Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Khubaradu waxay sheegeen in cuntadeena ay door muhiim ah ka ciyaareyso marka laga hadlayo sii xumeynta hargabka caadiga ah. Hargabka caadiga ah waa infekshan khafiif ah oo ku dhaca mareenka neef mareenka sare kaasoo badanaa aan dhib lahayn oo lagu xalliyo toddobaad gudihiis. Si kastaba ha noqotee, astaamaheeda sida daloolka sanka oo xiran, sanka oo dareera, madax xanuun murugsan, cuna xanuun, daal iyo raaxo la'aan ayaa saameyn ku yeelan kara howlaheena maalinlaha ah.
Cunnooyinka qaarkood waxay gacan ka geystaan sii xumeynta xaaladda waxayna sababi karaan infekshan ku dhaca habka neef-mareenka. Cunnooyinka noocan ah waa in laga fogaadaa haddii qofku u nugul yahay inuu ku dhaco hargabku.
1. Curd
Sida laga soo xigtay Ayurveda, curdigan waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay cunnada Kapha ee u janjeera inay kordhiso soo-saarka xabka ee dadka qaba dhibaatooyinka neef-mareenka sida soo noqnoqda hargabka caadiga ah, neefta iyo sanka. In kasta oo curd loo yaqaan isku dheellitirka microbiot-ka mindhicirka, isticmaalka badan, gaar ahaan xilliga qaboobaha iyo habeenku wuxuu sababi karaa hargabka caadiga ah.
2. Cabitaannada Jilicsan
Cabitaannada fudud waa qabow oo waxay leeyihiin sonkor badan taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah cuntooyinka ugu xun ee la cuno inta lagu jiro hargabka caadiga ah. Cuntooyinkan waxay sababi karaan caabuq waxayna yareyn karaan tirinta unugyada dhiiga cad, waxay sababaan hoos u dhaca awooda difaaca jirka.
3. Nacnac
Nacnacyada waxaa ka buuxa sonkor iyo macmacaanno kale oo macmal ah kuwaas oo laga yaabo inay hoos u dhigaan caafimaadka iyagoo daciifinaya habka difaaca jirka. Sidaan ognahay habka difaaca jirka wuxuu gacan ka geystaa la dagaalanka cudurada kala duwan, nacnac farabadan oo aad u badan waxay diidi kartaa awooda difaaca jirka waxayna sababi kartaa jirro. Sidoo kale, nac-nacyada waxay u horseedi karaan cunaha oo xoqma sababtoo ah caabuq ku dhaca marin-haweedka.
4. Cunto shiilan
Cunnooyinka la shiilay sida shiilannada faransiiska, samosa iyo faleebo digaag ayaa lagu yaqaan inay sii xumeeyaan caabuqa oo ay sii xumeeyaan wax soo saarka xabka iyo calaamadaha kale ee hargabka ee caadiga ah sababo la xiriira dufanka iyo saliidaha ku jira cuntada. Waxaa laga yaabaa inay hoos u dhigaan shaqada nidaamka difaaca jirka waxayna ku casuumaan cudurada sida hargabka caadiga ah.
5. Jiis
Jiisku wuxuu leeyahay sumcad xumo markay tahay hargabka caadiga ah. Waxaa la ogyahay inay kordhiso wax soo saarka xabka iyo sidoo kale inay ka sii weynaato. Tani waxay kordhisaa ciriiriga marin-haweedka waxayna sii xumeyneysaa xaaladda. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad ka fogaato farmaajo haddii aad u nugushahay hargabka joogtada ah.
6. Cunnooyinka Degdegga ah
Cunnooyinka degdegga ah ee suuqa ku saleysan sida pizza, baastada iyo burger ayaa ah ilaha ugu muhiimsan ee laga helo MSG, oo ah dhadhanka xoojiya isku xirnaanta cudurada sida buurnida iyo sokorowga. Waxay u muuqdaan inay hoos u dhigaan difaaca jirka, iyagoo ka dhigaya qof u nugul qabow iyo hargab.
