Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Shaah cagaaran ayaa si tartiib tartiib ah u noqonaya cabitaanka ugu caansan. Meeshii ay mar hore fadhiyeen qaxwada iyo shaaha waxaa si tartiib ah u qaadanaya shaah cagaaran. Noocyo aad iyo aad u tiro badan ayaa la soo baxaya noocyadooda shaah cagaaran. Qaarkood waxay leeyihiin shaah cagaaran oo cad sida dhadhanka ugu weyn ee ay soo saaraan, halka kuwa kale ay isugu jiraan shaah cagaaran oo leh dhadhanno cajiib ah oo liin dhanaan iyo liin dhanaan ah.
Shaah cagaaran waligiis laguma cuno sonkor. Ujeedada ugu weyn ee shaaha cagaaran ayaa ah in dib loo cusbooneysiiyo, sonkortuna maaha isku darka ugu fiican ee shaaha cagaaran.
Isku-darka ugu habboon ee shaaha cagaaran ayaa noqon doona dufan liin dhanaan ah iyo xoogaa malab ah. Isku-dhafkan wuxuu hubinayaa inaad gebi ahaanba culeys-la'aan tahay, oo adigana sidoo kale adiga ayaa faa'iido kuu leh.
MIDHAHA UGU FIICAN EE LAGU HAYO Quraacda
Waa kuwan faa iidooyinka caafimaad ee laga helo shaah cagaaran oo malabku leeyahay.
Waxay wanaajisaa Waxqabadka Maskaxda
Kaliya maahan cabitaan cusbooneysiin ee waxay kaa dhigeysaa inaad xariif tahay sidoo kale. Caffeine waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee ku jira shaaha cagaaran. Markaad malab ku haysato, dhadhanka wuxuu ku darayaa fiitamiino u fiican caafimaadka maskaxda. Joogitaanka labadan shay ee ku jira shaaha cagaaran waxay hagaajineysaa feejignaanta maaddaama neerfayaasha si fiican loo eryo iyo si ka fiirsasho badan. Waxay kaloo caawisaa hagaajinta waqtiga falcelinta maskaxda iyo sidoo kale xusuustaada. Shaaha cagaaran oo malabku ku jiro runtii wax weyn buu u yahay caafimaadka maskaxdaada. Xusuusnow, kafeyn-ka ku jirta shaaha cagaaran waa qadar yar marka loo eego kafee. Sidaa awgeed, waxay maskaxdaada ka dhigeysaa mid deggan oo diiradda la saaro. Tani waa mid kamid ah faa iidooyinka caafimaad ee ay leedahay shaah cagaaran oo malabku leeyahay.
Gubtaa Baruurtaada
Dadka badankood waxay fiirinayaan waxyaabo ka caawin kara iyaga inay yareeyaan kalooriyada xad-dhaafka ah ee ay dhowaan heleen. Intooda badan, warka wanaagsan ayaa ah in dhowr koob oo shaah cagaaran ah oo lagu daro malab si joogto ah ay runtii ka caawin karto inay yareeyaan kalooriyada xad-dhaafka ah. Shaaha cagaaran wuxuu kobciyaa dheef-shiid kiimikaadka jirka halka malabku yareeyo kalooriyada. Qiiqa dufanka ee isku dhafan ayaa lagu kordhiyay qiyaastii 17 boqolkiiba.
Waxay ka hortagtaa Khatarta Kansarka
Mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ay leedahay shaah Cagaaran oo malabku leeyahay ayaa ah inay siiso antioxidants waaweyn oo lagama maarmaan u ah caafimaadka wanaagsan ee jirka. Saamaynta isku dhufashada unugyada jirka ee qaab aan la xakamayn ayaa keenta kansar. Lahaanshaha shaah cagaaran wuxuu kaa caawin lahaa soo saarista antioxidants-ka oo yareynaya saameynta isku-dhufashada aan la xakamayn karin. Shaah cagaaran si joogto ah uma joojinayo oo keliya waxyeelada kansarka laakiin sidoo kale wuu yareeyaa. Tani waa faa'iidooyinka muhiimka ah ee shaaha cagaaran.
Waxay wanaajisaa caafimaadka ilkaha
Dadka badankood waxay ka walaacsan yihiin godadka iyo arrimaha kale ee ilkaha. Kaateetooyinka ku jira shaaha cagaaran oo malabku waxtar u leeyahay haddii ay wanaagsanaato caafimaadka ilkaha sidoo kale. Huurada iyo arrimaha kale ee ilkaha waxaa sababa badanaa bakteeriyada streptococcus mutans. Kaateetooyinka ku jira shaaha cagaaran oo ay weheliso malabku waxay yareeyaan waxyeelada bakteeriyada, sidaas awgeed waxay siinayaan caafimaad ilkaha oo wanaagsan Tani waa mid kamid ah faa iidooyinka caafimaad ee ay leedahay shaah cagaaran oo malabku leeyahay.
Caafimaadka Lafta Wanaagsan
Cudurka lafa-beelka waa cudur weyn oo jirka ka jira oo dadka badankiisu ka baqaan. Gaar ahaan run ayey u tahay haweeneyda waayeelka ah maadaama awoodda lafaha ay hoos u dhigto haweenkan da 'cayiman ka dib. Lahaanshaha shaah cagaaran oo malab leh ma aha oo kaliya dhadhamin laakiin waxay sidoo kale lafaha ka dhigeysaa mid xoogan oo caafimaad qaba. Waxaad arki doontaa in shaaha cagaaran, lafaha lumistiisa la yareeyo iyadoo si firfircoon loo soo saaro antioxidants iyo waxqabadyada anti-bararka.
