Faa’iidooyinka Amla ay u leeyihiin Maqaarka iyo Sida loo Isticmaalo

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Wararka Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
• Ciyaaraha Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Amla aka Indian gooseberry wuxuu ka mid yahay daawooyinka Ayurveda ee aadka loo isticmaalo ee loogu talagalay ujeedooyinka qurxinta ^[1] . Abaal marin loogu talagalay sifududkeeda iyo daaweynta, amla waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo cudurro badan oo maqaarka ah.

Waa miraha asaliga ah oo inta badan laga helo qaaradaha Hindiya. Sannado badan, amla waxay kasbatay dhaqan soo socda sababtoo ah astaamo badan oo maqaarka ka faa'iideysanaya.

Waxaa lagu heli karaa budo, casiir iyo qaab saliid ah. Faa'iidooyin badan awgood, waxaa badanaa loo adeegsadaa inay ka mid tahay waxyaabaha muhiimka u ah waxyaabaha lagu ilaaliyo maqaarka sida kareemka antiageing, waxyaabaha antiacne, iwm.

Waxaa lagu hodmiyay antioxidants awood badan ^[laba] . Intaas ka sokow, amla waxa kale oo ku jira maadada sare ee fiitamiin C ^[3] . Joogitaanka xeryahooda noocan oo kale ah waxay ka dhigayaan amla daawo gaar ah ujeedooyinka daryeelka maqaarka.

U adeegsiga amla sababaha daryeelka maqaarka waa hab dhaqameed looga hortago xaaladaha maqaarka ee dhibta. Waxaad u isticmaali kartaa amla si aad u xoqdo waji shareerka guriga lagu xirto iyo xirmooyin isla markaana aad u hesho maqaar caafimaad qaba oo qurux badan.

Faa'iidooyinka Amla u Leedahay Maqaarka

• Amla ayaa loo isticmaali karaa si looga takhaluso finanka. Maaddaama ay ka mid tahay ilaha ugu hodansan ee fitamiin C ^[4] , nafaqo ay ku raran yihiin waxyaabo daaweyn ah oo si wax ku ool ah uga shaqeeya xaaladaha maqaarka sida finanka ^[5] .

• Amla waxay horjoogsan kartaa gabowga maqaarka ee dhiciska ah ee sababa soo-gaadhista raaga ee ultraviolet-ka ee adag ^[6] .

• Amla waxay dhiirrigelisaa soo saarista borotokooljiinka maqaarka ^[7] . Tani waxay si yaab leh ugu shaqaysaa gaabinta hawsha gabowga iyo kor u qaadida maqaarka guud ee dhalinyarada.

• Faytamiin C-ga badan ee ku jira amla ayaa awood u siinaya inuu yareeyo muuqaalka nabarrada finanku. Taasi waa sababta oo ah Faytamiin C wuxuu awood u leeyahay daaweynta daweynta midabka dambe ee xanuunka ^[8] .

• Lagu rakibo nafaqooyinka sida fitamiin C iyo E, amla ayaa ka faa'iideysan kara maqaarka maqaarkiisa. Adeegsigeedu wuxuu iftiimin karaa maqaarka u muuqda mid caajis ah.

• Wanaagga amladu wuxuu awood u siinayaa inuu saliidda xad dhaafka ah ka soo nuugo dusha sare ee maqaarka waxayna ka caawisaa in laga takhaluso dufanka iyo dhalaalka aan loo baahnayn.

• Amla waxay u shaqeyn kartaa sidii daawo awood leh oo ku daweynta maaddaama ay tahay isha weyn ee antioxidants ^[9] .

Sidee Amla loogu Isticmaalaa Maqaarka

1. Nabarradii finanka

Budada Amla, marka lagu daro walxaha xoogga leh sida casiirka basasha iyo aloe vera gel, waxay si yaab leh ugu shaqeyn karaan nabarrada finanka. Basasha waxay fududeyn kartaa muuqaalka nabarradii finanka iyadoo hagaajinaysa casaanka ^[10] . Aloe vera waxaa loo yaqaanaa inuu leeyahay saameyn antiacne ^{kow iyo toban} . Jellada laga soosaaray aloe vera waxaa loo isticmaali karaa yareynta muuqaalka nabarradii finanku ka tageen.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• & frac12 qaado shaah basasha
• 1 qaado oo ah aloe vera gel

Habka isticmaalka

• Tuuji casiirka basasha cusub oo ku qaado baaquli.
• Ku dar budada amla iyo jel cusub oo laga soosaaray geedka aloe vera.
• Sii maaddooyinka walaaq wanaagsan.
• Maaddada ku mari meelaha ay dhibaatadu saameysey.
• U daa ilaa 15 daqiiqo.
• Maqaarkaaga ku raaci biyo diirran.
• U isticmaal maaskarada macmalka ah labo jeer usbuucii usbuucii nabarradii finanka.

