9 Saamaynta Sideed ee Casiirka Liinta: Ilkaha oo udaadha ilaa Qorraxda iyo inbadan!

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Wararka Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Liin dhanaanta ama 'nimbu paani' waxay muhiimad ku yeelatay adduunka jirdhiska, mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan oo ay tahay awooddeeda kaa caawinaysa dhimista miisaankaaga. Dadku waxay jecel yihiin labada liin dhanaan ee qabow iyo sidoo kale liinta diiran ee malabku ku jiro.

Liin dhanaanta waxay ku siineysaa qadar ku filan oo ah fiitamiin C, wuxuu hagaajiyaa tayada maqaarkaaga, wuxuu ka caawiyaa dheef-shiidka, wuxuu qoyaa jirkaaga, wuxuu ka hortagaa dhagxaanta kalyaha iyo neeftaada ayay u yeelaan.

Shaki kuma jiro xaqiiqda ah in cabitaanka liin dhanaanta subaxa hore ay ka caawiso nadiifinta nidaamkaaga, waxay ka caawisaa miisaanka oo yaraada waxayna cusbooneysiisaa maqaarkaaga. Si kastaba ha noqotee, waa inaad ka feejignaataa dhibaatooyinka soo raaca ee aad sidoo kale u cabto liin dhanaanta.

Halkan, waxaan ku soo koobnay dhibaatooyinka ka dhalan kara cabitaanka liin dhanaanta.

1. Hoos udhac ilkaha dhaldhalaalaya

Waa inaad ogaatay intaad liqayso liin dhanaanta, inay ilkuhu dareemayaan xasaasi. Tani waa sababta oo ah ascorbic acid taabashada dhaldhalaalka ilkahaaga ^[1] . Heerka caadiga ah ee heerka pH ee ilkahaagu waa inuu ahaadaa 5.5. Hadday ka hooseyso 5.5 ilkaha waxay bilaabi doonaan inay kala xaddidaan oo waxay ka sarreeyaan 5.5 ilkaha waxay bilaabayaan inay xaddidaan.

Liin dhanaanta waxay leedahay heer pH inta udhaxeysa 2 iyo 3, marka marka ascorbic acid uu ku dhaqmo kaalshiyamka dhaldhalaalka iligga, waxay u horseedaa nabaad guurka iligga. Intaa waxaa dheer, liin dhanaanta ayaa sidoo kale leh sonkor dabiici ah sokorta iyo bakteeriyada ku jirta ilkaha ayaa jabisa taasoo keenta suuska ilkaha .

2. Waxay kordhisaa maadada birta

Haemochromatosis waa xaalad la iska dhaxlo oo keenta nuugista birta ee aad u badan cuntooyinka aad isticmaashid. Faytamiin C waxaa loo yaqaanaa kordhinta nuugista birta ee cunnooyinka dhirta ku saleysan ee jirka kujira taas oo runti wanaagsan hadii qof uu la ildaranyahay dhiig yari. Laakiin, xad-dhaafka birta ee jirka ayaa dhaawici kara xubnahaaga.

Iyo sidaad ogtahay fitamiin C waxay kaa caawineysaa nuugista birta sifiican, jirkaaga wuxuu bilaabi doonaa inuu ku keydiyo birta xad dhaafka ah laabatooyinkaaga, beerka, wadnaha iyo ganaca oo aakhirka waxyeeleeya. Marka, haddii aad leedahay haemochromatosis, iska yaree cabitaanka liinta.

3. Wuxuu kasii daraa Nabarrada Kansarka

Nabarrada kansarku waa nabarro yaryar oo ka soo baxa gudaha afka kuwaas oo inta badan sababa xasaasiyadda cuntada, isbeddelka hormoonnada, walaaca, wareegga caadada, fiitamiin ama macdanta oo yaraata, iyo dhaawaca afka. Citric acid wuxuu sii xumeeyaa nabarrada kansarka jira waxaana laga yaabaa inuu u oggolaado inay wax badan soo baxaan ^[laba] . Ka fogow miraha aashitada ah ee ay ku jiraan liinta iyo liin dhanaanta.

4. Kiciyaan Weerarada Dhanjafka

Cabitaanka liin dhanaanta xad dhaafka ah waxay kasii dari kartaa weerarada dhanjafka ee dadka. Tani waa sababta oo ah liinta waxaa ku jira amino acid la yiraahdo tyramine oo kicin kara weerar dhanjaf ah. Sida lagu sheegay daraasad ^[3] waxay ogaadeen in kudhowaad 11 boqolkiiba bukaanada qaba xanuunka dhanjafka caadiga ah ama caadiga ah ay sheegeen in cunista miraha liinta sida liinta ay kicisay weerar dhanjaf ah.

