Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Boorashku waa saxan quraac caafimaad leh oo caan ka ah adduunka oo dhan. Inaad yeelato boorashka oatmeal mooyee, inbadan oo cuntada cunaa waxay leeyihiin boorash. Maxay u diidi la’yihiin? Boorashku wuxuu ku yar yahay dufanka iyo kalooriyada. Way buuxsameysaa oo ay fududahay in la dheefsado sidoo kale. Marka, boorashku waa saxan caafimaad kuu ah adiga.
Hindiya, boorashku aad buu caan u yahay. Guri badan, dadku waxay ku leeyihiin boorash quraac ama casho. Boorashka waxaa badanaa lagu sameeyaa qamadi jajaban (dalia), miro, ama ragi. Boorash cusbo leh ayaa aad u badan. Haddii aad ku jirto cunto oo aad rabto in aad yeelato xoogaa kaloori ah oo saxan macaan, waxaad isku dayi kartaa boorash macaan. Boorashka macaan waxaa lagu sameeyaa boorash ama sarreen jajab ah ama ragi waxaana lagu shubaa miro qalalan. Fiiri habka loo karinayo.
Cunto macaan boorash:
Waxay u adeegtaa: 3-4
Waqtiga diyaarinta: 2 daqiiqo
Waqtiga karinta: 10 daqiiqo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Dalia / sarreen jajabay- 1 koob
- Sonkor- & frac12 koob
- Ghee- 3tbsp
- Yicibta - 8-10 (jarjaran ama la jarjaray)
- Cashews- 4-5 (kala bar)
- Biyaha- 3 koob
Nidaamka
- Kulayl 2tbsp ghee ku kariyaha cadaadiska. Markuu subaggu dhalaaliyo, ku dar dalia. Daliiga ku kari dab olol dhexdhexaad ah illaa uu ka noqdo bunni yar. Dubia dubista waxay wanaajisaa dhadhankeeda waxayna keentaa caraf udgoon sarreen ah.
- Hadda biyo ku shub kariyaha cadaadiska oo walaaq si joogto ah si uusan dalia u helin buruqyo. Sonkor ku dar ka dibna isku dar.
- Cadaadiska kari ilaa 2-4 foorida on olol dhexdhexaad ah.
- Dhanka kale, kuleylka gheeyaha haray digsi shiil. Waxaad ku shiishaa miraha qallalan ee kala ah yicib iyo cashews olol hoose 1 daqiiqo.
Boorashka macaan ka soo saar kariyaha cadaadiska. Ku qurxin miro qalalan oo la dubay oo kuleylka u diyaari. Waxaad sidoo kale ku qurxin kartaa boorashka macaan miraha sida tufaaxa, miro macaan iyo cinab.
