Sideed dareemeysaa? Haddii aad tidhi welwel iyo argagax, waanu ku dareemaynaa.
Qalabkan uu daaweeyayaashu oggolaadeen waa hab weyn oo lagu dejiyo dareenka werwerka ee laga yaabo inaad la kulanto markaad guriga ka shaqaynayso markii ugu horreysay ama ka dib markaad hubiso cusboonaysiinta wararkii ugu dambeeyay. Yaa og, waxay xitaa kaa caawin karaan inaad hesho dhowr saacadood oo hurdo ah caawa. (Dhanka kale, haddii aad la kulanto walaac badan oo ay faragelinayso shaqadaada, cilaaqaadkaaga ama dareenka fayoobaanta, waa waqtigii aad siin lahayd daaweeyaha giraan.)
Si qoto dheer u neefso, raaxayso oo ku dar gaariga.
LA XIRIIRA: 25 Alaabooyinka Cadaadiska-Yareeya ee Dadka Walaacsan
Qubeyska Sariirta & Wixii ka dambeeya1. Daaweyn Dib Loo Celin Karaa 20 lb. Busto Miisaan Leh
Tani waa qalabkii ugu horreeyay ee ka hortagga walwalka ee maskaxda ku soo dhaca Molly George , Psy.D., khabiir cilmi-nafsi oo shati haysta kuna sugan West Hartford, Connecticut. Nooc kasta oo buste miisaan leh ayaa runtii kaa caawin doona inaad dejiso, ayay sharaxday. Waxay ku siinayaan dareenka lagu hayo, ku dhawaad in la isku duubo, ayuu raaciyay Gin Love Thompson , Ph.D., khabiir ku takhasusay cilmi nafsiga iyo xiriirka. Bustahan ugu iibinta badan ayaa leh dibed aad u fiican oo raaxo leh si loogu raaxaysto.
Amazon2. Beerta Qarsoon: Ugaarsiga Qasnadda Inky iyo Buugga Midabaynta ee Dadka Waaweyn
Giorgio iyo Thompson labaduba waxay jecel yihiin buugaagta midabaynta dadka waaweyn. Mandalas [sawiro joomatari] aad bay waxtar u leeyihiin, ayuu yidhi Giorgio. A) Waxay ku dhufanaysaa hal-abuurkaaga, iyo B) runtii way dejinaysaa. Haddii aad sameyso adiga oo ku ciyaaraya muusig jilicsan, nasteexo xagga dambe ah ama shumaca shidin oo raaxo leh, taasi waa hab aad u fiican oo kaliya oo lagu nasto. Iyo in ka badan 3,000 oo dib u eegis shan-xiddig ah oo Amazon ah, -kan ayaa ah meel aad u fiican oo laga bilaabo.
Amazon3. Dodow Aaladda Gargaarka Hurdada
Hal dariiqo degdeg ah oo waxtar leh oo lagu dhimo welwelka? Dib uga fikir neefsashadaada. Shayga koowaad ee aan dadka kula talinayaa waa in ay si qoto dheer u neefsadaan, ayuu yidhi Giorgio. Markaa iyada oo qalabkan farsamo ahaan suuq geeyey sidii gargaar hurdo ahaan, waxa laga yaabaa inay caawiso kuwa ay dhibaato ka haysato neefsashada qoto dheer kaligood. Waxa ay saqafka dul saartaa iftiin goobaabin ah, isticmaalayaashana waxa la farayaa in ay neefsadaan marka goobaabintu balaadhiso, ka dibna neefta marka ay soo noqoto. Wax kasta oo aad neeftaada isku xidhi karto ayaa noqon doona mid waxtar leh, ayay sharaxday. Giorgio waxay sheegtay in tiro ka mid ah macaamiisheeda ay sidoo kale ku riyaaqeen isticmaalka Aagga Neefsashada app.
