala duwan ^[29] goitre iyada oo loo marayo codsigeeda. Maaddooyinka ka hortagga bararka ee dabiiciga ah ayaa la caddeeyey inay si aad ah waxtar ugu leeyihiin yareynta bararka.

Qaado 2 illaa 3 qaado oo ah budada jilifta ah ee qalalan oo ku qas biyo si aad u sameyso xabbad. Ku mari qoortaada oo u daa inuu ahaado illaa hal saac ama habeen. Samee maalin kasta si aad u hesho natiijooyin wax ku ool ah.

25. Ukunta Cadka

Astringent-ka dabiiciga ah ^[30] hantida ukunta cad waxaa lagu cadeeyay inay yaraato daloolada waaweyn. Codsiga ukunta cad meesha goitre ee ay dhibaatadu saameysey waxay ka shaqeysaa iyada oo la yareeyo daloolada isla markaana la adkeeyo unugyada.

Karbaash laba ukun oo cad ah kuna mari meesha goitre ee ay dhibaatadu gaadhay. U daa ilaa 15 daqiiqo oo ku mayr biyo diirran.

26. Casiirka Miraha

Casiirka cananaaska - Waxyaabaha hodanka ku ah fiitamiinnada iyo macdanta ku jirta cananaaska waxaa la sheegay inay saameyn wax ku ool ah ku yeelaneyso yareynta calaamadaha goitre, sida ^[31] qufacid Cab cabitaanka maalin kasta.

Liin dhanaan - Xeryahooda anti-bararka ee ku jira liinta ayaa waxtar weyn u leh daaweynta goitre. Kaliya ma yaraynayso cabbirka goitre laakiin sidoo kale waxay ka saartaa sunta jirka lagu hayo. Way tirtiraysaa ^[32] microbes-ka aan loo baahnayn sababtuna tahay hantida antimicrobial-ka ah Qaado 1 qaado oo liin dhanaan ah iyo 1 xabo oo toon la shiiday ah iyo malab. Cab isku darka subax kasta maalin kasta.

27. Cuntooyinka hodanka ku ah Selenium

Sidii hore loo soo sheegey, shaqeynta qanjirkaaga ^[33] waxaa si toos ah u saameynaya heerarka 'selenium' ee jirkaaga. Waa lagama maarmaan in la cuno cunnooyinka leh maadadda 'selenium' wanaagsan, maadaama qanjidhada tayroodhku u baahan yihiin selenium si ay si sax ah ugu shaqeeyaan.

Waad ku dari kartaa cunnooyinka sida miraha gabbaldayaha, kalluunka qolofta leh, basasha, boqoshaada, shaciirka, hilibka, digaagga, ukunta, kalluunka dufanka badan, lowska Barasiil, tuna, miro, jeermiska qamriga iwm.

28. Khudaarta & Fawaakihda ay ku badan tahay iodine

Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee goitre waa iodine la'aanta jirkaaga. Waa muhiim in maalin kasta la cuno iodine, si looga fogaado dhacdada ^{[3 4]} ee goitre. Habka ugu muhiimsan ee iodine-ka jirkaaga loogu galin karo ayaa ah isticmaalka khudaarta iyo miraha ay hodanka ku yihiin iodine-ka.

Kudar khudaarta sida baradhada, iniinyaha, mooska, galleyda, qolofta, digirta cagaaran, strawberries iwm.

