Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Runtii ma u baahan tahay inaad raadiso siyaabo aad ku caddeyn karto jacaylkaaga? Waxaa laga yaabaa inay jiraan munaasabado aad u baahan tahay inaad ka dhaadhiciso lammaanahaaga inuu ogaado sida aad ugu jeceshahay isaga ama iyada laakiin had iyo jeer maahan. Jacaylku waa dareen qalbiga ka soo baxa oo indhaha laga dhex arko. Tilmaamo yar yar oo aan qiimo lahayn ayaa muujinaya dareenkaaga ku aaddan qof qaab aad u jilicsan oo badanaa qof aan saddexaad dareemi karin.
Ha noqdo xiriir cusub ama mid hore haddii aad qalbigaaga eegto waxaad ka heli doontaa habab badan oo lagu caddeeyo jacaylka aad qof u qabto. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ogaataa lammaanahaaga. Markaad fahanto waxa isaga ama iyada ka farxiya waxa ugu badan waxaad ogaan doontaa dariiqooyinkaaga gaarka ah ee gaarka kuu ah ee lagu caddeeyo jacaylkaaga.
Siyaabo badan oo jacaylka lagu caddeeyo ayaa ku lug yeelan kara waxyaabo maaddooyin ama maaddooyin aan dhisnayn. Waxay kuxirantahay xaalada midkasta wuxuu yeelan doonaa ahmiyad gaar ah. Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo aad ku sameyso jacayl iyo naxariis. Siinta hadiyad aad u qaali ah aawadeed dartiis jacayl ma muujinayo. Waa dareenka la siiyay iyo farxadda ay keento oo aan qiimo lahayn. Kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha loo caddeeyo jacaylkaaga oo aan marnaba guuldaraysanaynin marka lagu dhammeeyo xukun buuxa.
Run sheeg : Jacaylka jacaylka ayaa ku jira xiriirka kaliya marka uu jiro dareen ah kalsooni iyo isfaham. Haddii aad aamminsan tahay in mid ka mid ah dariiqooyinka lagu caddeeyo jacaylkaaga ay tahay inaad si been ah u amaantid fikirka iyo ficilka lamaanahaaga markaa waad qaldan tahay. Run u sheeg lamaanahaaga waxaadna ogaan doontaa in fikirkaaga iyo hadalkaaga la ixtiraami doono. Laakiin tan markale macnaheedu maahan inaad horay usocoto oo aad dhahdo wax macno leh. Wax kasta oo aad tidhaahdo oo aad sameyso aad u khiyaano badan oo xasaasi ah oo ku saabsan.
Tilmaamo yar yar : Habsiinta degdegga ah ee adag, gacmaha isqabsashada, dhoolla caddeynta iyo dhunkashada mararka qaarkood ayaa ka mid ah hababka yaryar ee lagu caddeeyo jacaylka aad qof u qabto. Waxay u muuqan karaan kuwo aad u yar oo aan qiimo lahayn laakiin isla markaa waa tilmaam aad u dhow oo taabasho leh.
Taageero noqo : Marka dhib jiro qofku wuxuu had iyo jeer la gaaraa qofka kuwa ugu jecel. Mid ka mid ah siyaabaha lagu caddeeyo jacaylkaaga ayaa ah inaad taageerto waqtiyada cidhiidhiga ah. Dheg dhegayso oo maqal dhammaan waxa lamaanahaagu doonayo inuu la wadaago. Isaga ama iyadu xitaa ma rabi karaan inaad ka jawaabto ama ka jawaabto. Xaqiiqdii waa kaliya dareenkaaga ayaa loo baahan yahay.
Sii waqti tayo leh : Waqtigu waa waxyaabaha ugu qaalisan ee aad qof siin karto. Waqti ka qaad jadwalkaaga mashquulka ah oo hubi inaad waqti tayo leh la qaadato lamaanahaaga. Ma jiri karaan wax gaar ah oo ka badan boqol boqolkiiba qofka aad jeceshahay.
Sii xukun : Tani waxay caddayn kartaa inay tahay mid ka mid ah siyaabaha gaarka ah ee lagu caddeeyo jacaylka aad qof u qabto. Ku wareeji xakamaynta waxyaabaha sida xulashada cuntada makhaayada, xirashada dharka xulashadiisa ama xulashadeeda, xulashada halka loo socdo ee fasaxa iyo ku wareejinta TV-ga fog. Taasi waxay ka dhigan tahay inaad si farxad leh diyaar ugu tahay inaad la wadaagto farxadiisa ama iyada.
Waxyaabaha la hibeeyo waxaa badanaa loo tixgeliyaa inay yihiin caddeyn jacayl. Si kastaba ha noqotee runta ayaa ah in hadiyadahaas oo keliya ay ku jiraan jacayl lagu doortay si taxaddar leh iyada oo maanka lagu hayo waxyaabaha uu neceb yahay iyo waxyaabaha uu neceb yahay. Marka, marka xigta marka dariiqooyinkaaga si aad u caddeyso jacaylkaagu ugu wareegaan hadiyad hubi inaad ugu duubto jacayl.
