Kahor intaadan uur qaadin, ma aadan siinin taxadar badan calaamadaha nafaqada. (Trans baruurta
Mid ka mid ah mawduucyada ugu dhibka badan ee la dhaqaajin karo? Shaaha dhirta. Sababtoo ah maaddooyinka iyo xoogga shaaha dhirtu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan soo saaraha, iyo maadaama aanay jirin daraasado badan oo shaaha geedaha ah oo lagu sameeyay haweenka uurka leh, ma jiraan macluumaad badan oo halkaas ka jira oo ku saabsan shaaha dhirta ay ammaan tahay in la cabbo. Laakin haddii aad la yaabban tahay in ay ammaan tahay iyo in kale in aad sii wadatid cabbitaanka koobka chamomile ee habeenkii, sii wad.
LA XIRIIRA: 17 Dumar ah oo Dhab ah oo ku jira rabitaankooda uurka ee yaabka leh
Waa maxay shaaha chamomile, si kastaba?
Shaaha chamomile waxaa lagu sameeyaa iyadoo lagu qooyay ubaxyada chamomile ee la qalajiyey biyo kulul. Awoodda shaaha waxay ku xiran tahay soo saaraha iyo inta uu shaaha ku jiro. Chamomile waxaa ku jira flavonoids-pigments dhirta si dabiici ah u soo baxa kuwaas oo ku jira miro iyo khudaar nafaqo leh oo badan. Cuntooyinka leh flavonoids waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan, sida lagu sheegay cilmi-baaris ballan-qaad ah, suurtagalnimada in la yareeyo khatarta cudurada wadnaha, kansarka iyo istaroogga .
Bacaha shaaha chamomile waxaa lagu iibiyaa dukaamada raashinka, dukaamada cuntada iyo dukaamada daawooyinka ee dalka oo dhan, waxaana sidoo kale laga iibsan karaa Amazon . Waxa kale oo aad samayn kartaa shaaha chamomile adiga oo qooya ubaxyada la qalajiyey (sidoo kale la heli karo online iyo bakhaarada cuntada caafimaadka) si toos ah loogu shubo biyaha kulul.
Shaaha chamomile ammaan ma yahay in la cabbo markaad uur leedahay?
Tani waa mid khatar ah. Waxaan codeynay dhowr takhaatiirta dhalmada, iyo guud ahaan la isku raacsan yahay in cabbitaanka shaaha chamomile ay tahay go'aan shaqsiyeed oo ay tahay inaad la sameyso dhakhtarkaaga. Ma jiro sharci adag oo degdeg ah oo ku saabsan in chamomile ay hubaal tahay badbaado ama hubaal aan badbaado lahayn iyo in kale. Sababtoo ah waxaa jira cilmi-baaris aad u yar oo ku saabsan haweenka uurka leh iyo shaaha chamomile, waxaa fiican inaad ka qaldanto dhinaca taxadarka.
Shaaha chamomile ma u noqon karaa mid badbaado u ah haweenka uurka leh qaarkood oo aan ahayn kuwa kale? Waa baaq adag, sababtoo ah cilmi-baarista ayaa aad u maqan. In a daraasad ay sameeyeen dhakhaatiirta Case Western Reserve University (oo uu ku jiro Sanjay Gupta), faa'iidooyinka iyo khatarta shaaha chamomile ayaa si weyn loogu baadhay dadweynaha guud. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la xusay in badbaadada haweenka uurka leh iyo kuwa kalkaalisada ah aan la dhisin, inkastoo aysan jirin warbixino lagu kalsoonaan karo oo ku saabsan sunta uu keeno shaaha caadiga ah ee cabitaanka.
Waa maxay sababta caddayn la'aanta buuxda marka ay timaado hooyooyinka mustaqbalka? 'Haweenka uurka leh waxaa loo arkaa inay yihiin dad nugul, sidaa darteed, guud ahaan, cilmi-baarayaasha looma ogola inay tijaabiyaan haweenka uurka leh,' Jackline Wolf , borofisar taariikhda caafimaadka ka dhiga Waaxda Caafimaadka Bulshada ee Jaamacadda Ohio, ayaa u sheegay NPR .
'Marka la eego caddayn la'aanta ku saabsan badbaadada muddada dheer, chamomile laguma talinayo haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya,' WebMD ayaa sheegay . Hmm , caddaalad ku filan. Ilaa aad ku caddayso dukumeentigaaga mooyaane, hagida dhawaaqyada cad waxay u egtahay siyaasada ugu fiican.
Faa'iidooyinka caafimaad ee Shaaha chamomile
Uurka ama maya, maxaa ku fiican shaaha chamomile, si kastaba? Asal ahaan, waxay leedahay antioxidant, anti-bararka iyo guryaha astringent-xaqiiqda, waxaa loo isticmaali jiray geedo dawo ah oo caan ah qarniyo badan, oo dib ugu soo laabtay Masar hore, Rome iyo Greece. Marka loo eego daraasadda Kaydka Galbeedka ee Case, chamomile ayaa la xaqiijiyay inay gacan ka geysato dhimista calaamadaha hargabka caadiga ah, xaaladaha caloosha iyo hunguriga iyo xanuunka cunaha. Waxa kale oo si weyn loogu tilmaamaa gargaar hurdo ah (taasi waa sababta ay ayeeyadaa u badan tahay inay isku dayday inay kugu riixdo shaaha chamomile markaad caruur tahay markaad dhammaantiin kor u kacday sariirta ka hor).
