Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Monsoon waa xilli aad u khiyaano badan oo ay tahay inaad ka taxaddarto waxaad cunayso iyo cabbitaanka. Iyada oo roob qabow uu ka jiro banaanka, waxaad hubtaa inaad u doonato cunto kulul iyo saliid leh oo laga yaabo inay ka dhasho khalkhalka dheefshiidka.
Waa inaad inbadan xoogga saartaa cunnooyinka kaa caawin doona inaad ka fogaato arrimaha dheef-shiidka sida sameynta gaaska iyo dheef-shiidka. Waa inaad woxoogaa qaadataa oo aad ka fikirtaa cuntada la cunayo monsoon.
8 Cunnooyinka Loogu Jecel Yahay In Laga Fogaado Xilliga monsoon
Xilliga monsoon wuxuu yareyn karaa dheef-shiid kiimikaadka wuxuuna kordhin karaa keydinta dufanka. Tani mar kale waxay u horseedaa arrimo badan oo caafimaad. Marka waa inaad raadsataa raashin caafimaad leh monsoon. Doorbida cuntooyinka kaa dhigaya kuwo firfircoon oo qoyan inta aad bixinaysid nafaqooyin badan.
Heerkaaga difaaca ayaa hooseeya inta lagu jiro xilliga monsoon tanna waxay kugu ridi kartaa halista inaad jeermis kugu qaaddo. Marka, cun cuntooyinka hagaajin doona xasilloonidaada xilliga monsoon. Hoos waxaa ku taxan 10 cunno oo caafimaad qaba oo la cuno xilliga monsoon.
Cudurada ugu waaweyn monsoon ee Hindiya
1. Biyaha
Fursadaha ayaa ah inaad yareyn doonto cabitaankaaga inta lagu jiro monsoon. Hubso inaad naftaada biyo ilaalinayso. Sidoo kale, isku day inaad cabto biyo la kariyey oo la sifeeyey si looga fogaado caabuqyada.
2. Cuntooyinka Uumiga
Cunnooyinka ugu fiican ee lagu cuno monsoon waa cunnooyinka uumiga. Hubso inaad iska ilaaliso cuntada saliida leh iyo shiilan. Cunto la dubay ayaa sidoo kale loo arkaa mid ku habboon monsoon. Kuwani waxay ku fiican yihiin dheef-shiidka.
3. Qani ku ah Anti-oxidants
Cun cuntooyinka hodan ku ah anti-oxidants maxaa yeelay waxay la dagaallami doontaa xagjirnimada bilaashka ah, jirrooyinka ka ilaali oo hagaajiya habka difaaca jirka. Fursadaha yar ayaa ah bocor, capsicum iyo berry.
4. Casiirka
Tani waxay ka mid tahay cunnooyinka caafimaadka leh ee ugu wanaagsan ee lagu cuno monsoon iyo sidoo kale hab wanaagsan oo lagu ilaaliyo qoyaanka. Waxaad u dooran kartaa miraha iyo khudradda casiirkaaga.
5. Miraha
Ku dhaji miraha hodanka ku ah Vitamin C, kaasoo ku siin doona difaac. Fursado yar oo aad tijaabin karto ayaa ah rummaanka, kiiska iyo liinta. Haddii aad u nugul tahay qabow ama qandho inta lagu jiro monsoon, iska ilaali miraha biyaha hodanka ku ah.
6. Khudaarta
Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu fiican ee la cuno xilliga monsoon. Waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in kuwani gebi ahaanba la kariyey ka hor intaadan cunin. Sidoo kale hubi inaad si fiican u dhaqday iyaga ka hor intaadan karin.
7. Cunto karsan
Iyadoo aan loo eegin cuntada aad cunayso, hubi inay si fiican u karisay. Iskuday inaad iska ilaaliso wixii cunno ah ee cayriin inta lagu jiro xilligan. Tan waxaa ka mid ah khudaarta, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo waxyaabaha hilibka laga soo saaro.
8. Hilibka
Waxaad u baahan doontaa inaad hesho saami qaybsi ah oo hilib ah inta lagu jiro xilliga monsoon. Hubso in hilibka si fiican loo kariyey oo ay ku jiraan saliid yar. Shiil oo karkari hilibka, halkii aad ka shiili lahayd maadaama kuwani ay yihiin siyaabo caafimaad leh oo loogu kariyo iyaga monsoon.
9. Sharaabyada diiran
Joogitaanka jirkaaga diiran waa muhiim inta lagu jiro monsoon. Qaadashada cabitaan kulul maalintii inta la hubo waxay ka caawin doontaa tan. Isku day sinjibiil iyo shaah liin dhanaan ama shaah cagaaran.
Xulashadaada cuntada waa in loo qaabeeyaa iyadoo kuxiran xilliga. Monsoon waa waqti u baahan daryeel badan oo ku saabsan cuntada aad cunayso si aad uga ilaaliso caabuqyada aadna u horumariso caafimaadkaaga.