2. Maqaarka dhalaalaya

Si aad u iftiimiso maqaarka maqaarkiisa, waxaad isticmaali kartaa budada loo yaqaan 'amla powder' oo ay weheliso daawooyinka badan ee guriga loo isticmaalo sida malab iyo liin dhanaan. Malabku wuxuu faa iidada u leeyahay maqaarka isagoo kor u qaadaya hagaajinta unugyada maqaarka ^[12] . Liin dhanaanta waxay u shaqeysaa sidii wakiil awood u leh in lagu nadiifiyo ^[13] . Waxay ka baxaysaa maqaarka oo u muuqda mid dhalaalaya oo dhalaalaya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo budada amla ah
• 1 qaado oo malab ah
• 1 qaado oo liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

• Baaquli ahaan, ku qaado budada amlag iyo caano fadhi iyo qas.
• Ku dar liinta liistada maadada oo walaaq si aad uhesho jajab jilicsan.
• Maaskarada mari wajiga iyo qoorta.
• U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
• Ku mayr alaabta biyo diirran.
• Codsiga toddobaadlaha ah ee maaskarada lagu sameeyo guriga ayaa iftiimin kara maqaarka maqaarka.

3. yareynta Midabka

Si loo yareeyo midabaynta maqaarka, waxaad isticmaali kartaa isku-darka-iyo-tijaabinta isku-darka budada amla, budada turmeric, iyo aloe vera gel. Soosaarka Aloe vera wuxuu yareeyaa maadada melanin halka soosaarka cowska lagu xusay awoodiisa si loo yareeyo isbadalka wajiga ^[14] .

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• 10 garaam oo budada cawrada ah
• 1 qaado oo aloe vera gel ah

Habka isticmaalka

• Ku qaado budada amla iyo budada caaga weelka wax lagu qaso.
• Ku dar gel aloe vera cusub.
• Si fiican isku walaaq si aad ugu diyaariso cajiinka.
• Mari dhammaan meelaha ay dhibaatadu saameysey wajiga.
• U oggolow inuu qallajiyo 10-15 daqiiqo.
• Ku raaci biyo diirran.
• Isticmaal habkan usbuuciiba hal mar si aad u yareyso midabka midabka.

4. Xitaa xitaa maqaarka maqaarka

Isku-dhafka fudud ee budada amla iyo soymilk ayaa kaa caawin kara inaad hesho maqaarka xitaa maqaarka. Soymilk waxaa lagu xusay waxtarkeeda hagaajinta guud ahaan maqaarka maqaarka iyada oo la yareynayo midabka iyo uurka ^{[shan iyo toban]} .

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• 1 qaado oo solay ah

Habka isticmaalka

• Isku qas budada amla oo leh soymilk.
• Ku nadiifi wejigaaga nadiifiye khafiif ah oo mari mariinka dushiisa oo dhan.
• U daa ilaa 20 daqiiqo oo kale.
• Ka maydh weelka biyo diirran.
• Ku celi habkan laba jeer usbuucii si aad uhesho midab maqaarka oo siman.

5. Sifaynta jirka

Budada Amla oo ay weheliso sonkorta granulated iyo biyaha kor u kacay ayaa kaa caawin kara inaad maqaarkaaga u nadiifiso. Sonkortu waxay dardar galisaa geedi socodka bogsashada waxayna si aan caadi aheyn uga shaqeysaa infekshinka bakteeriyada ^[16] . Saamaynta anti-bararka ee biyaha Rose waxay ka faa'iideystaan ​​maqaarka ^[17] . Si wada jir ah, maaddooyinkan ayaa wasakheeya maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• 1 qaado oo sonkor ah
• 2 qaado oo biyo kacay

Habka isticmaalka

• Baaquli ahaan, ku qaado budada amla iyo sonkorta granulated isku dar.
• Ku dar biyo ubax budada ka dhalata.
• Isku qas qaaddo si aad xoqida ugu diyaar garowdo.
• Ku dhaji maqaarka maqaarka.
• Si tartiib ah ugu xoq dhaqdhaqaaq wareegsan daqiiqado yar.
• Wejigaaga ku raaci biyo diirran.
• Ku celceli isticmaalista xoqan guriga lagu sameeyo si aad maqaarkaaga u xoqdo.