5. Waxyaabaha keena GERD Iyo laabjeexa

Cabitaanka cabitaanka badan ee liinta waxay xanuujin kartaa xuubka hungurigaaga iyo caloosha oo sababa laab xanuun ama aashitada reflux iyo GERD. GERD (gastroesophageal reflux disease) wuxuu dhacaa marka asiidhyada kujira caloosha ay u soo baxaan hunguriga taasoo keenta laab xanuun. Cunnooyinka aashitada leh sida liinta ayaa sababa laabjeex iyagoo ku kicinaya caloosha enzyme pepsin, oo mas'uul ka ah burburka borotiinka.

Si kastaba ha noqotee, liin dhanaanta ma beddeleyso ficillada pepsin ee caloosha, soo noqoshada casiirka dheef-shiidka ee caloosha ayaa ka tagaya maaddooyinka pepsin ee aan firfircooneyn gudaha hunguriga iyo cunaha. Citric acid-ka ayaa xiriir la sameeya pepsin-kan aan firfircooneyn, wuu dhaqaajiyaa wuxuuna waxyeello u geystaa burburinta borotiinka ku jira unugyada.

6. Wuxuu sii xumeeyaa Gaastiriga

Maxaa dhacaya haddii aad cabto liin dhanaan aad u badan? Jirkaagu ma wada nuugi karo dhammaan fiitamiin C-ga oo lumiya dheelitirnaantiisa. Miraha liinta sida liinta iyo liinta waxay sababi karaan gaastiriko, oo lagu garto caabuq ku dhaca dahaarka calooshaada. Tan waxaa ku xigta dheefshiidka, calool xanuun, laab xanuun iyo calaamado kale.

7. Wuxuu uga sii daraa boogaha Peptic

Boogaha caloosha, oo sidoo kale loogu yeero boogaha caloosha, ayaa ku soo kordha xuubka hunguriga, caloosha ama xiidmaha yar waxaana u sabab ah dheecaannada dheef-shiidka badan ee aashitada. Qaadashada badan ee liinta waxay sii xumeyn kartaa boogaha caloosha waxayna qaadan kartaa waqti dheer si ay u bogsato. Tani waxay sababi kartaa xanuun daran caloosha.

8. Kaadida joogtada ah iyo Fuuqbax

Faytamiin C wuxuu leeyahay saameyn dura oo micnaheedu yahay inay ka caawiso sidii looga takhalusi lahaa biyaha xad-dhaafka ah ee jirka iyadoo loo marayo soo saarista kaadida. Tani waxay keentaa kaadi joogta ah. Dhinaca kale, haddii aad bilowdo inaad dareento fuuq-bax kadib markii aad u cabtay cabitaanka liin dhanaanta, waa inaad markaa dib u dhigtaa cabitaanka liinta.

9. Wuxuu Sababaa Phytophotodermatitis Sunburn

Midhaha liinta sida liinta, bambeelmada, liinta iyo liinta ayaa sababi kara xaalad xasaasiyadeed oo maqaarka ku dhacda oo loo yaqaan phytophotodermatitis. Xaaladani waxay dhacdaa marka dheecaanka liin dhanaanta ay taabtaan maqaarka, laakiin waxay kaliya keentaa falcelin marka maqaarku u soo baxo iftiinka qoraxda wuxuuna keenaa qoraxdu daqiiqado yar gudahood qorraxda sida lagu sheegay daraasad ^[4] .

Imisa Juus Caan Ah Oo Aad Cabeysaa Maalintii?

Cabitaanka liin dhanaanta maalin kasta waxay jirkaaga ka dhigeysaa mid qoyan oo caafimaad qaba. Cabitaanka biyo diiran oo lagu qasi jiray liin dhanaanta iyo malab subaxdii waa caado caafimaad leh laakiin ma laha wax ka badan 2 liin maalintii. Iyo 3 koob oo liin dhanaan ah oo la qasay ayaa ku filan maalintii.

Kaalmada cuntada ee lagu taliyey (RDA) ee fitamiin C-ta dumarka waa 75 mg iyo ragga 90 mg oo ku saleysan fitamiin C doorkiisa antioxidant ka iyo ka ilaalinta mid yaraanta.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). Daraasada 'vitro Study' ee nabaad-guurka 'Enamel Erosion' oo ay sababaan Cabitaannada Jilicsan iyo Liin dhanaanta ee Ilkaha Go'aanka leh ee lagu falanqeeyay Stereomicroscopy iyo Scanning Electron Microscopy. Caries Research, 30 (5), 373-378.
2. [laba]Nabarrada Canker. Waxaa laga keenay https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Baahsanaanta Xanuunka Dhimirka ee Dhanjafka. Cephalalgia, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Cudurka 'phytophotodermatitis' ee lime-ku-dhaca. Joornaalka Isbitaalka Bulshada Aragtida Daaweynta Gudaha, 4 (4), 25090.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta