Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haweenku badanaa waxay aad u taxaddaraan maqaarkooda wejiga waxayna ku dambeeyaan gebi ahaanba inay iska indhatiraan maqaarka jirka intiisa kale. Natiija ahaan, midabka maqaarkoodu wuxuu noqdaa mugdi wuxuuna umuuqdaa mid duban.
Kaliya maahan daryeel habboon, arrimo kale oo kala duwan sida soo-gaadhista fallaadhaha qorraxda, isu dheelitir la'aanta hormoonnada, iwm., Ayaa gacan ka geysan kara dhibaatadan maqaarka. Sabab kasta ha noqotee, jirka jirku wuxuu dafirayaa inuu hoos udhigi karo qofka quruxdiisa.
Nasiib wanaag, waxaa jira haakooyin khaas ah oo dabiici ah oo kaa caawin kara inaad ka takhalusto maqaarka maqaarka. Iyo, maanta Boldsky, waxaan ku soo koobnay liistada khawanadaas.
Sii mid ka mid ah hababka soo socda isku day inaad ka takhalusto maqaarka maqaarkaaga. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato iyaga halkan:
1. Dubitaanka Soda Iyo Yoogurt
Sida loo Isticmaalo:
- Abuur isku jir ah & frac12 qaado yar oo soodhaha ah iyo 2 qaado oo yogurt cusub.
- Dhig dhammaan aagga oo u oggolow inuu qalalo ilaa 10-15 daqiiqo.
- Ku biyo raaci biyo diirran.
-Pat qalaji oo mari kareem jirka.
Joogtaynta:
Iskuday inaad isticmaasho jabsashadan guriga lagu sameeyo ugu yaraan 2-3 jeer usbuucii si looga takhaluso maqaarka jirkaaga.
2. Sandalwood Paste
Sida loo Isticmaalo:
- Isku qas & frac12 qaado yar oo budada sandalwood ah 2-3 qaado oo biyo ah.
- Jinka ku mari dhammaan aagga ay dhibaatadu saameysey oo halkaa ha fariisato illaa 15 daqiiqo.
- Ku masax maro maro qoyan.
- Qalaji oo mari biyo ubax si aad uhesho natiijooyin kor u kacay.
Joogtaynta:
Caaggan sandalwoodka waxaa loo isticmaali karaa usbuucii laba jeer si jirka looga saaro tan.
3. Aloe Vera Gel
Sida loo Isticmaalo:
- Jellada ka soo bixi geedka aloe vera ka dibna mari jirka oo dhan.
- Halkaas ku dhaaf 15-20 daqiiqo ka hor intaadan biyo ku mayrin.
- Qalaji oo ku duug kareem jirka si natiijooyinku u fiicnaadaan.
Joogtaynta:
Khasaaradan guriga dhexdeeda ah waxaa loo isticmaali karaa maalin kasta si jirka looga saaro maqaarka.
4. Saliid Yicib ah iyo Fiitamiin E Saliid
Sida loo Isticmaalo:
- Ka soo qaad saliida kaabsal fitamiin E ah kuna qas & frac12 qaado yar oo saliid yicib ah.
- Duugista isku darka dhammaan aagga ay dhibaatadu saameysey.
- Halkaas ku dhaaf 30 daqiiqo ka hor intaadan maydhin.
Joogtaynta:
Isku darka saliidan waxaa la isticmaali karaa 3-4 jeer usbuucii si loo helo jir aan tan-lahayn.
5. Saffron Iyo Caano
Sida loo Isticmaalo:
- Ku qoy 3-4 qaybood oo safayr ah caano cayriin.
- Isku dar dhammaan waxyaabaha astaamaha leh ee jirkaaga ku jira.
- U oggolow in ay halkaas joogto 15-20 daqiiqo ka hor intaadan ku mayrin biyo nadiif ah.
Joogtaynta:
Isku day habkan dhaqameed ugu yaraan 4-5 jeer usbuucii si aad u hesho natiijooyinka aad rabto.
6. Saliid saytuun ah iyo budada diirka ah ee liinta
Sida loo Isticmaalo:
- Kaliya isku qas 1 qaado oo saliid saytuun ah & frac12 shaaha oo ah budada diirka liinta.
- Isku mari dheecaanka ka soo baxa gacmahaaga, lugahaaga, qoortaada, iyo gacmahaaga oo duug 5-10 daqiiqo.
- Ku masax maro qoyan, ku qalaji oo mari kareem qafiif ah.
Joogtaynta:
Hel jir aan-tan lahayn adigoo isticmaalaya khawanadan guriga lagu sameeyo ugu yaraan 2-3 jeer usbuucii.
7. Boorash iyo Malab
Sida loo Isticmaalo:
- Qaado 1 qaado oo boorash ah oo kariyey kuna qas 2-3 qaado oo malab dabiici ah.
- Dhig waxyaabaha ka soo baxa dhammaan gacmaha, lugaha, gacmaha, iyo aagga qoorta oo si tartiib ah u xoq daqiiqado yar.
- Ku daa 15-20 daqiiqo oo kale ka hor intaadan ku mayrin biyo diirran.
Joogtaynta:
Ku daawee jirkaaga maqaarka leh maadadan guriga lagu sameeyo ugu yaraan 3-4 jeer usbuucii natiijooyinka muuqda.
8. Subag Shea
Sida loo Isticmaalo:
- Subagga shea oo gacmaha, lugaha, gacmaha, iyo qoorta oo dhan ku duug kuna duug 10-15 daqiiqo.
- Halkaas ku dhaaf 20 daqiiqo oo kale ka hor intaadan ku maydhin biyo nadiifiye iyo biyo nadiif ah.
- Ku qallaji tuwaal oo mari kareemka huurka.
Joogtaynta:
Daawadan dabiiciga ah waxaa loo isticmaali karaa dhowr jeer usbuuc gudihiis si looga takhaluso maqaarka qoorta.
9. Budada Turmeric Iyo Saliida Qumbaha
Sida loo Isticmaalo:
- Isku qas qanjaruuf budada ah iyo 1 qaado oo saliidda qumbaha.
- Ku mari mari gacmahaaga, lugahaaga, qoortaada, wejigaaga, iyo gacmahaaga oo duug 10 daqiiqo.
- Halkaas ku dhaaf 15-20 daqiiqo oo kale ka hor intaadan maydhin.
Joogtaynta:
Toddobaadkiiba laba jeer, ku daawee maqaarka jidhkaaga isku-darka macmacaanka ah si aad uga takhalusto tanku si wanaagsan.
10. Baradho
Sida loo Isticmaalo:
- Iska yaree 2-3 xabo oo baradho ah kuna xoq jidhkaaga.
- Ku xoq xoqida cad cad 10-15 daqiiqo, inta ka hartay inta hartay biyo diirran.
- Maqaarkaaga qallaji oo mari qoyaan-qoyaan.
Joogtaynta:
U isticmaal jabsashadan guriga lagu sameeyo maalin kasta si aad uga tirtirto maqaarka jirkaaga.