In kasta oo daaweynta guriga ee goitre la caddeeyay inay shaqeyneyso waqti ka dib, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan tixgelin - gaar ahaan haddii aad ku socoto daawo gaar ah.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Yaraanta iodine iyo xanuunada tayroodhka. Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[laba]Gharib, H. (Ed.). (2017). Nodules Qanjirka 'Thyroid Nodules': Ciladda iyo Maareynta. Guga
[3]Kumari, R. (2016). Baahida Goiter ee Carruurta Waqooyiga Hindiya. Aasiya Aasiya ee cilmiga biomedical iyo sayniska, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Yaraanta Iodine ee Caruurta Dugsiga ee Degmada Aligarh, India. Dhakhaatiirta carruurta Hindiya, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Waxyaabaha ay ka kooban tahay aashitada lauric acid iyo ahmiyadda ay ku leeyihiin saliidda qumbaha. Joornaalka 'American Chemists' Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Polyphenolics oo laga soocay saliida qumbaha ee bikrada ah waxay xakameysaa arthritis-ka jilicsan ee jilicsan ee jiirka iyada oo loo marayo ficil-celinta antioxidant iyo anti-bararka. Immunopharmacology caalami ah, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. xididku wuxuu muujiyaa saameyn xoog leh oo kahortaga bararka, xanuunka iyo febrifuge ee jiirka iyo jiirka. Joornaalka 'ethnopharmacology', 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Khataraha iyo faa'iidooyinka dawooyinka dhirta ee sida caadiga ah looga isticmaalo Mexico. Cilmiga sunta iyo cilmiga dawooyinka, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Dib u eegis ku saabsan daaweynta buurnida ee Ayurvedic, Homeopathic, Allopathic, iyo daaweynta guriga. Joornaalka Caalamiga ah ee Daraasaadka Caafimaadka iyo Biyomediga, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. (2009). Dheecaadda biyaha la cabbo iyadoo la adeegsanayo dhoobo bentonite ah oo kiimiko lagu beddelay. Macaaneyn, 249 (2), 687-693.
kow iyo tobanBowden, J. (2017). 150-ka Cunnooyinka ugu Caafimaadka Badan Dunida, Nuqulka Dib loo eegay: Layaabka, Xaqiiqada aan la kala eexanayn ee ku saabsan Waxaad Cunayso iyo Sababta. Cadaadis Dabaysha.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Wadarta ficil celinta iyo howlaha antioxidant ee fenugreek, shaaha cagaaran, shaaha madow, abuurka canabka, sinjibiil, rosemary, gotu kola, iyo waxyaabaha laga soo saaro ginkgo, fitamiin E, iyo tert-butylhydroquinone. Joornaalka Kimistariga Beeraha iyo Cuntada, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Daawada Ayurvedic: Mabaadi'da dhaqanka dhaqameed. Sayniska Caafimaadka Elsevier.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Antioxidants-ka cuntada iyo astaamaha anti-bararka: doorka ay ku yeelan karaan cudurada wadnaha iyo ka hortagga kansarka. Cudurada, 4 (3), 28.
[shan iyo toban]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside waa xannibaad dhiig-maskaxeed oo difaaca iyo ka-hortagga caabuqa: saameynta neuroinflammation. Joornaalka neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). BARNAAMIJYADA IN-VITRO IYO EX-VIVO EE KU SAABSAN XEER ILAALIYAHA, KA HORTAGGA FAAFINTA IYO KHAYRAADKA CAAFIMAADKA EE CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBERIC. caabuq, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Awoodda antioxidant ee caleemaha cusub ee geedaha Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Openta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Soo ifbaxa cunnooyinka badda ku jira iyo baddu ka kooban tahay ee Boqortooyada Midowday (UK): diirada saar calaamadeynta, maadada iodine, sunta iyo nafaqada. Cuntooyinka, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Cudurrada qanjirka 'Thyroid': Pathophysiology iyo rajo cusub oo lagu daaweeyo dhirta daawada iyo antioxidants-ka dabiiciga ah. Joornaalka Caalamiga ah ee Farmashiyaha Cagaaran (IJGP), 12 (03).
[labaatan]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Cultivar wuxuu saameeyaa halabuurka 'phenolic halabuurka' iyo astaamaha loo yaqaan 'antioxidant' ee noocyada liinta ee ganacsi ahaan loo heli karo (Melissa officinalis L.). Dalagyada Warshadaha iyo Waxsoosaarka, 112, 783-789.
[kow iyo labaatan]Rameshrad, M., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Saamaynta ka hortagga ee shaaha cagaaran iyo waxyaabaha ugu muhiimsan ee ka soo horjeeda sunta dabiiciga iyo kiimikada: Dib u eegis dhameystiran. Cuntada iyo sunta kiimikada, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Waxyeelada dabiiciga ee dabiiciga ah: Saamaynta waxtarka leh ee polyphenols shaaha cagaaran ee infekshannada xilliyada caadiga ah. Cilladaha faafa-Bartilmaameedyada Daroogada (Hadafyadii Hore ee Bartilmaameedka Daroogada-Cudurada faafa), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Beerista, hidde-wadaha, ethnopharmacology, phytochemistry iyo pharmacology ee Moringa oleifera leaves: aragti guud. Joornaalka caalamiga ah ee sayniska molikal, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Awood antioxidant-ka-arabinoxylan laga soo saari karo shaciirka ganacsiga, sarreenka, iyo jajabka qamadiga. Chemistry-ga dalagga, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Kordhinta Selenium ee tayroodh ee la xidhiidha indhaha indhaha: cusbooneysiin. Joornaalka caalamiga ah ee indhaha, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Astaanta Betalain, waxa ku jira iyo awoodda antioxidant ee beetroot cas waxay kuxirantahay genotype iyo qaybta xididka. Joornaalka Cunnooyinka Shaqeynaya, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Encyclopedia ee dhirta daawada: [tilmaan tilmaame wax ku ool ah oo ka badan in ka badan 550 geedo muhiim ah & adeegsigooda dawada]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Daawooyinka Guriga ee Dabiiciga ah ee Cudurada La Wadaago. Warqadaha Orientbacks.
[29]Navarra, T. (2014). Encyclopedia ee fiitamiinnada, macdanta, iyo nafaqooyinka. Daabacaadda Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Taariikhda hore ee daaweynta dhaawaca. Wargeyska Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Xanuun iyo Xanaaqna looma baahna. Buugaagta Cilmi-baarista Caafimaadka, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Waxqabadyada phytochemical, antimicrobial, iyo antioxidant ee culeyska liinta ee kala duwan. Sayniska cuntada iyo nafaqada, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selenium iyo tayroodh. Dhaqanka ugu fiican & cilmi baarista cilmiga caafimaadka & dheef-shiid kiimikaadka, 23 (6), 815-827.
[3 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Xaddidaadda cuntada ee keenaysa goitre yaraanta iodine-ka. Arkiifiyada cudurka ee carruurnimada, 100 (8), 784-786.