7. Jalaatada
Kareemada waxay ku kiciyaan jirka barar ku dhaca heerkulka qabow awgiis. Tani waxay keentaa astaamo kala duwan oo hargab caadi ah sida cunaha oo xanuuna, sanka oo dareera, qufac iyo wax soo saar xabka qaro weyn leh Waxay sidoo kale daciifiyaan habka difaaca jirka waxayna sababi karaan qabowga.
8. Khamriga
Wax soo saarka aalkolada sida biirka, tequila, gin iyo vodka waxay leeyihiin astaamo lagu durayo oo u horseedi kara fuuqbax. Sidaan ognahay, dareereyaashu waa lama huraan si kor loogu qaado difaaca jirka, loo dabciyo xabka loona nadiifiyo jirrooyinka jirka, lumistiisa waxay ka sii dari kartaa xaalada. In kasta oo qaddar dhexdhexaad ah oo khamri ah loo arko inuu ufiican yahay habka difaaca jirka, inbadan oo kamid ah waxay si xun u saameyn karaan jirka.
9. Hilib la warshadeeyay
Waxsoosaarka hilibka la warshadeeyay sida hilibka doofaarka, hilibka lo'da, sausage iyo turkey waxay saameyn ku yeelan karaan caafimaadka qaab taban iyaga oo sababaya caabuq iyo daciifinta jawaab celinta jirka In kasta oo ay yihiin il wanaagsan oo fiitamiin B12 ah, haddana tiradooda badan ayaa hoos u dhigi karta wax soo saarka antibody-ka ee cudurada kala duwan, oo ay ku jiraan hargabka caadiga ah.
10. Alaabada sonkorta leh
Waxyaabaha sonkorta leh sida muufada, koobabka, keegga iyo buskudku waxay ku badan yihiin karbohaydraytyo yaraynaysa awoodda jirku u leeyahay inuu la dagaallamo infekshinka. Waxay xakameynayaan jawaab celinta difaaca jirka ee ka soo horjeedda falcelinta caabuqa ee ay sababtay cudur-sidayaasha caadiga ah ee qabow. Tani waxay ka dhigi kartaa qof jirro sababo la xiriira hoos u dhaca nidaamka difaaca jirka.
11. Casiirka Miraha
Marka miraha loo beddelo casiir, nafaqooyinka ku jira ayaa luma. Sidoo kale, sonkorta ku jirta (markii lagu daro) waxay daciifisaa nidaamka difaaca jirka. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad si toos ah u cuntid miraha iskana ilaaliso inaad sonkorta ku darto. Milkshakes sidoo kale waxaa loo yaqaanaa inay keenaan caabuq.
12. Wax soo saarka Caanaha
Isticmaalka waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida caanaha qabow, subagga, iyo caano-maalmeedka waxay kordhin kartaa xabka ama xaakada, gaar ahaan dadka u nugul hargabka caadiga ah ama rhinovirus. In kasta oo caanaha diirran ee leh cambarka ay u fiican yihiin difaac, caanaha qabow iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo waxay kordhin karaan heerarka histamine ee u horseedi kara caabuq.
Su'aalaha La Weydiiyo
1. Intee ayuu hargab caadi ahi soconayaa?
Hargabka caadiga ah wuxuu badanaa socdaa toddobaad laakiin wuu kala bixi karaa marka cuntooyinka qaarkood laga fogaado sida cuntooyinka la shiilay, jalaatada, casiirka khudradda iyo hilibka la warshadeeyay maadaama ay u muuqdaan inay gaabinayaan soo kabashada isla markaana daciifinayaan habka difaaca jirka.
2. Sidee ayaad uga takhalusi kartaa soonka hargabka?
Ka fogow cuntooyinka sii xumeyn kara hargabka caadiga ah sida curd, cabitaannada fudud, nac-naca, cuntooyinka shiilan iyo aalkolada.