Nordstrom4. Adidas UltraBoost 20 Kabaha Orodka ah
OK, labo kabo oo kabo ah ayaa iska cad inaysan daweynaynin welwelkaaga, laakiin waxay kaa caawin kartaa inaad ku dhiirigeliso jimicsiga, kaas oo saynisku leeyahay waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadahaaga . Thompson wuxuu soo jeedinayaa inaad iibsato kabo gaar ah oo raaxo leh (sida kuwan oo kale) oo aad ka go'aansato fikradda ah in marka aad gashato oo aad u baxdo socodka, waa calaamaddaada naftaada inaad waqti u qaadanayso is-daryeelid. Mid ka mid ah dib u eegista ayaa sheegan in haysashada lamaanahan ay la mid tahay socodka daruuraha, marka waxaan qiyaasaynaa inaadan wax dhib ah kala kulmi doonin inaad ku faraxsanaato inaad kuwan xidhato.
Amazon5. URPOWER Saliida Aasaasiga ah
Maalgelinta saliidaha lagama maarmaanka ah si aad ugu abuurto jawi degan gurigaaga, Giorgio ayaa soo jeedinaysa. Waxay ku buufin doontaa ceeryaamo qabow oo biyo ah iyo saliidda lagama maarmaanka ah qolka, taas oo kaa caawin karta inaad dareento xasillooni. Waxaan u qaadan doonaa 26,000 shan-xiddig dib u eegis ahaan inay caddayn u tahay inay shaqeyso. Giorgio waxay ku talinaysaa in la faafiyo lavender, eucalyptus ama bergamot saliidaha lagama maarmaanka ah si kor loogu qaado deganaanshaha.
Amazon6. Qalabka Rinjiga Midabka Biyaha ee MeiLiang Lightwish
Halkan waxaa ah fikrad kale oo loogu talagalay taageerayaasha buugaagta midabaynta qaangaarka: Maal gashanaya midab-biyoodka oo kaliya rinji wax kasta oo maskaxda ku jira, Thompson ayaa soo jeedinaya. Ma ahan wax ay tahay inaad wax rajo ah ka qabtid la wadaaga, ayay tiri. Waxay noqon kartaa kaligaa-kaliya arag waxa dhaca. Habka abuurku wuxuu noqon karaa mid daweyn oo bixiya nasasho meditative oo ka yimaada waxa madaxaaga ka socda. Waxaan jecelnahay qalabkan sababtoo ah waxay la socotaa burush tayo sare leh daboolkuna wuxuu labanlaabmaa palette.
iftiin7. beam the one 30ml CBD Tincture
Wax kasta oo CBD-ku-jirto waxay runtii caawin karaan walaaca, ayuu yidhi Giorgio. Waxay xustay in iyada iyo macaamiisheeda ay qayb ka yihiin alwaaxdii, oo ah summada CBD ee fadhigeedu yahay Boston. Mid ka mid ah waa tincture lagu shubay organic phytocannabinoid-hodan saliid CBD, saliid abuurka hemp iyo abuurka canabka, oo waxaad dooran kartaa heerka dhadhanka iyo awoodda.
Amazon8. Joornaalka Walaaca: Layliyada si uu u dejiyo walbahaarka oo meesha uga saaro walwalka meel kasta oo aad joogto.
Joornaalidu waa mid ka mid ah hababka uu Thompson ugu jecel yahay la tacaalidda walaaca, iyo mid ay shakhsi ahaan u isticmaasho. Waxay ku talinaysaa in aad qalinka ku duugto warqad oo aad aragto waxa soo baxaya, laakiin haddii aad u baahan tahay xoogaa caawimo ah inaad bilowdo, u isticmaal joornaalkan hage ahaan. Waxa ka buuxsamay dardaaran qoraal ah, layliyo maskax dejineed iyo xigashooyin dhiirigelin leh.
LA XIRIIRA: West Elm Hadda Waxay Iibisaa Bustayaal Miisaan Wayna La Mid Yihiin Sida Aad Filayn lahayd
