Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay waxtar badan oo caafimaad amla , sidoo kale loo yaqaan miraha miraha Hindida. Si kastaba ha noqotee, haysashada amla oo ay weheliso malab waxay la socotaa faa'iidooyin caafimaad oo gaar ah. Waxay sidoo kale ka dhigtaa kuwa amlas cagaaran dhanaan inay yihiin cunno macaan oo la cuno. Amlaska lagu qooyo malabku kaliya ma ilaalinayo laakiin sidoo kale waxay sare u qaadeysaa faa'iidooyinkooda caafimaad iyo dhadhankoodaba sidoo kale.
Malabka ku jira amla wuxuu ilaalin doonaa amlaaska bilaha wuxuuna gilgili doonaa burooyinkaaga dhadhanka si hubaal ah. Waxay noqon doontaa isku dar ah dhadhan macaan iyo dhanaan. Isku darida malabkan iyo amla waa in la cunaa maalin kasta subaxa hore, sidoo kale waa inaad sidoo kale cuntaa amlaskan xiisaha leh sidoo kale.
Waxaa jiri doona faa'iidooyin caafimaad oo isku dhafan oo ah amla iyo malab labadaba, maadaama midkood bogaadin doono midka kale natiijada ugu dambeysana waxay noqon doontaa isku xirnaan sixir ah. Si aad u sameyso, kaliya ku shub xoogaa malab ah kusaddii si aad ugu buuxiso nus. Ku dhaji amlas dhexdeeda oo xir daboolka.
Dhowr maalmood ka dib, waxaad arki kartaa amlaaska jilicsan ee leh isku-dhafka qaarkood, sida aad u diyaariso macaanka guriga lagu sameeyo. Qormadan, waxaan ku soo sheegnay faa iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah ee malabka la qooyay ee amlaas.
Akhriso si aad u ogaatid sababta ay tahay inaad u cuntid malaas amlas qooyay oo aad cabto miirkiisa.
Wuxuu Xoojiyaa Beerka Wuxuuna Ka Hortagaa Cudurka Jirka
Cunista almas ee lagu qooyay malabku waxay ilaalisaa beerkaaga caafimaad wuxuuna sidoo kale daaweeyaa cagaarshowga sidoo kale. Waxay ka saartaa midabada jirka ee uruursan jirkaaga iyo sidoo kale culeyska sunta ee beerka, taasoo ka caawineysa inay si wax ku ool ah u shaqeyso
Waxay Ka Hortagtaa Calaamadaha Gabowga
Cunista shaaha yar ee amla ah ee malabka maalin kasta ayaa kaa caawinaya inaad sii ahaato dhalinyaro. Waxay ku siinaysaa tamarta aad loogu baahan yahay waxayna dib u cusbooneysiisaa jirka. Waxay sidoo kale wajiga ka saartaa laalaabka iyo khadadka ganaaxa.
Waxay ka hortagtaa neefta
Cunista amla ee malabku waxay siisaa xiiq, neefta iyo dhibaatooyinka kale ee neefsashada. Waxay hodan ku yihiin antioxidants, sidaas awgeedna sunta iyo xagjirnimada xorta ah waxay ka saaraan sambabada oo sababa cidhiidhiga xididdada dhiigga sanbabada, sidaas awgeedna waxay uga hortagaan cudurka neefta.
Wuxuu daweeyaa Qufaca, Qabowga Iyo Cudurka Cudurka
Hal qaado oo ah amla oo ku jirta isku xirnaanta malabka ayaa kaa siin doonta gargaar badan qufaca, hargabka iyo cuna xanuun. Waxa kale oo aad ku dari kartaa wax yar oo casiir sanjabiil ah waxtarrada dheeraadka ah. Amla iyo malabku waxay dilaan dhammaan infekshannada, maadaama ay leeyihiin astaamo lidka-jeermiska.
Wuxuu daweeyaa Dhibaatooyinka Dheefshiidka
Amlas lagu qooyay malabka ayaa ah daawada ugu fiican ee caloosha iyo asiidh la'aanta. Waxay sidoo kale kordhiyaan rabitaankaaga cuntada waxayna kaa caawinayaan dheefshiidka saxda ah ee cuntada. Cun malaas qooyay amlas kana cab isugeynta si aad ugahesho calool istaagga iyo iskutallaabta sidoo kale.
Sunta jirka ka saarta
Amla iyo malab isku dariddu waxay nadiifisaa jirkaaga waxayna ka saartaa dhammaan xagjirnimada bilaashka ah ee waxyeellada u leh jirka. Tani waxay kaa horjoogsanaysaa halista miisaanka oo kordha iyo arrimaha kale ee caafimaadka la xiriira. Cab isugeynta oo cun malabka amlas qooyay maalin kasta subaxdii si aad uga saarto dhammaan sunta mindhicirkaaga iyo dhiiggaaga.
Waxay daaweyneysaa madhalaysnimo
Isticmaalka maalin kasta ee malabka la qooyay waxay kordhin doontaa fursadaha rimidda waxayna sidoo kale ka bixisaa xanuunka caadada ee gabdhaha. Khaladaadka xilliyada ayaa sidoo kale lagu xallin karaa malabka iyo isku-darka amla.
Waxay Ka dhigtaa Caafimaad Timo
Ku dhaji malabkan iyo isku-darka aaladaha timahaaga oo timahaaga ka dhig mid siman, dhalaalaya iyo bouncy. Waxa kale oo ay ka hortagtaa timo dhaca oo xoojiya timaha daciifka ah. Waxaad ku badali kartaa qaboojiyahaaga malab iyo amla natiijooyin wax ku ool ah.