6. Yaraynta calaamadaha gabowga

Avokado wuxuu ka shaqeeyaa ka hortagga oksidheer iyo waxyeelada bararka ee u keeno maqaarka ^[18] . Waxay ka caawisaa inay hoos u dhigto habka gabowga maqaarka iyo marka lagu daro budada amla waxay si wax ku ool ah u yareysaa muuqaalka calaamadaha gabowga sida duuduubka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• 2 qaado oo biyo kulul
• 1 avokado bislaatay

Habka isticmaalka

• Baaquli ahaan, ku qaad budada amla iyo biyo kulul oo siiya walaaq wanaagsan.
• Mashiinka avocado ku qas oo ku dar qashinka amla.
• Ku mari wajigaaga iyo qoorta oo dhan.
• Dib u fadhiiso oo maaskarada u qalaji 20-25 daqiiqo.
• Maqaarkaaga ku raaci biyo diirran iyo nadiifiye wejiga jilicsan.
• U adeegso habkan usbuuciiba hal mar si aad u yarayso calaamadaha gabowga sida duuduubka iyo laynka wanaagsan.

7. Maqaarka dufanka leh

Wanaaga budada amla oo ay weheliso faa'iidooyinka biyaha ubax ayaa u keeni kara natiijooyin wanaagsan nuuca maqaarka dufanka leh. Waxyaalaha faa iidada leh ee biyaha Rose waxaa ka mid ah awooddeeda inay u shaqeyso sidii astringent ujeeddadeeduna tahay maqaar-saarka iyo nadiifinta maqaarka ^[19] . Waxay ka caawisaa ka saarida saliida xad dhaafka ah dusha maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo budada amla ah
• 1 qaado oo biyo ubax ah

Habka isticmaalka

• Ku rid labada maado baaquli yar oo dhalo ah.
• Isku qas qaaddo si aad u hesho isku dheelitirnaan joogto ah.
• Maaskarada mari wajiga nadiifka ah.
• U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
• Wejigaaga ku raaci biyo diirran.
• Ku celi habkan 2-3 jeer usbuucii si aad u xakameyso saliida badan.

8. Qorrax gubasho

Yaanyada waa daawo awood leh adoo yareynaya gubashada qoraxda ee UV-ku kacdo ^[labaatan] . Ku darista budada amla waxay kaa caawin kartaa inaad ka takhalusto gubashada qoraxda.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• 1 yaanyo

Hababka isticmaalka

• Baaquli dhexdeeda, yaanyo ku shiidi saxarka.
• Ku dar budada amla oo sii walaaq.
• Ku mari maaddada dhammaan meelaha haanta leh.
• Ha sii ahaato 15-20 daqiiqo.
• Ku biyo raaci biyo caadi ah.
• Ku celi habkan 3-4 jeer maalintii natiijooyinka degdegga ah.

9. Godadka sii yaraanaya

Dhulka Fuller wuxuu dhex galaa daloolada, wuxuu saaraa qoryaha, wuxuuna yaraadaa daloolada. Markii loo isticmaalo budada amla waxtarkeedu wuxuu u egyahay inuu kobco.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• 1 qaado yar oo buuxa dhulka
• 2-3 qaado qaado biyo

Hababka isticmaalka

• Ku qaado budada amla iyo dhulka buuxiyaha baaquli isku walaaq.
• Ku dar biyaha kacay oo si fiican isku walaaq.
• Mari mariinka wajigaaga.
• U daa inaad qalajiso 10 daqiiqo.
• Haraaga ku harqiya biyo diirran.
• Ku daawee maqaarkaaga maaskaro toddobaadki hal mar si aad u hesho natiijooyinka aad rabto.

10. Wixii finanka ka soo baxa

Malabka Manuka waa antimicrobial dabiici ahaan wuxuuna leeyahay awooda bogsiinta maqaarka ^{[kow iyo labaatan]} . Wuxuu la dagaallamaa finanka finanka halka caleemaha dhirku ay yareeyaan casaanka oo ay nadiifiyaan maqaarka. Labadaba maaddooyinkaas xoogga leh, markii loo isticmaalo budada amla waxay kaa caawin karaan inaad la dagaallanto finanka finanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo budada amla ah
• Caleemaha dhir
• 1 qaado oo ah Manuka malab

Hababka isticmaalka

• Ku burburi xoogaa caleemo dhir ah kuna qoy biyo diirran.
• Isticmaal shaandheeye si aad uga soo saartid casiirka.
• Baaquli ku dhex jira, ku dar budada amla iyo manuka malab oo walaaq.
• Ku dar juuska dhir si walaaq leh.
• Maaddada ku mari wejigaaga.
• Ha sii ahaato 10 daqiiqo.
• Inta hartay ku mayr biyo caadi ah.
• Ku celi habkan laba jeer usbuucii si aad u xakameyso finanka finanka.