Chamomile sidoo kale waxaa si weyn loogu taliyaa inay noqoto dawo guri oo wax ku ool ah si loo yareeyo walaaca. Daraasad 2016 ah oo uu daabacay Machadyada Caafimaadka Qaranka , Mawduucyada laga helay xanuunka dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah ayaa la siiyay 1500mg oo laga soosaaray chamomile maalin kasta muddo 12 toddobaad ah. Chamomile waxaa la ogaaday inuu yahay mid badbaado leh oo wax ku ool ah si weyn u dhimaya calaamadaha GAD. Halka laga soosaaray chamomile ay ka kooban tahay qiyaas aad uga badan celceliska koobka shaaha, waxa kale oo aad ka heli kartaa faa'iidooyinka dhimista walaaca adiga oo si tartiib ah u cabbaya koob diirran oo aad si qoto dheer u neefsato.
Khatarta Shaaha chamomile
Iyadoo shaaha chamomile inta badan loo tixgeliyo badbaado (dadka aan uurka lahayn, si kastaba ha ahaatee), waxay keeni kartaa matag haddii aad qaadato qiyaaso badan, uga digay WebMD . Intaa waxaa dheer, haddii aad xasaasiyad ku leedahay dhir kasta oo qoyska daisy ah (sida marigolds, ragweed iyo chrysanthemums), waxaad yeelan kartaa dareen-celin xasaasiyad ka dib markaad cabto shaaha chamomile. Chamomile waxa kale oo laga yaabaa inay la falgasho daawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan ibuprofen iyo aspirin, markaa la hadal dhakhtarkaaga ka hor inta aanad shaaha ku cunin xaddi badan.
Shaaha chamomile ma aha mid nidaamsan, markaa cadadka chamomile ee ku jira koobka shaaha ee aad cabbayso way kala duwanaan doontaa soo saaraha Haddii aad ka walaacsan tahay qiyaasta chamomile ee aad qaadanayso, soosaar chamomile ama kaabsal (oo ay ku jiraan nidaamsan qiyaasaha) waxaa laga yaabaa inay noqoto beddel ka wanaagsan.
Maxaan ka cabbi karaa beddelkeeda?
Haddii aad doorbidi lahayd inaad ka badbaado inaad ka xumaato, waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo badan inaad daadiso shaaha chamomile inta aad uurka leedahay. Haddii ay sidaas tahay, waxaa jira cabitaano kale oo badan oo aad isku dayi karto beddelkeeda.
Halka biyaha kulul ee leh liin aysan ahayn mid sax ah soo jiidasho leh isku beddelasho, waxay ku ilaalin doontaa fuuqbax waxayna ku qancin doontaa rabitaankaaga cabitaan diirran, nasteexo leh si aad u cabto sariirta ka hor. Waxa ugu wanagsan, gabi ahaanba waa badbaado, waxaad cabbi kartaa koobab badan intaad rabto mana aha inaad ka nadiifiso OB-gaaga kahor wakhtiga. (Guul, guul, guul.)
Shaaha madow iyo cagaarka waxaa ku jira kafeyn, iyo Kulliyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Dhallaanka iyo Dhakhaatiirta Haweenka waxay ku adkaysanaysaa in 200 mg oo kafeyn ah maalintii aysan u badnayn inay waxyeelo u geysato adiga iyo ilmahaaga uurka ku jira. (Tixraac ahaan, koob shaaha madow wuxuu leeyahay qiyaastii 47 mg oo kafeyn ah.) Dhakhtarkaagu waxaa laga yaabaa inuu qabo fikrad ka duwan, markaa ka hubi isaga ama iyada ka hor inta aanad shaaha ku darin maalinlaha ah.
Sida shaaha chamomile, saamaynta shaaha geedaha ee haweenka uurka leh si weyn looma baranin. Shaaha khudaarta ku salaysan, sida blackberry ama shaaha fersken, waxay u badan tahay inay badbaado leeyihiin, laakiin hubi maaddooyinka si aad u go'aamiso in shaaha aanu ku jirin isku-darka geedo yaryar oo khatar gelin kara xilliga uurka. Tusaale ahaan, hibiscus waa shay caadi ah oo ku jira shaaha dhirta badan, laakiin ammaan uma aha haweenka uurka leh. Shaaha balsameedka liinta sidoo kale guud ahaan waxaa loo arkaa badbaado sida uu qabo Ururka Uurka Mareykanka , laakiin la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin.
Saddexda bilood ee saddexaad, raspberry shaaha caleen cas waa doorasho caan ah oo ka mid ah haweenka uurka leh ee adduunka oo dhan. Saddex meelood meel ka mid ah umulisooyinka Maraykanka ayaa ku taliyay shaaha caleenta cas ee raspberry si uu u kiciyo foosha, sida lagu sheegay daraasad dhowaan ay daabacday. Daawooyinka isku dhafan . Daraasad kale oo uu sameeyay Ururka Kalkaaliyaasha Holistic ee New South Wales Waxaa la ogaaday in dumarka cabba shaaha ay 11 boqolkiiba ka yar yihiin kuwa aan u baahneyn xoogga xilliga dhalmada. Xataa ka Ururka Uurka Mareykanka Wuu oggolaaday, isagoo soo jeedinaya in shaaha si badbaado leh loo cabbi karo inta uurka lagu jiro oo labaduba hoos u dhigi karaan dhererka foosha oo ay yareeyaan fursadaha u baahan dhalmada la caawiyay ama qaybta C-section. Dumarka qaarkood, shaaha caleen cas ee raspberry wuxuu kicin karaa foosha, markaa ka hor tag dhakhtarkaaga ama umulisadaada ka hor intaadan cabbin.
LA XIRIIRA: OB-GYN Halmar ayuu Miisaamaa: Ma Midayn Kartaa Timahaaga Xiliga Uurka?