1. [1]Datta, H. S., & Paramesh, R. (2010). Isbeddellada da'da iyo daryeelka maqaarka: Fikradaha Ayurvedic. Joornaalka Ayurveda iyo daawada isku dhafan, 1 (2), 110-113. doi: 10.4103 / 0975-9476.65081
2. [laba]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Dib-u-eegis xasaasi ah ee dhirta Ayurvedic Varṇya iyo saameyntooda xakameynta tyrosinase. Sayniska hore ee nolosha, 35 (1), 18-25. doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
3. [3]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Faytamiin C ka kooban iyo waxqabadka antioxidant ee miraha iyo diyaarinta Ayurvedic ee Emblica officinalis Gaertn. Joornaalka 'ethnopharmacology', 104 (1-2), 113-118.
4. [4]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Kordhinta sifooyinka shaqeynaya iyo tayada nafaqada ee jalaatada leh amlaga la warshadeeyay (miro yar oo Hindi ah). Joornaalka sayniska cuntada iyo farsamada, 52 (12), 7861-7871. doi: 10.1007 / s13197-015-1877-1
5. [5]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Doorka Vitamin C ee Cudurada Maqaarka. Xuduudaha jir ahaaneed, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
6. [6]Adil, M. D., Kaiser, P., Satti, N., Zargar, A. M., Vishwakarma, R. A., & Tasduq, S. A. (2010). Saamaynta Emblica officinalis (miro) oo looga soo horjeedo gabowga sawir-qaadista ee UVB ee maqaarka fibroblasts ee dadka. Wargeyska Ethnopharmacology, 132 (1), 109-114.
7. [7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Gabowga maqaarka: hubka dabiiciga ah iyo xeeladaha. Daawada dhameystiran iyo caddeyn ku saleysan caddeynta: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
8. [8]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Doorka Vitamin C ee Cudurada Maqaarka. Xuduudaha jir ahaaneed, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
9. [9]Jadoon, S., Karim, S., Bin Asad, M. H., Akram, M. R., Khan, A. K., Malik, A.,… Murtaza, G. (2015). Kahortagga Da'da ee Phytoextract Kareemada Daawada Lagu Rakibay ee Dhiigga unugga jirka ee dheecaanka jirka. Daawada Oxidative iyo cimriga dheer, 2015, 709628. doi: 10.1155 / 2015/709628
10. [10]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S., & Rafieian Kopaei, M. (2015). Dhirta Daawooyinka ee loogu talagalay Daaweynta Finanka Vulgaris: Dib u Eegid ku saabsan Caddaymihii dhowaa. Jundishapur joornaalka microbiology, 8 (11), e25580. doi: 10.5812 / jjm.25580
11. kow iyo tobanSurjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: dib u eegis gaaban. Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
12. [12]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Malab: Wakiilka daweynta cudurada maqaarka. Joornaalka dhexe ee Aasiya ee caafimaadka adduunka, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
13. [13]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ugaarsiga wakiilada maqaarka dabiiciga ah ee cadeeya. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga maadada, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
14. [14]Hollinger, J. C., Angra, K., & Halder, R. M. (2018). Waxyaalaha Dabiiciga ah Wax ku ool ma u yihiin Maareynta Dhiirrigelinta jirka? Dib u eegis nidaamsan. Joornaalka maqaarka daaweynta iyo bilicsanaanta, 11 (2), 28-37.
15. [shan iyo toban]Levin, J., & Momin, S. B. (2010). Intee in le'eg ayaynu ka naqaannaa waxyaabaha aan ka helno cosmeceutical. Joornaalka maqaarka daaweynta iyo bilicsanaanta, 3 (2), 22-41.
16. [16]Shi, C. M., Nakao, H., Yamazaki, M., Tsuboi, R., & Ogawa, H. (2007). Isku darka sonkorta iyo povidone-iodine waxay kicisaa bogsashada boogaha maqaarka ee cudurka MRSA ku dhacay jiirka db / db. Arkiifiyada cilmi baarista maqaarka, 299 (9), 449.
17. [17]Lee, M. H., Nam, T. G., Lee, I., Shin, E.J, Han, A. R., Lee, P.,… Lim, T. G. (2018). Waxqabadka maqaarka ee ka hortagga bararka ee soosaarida caleemaha (Rosa gallica) iyada oo loo marayo dhimista dariiqa calaamadaha MAPK. Cilmiga cuntada & nafaqada, 6 (8), 2560-2567. doi: 10.1002 / fsn3.870
18. [18]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Halabuurka Hass avocado iyo waxyeelada caafimaad ee ka dhalan karta. Faallooyinka halista ah ee sayniska cuntada iyo nafaqada, 53 (7), 738-750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
19. [19]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Hababka daaweynta ee finanka. Molecules (Basel, Switzerland), 21 (8), 1063. doi: 10.3390 / molecules21081063
20. [labaatan]Sheeko, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Cusbooneysiin ku saabsan saameynta caafimaad ee yaanyo lycopene. Dib-u-eegista sanadlaha ah ee sayniska iyo tikniyoolajiyadda cuntada, 1, 189-210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
21. [kow iyo labaatan]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Malab: Wakiilka daweynta cudurada maqaarka. Joornaalka dhexe ee Aasiya ee caafimaadka adduunka, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta